国庆节74周年国旗下演讲稿（通用23篇）
各位老师、同学们：
今天是9月18日，是“九一八”事变xx周年的纪念日，不管过去了多少年，1931年9月18日都是铭刻在中华民族心灵上永远的伤痛。历史不容忘却，1931年9月18日，日本关东军经过精心策划，自行炸毁了南满铁路柳条湖附近的一段路轨，并布置假现场，诬陷是中国军队所为。以此为借口，炮轰沈阳北大营中国军队驻地，这就是震惊中外的“九一八”事变。在随后短短4个多月里，日军侵占了我国东北三省，以“九一八”事变为由，日本开始了大规模的侵华战争。而蒋中正却命令东北军“不许抵抗”，致使东三省这个有着丰富矿产资源、物产资源，面积是日本三倍的美丽而富饶地方沦为了日本帝国主义的殖民地，3000万同胞沦为了亡国奴。翻开历史的这一页，当年蒋中正讲的那句“绝对不许抵抗，缴械则任其缴械，入营房则听其侵入”的话重重的击打着我们中华儿女的心，这是怎样的民族耻辱啊!29万中国军队，1万日本军队，本应该是多么悬殊的兵力对比，可是只有三天，日军竟没有废什么枪弹便一举占领了东三省，3000万同胞就这么糊里糊涂的成为了亡国奴。无数的中国人在这场战争中无辜惨死，无数的中国人在这场战争中流离失所。
“九一八”事变爆发后，中国共产党团结和率领全国各族人民，与残暴的日本侵略者展开了浴血奋战，直至抗日民族解放战争取得全面胜利。从1931年到1945年，在长达2019年的时间里，日本侵略者对中国人民犯下野蛮的战争罪行。据不完全统计，日本侵略中国的2019年间，中国军民伤亡达3500多万人，经济损失达6000亿美元以上。日本帝国主义侵略中国的罪恶历史，中国人民永远不会忘记。
“前事不忘，后事之师”。在“九一八”事变XX周年的时候，我们不应该忘记日本帝国主义发动的那场侵略战争给我们中华民族带来的巨大灾难，我们更不应该忘记，正是中国共产党的领导下，中国人民浴血奋战，用生命和热血谱写了可歌可泣的爱国主义壮丽诗篇;同学们，我们更应该牢记历史，勿忘国耻，珍惜今天来之不易的幸福生活，努力学习，为中华民族的伟大复兴而努力学习!让我们上好每一堂课，做好每一节操，读好每一本书，做好每一件事，时刻准备好，长大贡献社会、报效祖国!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的题目是《爱心启航》。
“六一、六一，大地穿衣，小朋友手拉手，欢度自己的节日”。同学们,再过四天，我们自己的节日“六一”国际儿童节就要来到了。同学们，你们知道“六一”节的来历吗?打算怎样庆祝自己的节日呢?
我们少先队大队部的成员通过互联网、查阅报刊资料，知道了“六一”节的来历：1942年6月德国法西斯枪杀了捷克利迪策村74岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和90%的儿童押进了集中营，好端端的一个村庄就这样被毁掉了。为悼念所有在战争中死难的儿童，保护儿童权利，1949年11月联合国民主妇女联合会正式决定每年6月1日为全世界少年儿童的节日，即国际儿童节。
队员们还专门就父母如何为孩子过节进行了调查走访，大家发现，100%的家长非常愿意陪孩子过节，95%的父母准备送孩子节日礼物。很多家长都带孩子去郊游，去科技馆参观，去娱乐场游玩或去听音乐会。家长们为了让自己的孩子过一个愉快的节日想方设法，做着各种各样的准备,全社会在这一天也都对孩子们倾注着无限的关爱，把浓浓的爱洒向孩子们。
爱是真诚的付出，爱是无私的奉献。面对社会各界及亲人的无限关爱，同学们，我们该拿什么来回报他们呢?我们少先队大队部的队员们向大家发出如下倡议：打起小队旗，走向社会，加入社会实践大军。义卖报纸，宣传科学，建立爱心服务岗，救助贫困伙伴;走进大自然，探寻自然奥秘，体验科学的魅力，争做环保小卫士;走入家庭，让“小鬼”当家，体验理财“我能行”。
同学们，快快响应我们的号召，过一个既特别、又有意义的节日吧!预祝全体队员节日快乐!
谢谢大家!
各位老师,同学：
大家早上好!
三月，细雨如丝，小树抽出了新的枝芽儿，花儿绽开了五彩的笑脸，小草儿也悄悄地探出了脑袋，同学们，你们是否闻到了春的气息。
俗话说，“一年之计在于春”!春天是温暖的季节;春天是万物复苏的季节;春天更是播种的季节!你们知道，过几天是什么节日吗?
全世界有50多个国家规定了植树节，各个国家由于气候的不同，植树的节日各不相同，每年的3月12日是中国的植树节。很多同学都知道，在茫茫的宇宙中只有一个地球，这是人类唯一的能赖以生存的地方，但由于人类的乱砍乱伐，乱扔垃圾，乱排废气，地球上的植被在正逐渐地减少，导致土地沙漠化，全球气温上升，地球母亲千疮百孔。植树造林，保护人类赖以生存的生态环境，是每个公民应尽的义务。植树节演讲稿由百范文网提供!
为此，学校向全体队员发出倡议，开展“我和小树交朋友”活动。要求大家从身边每一件小事做起，做一个环保小卫士，在家里，在学校，在社会上都能力所及地保护周围的环境，随手拾起地上的垃圾，劝阻不文明的破坏环境的人，保护学校的一草一木，不摘树叶，不踩踏草地，有条件的同学在家里种一棵小树或栽一盆花，让“绿在身边，花在眼前”，用我们的实际行动做绿色的小天使。
最后，让我们牢记这一句话，班级、学校是我们的家，一切靠大家，让我们每个人都行动起来，共创一个整洁、美丽的校园环境。
敬爱的老师、亲爱同学们：
早上好!
