我们都坐着，老师，您却站着。看见您，我们就看见了秋天的收获。
我们都坐着，老师，您却站着。看见您，我们就看见了奉献的甜蜜。
我们都坐着，老师，您却站着。看见您，我们就看见了人生的希望。
老师，您站着。站成一尊最壮丽、最神圣的雕像，在丰收的永恒记忆中挥洒甜蜜，成为一座巍峨的山峰，让我们从这里攀登。宽敞的教室里，整整齐齐排列着的全是学生的位置。老师，您的位置呢?您的位置在哪儿呢?是没有吗?还是教室的空间不够大?还是建造者忽略了您位置的存在?不，老师，您不是没有位置，只是您的位置与众不同，您的位置在我们渴求的目光里，在我们激情燃烧的内心里，在我们永恒的记忆里，显得那么高大、那么磅礴、那么雄壮、那么不可磨灭……
您，总是这样默默无闻地站着，黎明的第一缕阳光还没照进教室，您就已经站在教室门口，带领我们一起迈进知识的殿堂;深夜的最后的一盏电灯早已熄灭，您却还站在学生宿舍楼下守望着,直到我们全都进入了梦乡。每天您总是这样站着，您已把40分钟站成了一年、十年、一辈子……好象“站”就成了您一生最重要的任务、最神圣的工作，“站”已经渗透了您的血液、侵蚀了您的灵魂，忘记了腰的酸、背的痛、脚的麻……也许您早已疲倦，也许您早已困乏，也许您早已想躺下来好好休息一会儿，但是，您没有，您仍然像松柏一样挺拔，像白杨一样伟岸，像一尊永不倒掉的雕像，站成了一道永恒的风景!
寒风起，大雪飞，老师，您却巍巍如泰山!
下海潮，败金热，老师，您却巍然不动!
有人说，您站得很稳，很稳，有人说，您那三尺讲台下埋有您深深的信念。
黑板上擦不完您金色的智慧，记忆中忘不掉您美丽的容颜。
脑海里激荡着您亲切的话语，心灵中抹不去您慈祥的身影。
也许有一天，当您再也不能站在讲台上对我们微笑时，我相信那时的我们都已经站起来了，站成一排排坚忍不拔的大树，站成一条条翻山越岭的绿荫大道。而您，将永远站在我们的心中!
在上课的时候，老师，您总是在站着。
而今，在您的身后，我们站成了另一道风景!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
你们好!我今天国旗讲话的题目是《勤俭节约，从我做起》。
艰苦朴素、勤俭节约是我们人类社会的传统美德。但是现在，随着人们物质生活水平的不断提高，铺张浪费的现象也越来越严重。就拿我们学校来说吧，每天早、中、晚三餐饭后，食堂里几只装剩菜剩饭的大桶里堆积了许多米饭、剩菜;白天光线充足，总有几间教室的灯还在那里亮着;没人使用，还听见自来水哗哗地流着;刚吃完饭，就会有很多同学在学校的商店排队买零食吃……这种种不正常的现象都让我们心惊和心痛。我们大家共同行动起来，勤俭节约，从我做起。
1、牢固树立"崇尚节约、反对浪费"的思想，人人以勤俭节约
为荣,以铺张浪费为耻。
2、从我做起，从点滴做起，积极开展节约"五个一"活动。即：
节约每一滴水，水龙头用后及时关闭，发现水管水箱有滴、漏水现象，要及时报告;节约每一度电，做到随手关灯，人走电器关;节约每一张纸，作业本尽量做到正反面都用;节约每一粒米，用餐时能吃多少盛多少，不浪费;节约每一分钱，我们应该合理使用父母辛辛苦苦赚来的每一分钱。
3、各个中队要积极开展"勤俭节约，从我做起"主题班会，创
造性地组织形式多样的活动。如看一段以节约为内容的视频;开展"勤俭节约，从我做起"演讲比赛;办一个"绿色银行"收集废品;开展"中队节约小天使"评比等活动。引导广大学生牢固树立节约资源，人人有责的意识。
各位老师、同学们，让我们一起从我做起，从现在做起，从身边
小事做起，真正养成勤俭节约的良好行为习惯，为建设节约型社会做出自己应有的贡献!
