同学们！
谢谢给了我与同学们说说知心话的机会。一转眼，与大家相处已近一月了。人们常说，“同船过渡，五百年修”。我想这种师生情谊是不能用时间来计量的，而且随着岁月的流逝，随着你们的成长，这种师生的情谊会更加浓烈，会更加值得回味。
和大家相处已近一月，在这三十个日子里，与各位的朝夕相处，我觉得大家个个都是好样的，尽管你们还存在一些这样或那样的毛病，但人无完人，何况你们还是一些正在接受教育的孩子呢？老师相信你们，一定会改正这些问题的，你们自己也要充满信心，相信自己一定会办到。
同学们！你们现在正处于成长时期，既有生理的发育成熟，也有心智的成长完善。学生时期，是你们心智成熟的关键期，你们会学到生活技能，会学到与人相处技巧，会养成一些习惯，会形成初步的人生观与价值观。这些都会给你们的人生奠定初步的基础，有些甚至会伴随你们终身，直接影响到你们的后续发展。基于此，我想给同学们做两个方面的建议。
一、要有一个梦想。也就是我们常说的奋斗目标，奋斗目标有近期目标和远景目标之分，而且它们也会发生变化。我很欣赏你们教室里的一句口号，“要用三年的时间来奠定一辈子的幸福，不要用一辈子的时间来忏悔这三年”。尽管你们目前的情况各不相同，但只要你们心中有梦想，并为这一目标去奋斗，不停息、不放弃，最终是会成功的。我给大家讲一个故事：大家都不大喜欢看足球，因为中国足球水平太臭，我也有同感。中国队唯一一次辉煌是在----年世界杯上获得了参赛资格，在出线前的最后一次小组赛上，当时的主教练米卢对全体队员说了三个单词“Todream（梦想），Tobelieve（自信），Tostruggle（拼搏）"，充分说明了一个目标对一个人、一个团队来说是多么重要。我希望同学们都成为一个有梦想的人，更成为一个为了梦想而去努力拼搏的人。
二、要有好习惯。人们常说，习惯成就未来就是这个道理。好的习惯会为你的成长添翼，会为你的发展提速。一个好的习惯不是一戳而就的，它需要长久的坚持，它需要长期的培养，一旦养成了就会成为一种自觉行动。我举个事例供大家想想：每天放学去睡觉前，你是将书本收拾整齐，还是任其摆放呢？如果你是前者，说明你做事是一个讲秩序的，也是一个严谨的人。在我们的学习过程，有很多好的习惯都是需要养成的。如：独立完成作业的习惯，主动记笔记的习惯，自主学习的习惯，喜欢读好书的习惯等。
同学们！我们每个都羡慕别人成功，也希望自己能成功，但成功是不能复制的，成功也是不分早晚的。我们既要有少年得志的期盼，也要有大器晚成的坚守。我相信：只要你心中有梦想，有良好的习惯，坚持不懈地努力，你离成功就不远了。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
心理学上有个公式，自尊(自信)=成就期望。
显而易见，逐步提升成就是提升自信的有效方式。人生诀窍在于突破自我，一步步积累小的成就，从而提升自信，构成良性的向上螺旋。找个要改变的方向，一点点儿自我超越吧，唯有锻炼，肌肉才能更强健。习惯逃避，本事必然变萎缩。
前两天和朋友聊天，她说想考雅思出国。我问为什么要出去，她说不喜欢此刻的工作，总体还好，但有时需要应酬。她喜欢做事，对人际关系没兴趣，也觉得自我不擅长。我说你这是在逃避，出国是追求某种东西的手段，而不应当是逃避某种东西的路径。出国就没有应酬了吗就没有人际关系了吗国外也是地球，不是真空。
成长是痛苦的，应对问题迎难而上是唯一出路，逃是逃不掉的。
我们的肌肉，在合理的范围内，越使用，越锻炼，越强健。人际关系本事，以及任何一种本事和肌肉一样，也是越锻炼，越强大。屡屡逃避压力，长期不用，本事将像缺乏使用的肌肉般萎缩，我们将彻底错失成长的机会。
另外，朋友实际上是给自我贴了个“不擅长人际关系”的标签。我们似乎异常愿意给自我贴各种标签，不擅长人际关系、不擅长数学、不擅长音乐、不擅长写作……总之，在某方面，我没天赋，不擅长。