今天，我讲话的题目是《爱国要从小事做起》。
再过几天就是祖国mǔ亲的74岁华诞，这不禁使我想起那些为了新中国的成立而抛头颅、洒热血、无私奉献的英雄们!回顾我们中华民族的历史长河，有无数的爱国志士至今依旧活在我们心中：有岳飞、郑成功、孙中山李大钊等等。新中国成立以后，更是有许多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等。这些人的光辉形象和他们的历史贡献，永远激励着我们每一个中国人。
提起“爱国”这个词，那可是一个神圣的字眼。爱国是什么?爱国是热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运，在危难时刻英勇战斗，为祖国捐躯的英雄壮举等等。国庆节国旗下讲话稿
而今，很多人觉得爱国很遥远，似乎只有惊天动地的英雄行为才算是爱国。其实不然。让我们先不妨审视一下我们的生活，我们习惯了随手扔垃圾、随地吐痰;我们习惯了公共场合吵吵闹闹;我们习惯了闯红绿灯;……我们习惯了太多太多，正是这些太多的习惯，养成了许多陋习，也正是这些陋习，让我们变得麻木，也正是因为这种麻木让我们中国人的形象一落千丈。
梁启超曾说过，少年兴则国兴，少年强则国强。如今，我们伟大的祖国日益繁荣富强，爱国更应该成为我们这个时代的音!让我们先从小事做起，从现在做起，爱自己、爱老师、爱学校;养成良好的生活习惯，不迟到，不早退，上课认真听讲，遵守纪律，好好学习天天向上，树立起为中华之崛起而努力读书的崇高理想。国庆节国旗下讲话稿
同学们，“莫等闲，白了少年头”。让我们胸怀祖国，好好学习，夯实基础，让我们学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈……做一个有益于祖国，有益于人民的人。
祝我们伟大的祖国欣欣向荣，蒸蒸日上!同学们，让我一起努力，为我们的祖国添一份光彩吧。
老师们、同学们：
我今天讲话的题目是《勿忘国耻，振兴中华——纪念九一八事变xx周年》。
xx年前的今天是一个不同寻常的日子，一段让我们每一个中国人都不能忘记的历史。
1931年9月18日的深夜，日本关东军轰炸了沈阳柳条湖附近的一段铁路，并诬告为中国军队所为，以此为借口，轰炸了东北军驻地北大营，占领了沈阳城，半年之后，东北三省全部沦陷。这就是震惊中外的“九一八事变”，是日本侵略中国的开始，也是中华民族不能忘记的国耻。
面对着侵略者的枪炮，我们的先烈们，进行了英勇的抗战，这一战，就是2019年。2019年艰苦卓绝的斗争，中华民族付出了人类历史上空前的代价，用3500万鲜血和生命铸就了一个大国的尊严，铺就了民族复兴之路。那是一场惨烈的、悲壮的战争，中国人，人不分老少，地不分南北，第一次进行全民族的反侵略战争。无数先烈以血肉之躯，抵抗凶暴异常的敌人。中华民族在这最危急的时刻，沉淀在民族文化深处的力量爆发出来了，这种力量就是对和平和正义的追求。
落后就要挨打，这是亘古不变的道理，日本对美国唯命是从60多年，是因为美国人在日本投下了两颗***，日本对韩国非常小心，是因为大韩民族空前的团结，中国人受到的战争迫害最为严重，我们用最大的胸襟去包容历史，换来的却是日本至今还在同中国争夺钓鱼屿等领土，前段时间还态度强硬地扣留了中国渔船和船长。
今天，我们纪念这段历史，就是要让我们不要做胸无大志、庸庸碌碌的学生。我们深深地明白:真正的爱国行动不是单纯的耻辱记忆，也不是简单的纪念仪式，更不是偏激的仇恨，而是居安思危，把我们浓浓的爱国热情融入到建设国家、发展经济、强盛民族的实际行动中去;因为只有经济不断发展、国力不断增强，国家的安全与和平才能得以保障，才能够避免“九一八”那样的历史重演，才能延续我们的民族血统。
和平与战争常常只是转眼之间。国家的强大不是靠人多，也不是靠武器，而是靠那个国家中有多少正直向上的人，有多少有勇气有力量的人。梁启超在《少年中国说》中写道:故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年强则国强，少年雄于地球，则国雄于地球。同学们，让我们一起用梁启超的话来鞭策自己。让我们每一个中国人鼓起勇气，为中华之腾飞而不断努力。
我的讲话完毕，谢谢大家!
成长中忽略的母爱
老师们、同学们：早上好!
