产前紧张害怕怎么办

准妈妈做好产前准备才能不害怕,过度紧张怎么办?下面百范文网小编整理了产前紧张害怕怎么办,供你参考。

产前紧张害怕怎么办

怀孕生子是让人高兴的事,然而随着预产期的来临许多准妈妈都会焦虑不安,其实这是正常现象。大部分宝妈都是第一次生宝宝,难免紧张,所以一定要调整好自己的状态,迎接宝宝的到来,首先要做好生产前的准备工作,事先准备好待产包,宝宝的衣物,日用品,产妇入院必备物品。具体要准备什么可以问当地的妇产科医生,因为有些必备的物品医院会准备的,免得浪费。多关注一些生产的事情,遇到什么问题提前解决,及时跟医生沟通。

1、掌握生产前的相关事宜很多准妈妈都是第一次生宝宝,对生产的相关知识不甚了解。那就要多读一些育儿类的书籍,医院都有免费课程,建议准妈妈抽时间也要去听,还有些私立医院会有生产演示课程,再有不懂的要及时跟医生沟通,以免造成准妈妈心理恐惧。

2、不要把生产当成负担十月怀胎,一朝分娩,自此之后妈妈就可以轻松享受为人母的乐趣了。生育宝宝,是每个准妈妈都要经历的生理过程,是人类的自然本能,虽然会很痛苦,但是看见宝宝那一刻觉得什么都值得了,这就是人的本性,分娩时对待疼痛要有积极的心态,这是正常的现象,无需紧张焦虑,可进行自我暗示和自我安慰,当疼痛时要想到初为人母的伟大与喜悦,以转移疼痛。

3、不要过早入院待产过早入院待产会更加紧张害怕,有些准妈妈为了安全、保险,在预产期之前就去医院待产。如果胎宝宝一切正常,医生没有建议你提前住院的话,那么最好是预产期到了再住院。在生产之前,准妈妈都要知道自己胎位的情况,原因在于胎位是不是正常将直接影响到宝宝可不可以顺利分娩,要是检查出来胎位不正,那么就有很大的几率造成宝宝不能顺产,所以就要选择剖宫产。如若准妈妈实在害怕,可以咨询无痛分娩,无痛分娩在国外应用非常广泛,国内使用率也日益升高。温馨提示:无痛分娩可使产妇避免经历生产疼痛的煎熬,减少对分娩的恐惧,同时也能减轻产后疲倦。使产妇在第一产程得到充分休息,对之后的胎儿娩出十分有利。待子宫口完全打开,产妇便拥有足够的产力顺利完成分娩

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