在日常的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用案例分析吧！读书是学习，摘抄是整理，写作是创造，下面是小编征途给大伙儿收集的7篇幼儿园大班教案案例，希望可以帮助到有需要的朋友。
活动目标
1.尝试利用纸蛋糕盘和辅助材料制作小企鹅。
2.体验制作过程的愉悦。
3.增进参与环境布置的兴趣和能力，体验成功的快乐。
4.培养幼儿的`观察、操作、表达能力，提高幼儿的审美情趣及创新意识。
活动准备
小企鹅的玩具或图片，双色纸盘2个，彩色即时贴2张(见幼儿活动资源包)，制作小企鹅的步骤图，剪刀，胶棒。
活动过程
1.出示企鹅的玩具和图片，请幼儿说一说有关企鹅的知识。
2.请幼儿观察有关“可爱的小企鹅”的制作材料和步骤图，相互交流制作方法。
3.幼儿进行制作活动。
①将纸盘上方两边向里对折，在折痕一半处剪开，向上折，形成企鹅的一对翅膀。
②给企鹅的两个翅膀涂上颜色。
③用彩色卡纸做出企鹅的嘴巴、眼睛、脚，并粘贴在纸盘上。
4.幼儿相互欣赏、交流作品。
5.欣赏诗歌《奇妙的服装》。
奇妙的服装
好好瞧一瞧，小企鹅多么爱漂亮呀，他穿着晚礼服，从来也不脱下。
每次遇到它，你别想能猜透：
他正要出门呢，还是刚回家？
活动反思
今天的活动中及时挖掘其中闪光的东西，激励幼儿主动地参与集体活动，维持了宽松、愉快的活动。
活动目标
1、倾听感受音乐，帮助幼儿感知故事的情节变化，体验小女孩的心情与愿望。
2、激发幼儿欣赏音乐和故事的兴趣。
3、理解故事内容，记清主要情节，初步学习人物的简单对话。
4、能仔细倾听故事，理解主要的故事情节。
活动准备
1、PPT片段(片段一：卖火柴的小女孩行走在大街上卖火柴的情景；片段二：卖火柴的小女孩蜷缩在墙角边的情景；片段三：卖火柴的小女孩擦亮火柴后的情景；片段四：奶奶带领卖火柴的小女孩飞向天空的情景。
2、音乐片段(音乐一：欢快的新年音乐《abba—haPPYnewyear》；音乐二：忧伤的音乐《爱情白皮书》插曲一星华的回忆与想念；音乐三：充满想象的八音盒音乐《阳光·舞·甜橙》；音乐四：凄美的和声音乐《卡洛儿一假如爱有天意》)。
3、完整的视频(配上故事讲述)。
活动过程
一、(播放音乐一：欢快的新年音乐)引出故事，激发倾听兴趣
1、这段音乐听起来有什么感觉？
2、你知道什么节日快要来到了？人们会做哪些快乐的事情？
教师小结：欢快的新年音乐让我们联想到新年的欢乐气氛，还想到了许多开心的事情。
(变化音乐，播放忧伤的音乐)
【设计意图：在同一个节日，播放两段截然不同的音乐，让幼儿产生强烈的冲击感，激发他们倾听故事的愿望，为幼儿对小女孩的生活遭遇产生同情心而埋下伏笔。】
3、听了这段音乐你感觉会发生什么事情？
【设计意图：播放忧伤的音乐，激发幼儿的同情心，形成“立体”的欣赏氛围，为幼儿“走进”故事打下基础。】
过渡：今天老师带来一个故事《卖火柴的小女孩》。
二、欣赏音乐、倾听故事、理解故事
1、观看片段一：卖火柴的小女孩行走在大街上卖火柴的情景。
(1)从这张图片上看，小女孩过着怎样的生活？
(2)从哪里看出小女孩非常冷？
(3)看到这样的画面和听到这样的音乐，你有什么感受？
教师讲述故事：这是圣诞节的前夜，正下着雪，天气冷得可怕。一个卖火柴的小女孩在大街上走着，她的衣服又旧又破，脚上穿着一双妈妈的大拖鞋。她的口袋里装着许多盒火柴，一路上不停地叫着：“卖火柴呀，卖火柴呀！”人们都在买节日的食品和礼物，有谁会理她呢？整整一天，谁也没买过她一根火柴，谁也没给过她一个铜钱。
2、观看片段二：卖火柴的小女孩蜷缩在墙角边的情景。
(引出音乐三：充满想象的八音盒音乐)
(1)这段音乐带给你怎样的感受？
(2)你能说出小女孩的幻想吗？她会有哪些期望呢？
【设计意图：引入充满想象的八音盒音乐，让幼儿从音乐中“听”到希望，他们忽然感觉事情会有转机，想象的大门立即打开，他们会把自己的祝福与心愿编入故事中，此时为幼儿的想象提供了平台。】