妈妈，女儿一直想对你说声谢谢，谢谢你多年的养育，谢谢你对我的包容。
外婆曾和我说过，奶奶重男轻女，爸爸又是软耳朵，有次在奶奶的挑拨下，你们吵架了，爸爸把火撒在我身上，要把我扔到河里。你操起菜刀对爸爸说，你敢。妈妈你从来没和我说过，原来你年轻的时候是那么不容易啊。我还一味的抱怨你，嫌你烦，嫌你不理解我。想着你对我的袒护，我发现我这一路走来，做错的事太多了。
你的婚姻是无奈的选择，因为您身子单薄矮小，那时是以体力劳动来衡量一个女子的价值的时代，你只能选择家境贫困的爸爸。农村有句俗语“穷吵架，富烧香”。你们的婚姻就是在吵闹之中的度过的。爸爸是个憨厚老实的人，能吃苦，但耳根子软，固执不听劝，脾气暴躁。那时，妈妈托关系，在镇上的纱厂做工，爸爸在建筑公司做瓦匠，日子勉强凑活，但不知什么时候，爸爸迷上了打牌。记得，小时候，只要妈妈有晚班，我基本上是抱着被子，去奶奶家凑活睡一晚的。爸爸从来不考虑到家里还有个上小学的女儿，只知道考试时问我成绩。为了打牌的事，爸妈成天吵，每次吵架，妈妈和所有女人一样，回娘家。或许因为小时候的爸爸想把我扔了，妈妈每次出走，不管时间天气都把背在身后。那时，我还特不能理解，觉得妈妈没事找事，不能给我一个安定的生活，当初知道生活不幸福，为什么还要生下我，让我和她一起受罪。
在这样的环境下，我的成绩显然不会好到哪去，最后考在市里的三流高中，准备就这样混过去。因为，我觉得爸妈根本不关心我。在我上高二时，妈妈下岗了，跟在爸爸后头做小工，她只有153的个头，至今我都很难想象，她怎么拎的动砂浆，搬得动那些大理石的。有了妈妈的监督，爸爸牌也打得少了，知道也赚钱。日子渐渐好过，妈妈很忙，见到她的时间也就少了，但那时叛逆期，根本不理解，就觉得他们把我送到高中，让我自生自灭。有次爸妈送来了换季衣服，我也没理他们，妈妈还开玩笑的对我说，他们吃饭时，邻座的人问她生了几个小孩，她说只有一个，人家不可思议的说，看你们夫妻干活特卖力，以为生了两个呢。其实，妈妈说的意思我明白，现在我还能浮现出当时妈妈看我的情景，她拿着大红色的方便袋，里面装着我的衣服，但她身上满是水泥，衣服是大姨女儿淘汰下来的。如果爸妈不生我，或许他们会过的更好，也就少了一份牵挂。
工作后，对你说话也是很冲。每次打电话，都是很不耐烦，总找借口很忙，想挂掉电话。每次都是你关心我，吃了没，穿暖了没，工作顺不顺利，可我从来都没反过来关心你。
妈妈，我做了太多的错事，让您为我操心了。
妈妈，您是我坚实的臂弯，为我撑起了一片蓝天;而今，我也要用我丰满的羽翼为您遮风挡雨。妈妈，我爱你，愿快乐健康永远伴随你!
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：《让安全与我们同行》。 在父母眼里，我们是娇嫩欲放的花朵，在老师的眼里，我们是展翅待飞的雏鹰，在我们身上寄托着父母、老师、祖国的希望，希望我们茁壮成长，成为栋梁之才，然而，有的花还没开放就凋谢了，这是为什么呢?这是因为有些同学忘了“安全”两字，忽视了安全问题，让关心我们的家长、老师时时担心着，时时牵挂着。
据中国青少年研究中心的全国性大型调查发现，安全事故已经成为青少年儿童的第一杀手.我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是说每天有将近一个班的学生在“消失”。
同学们，在我们日常的学习生活中，我们要注意饮食安全，课间安全，交通安全，用电、用火安全，预防传染性疾病传播安全等。禁止在校园内吸烟、酗酒、追逐嬉闹、禁止在楼道楼梯内停留、聚集、打闹，禁止起哄或搞恶作剧。要注意活动安全。严禁攀沿各楼层护栏，不得在各楼层的楼梯或走廊追逐，奔跑，打闹，以防跌倒、摔伤;课间操上下楼梯、升旗集会解散时不要拥挤，推搡，严防发生踩踏事故。上体育课前要作好准备活动，运动时注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤，操作体育器材时要规范小心，要避免自伤和误伤;课余活动严禁追赶打闹或进入危险区域;劳动时不要用劳动工具玩打，注意劳动安全;在同学间遇到矛盾时，一定要冷静理智，不要动手动脚，以免给自己和同学带来不良后果。
同学们，校园是我们的家!为了创建文明的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，改正不良的行为，共同维护好我们的校园环境，为构建和谐校园贡献自已的一分力量!
谢谢大家!
老师和学生们：
早上好!
21世纪的今天，地球背负着沉重的负担和苦难，人类对环境的污染和破坏也在增加。改善生态环境最根本的方法是种树种草，增加绿色植被，所以植树造林是全世界的目标。明天是3月12日，这是中国的植树节。让我们把口号付诸实践，让校园变得绿色。只要热爱祖国和人类的人，就会懂得爱护绿色，只有从爱护眼前的草和树开始的人，才会热爱祖国的山川。我们青少年应该爱每一片绿叶，每一片草，每一朵花。保护环境，绿化校园，让绿色生活激活我们热爱的生活，做祖国美丽的建设者。
爱花爱树就是珍惜生命。地球上有绿色植物后，动物生命就诞生了。从人类祖先巨猿的诞生，到现代巨猿的进化，在森林里至少花了一百万年。可以说，人类是在绿色的摇篮中逐渐成长起来的。但是，随着地球环境的恶化，高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱、癌症等的发病率增加。逐年增加。所以，关爱绿色环境，创造绿色环境，就是珍惜健康和生命，也就是回归自然，找回人类失去的宝贵自然。
爱护花草树木仍然是一个传统。爱树的核心是‘种植’。哪个国家或民族每年不种树?在中国，哪个地区，哪个城市，哪个村庄没有年度绿化计划?从国家领导人到普通人，谁的一生不种几棵树?植树节将成为中国一个具有特殊意义的传统节日。
在东欧，法国巴黎有一个习俗：婴儿出生时，要种一棵‘理想树’，上学时，74岁时，种一棵‘青春树’，大学毕业时，结婚时，种一棵‘同心树’，一个人一生平均种6棵树。就这样，大家种植，年复一年的种植，一代又一代的种植，种下一点点新的绿色，种下一片片生机，种下一片不断扩大的生存空间，种下一望无际的波涛汹涌的森林之海，无处不在的森林也将绿化一个国家，一个民族，它的历史，它的习俗。
爱护花草树木也是一种美德，一种情怀，一种文化。每个人都喜欢绿色环境，但不是每个人都有意识地关心和创造绿色环境。因此，自觉而热情地创造和关爱绿色环境，来自于他对生命意义的理解和他的大众心的升华。
源于他对社会对人的关怀。想象一个极端自私，对社会和人漠不关心的人。他会珍惜树木花草吗?‘爱’是动词，需要劳动。
同学们，我们学校是绿色学校。里面有各种各样的花和树，为我们创造了一个美丽舒适的工作和学习环境。校园里的草、树、花、叶凝聚了校园花农的汗水和心血，来之不易，要好好珍惜。
同学们，“春天是一年的关键”，让我们行动起来，加入爱护学校花草树木的团队。让绿色永远留在校园里，让鸟儿天天歌唱，让花儿一年四季都飘。
老师们，同学们：
大家早上好!