我本是一棵小草，您却把我变成了一块草地;我本是一朵小花，您却把我变成了一座花园;我本是一棵小树，您却把我变成了一片森林。是您，改变了我的生活!
我悄悄走入星空，怕打破柔和的夜曲;我默默端详浮云，怕吹散梦的故乡。我被丢弃在了教室中被遗忘的角落，只有孤独、寂寞在脑海中萦绕。 不曾忘记，是您，在我失败时给予我鼓励的眼神;是您，在我成功时给予我嘴角的微笑;是您，在我寂寞时给予我轻轻的问候;是您，在我沉沦时给予我严厉的目光。
我并不是您最得意的学生，您却是我最崇拜的老师，我本想收获一缕春风，您却给了我整个春天。您知道吗?就在您俯身给我讲解题目时，不经意的一瞥，您发中的银丝映入了我的眼帘。到底什么能代替您的双眼?什么能置换您的笑脸?什么能还原您逝去的青春?什么能消去您苍老的容颜?您的关爱不会受热分解，而是早已化成清泉，沁入我的心间。
或许您不曾知道，正是您那不经意的一个眼神，一个微笑，一声问候，一道目光，让我懂得世界有真爱存在，于是我走出黑夜，迎接阳光，看着窗外明媚的阳光，听着鸟儿清脆的鸣叫，我鼓起勇气，走进同学。渐渐地，我与她们彼此谈心，打闹，真得很感谢您，改变了我的生活，转身与您目光交会的那一刹那，您笑着对我点点头。
当我的生活只是黑白色时，您提起五彩的笔为我描绘;当我的生活只是黑夜时，您摘取星辰为我挂上;当我的生活只是野草遍地时，您变成雨露来滋润。是您改变了我的生活，让我抹着泪向您真诚地道一声：老师，谢谢!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是“热爱我们的家园”。
我们每个人都有家，也都爱自己的家。可是你是否知道，我们还有一个共同的家园，那就是我们的地球。谁不希望头顶的天空湛蓝如镜，谁不希望脚下的大地绿草如茵， 谁不希望身边的湖水清澈明净，
谁不希望眼前的阳光灿烂如金。是啊，谁不希望能有如此天然的一幅画面呢?但现在我们却距离它越来越远了。生态环境的日益破坏使我们的家园遭到了严重的威胁，我们只拥有一个家园，我们同在一个地球村，爱护我们的家园，就是爱护我们自己的生命。
有一个小学生在《中国环境报》上发表了一首题为《邮展》的诗歌，诗中这样写道：节日到了，老师让我们举行邮展，叫爸爸妈妈来参观，我想展出威武的老虎，可老虎正面临全体灭亡;我想展出绿色的森林，可一片片森林正变成一片片木桩;我想展出美丽动人的海滩;可海滩上飘来了垃圾和油浆;我想展出生气勃勃的春天;可春天里的汽油味已经代替她的花香;我想展出清澈的山涧，亲爱的爸爸妈妈，你们还记得清澈是啥模样……于是，我展出了我所有的邮票，然后，一笔一笔用力写上：美丽的地球我们的家，我们都要保护她。
同学们，听了这首诗歌，你的心情一定不会平静。地球正遭受着人为的破坏，“保护地球，爱我家园”是时代赋予我们的使命。前事不忘后事之师，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志，世界太大而我太渺小，“环保”是个太大范围，我们又能从何做起呢?“求是学子心连心，校园环保齐关心”。让我们从身边一点一滴的小事做起，爱护校园的一草一木、一桌一椅，不随地吐痰、践踏草地、不随便乱抛乱扔杂物、看到纸屑主动捡，爱惜自己的学习用品等等。同时我们还要号召我们身边的每一个人加入保环的行列中来。我们以虔诚的声音呼唤生命的绿色，为了让大地山青水秀 ，为了让家园绿树蓝天 ，让我们小手拉小手 ，让我们小手拉大手，行动起来。我们要像爱护眼睛一样爱护我们的校园、爱护我们的地球母亲，只要我们每个人都能从自己做起，从身边的小事做起，我们的家园一定会变得更加美丽宜人!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
你们好!我今天国旗讲话的题目是《勤俭节约，从我做起》。
艰苦朴素、勤俭节约是我们人类社会的传统美德。但是现在，随着人们物质生活水平的不断提高，铺张浪费的现象也越来越严重。就拿我们学校来说吧，每天早、中、晚三餐饭后，食堂里几只装剩菜剩饭的大桶里堆积了许多米饭、剩菜;白天光线充足，总有几间教室的灯还在那里亮着;没人使用，还听见自来水哗哗地流着;刚吃完饭，就会有很多同学在学校的商店排队买零食吃……这种种不正常的现象都让我们心惊和心痛。我们大家共同行动起来，勤俭节约，从我做起。