3、观看片段三：卖火柴的小女孩擦亮火柴后的情景。
(1)小女孩擦亮火柴后看到了什么？她实现了自己的愿望吗？
(2)小结：小女孩第一次幻想到“火炉”，因为她太冷了，她渴望获得温暖；第二次幻想到“烤鹅”，因为她太饿了，她渴望吃到食物；第三次幻想到“圣诞树”，因为她太孤独，她渴望得到快乐；第四五次幻想到“奶奶”，因为她很痛苦，她渴望幸福，擦亮整把火柴，因为她怕失去奶奶。
(3)开始的时候小女孩一根火柴都不舍得用，为什么后来会擦亮整把火柴？
教师讲述故事：她赶紧擦着了一大把火柴，要把奶奶留住。一大把火柴发出强烈的光，照得跟白天一样明亮。奶奶从来没有像现在这样高大，这样美丽。奶奶把小女孩抱起来，搂在怀里。她们俩在光明和快乐中飞走了，越飞越高，飞到没有寒冷，没有饥饿，也没有痛苦的地方去了。
【设计意图：通过图和文帮助幼儿理解小女孩的愿望与困难之间的关系，让幼儿在想象中进一步“走进”故事。】
4、观看片段四：奶奶带领卖火柴的小女孩飞向天空的情景。
(引出音乐四：凄美的和声音乐)
(1)第二天清晨，小女孩会怎样呢？
(2)听了这段音乐，你来编一个故事结尾好吗？
【设计意图：故事的结尾让人很难过，但是教师可以通过音乐的介入，鼓励幼儿将自己的美好愿望编入其中，这既是语言表达的契机，也是传递美好祝福、激发幼儿关爱之情的手段。】
三、完整倾听，强化情感体验
演示完整的视频(配上故事讲述)。
1、幼儿完整欣赏。
2、提问：
(1)听了小女孩的故事你有什么感受，请说一说。
(2)请为小女孩送上一句祝福的话。
3、小结：孩子们，希望卖火柴的小女孩在你们的祝福声中飞向美丽的天堂。
设计思路
欣赏经典童话故事的方法有很多，其中最重要的是让幼儿理解故事，激发他们的阅读兴趣。将文学作品与音乐作品融合，能使故事情境立体化，让幼儿走进故事的意境，理解故事、展开想象。
音乐作品能“烘托气氛，渲染情感，赋予想象”，所以我们可以根据每个文学作品的特点及情节变化，选择与之相匹配的音乐作品，整合推进。欣赏文学作品时融入音乐作品，能让幼儿有想象表达的空间，能提升幼儿综合感受的能力，能为幼儿更好地感知文学作品提供支持。
将音乐作品与文学作品融合推进，需要注意对音乐作品的选择，要与文学作品匹配，运用时要把握好时段，对作品的意境、情感也要能正确把握；要仔细分析不同作品的不同价值定位，如哪些地方需要分析和感受，哪些地方需要想象、描述和表达等。
基于以上思考，我设计了本次活动，通过文学作品与音乐作品的有效融合，形成“立体”的欣赏氛围。本活动融入了四段不同风格的音乐，片段一：欢快的新年音乐；片段二：忧伤的音乐；片段三：充满想象的八音盒音乐：片段四：凄美的和声音乐。四段音乐把幼儿从美好的现实生活带入了故事情境，并在欣赏与感受音乐作品中体会小女孩所处的环境与心情，增强了作品的感染力，提升了幼儿的感受力与对童话故事的兴趣。
教案目标：
1、通过历史事件、历史人物，教育幼儿学习古人舍己为人、不争功名的精神。
2、使幼儿了解寒食节的来历；感受寒食节与其它节日在气氛上有何不同。
教案准备：不同节日的代表物品：月饼、新年树、花灯、白花、纸盒。
教案过程：
1、介之推与寒食节的故事。
①请幼儿说一说：自己是怎样过寒食节的？让幼儿了解寒食节家家户户都吃凉鸡蛋等冷食。
②讲介之推的故事：
远在两、三千年以前的春秋时期，晋献公的儿子重耳被骊姬陷害，长期逃亡在外，一共过了19年，才回国当上国君，这就是春秋五霸之一的晋文公。晋文公在外逃亡的这些年中，多亏了一些大臣辅保，所以他即位后，马上对随同他一起逃亡的大臣逐个论功行赏。介之推是一位十分忠诚的有功之臣，他跟随晋文公在外十九年，有一次，晋文公被困在魏国，吃不上饭，他就偷偷地从自己腿上割下一块肉来给晋文公吃。可是，晋文公奖赏大臣的时候却把他忘了，他呢，也不争功，背起母亲到山西介休县的绵山上去了。
晋文公想起了介之推，马上派人去他家里找，没找到。后又找到绵山脚下，晋文公知道介之推很孝顺，想放火把山烧了，以为那样介之推就会背着母亲出来，可是呢，介之推和母亲都宁可烧死也不下山，这样，他母子就死在了山上。晋文公很难过，也很后悔，就规定每年介之推死的那一天(也就是清明前一天)，家家严禁烟火，吃寒食，即延续为寒食节。