时间到了三月，我们迎来了一年一度的植树节。3月12日，“全民植树节”。1979年2月，我国五届全国人大会第六次会议决定，将每年的3月12 日定为中国的植树节。
我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。有许多崇尚植树造林的趣闻佳话。如著名的治病种杏。三国东吴名医董奉，医术精湛，济贫善施，为人治病不收财礼。只要求治好一个病情不严重的病人，种一株杏树，治好一个重病人，种5株杏树。天长日久，他的房前屋后竟有10余万株杏树，人称“董林杏仙”。植树造林是一种美德，当我们播下一颗绿色的种子，就撒下了一片五彩的希望。
爱树是一种美德，一种情操，一种文化。人人都喜欢绿色环境，但并不见得人人都自觉爱护并创造“绿色环境”。同学们，我们该做些什么呢?同学们可以在自己家的庭前、屋后、阳台栽一棵树，养一盆花，或在我们的班级中种一些绿色植物，养几盆花等。
各地的习俗各有不同，在法国巴黎有这样一个习俗：婴儿出生要栽一棵"理想树"，上学时栽一棵"求知树"，74岁时栽一棵"青春树"，大学毕业栽一棵"成才树"，结婚时栽一棵"同心树"，一个人一生中平均栽活6棵树。
这样，人人栽，年年栽，代代栽，栽出点点新绿，栽出片片生机，栽出不断扩大的生存空间，栽出无边无际的波涛汹涌的森林之海，那无所不在的森林，也将染绿一个国家，一个民族，染绿它的历史，染绿它的风俗习惯。
让我们以植树节为一个良好的开端，积极行动起来，争做护绿小使者。让我们的校园、我们的地球、我们祖国的明天更加明媚灿烂!
今天，我怀着冲动的心境站在这娇艳的五星红旗下讲话，觉得无比的愉快跟骄傲。时光如流水，三天的假期在炽热蓬勃的"五一"劳动节中一晃而过。我们年年都迫切地渴望"五一"劳动节的到来，以各种各样的方法来庆贺它。那么，同窗们晓得"五一"劳动节是怎么出生的吗?“五一”国际劳动节来源于美国。1886年5月1日，美国工人举办大罢工，请求改善劳动条件，履行天天八小时工作制。工人们团结战役，夺得了罢工的成功。人们为了纪念这次胜利，就把这一天定为国际劳动节，全世界的劳动者从此有了自己的节日。现在，劳动者已经成为我们国度的主人，劳动前提极大改良，因而每年的“五一”国际劳动节，成为夸奖劳动者、歌唱劳动的节日。
我们当初还是小学生，留念“五一”国际劳动节，首先应该牢记自己的学习使命。造就高贵的情操，控制丰盛的知识，学会更多的技巧，为将来成为一名优良的劳动者打下坚实的基本。常识就是力气，今天我们学会的知识越多，未来就可能为祖国、为国民作出更多的奉献。其次，我们应当从小养成爱劳动的好习惯。在家里，自己的衣服自己穿，自己的床铺本人折，自己的书包自己理;在学校，踊跃扫除卫生，时刻坚持环境的整齐;在社会上，积极加入力不胜任的公益运动，培育自己的适应才能。第三，我们要爱护劳动结果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛劳”。我们要从身边的小事做起，不挥霍每一粒米、每一滴水、每一分钱。第四，我们要尊敬每一个劳动的人。劳动最光彩，劳动的人最美。无论是白领仍是农夫工，无论是迷信家还是干净工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。
我们的幸福生涯来源于父母的昼夜操劳，起源于老师的辛苦工作，来源于全社会宽大劳动者的独特贡献，让咱们向他们致敬!向他们问候!祝他们“劳动节”快活!
同学们今天的升旗仪式是个特殊的日子，3月12日是我国的植树节，植树造林是一种美德，当我们播下一颗绿色的种子，就撒下一片五彩的希望。
爱树是一种美德，一种情操，一种文化，人人都喜欢绿色环境，人人都在创造绿色环境。
三月十二日植树节，大家一起来种树，铲子水桶要带好，苗苗肥料不能少，挖个小洞种树苗，小苗长成参天树，创建美好大家园，祖国越变越昌盛。
听我们二四中队和杨树一起长大，树是大自然的忠实卫士，它不仅能防固风沙，保持水土，还能美化环境。
小杨树，长绿叶，风吹来，哗啦啦，不怕太阳晒，不怕风吹雨打，长得笔直又挺拔，小学生们要学它，坚忍不拔顶呱呱，顶呱呱让我们以植树节为一个良好的开端，积极行动起来，不走进花池，不践踏绿地，争做护树的小使者。
爱护我校的一草一木，我们是小河人，这是我们的责任，很好，非常好，越来越好，让绿色永驻小河，让希望永驻我们每个人心中。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
我今天演讲的题目是：消除爱滋歧视，共享美好生活。
在一次对河北省9所高校学生的调查发现，40%的学生认为对所有的艾滋病感染者和患者应该隔离处理，我不知道今天在座的各位如果做这样一个调查 的话会是什么样的结果。从医学上讲，艾滋病只是一种病毒，尽管时至今日人类仍然不能完全征服它。但是，正如我们所知道的，它只有血液、性、母婴三种传播方 式，其传染性，远远低于肝炎。正常的交往和生活是完可以的，而我们却要残忍地把他们丢在地狱。
我知道一提起艾滋病，我们在害怕，社会在担心，世界在恐惧。请听这样一组触目惊心的数据:目前，全世界艾滋病患者近4000万，死于艾滋病的人已达1400万。我国从1985年发现首例艾滋到今天，短短的20xx年，感染艾滋病毒已有84万人，位居亚洲第二、全球十四位。更可怕的是，目前，艾滋感染者的发病率每年以40%的速度增长。这意味着什么?意味着如果缺乏有效的控制，到20xx年，我国的艾滋感染者将达到1000万之多，艾滋病将成为中国的国家性灾难。如果有1500万到3000万人得了艾滋病的话，中国的经济将毁于一旦。朋友们，这绝非危言耸听，这是美国前总统克林顿对中国的郑重告诫，这也是中华儿女的深切担忧。你可知道，我们泱泱大国，正坐在即将爆发的火山上。亲爱的朋友啊，如果你看到无辜的婴儿，被艾滋病折磨得奄奄一息，你能不为之心痛吗?如果你看到妙龄的少女被艾滋病摧残得瘦比黄花，你能不为之惋惜吗?艾滋病可怕可恨，但艾滋病人可悲可怜!他们也许因为与生俱来的贫穷，也许因为一次意外的医疗事故，却要背上这沉重的无法解脱的痛苦;也许因为一时的失足，却要用宝贵的生命作为代价。他们随时可以听见一种声音，看见一种影像，嗅见一种气息，那就是死亡。他们在痛苦中呐喊，在无奈中抗争，在失望中期盼。朋友，面对这样一群不幸的病人，我们能无动于衷吗?能忍心置之不理吗? 艾滋病虽然可怕，但更可怕是我们的冷漠和敌视。正如一名教授所说，歧视是防治艾滋病的最大敌人。
难以忘记那一双双直逼死亡般绝望的眼睛;难以忘记那个守在坟前的小孩，傻傻的望着镜头，他的父母都因卖血得爱滋病而去世;更难以忘记那刻在手臂上的仇、杀、恨，那似乎是在对我们歧视的控诉!