1、牢固树立"崇尚节约、反对浪费"的思想，人人以勤俭节约
为荣,以铺张浪费为耻。
2、从我做起，从点滴做起，积极开展节约"五个一"活动。即：
节约每一滴水，水龙头用后及时关闭，发现水管水箱有滴、漏水现象，要及时报告;节约每一度电，做到随手关灯，人走电器关;节约每一张纸，作业本尽量做到正反面都用;节约每一粒米，用餐时能吃多少盛多少，不浪费;节约每一分钱，我们应该合理使用父母辛辛苦苦赚来的每一分钱。
3、各个中队要积极开展"勤俭节约，从我做起"主题班会，创
造性地组织形式多样的活动。如看一段以节约为内容的视频;开展"勤俭节约，从我做起"演讲比赛;办一个"绿色银行"收集废品;开展"中队节约小天使"评比等活动。引导广大学生牢固树立节约资源，人人有责的意识。
各位老师、同学们，让我们一起从我做起，从现在做起，从身边
小事做起，真正养成勤俭节约的良好行为习惯，为建设节约型社会做出自己应有的贡献!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好!
今天，能站在国旗下讲话，我很荣幸，感谢学校给我这个机会。每当我看到国旗缓缓升起，国歌奏响的那一刻，我心中沸腾，我说不出为什么。
“站在国旗下，不许说假话”。2019年大学毕业，我被“世外桃源”——坝美深深吸引，结果，心中的桃花园地变成了几乎与世隔绝、与理想差距很大的边远贫困山区。步行7余小时才到学校，石木结构的校舍，3位老师3个班。破旧的校舍没有一块水泥地板，潮湿的教师宿舍会长草。一到雨天，操场上的泥被学生踩得跟水田一样可以插上秧。冬天特别冷，教室里的窗户没有一块玻璃，飕飕的寒风刺骨发抖，稚嫩的孩子哪能承受得住。学校没有电视，没有手机信号，喝的水要到山脚的积水塘里去挑，吃的菜要自己去种，头发长了自己剪。面对这样的工作环境，心里很郁闷，感觉很凄凉。记得我的第一堂课，大多数孩子听不懂我说什么。当教科书发到孩子们手里时，他们是那么开心，眼里流露出了很强的求知欲望。新书发到一半时，忽然，三个同学坐在一块的课桌倒了，我把课桌扶了起来，刚转身，又有两位同学摔倒了，凳子坏了。同学们哈哈大笑，摔倒在地的两位同学急忙把凳子扶起来，害怕被老师责骂的神情至今难以忘记。至此，我的讲桌上除了粉笔和黑板擦还摆放着小锤和钉子。
每个人都有自己的梦，我也不例外。我不甘心，我不想堕落，我要努力，我要活得有意义。“孩子们把小嘴伸进装着冷玉米饭的塑料袋”的情景在我的脑海里常常浮现，我忘不了那些求知的眼神。于是我去过每一位孩子的家里，了解每一位孩子的情况。通过“双语教学”我们班取得了全乡第一的成绩。
2019年我调入中学，教学中我发现有很多单亲子女、孤儿和特困学生特别需要帮助，于是我联系了基金会和社会各界爱心人士积极助学，资助了近300名从小学到大学的困难学生，补给了3所边远贫困小学，资助20多万元。助学的路上有辛酸、有困惑，但也有感动和幸福。因为照顾母亲的缘故，我有幸走进了高良中学。同样，这里也有需要帮助的同学，教学之余我努力寻找爱心人士，目前只资助了31位同学，我相信会有更多需要帮助的同学得到资助。
小时候在爷爷和父亲的熏陶下，心中有了个“教师梦”，希望长大了能当上一名教师;求学的路上得到过好心人的帮助，心中有了个“助学梦”，希望将来有一天也能帮助到需要帮助的人。如今我实现了心中的梦，我幸福，我快乐。虽然青春在大山里度过，但我并不落幕。处于青春期的各位中学生，你们正当年华，你们是祖国的未来，你们是祖国的希望。你想过自己心中的梦吗?你想过你这一粒种子能长成参天大树吗?如果你没想过，不要紧，从现在开始做回一个正真的中学生。每天“找个小目标，做点小事情，体验小成功，感受小快乐”;不乱扔垃圾，不说脏话，不欺负同学，不浪费粮食……争做文明人，我相信你会养成好习惯，将来会有所成就的。如果我们每天只会拿你违纪的事来当作自己的荣誉，那你错了。就拿我们男生宿舍来讨论，宿舍背后那一袋袋的垃圾和一瓶瓶的尿瓶有你的一份吗?请你扪心自问，这是你文明的表现吗?有的同学甚至故意把尿瓶扔下，看能否砸到初一的小同学，其行为可耻。你多走几步路上厕所能比得上你父母含辛茹苦地供你上学吗?你们扔尿瓶，老师帮你捡没关系，可我看到60多岁的老奶奶去帮你捡的时候，我很生气