2、讨论。
①寒食节是怎样来的？
②现在人们为什么过寒食节？为了纪念谁？
3、词语练习。
①用“偷偷地”说一句话。
②用“后悔”说一句话。
③请解释“寒食”的意思。
4、游戏。
①摸箱：将不同节日的代表物品放入有盖的纸盒里，请幼儿从中摸出一件，说出名称及属于哪个节日。
②连线：将节日及代表物品的字卡贴在黑板上，让幼儿连线。
活动目标：
1、通过学习散文、欣赏散文的优美词句，了解下雪对人类的好处。
2、使幼儿认识大自然，热爱大自然，培养幼儿勇于探索大自然的情感。
活动准备：
1、幼儿在雪地里的照片。
2、将幼儿带回的照片，布置在活动室的墙壁上。
活动过程：
一、谈话引入幼儿园大班语言教案冬爷爷的礼物幼儿园大班语言教案冬爷爷的礼物。
1、请幼儿拿出自己带回的照片，说说滚雪球、打雪仗、堆雪人的快乐，引入课题。
2、你在照相时看到的雪景是怎样的？
3、跟别人看到的有什么不同？
二、结合图片，配乐欣赏散文《冬爷爷的礼物》，初步感受散文内容。
师：小朋友，听完这篇散文后，你觉得怎样？像不像一幅美丽的冬天图画？
1、欣赏第一部分（第一、二自然段）。
师：谁到世界上来了？他带来了什么礼物？他认为人们一定会喜欢他的礼物，是真的吗？
2、欣赏第二部分（第三、四、五、六自然段）。
师：谁不喜欢他？为什么？
师：有谁喜欢他？为什么？
3、欣赏第三部分（最后部分）。
师：冬爷爷来到哪里？看到了什么？
出示字条："有的……有的……"引导幼儿用这个句式说话。
三、学习散文中优美的词句。（出示字条）1、师：诗中用了哪些优美的词语、句子来赞美冬爷爷？
2、请幼儿大胆地说出来。
3、请幼儿谈谈下雪对人类有什么好处。
4、师：小朋友，雪对人类还有什么好处呢？
5、再次欣赏散文，幼儿边听边点读或边表演
四、小结幼儿园大班语言教案冬爷爷的礼物幼教早教。
1、各领域渗透科学：了解我国南北方的气候，冬天南方不下雪，北方才下雪。
2、生活中渗透 鼓励幼儿冬天不怕冷，积极勇敢地参加体育锻炼。
3、环境中渗透 在活动室中布置一幅雪景墙，由幼儿自己用各地照片来布置；在小画廊展出"冬天到"幼儿作品。
4、家庭中渗透 节假日让家长带幼儿外出旅行，欣赏雪景，为幼儿拍照。
活动目标
1．通过活动，让幼儿初步了解“我是从哪里来的”。
2．鼓励幼儿大胆提问和回答。
活动准备自编故事《小天使的故事》、相关图片。
活动过程
1．教师讲述《小天使的故事》（附后），并提问――小朋友知道自己是从哪里来的？（是妈妈生出来的，是妈妈和爸爸的种子长大的，是从子宫里来的）。宝宝在子宫里是什么样的？（用管子吸收营养，还听音乐）爸爸妈妈在做什么？（每天说“长大一点，再长大一点儿”，给我讲故事、放音乐）
爸爸妈妈非常爱你，说你是他们的小天使。你应该怎样做？（更爱爸爸妈妈）（活动前，我们曾通过个别谈话的形式了解幼儿对于“我是从哪里来的”认识，答案有以下几种：不知道、妈妈生的、石头缝里蹦出来的、妈妈不让问。因此，我们把“精子”、“卵子”和“子宫”等词汇编到了故事当中，也增加了对爸爸在幼儿成长过程中的重要性的描写，让孩子们从正面了解了“我是从哪里来的”。在讲述故事的过程中，幼儿的情绪感染了我，消除了我开始还有的一些顾虑。幼儿听得很认真，就像听一个普通的故事一样，而且比听普通故事更感兴趣，更认真。）
2．教师出示图片“怀孕的阿姨”，请幼儿观察。孩子们很高兴地说，阿姨怀孕了，阿姨的肚子里有小宝宝了。
3．教师请幼儿说一说自己是从哪里来的。幼儿完成主题绘画《我从哪里来》。
4．幼儿向大家介绍自己的画，教师逐一记录。活动延伸：幼儿作品展览。
（我们将幼儿的作品向家长展出，引起了强烈的反响，陆续有家长写出了自己的。感受。家园联系栏也开辟了“老问题新回答”等栏目，增强了家园互动作用。）
附小天使的故事