亲爱的朋友，请相信： 你的一点改变，就能改变他们的一生 。只需要一颗温暖的心，一道平视关怀的目光，一个不经意的微笑。最后，请允许我引用一句广告词，“我希望有一天，我们能和所有的艾滋病人生活在一个没有歧视的充满爱的世界里!”
谢谢大家!
敬爱的老师们：
大家好!
在这个丹桂飘香金秋送爽的季节，我们迎来了一年一度的教师节，这是一个令人感动的日子，此时此刻，无论用怎样的方式也无法表达出我们对老师的感恩之心，在这里我代表全体同学祝辛勤的老师节日快乐!
敬爱的老师们，您们像蜡烛一样，燃烧了自己;您们像明灯一样照亮了我们通往知识的路，让我们从懵懂无知的孩子成为了一个个有理想，守纪律，有道德，有文化的21世纪的接班人。您们是多么伟大呀!为了我们的学习，不知洒下了多少汗水，不知倾注了多少心血，不知有多少个夜晚，您们在书桌前伏案疾书，为我们备课。这一切，都是为了我们能够学到更多知识取得理想的成绩呀!在这里我再次向全体老师表示衷心的感谢!
敬爱的老师们，任何语言都无法表达我们对您们的感谢。我们决不会辜负您们对我们的殷切期望与辛勤培养，我们一定会好好学习，天天向上，成为祖国的栋梁，为祖国建设奉献出自己的一份力量。
我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
人生在世，“奋斗”二字。作为一个顶天立地的人，你要无怨无悔地走完自己的人生历程。怎样才能充实地走完这段历程，这是一个值得思考的问题。
是碌碌无为，虚度韶华?还是踏踏实实，拼搏奋斗?这取决于自己。是成为笑傲天穹的精灵，还是成为陆地上平庸的小丑，一切的一切还是由自己决定。光阴似箭催人老，日月如梭趱少年。光阴何其短暂!光阴何其宝贵!当人们还没省悟过来之时，时间老人早已蹒跚地走过了一个又一个人生巷口。倘若你不抓紧时间，奋斗进取，拼搏出属于自己的一片天地，那么你将会是一个既可悲又可怜的人。因为你的人生画卷是如此得空白，如此得缺乏光彩。本来应该由你涂抹的画卷，却因为你的虚度而被白白地弃用。你自己说到底可悲不可悲?
铸剑师十年磨一剑，为的就是“剑快至倚天”的境界。削发如泥者，利也。漫长的十年，在铸剑师眼里是那样短暂，因为他早已将岁月忽略，遗忘，在自我构筑的碉堡中精心研究铸剑。可以这样说，他没有浪费光阴，他可以自豪地说，“为了一剑活十年，我无怨无悔!”然而在生活中这样的人少之又少。君不见张明接二连三跳槽，君不见李帆天长日久搞网恋，君不见马涛灯红酒绿分外甜。在浮躁的社会形态下，他们能够安心下来，搞点事业也就不错了，怎么敢奢望他们“十年磨一剑”!
“奋斗”二字，意蕴无穷。为了理想，你务实进取实干，这是奋斗;为了父母家人，你拼搏职场，身兼数职，这也是奋斗;为了贫穷的学童再现校园，你奔走呼告，游走街头，这更是奋斗。与其任而白白流逝，倒不如抓住它，好好利用一番。相信成功总是喜欢垂青这类人的。
若干年后，当步入暮年，你可以对自己说，“我的青春没有虚度，我的人生终于有所成就，我高兴，我自豪。”这是一个理想的结果，事实上许多人到老的时候，往往感到很失落，很无奈。青春无悔对他们来说只能是个谎言。中年无所建树，让他们后悔莫及。凡世没有后悔药，一错过成千古恨，再回首已百年身。人生之悔莫过于此。
人生若白驹过隙，忽然而已。岁月匆匆，无情地流逝着。我们应该静下心来，抓住时间的尾巴，乘风破浪，直挂云帆，享受搏击沧海的乐趣。相信在离世的时候，我们能够平静地说，“我来过，我无悔，我快乐。”
不要将遗憾留下，抓紧时间奋斗吧!