。老奶奶带着孙女，孙女没有了父母，每次来捡垃圾，孙女都在垃圾堆旁玩耍，而老奶奶却把你们尿瓶里的尿倒了然后把瓶装入口袋里拿去卖，这只为了生活。让老奶奶帮你倒尿，你承受得起吗?我们都懂事了，都知道什么事该做什么事不该做了。我们有些同学的父母外出打工，身边没人约束你，你就翅膀硬了，想飞了。其实不然，你要做的是学会自制、自立、自信，你才会自强。只有让自己的人生路少一点污迹，我们实现心中的梦才会多一点希望。
只要同学们做好每一件小事，用心去对待，我相信你将来一定能做成一件大事。一定会给你的家人、你的学校，甚至是你的家乡带来光彩。只要你心中有爱，懂得感恩，相信你一定会给身边的人带来温暖、快乐和幸福。
谢谢大家!
各位同学各位老师：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。
老师们、同学们，大家早上好：
今天我在国旗下讲话的主题是：《文明礼仪，从我做起》。
文明是一个人品德的外在表现。它可以表现出一个人的知识修养，它可以增进人与人之间的友谊。
那么，我们小学生怎样才能做到文明礼貌呢?其实，文明并不是一定要有轰轰烈烈的举动。文明是从点点滴滴小举动中体现出来的。
早上起来，你穿上整洁的服装，是文明;与家长说再见是文明;见到老师，大方打招呼，是文明;看到地上有张废纸，你弯腰捡起是文明。小同学摔倒了，你伸手去扶;你不小心碰到别人时，真心地说“对不起”;别人帮助了你之后，你真诚地说“谢谢”，这些都是文明。升旗仪式上，你站直身体、庄严地敬礼也是文明。因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养。
文明的表现还有许许多多：在课堂上表现为：坐姿端正、认真听讲、举手发言;在课间表现为：不随地吐痰、不乱扔纸屑、不随意翻动同学物品，不打架闹事，上下楼梯靠右行;不践踏绿草，不采摘鲜花、不留下杂物。听从老师管理、接受批评劝阻是文明。同学相处也离不开礼仪，如果有矛盾，多进行自我反省。互相理解、宽容待人。培养协作精神，这样才能使班级更团结、友谊更深厚。
下周一学校要举办东帝士奖学金颁奖典礼，当你接过奖状和奖金，向老师、向学校、向企业说声谢谢也是文明。在得到奖励后，懂得感恩，更积极地参加班级、学校组织的各项活动，为班级、为学校争光，则是更高层次的文明。
同学们，让我们全校上下，行动起来，讲文明懂礼貌，从我做起，从小事做起，养成良好的文明习惯，争做文明的学生!
我国旗下讲话到此结束，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我发言的题目是《伟大祖国》。
中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国，是一个神圣的字眼，在历史发展的曲折过程中，爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪，我们伟大的祖国日益繁荣昌盛，爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜，是推动我国社会历史前进的强大动力，而爱国教育无疑是最重要的教育!
回顾中华民族的历史长河，无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中。古代，有南宋的岳飞，明代的戚继光，郑成功……近代以来，为了保卫国家，反抗帝国主义的侵略，更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后，有很多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等，他们放弃国外荣华富贵的生活，回到贫穷的祖国来，为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹，永远激励着每一个中国人奋发向上!