妈妈的肚子里有一颗小种子，我们叫它“卵子”，小卵子渐渐长大了，这时爸爸觉得妈妈的这颗小卵子太孤单了，就送给了妈妈一颗小种子，我们叫它“精子”。
小卵子碰到了小精子特别高兴，就决定生活在一起。于是，它们开始寻找一个家，找呀找呀，终于找到了一个温暖的地方――子宫。它们在子宫里安了家，快乐地成长着。后来，它们渐渐地长大了，变成了一个有眼睛、有嘴巴、有小脚、有小手的小天使。这个小天使每天都从妈妈那里用一根吸管吸取营养，爸爸也特别关心这个小天使，每天和妈妈一起让他听音乐，给他讲故事。爸爸还经常呼唤他、抚摸他，关注他的成长……“长大点儿，再长大点儿！”爸爸妈妈每天都这么说。
就这样，这个小天使过了十个月的幸福生活。这时，小天使觉得子宫大小了，决定离开这里，找一个更广阔、更美丽的地方。于是，他经历了许多的磨难，终于来到了我们中间。
小朋友们，和小天使一样，你们都是这样来到这个世界上的，你们就是爸爸妈妈疼爱的那个小天使！
活动评析
通过本次活动，幼儿初步了解了“我是从哪里来的”，并用绘画的形式充分表现了自己对故事内容的理解。幼儿好奇，把自己画在妈妈的肚子里，体验着一种甜蜜的感情，觉得自己就是妈妈的宝贝。有的孩子表示“要温柔地对待妈妈”！活动激发了幼儿的兴趣，并且引发了幼儿的思考。孩子们纷纷提出了问题。为什么我是女孩，不是男孩呢？为什么爸爸妈妈都是两颗种子，可是生出来的小天使不一样呢？”“为什么小天使们长得不一样呢？”“我在妈妈肚子里的时候怎样大、小便呢？”孩子们的问题一个接着一个，有的问题我回答了，有的问题我请孩子们回家去查书，或者去问爸爸妈妈，找到答案，再来告诉大家。
从幼儿的问题中可以看出，他们对男女的性别特点有了兴趣。于是，我们又延伸出了下一个活动的内容。
活动目标：
1．在拼图的过程中感知三角形与正方形、长方形三者之间的拼合关系，体验图形的空间变化，学习用符号记录结果。
2．乐意操作，大胆尝试，感受拼图活动带来的快乐。
活动准备：
1．教具：等腰直角三角形卡片若干，三角形范例板2块，幼儿操作板大图一份。
2．学具：每组一筐等腰直角三角形卡片，三角形拼图操作板每人一块。每组一份固体胶或者浆糊。
活动过程：
一、学习按范例板拼图形。
1）出示一张三角形的范例板，幼儿观察范例板，并按范例板拼图。
提问1：今天天气怎么样？（很冷）风怎么样？（风很大）昨天夜里挂了一阵很大的大风，把小白兔家的房子给刮倒了。小白兔很伤心，我们要怎么帮助她呢？（给小白兔盖一幢房子）
提问2：（出示房子结构图）这是小白兔家房子的结构图，我们看一看它的墙壁是由什么组成的？（正方形）它的屋顶是什么形状的？（三角形）
提问3：小白兔还给小朋友们提供了一些图形片片，你们看这是什么图形片片？(三角形)小白兔想让小朋友们用这些三角形片片给她盖一幢新的房子。小朋友们看看墙壁是什么形状的？（正方形）那我们应该怎么办呢？（拼一下）
提问4：小朋友能用手中的三角形拼出这幢小房子吗？我们一起来拼一拼。（幼儿动手操作）
2）、出示另一张范例板，请幼儿按范例板拼出图形。
提问1：小白兔还想考考我们小朋友了，这还有一张图片，小朋友来看一看，这这是什么？（三角形）这个三角形是由什么组成的？（三角形）一共用了几个三角形呢？我们一起来数一数。（6个）
提问2：原来是用小的三角形拼出了一个大的三角形。你们想不想用你们手
中的三角形来拼一拼这个大的三角形？这次老师请一个小朋友到黑板前拼一拼。
二、游戏：“三角拼图”。
1）讲述规则：
师：小朋友们看，这是一个记录表，在记录表的左边，有什么？（正方形长方形）在正方形的左边有一个大的空格，在这个空格中小朋友们要用小三角形拼出一个大的正方形。拼完后数一数一共用了几个三角形，并用符号记录到后面的空格中。
提问：我们可以用哪些符号来记录呢？（小圆点，波浪线直线数字？）记住，你用了几个三角形拼一个正方形，就在后 面的空格中记录几个符号。
2）教师引导幼儿复述规则。
师：（指着长方形）这是什么图形？（长方形）在长方形后面的空格中我们要干什么？（用小三角形拼出一个大的长方形）拼完后要干什么？（数一数一共用了几个三角形）然后干什么呢？（用符号记录到后面的空格中）