扯蛋!不是你不擅长，是你选择了不擅长。心理学家研究，大约付出一万小时，或者十年时间，如果智力正常，你几乎能够学会任何东西，成为任何领域的专家。成为专家，是不需要天赋的，只需要勤奋。天赋，是用来成为大师的。勤奋加天赋，能够造就大师。我们需要成为大师吗不需要，成为某个领域的专家就足够。所以，天赋不重要，勤奋不可少。
给自我贴标签，就是自我设限，这个我不会，那个我不行。继而逃避，不再尝试，用进废退，长此以往，某方面的本事真就退化了。结果有三个，要么自卑，承认自我不行。要么装个性，我就这样，爱咋咋地。要么装清高，没什么就看不起什么。
那么如何突破自我的舒适区域，提升自我的短板呢要实现改变，有两种方式，第一是巨变，第二是渐变。
巨变的方式，是把我们从舒适区，一下子丢到恐慌区，从而实现迅速的改变。如同一个人怕水，你直接拎着他丢到游泳池里。他有可能突破思维障碍，觉得唉呀，原先如此，没啥大不了的。也有可能，他受了惊吓，狼狈地爬上来，从此再也不碰水了。
我更喜欢渐变的方式，也就是把人从舒适区慢慢拖出来，到拉伸区，经过完成一些小的挑战去建立自信。心理学上有个公式，自尊(自信)=成就期望。显而易见，逐步提升成就是提升自信的有效方式。
治疗恐惧症，比如怕狗的人，最有效的方式，是先给她接触玩具狗，之后是可爱的小狗，然后是温顺的大狗。不敢当众讲话，能够先尝试在几个人面前发言，然后是十几个，最终是几十个。
人生诀窍在于突破自我，一步步积累小的成就，从而提升自信，构成良性的向上螺旋。
最近在练习跑步，一点一点儿的，从最初的能够跑3公里，到4公里，到5公里，到这周的8公里。一步步的积累成就，建立起挑战半马的信心。
找个要改变的方向，一点点儿自我超越吧，唯有锻炼，肌肉才能更强健。习惯逃避，本事必然变萎缩。
别人代替不了你成长。成长是痛苦的，可你无处可逃。借助优秀者的眼光看方向，前面的路，得迈动你的脚。
尊敬的老师，亲爱的同学们，各位评委：
大家好！
我很荣幸能够与在座的各位展现我长那么大的第一次演讲。我知道同学们的父母老师可能天天在耳边唠叨着让咱们看书读书，那么同学们，你们喜欢看书吗？（喜欢，不喜欢）嗯，我原本也不喜欢，但因为几次被书香所徘徊，沉浸于书香世界中后，我喜欢上了看书，所以今天我给大家分享——《书香，伴我成长》。
也许我们在座的各位都觉得"书香"这种文艺又敏感的词语不太明白，那么我们所谓的"书香"又是什么意思呢？大家有谁知道的吗？其实书香的字面意思很容易理解，简单点来说就是"书的香味。"那它真正想要表达的意思呢？大家也都知道无论是什么香味都很迷人，那书中迷人的也就是知识了，书里的知识就像是一种香味，只要我们体会到了，享受到了，也自然会沉浸于其中。
许多名人都说书能使自己快乐，因为它能解决人生路上许多烦恼事儿；书是人类进步的阶梯；书，很迷人。
相信各位无论是小学的时候还是现在的初中生话我们都会接触到林海音吧，学过她的文章，对她也有一定的了解。大家还记得她的一篇文章叫《窃读记》吧！在这篇文章中，她为我们分享了她在小时候对书的那份热爱，因为沉于书香中而忘记了时间，当她读完一本书时，咽了一口唾沫，好像把书中的知识吞了下去，那是有多么快乐！所以当我自己读完她的著作时似乎品味到了更多的"书香"。小时候那个不喜欢看书的我也喜欢听故事，所以我总是缠着妈妈给我讲故事，每天我听着一个个故事，闻着一缕缕淡淡的清香，甜蜜入梦。现在长大了，喜欢看书了，当我无聊时，一有空闲的时间，我都会一个人呆在一个安静的地方去品味各种不同的书。难过时品味书香能使我快乐，心里有压力时品味它能帮我解压，当我一个人孤独时，也是书在陪伴着我……所以品味书的"香"能解决我们一切困难，它是唯一一个无论何时都能陪伴我们的！
品味"书香"并不是一件很难的事儿！可能有些同学说：我不喜欢读书不喜欢看书怎么会去品味呢？不，这很简单，只要我们静下心来，慢慢去阅读，去感悟，去读懂书中所要告诉我们的知识与道理，弄清楚书中故事的来龙去脉。
书是读不完的，知识也是学不完，理解不完的，同学们，让我们一起去品味"书香"吧！一起沉浸于书的世界吧！
我的演讲结束，谢谢大家！