各位领导、老师，上午好！
我是来自柳泉艺术学校的一名新老师——朱少华。在第74个教师节来临之际，首先，让我用最诚挚的祝福，祝愿普天之下为人师表的园丁们，节日快乐！
今天很高兴能作为柳艺的代表之一，站在这里。在这么多有经验的前辈面前，做关于师德师风的演讲，我有点紧张。作为一名年轻的新教师，我不敢说自己师德多么高尚，不过，我想代表年轻教师说一句：为你站着，我愿意！这也是我今天演讲的题目！
从幼儿园、小学、中学到大学，我一直坐着，但从20xx年9月的一天开始，我终于可以站着，站成我向往的人生——那就是“教师”这个戴着光环让很多人尊敬的职业！然而，当我真正成为一名老师，才了解到教师，其实很平凡，也很辛苦！原以为自己在学生时代已积累了丰厚和新颖的教育理论，用到时“搬”出来就OK了！然而我却清晰的记得，接手一年级不到一个月的时间，我信心十足的干劲就被消磨的消失殆尽了，从未有过的失落，从未有过的束手无策。课堂上的学生有朝前坐的、朝后坐的；有趴在桌子上的；还有钻到桌子底下的，甚者跑到别人位子那儿去的——可谓是千姿百态；站着的我一会儿和风细雨，一会儿指天画地，一会儿雷霆万钧，可谓从声嘶力竭走到了弹尽粮绝。此时此刻沮丧、疲倦如潮水淹没了我……
古往今来，多少文人墨客歌颂着这个光荣的称号，多少仁人志士肩负着这个崇高的使命。在教师这个光荣的队伍中，我深深地知道，自己不过是一名新兵，虽然我目前的心智和能力还无法成为这种光荣职业的代言人，但是我为自己能够从事这种传递未来的职业而自豪，因为我的选择无尚光荣！
从学生到老师，从坐到站，这是我生命里最重要、也是最自得的跨越，而三个年头后的今天，我依然最想说的是我一生的誓言：为你站着，我愿意！
各位同学：
早上好!
再过几天就是清明节了，借此机会，请大家怀着无比崇敬的心情，向无数革命先烈默哀!向我们的祖先默哀!
最近一段时间，每个家庭，都是在长辈的带领下，举家祭扫祖先的灵墓，目的是在传承每一家生生不息的家风和美德;每一所学校，也都以不同的形式，在德育基地、或在国旗下，举行各式各样的纪念活动，缅怀着创造新中国、建设新中国的革命先辈。这里，小家与大家，都有一个最朴素的思想，就是让我们这些当代中国人，能够永远地烙印着爱国爱家的情怀。
今天在这庄严的升旗仪式上，我们凝视着烈士鲜血所染的国旗，不觉思绪又回到那艰苦峥嵘的岁月：旧中国饱受战争的创伤和帝国主义的欺凌，人民受尽磨难和屈辱。祖国危难之时，无数爱国志士挺身而出，为了祖国的独立统一和人民的解放，甘洒一腔热血。无数英烈用他们的生命，谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。
我们的祖先，为了养育后代，历经了千辛万苦，挥洒了无数的汗水。
正是因为他们，才有延续的生命!
正是因为他们，才有生命的安宁!
如何不让先烈的热血白淌?如何不让祖先的汗水白流?
实现先烈遗愿、祖先的夙愿，我们唯有卧薪尝胆，自强不息。作为当今学生，更应积极地、努力地学习科学文化知识，掌握科学技术。这不仅是我国现代化建设的需要，也是我们个人生存和发展的需要。但是知识做梦梦不来，伸手要不来，只有靠今天的努力学习，日积月累。同学们，今天的爱国爱家就是努力学习，早日成为国家的栋梁、社会的人才。
同学们，缅怀先辈的同时，我们又怎么能疏远上辈?一个孩子从十月怀胎到长大成人，母亲付出了多少代价实在无法计量。母爱是女人的一种天性，很多女人有了孩子，就把儿女视为自己的第一生命。一个家庭，纵有千斤重担，都是父母挺直腰杆撑着同学们，趁父母和父母的父母健在时，多给他们一点安慰，而不是等到失去的时候!
让我们以良好的姿态告慰青松下长眠的烈士和祖先的同时，也愿中华民族孝亲敬长的春风荡漾着每一个人的心田。
亲爱的同学们老师们：
今天我演讲的题目是《劳动赞歌》。
五月，是一场雷鸣后大雨来临，南飞的大雁跋山涉水归家的日子;是杏花开遍山野“她在丛中笑”的烂漫季节;是冬麦扬穗农民挥汗荷锄，辛勤耕耘的好光景。
蛙鸣虫叫，鱼跃雀散，初春的旷野已是喧声鼎沸了。扶摇而上的风筝拥入碧空的怀抱，地上的人们舒展着筋骨攒足了劲。不知不觉中，春天正迈着轻盈的脚步，悄悄的向我们走来——在春意盎然的五月。
五月是孩子们的天堂，抛掉厚重的棉衣棉帽，跑到田野里尽情的撒欢儿，用柳笛唱一支春天的歌;五月是青年人的日子，春潮涌动的时节，执子之手，与子同行，撷下春天里的玫瑰点缀爱的天空;五月是老年人的节日，踏着一路路春光，和着一串串鸟鸣，到刚刚解冻的湖面垂钓人生……五月，全体人民的日子——全世界劳动人民的节日。
#年前的五月一日，美国勇敢的劳动者为了维护劳动人民的权益，高高的举起起义的大旗，反对欺凌他们的资本家，为劳动人民赢得他们应有的权力。水一样流走的是日子，记忆被时间流逝得日益斑驳，人们却没有遗忘这一幕，“五一国际劳动节”成为他们英勇壮举的特别纪念。
劳动人民是世界上最伟大的人民，他们用劳动创造了世界，创造了人类，创造了我们今天的幸福生活。是劳动，建成了今天的万丈高楼;是劳动，筑就了现代化的信息高速公路;是劳动，让偌大的地球变成了一个小小的村落;是劳动，使浩翰的荒原变成了亩亩良田。
劳动是神奇的，劳动是伟大的。劳动者用勤劳的双手和智慧，编织了这个五彩班斓的世界，创造了人类的文明。让我们在这个特别的日子里，向全世界的劳动者致敬!