3)介绍操作工具。
师：老师这里还有一些棉花棒糨糊和记号笔，小朋友们可以现在空格中用三角形摆一摆，然后用棉花棒沾一点糨糊涂到三角形的背面，涂完后用记号笔记录到后
面的空格中。
3）教师总结，
师：谁能到前面来介绍一下自己的记录表？
4）幼儿相互检查。
三、活动结束
师：今天我们一起用三角形拼出一个大三角形，正方形和长方形。小朋友们回家后可以和爸爸妈妈一起拼一拼，看看能不能拼出更多的图形。
活动反思：
当时在选课的过程中，由于怕自己对课堂的`把握不够，所以我选择了这节环节较少，目标目标明确的三角拼图活动。
本节课的重点是在拼图的过程中感知三角形与正方形、长方形三者之间的拼合关系，体验图形的空间变化，学习用符号记录结果。所以在设计上将环节简单化，增加幼儿的操作次数，让幼儿自己在拼拼凑凑中找到诀窍以及拼图的乐趣。
虽然在这节活动中基本做到了环节清晰，语言流畅，但是还是有许多的不足：
一、整个活动显得生硬，游戏性不强，缺少让幼儿感兴趣的东西。
学前儿童的活动主要是以游戏为主，在游戏活动中完成学习目标。虽
然我在第一环节加入了情境以及游戏，但是在整体活动中没有将情境贯穿与整个活动中。尤其是在出示大三角形时，已经有幼儿说出这是屋顶，但是我还是说大三角形。我没有好好把握住幼儿给我的启发，从而导至整个活动有些生硬。我想在以后的活动设计中我会多注意活动的游戏性。
二、没有让幼儿有充分的观察机会，引导不够。
一个活动的导入环节是整个活动能否成功的关键，幼儿能否理解和接
受新的知识关键还要看导入的够不够充分。在导入环节中，我让幼儿观察小房子的结构时没有给幼儿充分的观察时间，在让幼儿观察时我缺少了让幼儿自己思考的过程，我没有让幼儿自己思考正方形是如何用三角形拼成，怎么样才可以拼出一个大的三角形等等。如果幼儿有充分的思考时间的话，那么在后来完成记录表的过程中应该会轻松许多。
一、健康教育的地位与作用
健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一个人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环节之一。情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通过学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，达到最佳效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。
2、重点难点重点：调控情绪的方法难点：情绪对身心健康的影响
二、学情分析
高中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为情绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个时期最显著的特点，即：情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
三、教学目标
1、知识与技能
使学生初步了解情绪对身体健康的影响，学会分析自己的情绪，掌握调控的基本方法。
2、过程与方法
运用观察、讨论、分析、归纳等方法，培养学生逻辑思维和解决问题的能力。
3、情感态度价值观
（1）通过情绪与健康的教学，让学生认识情绪的好坏变化是可以转化的。
（2）培养学生对情绪的科学态度进而形成正确的价值观。
四、教法和学法
教法：组织学生阅读材料、观看图片和录象、分组讨论、展示评比。
— 1 —学法：独立思考、分析讨论、归纳总结。
五、教学过程(一)、导入新课：
1、师生同唱《歌声与微笑》
2、导入语：同学们，生活中有许多事情让我们开心快乐，但生活不是一帆风顺的，有许多事情让我们伤心痛苦，我们怎样正确认识和对待这些不良情绪呢？这就是今天我和同学们共同探讨的话题《情绪与健康》。