爱国，是至高无上的品德、是民族的灵魂。亲爱的同学们，为了学校的荣誉、为了我们肩上的重任，为了中华民族的腾飞，让我们努力学习，做一个无愧于人民的具有爱国主义情怀的万里学子吧!
我的发言就到这里，谢谢大家!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是“热爱我们的家园”。
我们每个人都有家，也都爱自己的家。可是你是否知道，我们还有一个共同的家园，那就是我们的地球。谁不希望头顶的天空湛蓝如镜，谁不希望脚下的大地绿草如茵， 谁不希望身边的湖水清澈明净，
谁不希望眼前的阳光灿烂如金。是啊，谁不希望能有如此天然的一幅画面呢?但现在我们却距离它越来越远了。生态环境的日益破坏使我们的家园遭到了严重的威胁，我们只拥有一个家园，我们同在一个地球村，爱护我们的家园，就是爱护我们自己的生命。
有一个小学生在《中国环境报》上发表了一首题为《邮展》的诗歌，诗中这样写道：节日到了，老师让我们举行邮展，叫爸爸妈妈来参观，我想展出威武的老虎，可老虎正面临全体灭亡;我想展出绿色的森林，可一片片森林正变成一片片木桩;我想展出美丽动人的海滩;可海滩上飘来了垃圾和油浆;我想展出生气勃勃的春天;可春天里的汽油味已经代替她的花香;我想展出清澈的山涧，亲爱的爸爸妈妈，你们还记得清澈是啥模样……于是，我展出了我所有的邮票，然后，一笔一笔用力写上：美丽的地球我们的家，我们都要保护她。
同学们，听了这首诗歌，你的心情一定不会平静。地球正遭受着人为的破坏，“保护地球，爱我家园”是时代赋予我们的使命。前事不忘后事之师，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志，世界太大而我太渺小，“环保”是个太大范围，我们又能从何做起呢?“求是学子心连心，校园环保齐关心”。让我们从身边一点一滴的小事做起，爱护校园的一草一木、一桌一椅，不随地吐痰、践踏草地、不随便乱抛乱扔杂物、看到纸屑主动捡，爱惜自己的学习用品等等。同时我们还要号召我们身边的每一个人加入保环的行列中来。我们以虔诚的声音呼唤生命的绿色，为了让大地山青水秀 ，为了让家园绿树蓝天 ，让我们小手拉小手 ，让我们小手拉大手，行动起来。我们要像爱护眼睛一样爱护我们的校园、爱护我们的地球母亲，只要我们每个人都能从自己做起，从身边的小事做起，我们的家园一定会变得更加美丽宜人!
各位同学各位老师：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。
新的学期开启新的希望，新的空白承载新的梦想，新的起点酝酿新的辉煌。我们拂去岁月之尘，重回知识殿堂。
想一想，新学期,你准备好了吗?
信心，对学习的信心、对自己的信心、对未来的信心。因为失败、因为挫折、因为竞争，你的信心也许会有磨损，但卓越的成就往往是用眼泪换来的。孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”只有备受折磨，才能有更坚定的信心，才能对理想、对希望保持那一份热诚。
说到理想，我想到有志者事竟成，理想的分量不言而喻。有人说：“没有理想的生活，犹如没有罗盘的航行。”我们生活学习，都需要理想的指引。理想是开启幸福之门的力量，理想是奋斗的源泉。
因为奋斗的艰苦，成功之花才显得那样娇艳;因为奋斗的酸涩，成功之实才显得那样甜美。读书似潜海寻宝，越深宝越多;求知如寻花采蜜，越勤蜜越多。辛勤的奋斗为我们提供许多宝贵的经验。
经验是奋斗的成果，经验是智慧的源泉，经验是可靠的指路明灯，经验是真知灼见之母，从经验中得到的教训比从经验中得到的真理还要珍贵。在你我奋斗的历程中，可以获得的经验教训不胜枚举，但重要的是能否真正吸收，用它指导我们的学习生活不会重蹈覆辙。
信心，理想，奋斗加经验，这样充分的准备一定会让新的学期更有意义，更加充实，更多收获!
新的学期，你准备好了吗?