在充满真情的五月，紧握你因劳动而开满茧花的手，送上我最真心的祝福，聆听你劳动的赞歌。“长亭外，古道边，芳草碧连天”是一种人生;“凭栏处，潇潇雨歇”是一种人生;“到中流击水，浪遏飞舟”是一种人生;“默默无闻，无私奉献”也是一种人生。种种人生，劳动如咖啡里的方糖，把我们的人生调得有滋有味;劳动如路旁的一帧风景，把我们的人生装扮得亮丽多彩。
五月，真情五月。在楼外高楼，在亭外长亭，让我们手挽手，肩并肩，豪情万丈，血气方刚的唱一首大江东去，把全世界劳动者的心愿送给远方，送给明天。让我们为明天喝彩，为五月高歌，为劳动者击掌!
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
寒风料峭，冬意浓浓。冬至的寒意还没逝去，元旦的钟声就悄然而至，新的一年在人们的期待中开始了。华夏神州又增添了一道年轮，我们又迎来了充满希望的一年。在此我首先代表七班全体同学给大家送上诚挚的新年祝福。“元旦”，便是新年的第一天。它蕴涵着一种蓬勃的生机，表明一种美好的开始。
展望20xx年，当我们凝望着冉冉升起的国旗，同学们，我们又一次来到了新的起点！时光在我们指尖流逝，正如那“黄河水东流去奔流到海不复回”。20xx年我们从懵懂的小学来到这个大家庭，新的老师、新的同学、新的校园，新的一切，新的开始！东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们是青少年，我们正处在生命中的春天，我们是21世纪的一代，成学业于本世纪，成事业于新纪元，我们将成为时代洪流中搏击风浪的勇士，去完成那生命中理想的目标。生逢此时，荣幸又艰巨。学习，是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的五星红旗添彩，让中国更加富强、更加辉煌！只有这样，才无愧于华夏子孙，才能肩负起承前启后，继往开来的历史使命。
各位同学，当你沉浸于欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，不要忘了父母那期待的眼神，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的行动。20xx年的那张画卷正等着你去描绘！
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，亲爱的同学们，20xx年，是一个新的开始，是一个新的未来。让我们一起追求卓越，超越自我；让我们每个人今天都比昨天过得更有意义；让我们每天进步、快乐不只是一点点！让我们迎着新年的朝霞，迈着自信而矫健的步伐，去实现属于我们的光荣和梦想吧！
亲爱的老师们、同学们：大家上午好!
早春三月，草长莺飞，冬天的寒意还未褪尽，春天带着绿色的气息向我们走来，春风吹绿了枝头上的嫩芽，吹绿了地上的小草，也吹动了我们的热情。3月12日是一年一度的植树节，在这播种绿色的时节，我们回顾历史，是为了永远的继承。
近代中国最早提出来要植树造林爱护环境的是孙中山老先生，他非常重视中国林业的建设，并呼吁大家一起植树造林保护环境。后来为了缅怀孙中山伟大成就和先进的思想，1979年2月23日，我国第五届全国人大常务委员会第六次会议决定，以3月12日孙中山先生去世的日子为中国的植树节，以继承孙中山先生的遗志，鼓励全国各族人民植树造林，绿化祖国，改善环境，造福子孙后代。
值此植树节到来之际，做为学业繁重的中学生，时间可能不允许我们亲自栽种多少棵树、浇灌多少颗苗，但是我们也非无事可做。俗话说：“栽树容易、成活则难”，我们虽不能栽树，但是我们若能爱树、护苗、惜绿，岂不是做了跟栽树同样有意义的事吗?
所以，我提倡大家从生活中的一点一滴做起，爱护身边的一草一木，珍爱周围的一山一水，规范自己的一举一动。不随意踩踏花坛、不随便践踏绿地、不顺手攀枝折绿、不随意浪费纸张、不使用一次性餐具等等，为我们的地球家园干一些自己力所能及的事。
或许这些微不足道到的事情看起来并不能改变什么，但是我坚信，只要我们每个人从现在开始将绿色行动落实到生活中去，我们的校园、家园就会越来越美丽。作为将来新时代的接班人，定能为祖国的绿水青山多出份力。总有一天，呼吸新鲜空气不会成为“奢望”，蓝天白云也不再会是“梦想”。
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们!
大家上午好!
今天我演讲的题目是《五星红旗，我爱你》
“五星红旗，你是我的骄傲，五星红旗，我为你自豪!为你欢呼，我为你祝福，你的名字比我生命给重要。”一个个铿锵有力的音节，一首首慷慨激昂的歌曲，一段段美丽精彩的舞蹈，迎来了祖国母亲__岁的生日，在这个时候，每一位中国人的心情都无比激动，因为，在__年前的十月一日，宣布“中华人民共和国成立“之时，中国人民从此站起来了，中国渐渐地成为了亚洲东部的一颗璀璨的明珠。
建国之前，中国曾经经历了一段屈辱的近代史，以及抗日战争，解放战争等，在这些战役中，有许多民族英雄脱颖而出。这些英雄都具有一种顽强不屈的民族精神。捐躯赴国难，视死忽如归。血可以留，泪可以洒，但头不能低下，这就是中华民族的本色，中国人的血脉流淌着顽强不屈的精神!多少荣辱，多少艰辛，多少奋斗，多少牺牲，我们的先辈用血，用汗，用宝贵的生命铸就了东方大地不朽的中华魂!换得华夏大地的阳光灿烂。
自建国以来，我国在各个领域都取得了较大的进步。
在农业中，我国有名的杂交水稻之父袁隆平培育出了种植快，产量高等具有许多有点的水稻，使我国的粮食产量有了明显提高，如今我国不仅是自给自足，而且还向外国书出了大量的粮食。也证明了我国之所以被称为“农业大国“，并非徒有虚名。
在军事中，1960年11月5日，我国第一枚导弹腾空而起;1976年10月16日，壮观的蘑菇云在罗布泊上空升起，中国从此有了自己的_;建国71年大庆，我们又向世界展示了我国海陆空三军现代化的武器装备。这些都证明了我国事科技和武器装备有了很大的发展。
在科学技术上，“神九”飞天，“蛟龙”入海就是最有力的证明。
同学们，我们是幸福的新一代，也是有重大责任的新一代。我们的今天决定着中华民族明日的复兴。让我们弘扬民族精神，再现中华之雄魂。发扬“不怕苦，不怕累，勤学好问”的精神，学知识，练技能，强体魄，数爱国之心，立报国之志，时刻准备着：为我们伟大祖国的和平与发展贡献全部力量!