【设计意图】
激发学习兴趣，烘托课堂气氛(二)、组织新授1认识情绪
（1）、让学生观看20xx冬奥会女滑夺冠视频。
（2）、让学生分组讨论：中国代表队和韩国代表队在裁判员裁决前、后，态度体验是怎样的？态度体验变化的原因是什么？
（3）、师生共同归纳情绪相关概念
情绪是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。当需要得到满足时，就产生积极情绪；当需要得不到满足时，就产生消极情绪。
情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
【设计意图】
通过直观教学，让学生深切感知什么是情绪
2、探讨情绪与健康的关系
（1）、《冰心在微笑中写作》﹙文字材料﹚
通过这一事例引导学生能体会到积极情绪有助于身心健康。
（2）、诸葛亮三气周瑜（录象资料）
通过看录象和与学生的交流，引导学生得出消极情绪危害人的身心健康。通过学生对以上两个事件的分析得出结论：
①、情绪与人的健康密切相关。
②、积极情绪有助于身心健康。
— 2 — ③、消极情绪危害人的身心健康。
【设计意图】
通过正反对比的方式，让学生鲜明地感悟到情绪与人的`健康密切相关，积极情绪有助于身心健康，消极情绪危害人的身心健康，引导学生调节不良情绪，做情绪的主人，从而过渡到下一环节
3、调节不良情绪，做情绪的主人
（1）学生交流自己遇到过的影响情绪的事，并介绍自己是怎样调节走出低谷的。
（2）教师根据学生的不同回答及时不断地总结出调节的方法，通过课件展示调节的方法。
①合理宣泄法：
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄
情绪宣泄要注意场合和方式，要在道德和法律允许的范围内进行，既不能伤害自己和他人的身心健康，也不能损害他人和集体的利益
②转移注意力
当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。如：打球、跑步、听音乐、郊游等。
③自我暗示法
是一种使用言语对人的情绪活动施加影响，并进而控制外部行为的一如，心中默念：“我很放松”，“我能行”，“胜利一定属于我”等
④换位思考法
指人们在人际交往中，当人与人之间产生矛盾时，站在他人的角度，去思考问题、解决问题，考虑到对方感受。这样可以减轻或消除不良情绪。如与父母、老师发生矛盾冲突时，多理解父母、老师的良苦用心。
【设计意图】
由浅入深、由表及里、遵循学生的身心发展规律和认知规律。先让学生交流自
— 3 —己的调节方法，然后师生共同提炼出所运用的方法实际就是心理学中调节方法，让学生感悟方法就在自己的身边，并通过具体的例子，让学生对方法的实质进一步理解，从而达到灵活运用所学的方法进行调节自己情绪的目的，顺利完成本节课的重点任务。
（三）、复习巩固
1、分组讨论：运用所学调节方法调节下列消极情绪
①、今天的体育课上我没有跑步，老师点了我的名并当众批评了我，气死我了。
②、我一直把李明作为知心朋友，可是昨天我听到他在说我的坏话，我非常气愤，真想揍他一顿。
③、考试中遇到难题时，我非常紧张，焦虑不安。
④、我在运动会上没有夺取百米金牌，情绪一直很低落和消沉。
2、展示评比：各组组长依次上台发言。
【设计意图】
让学生在当心理咨询师的的时候帮助别人找到了方法，也就是帮助自己解决了问题，从而顺利完成运用学过的方法来调节自己情绪的目的，同时培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，引导学生运用所学知识解决实际问题。
（四）、总结升华
教师出示调控情绪七字歌学生齐读调控情绪七字歌调控情绪七字歌
人生岂能尽如意
烦恼焦虑找上你
紧张痛苦纠缠你
与人冲突别激动
不良情绪难回避暂时转移注意力合理发泄莫压抑换位思考消消气
控制情绪很重要
体育运动心情好
自我暗示和激励健康人生有意义