同学们，让我们纵情高歌“五星红旗迎风飘扬，胜利的歌声多么响亮，歌唱我们伟大的祖国，从今走向繁荣富强!”
“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦”，正如这首歌《真心英雄》里唱的，生命是宝贵的，生命里的时间更是宝贵的，想利用好这宝贵的时间，就得靠我们去把握机会。
机会如风，来无影去无踪，但它却经过每一个人的身旁，就看你是否感觉的到。机会在每个人面前都是平等的，有的人总以为机会来临时还要先打个招呼，这样空等，不知错失了多少机会，所以说机会不是等来的。但是机会再等着所有的人，所以机会需要主动去寻找，我们需要正当第74个它等到的人。人一生之中能够果断坚定，把握机会，就可能会品尝到成功的欢乐;优柔寡断，瞻前顾后，就可能会错过很多机会，甚至留下永远的遗憾，所以当发现机会时，我们必须立即行动。
牛顿当年在苹果树下休息，一颗苹果掉落砸中了他，牛顿是一个善于思考的人，经过他努力的探索、研究，终于发现了万有引力定律。这可以说明牛顿把握住了这个机会，这个机会造就出了这位受人敬仰的科学家。如果当年休息的不是牛顿，那么那个人可能会不屑一顾，甚至大声咒骂。
“只有愚者才等待机会，而智者则造就机会。”培根的这句话也在启发着我们，机会还需要我们去创造。可以举一个简单的例子，我们做几何题时总会添加几条辅助线，做了辅助线的图形看起来一目了然，使人茅塞顿开。这种作辅助线的方法可以看作是我们在为自己造就机会。
由此看来想要把握机会，首先需要寻找机会，寻找不到的时候需要自己去创造机会。遇到机会后，一定“先下手为强”，才能抓住机会;如果非要深思熟虑、经过大脑的严密思考再作决定，那么失去机会也不能怨天尤人了。
对机会的判断要有信心，也要有勇气承担失败的后果，毕竟有成功也有失败。但是如果连机会都抓不住，就没资格谈成功了。
各位老师，同学们：
大家早上好!我是来自高三2班的华蓉。可能许多同学都知道，明天就是农历九月九日，他是我们中华民族又一个传统节日——重阳节。在古代，每当重阳，人们登高望远，怀念家乡，以保平安。而如今，重阳节又赋予了新的含义。1989年，我国把每年的农历九月九日定位老人节，从而将传统与现代巧妙相结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。
今天，我讲话的题目就是：“继承中华传统美德，弘扬尊老爱幼新风。”
同学们，我们是炎黄子孙，我们中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”这句话的意思是：尊敬爱护自己家的老人和小孩，同时也要像对待自己家人那样，尊敬爱护别的老人和小孩。
我们为什么要尊敬老人呢?原因有很多方面。
首先，在过去的日子里，老人们为这个社会的建设呕心沥血、任劳任怨，洒下了辛勤的汗水，做出了无私的奉献。我们为有这样的老人而感到自豪。
其次，老人是富有经验的。他们比我们更早降临于世，见证了一个又一个世界巨大的改变。他们值得我们尊敬，因为他们有着我们不曾听过的故事，有很多我们没有体验过的经历，有很多巨大的智慧，老人们希望有人可以倾听，有人可以传授下去，有人发现自己宝贵的财富，但是很少有人给他们这个机会。
再次 ，现在许多同学的父母长期在外打工，于是爷爷奶奶就担任起照顾我们的重任。作为我们当代中学生，作为17,、74岁的我们，已步入成年，我们有责任和义务去照顾他们。
这些原因足以使我们去尊敬长辈、呵护老人。尊老爱老，我们责无旁贷。“尊敬长辈，爱护老人”不是空谈，不是口号。其实，敬老爱老并不是一件难事，老人都是十分容易满足的，无论到某某社区给他们送几朵花，无论是在公交车上给他们让一个座，无论是在他们行走不便时轻轻搀扶，都是可以让他们在心底感动一阵子。
我希望我们都可以从身边的小事做起，从身边的亲人做起。尊敬老人并不难，比如：
1、主动问候。每天上学前和长辈们说声：“再见!” 放学到家，说声：“爷爷奶奶好!”长辈们为我们做事，要说声“谢谢!”
2、听长辈的话。长辈们讲的话要听，不要和他们顶撞，常言道“忠言逆耳利于行。”要理解长辈的一番苦心。
3、参与家务劳动。长辈养育了我们，我们应为他们多做一点事。要主动做一些力所能及的家务，比如：扫个地、收个碗、端个菜、整理自己的房间等等。
4、关心长辈的健康。一直以来都是长辈们关心我们的冷暖，我们却从未关心过他们的健康。我提议，同学们今天回家后可以向长辈们说这样几句话：“奶奶，你累吗?累要注意休息。 爷爷你饿吗?我这里有好吃的给你吃等等。
最后，不给长辈添乱。我们应好好学习，不要让他们在学习上为我们操心。作为17、74岁的我们，不能在物质上给予他们，但我们可以在心灵上给予他们最大的安慰。当我们的爷爷奶奶到学校开家长会时，听见自己的孙子、孙女成绩优异，他们饱经风霜的脸上会露出最欣慰的笑容，如花一样绽放最美的阳光。作为高中生的我们，尤其是我们高三学生，明年的六月即将步如高考的圣堂，还有我们高三的艺术生们即将参加我们的专业考试。因此，我们更需要全身心的投入，努力拼搏，以优异的成绩回报我们最可敬的爷爷奶奶们。
同学们，让我们行动起来，让自己从尊敬老人里获得一份喜悦和快乐!
我的讲话完了，谢谢大家!