做好事从我做起演讲稿【精选三篇】

做好从我做起演讲稿(通用3篇)

做好事从我做起演讲稿 篇1

大家好!今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生,预防疾病》。

春天是由冬寒向夏热过度的季节。春天气候变化无常,一会儿阳光普照、春风送暖,一会儿阴雨绵绵、寒气袭人,因此有人也把春天称为百草发芽,百病发作的季节。究其原因,有以下几点:(1)春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,有的经过变异,致病性较强。据统计,春季因不讲卫生引发的疾病主要有:急性肠胃炎、手足口病、流行性感冒等。(2)春天流行的传染病,恰恰多是通过呼吸道感染的,各种流感在春季发生或流行最多。(3)春天也可通过影响神经内分泌腺的活动,引起身体失调而致病。因此,春季只要稍不讲究卫生,就很容易引发各种疾病。而这些疾病的引发大都是由于人们不注重卫生习惯,即不爱洗手、饮食不注意、随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此,讲卫生、防疾病应从自身做起,从小事做起。那么,我们如何在春夏交替之际有效预防疾病呢?

首先,校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康密不可分。而校园环境必须靠大家共同创造。因此,我们应积极主动做好室内外清洁,不放过任何卫生死角,及时处理垃圾,并把垃圾倒入指定地点。这样才能有效阻止细菌滋生,从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作,不乱丢纸屑、果皮,不随地吐痰。只有每个人管好自己的手和口,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证。

其次,注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来,一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,要保持教室空气流通。在传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气。

第三,注意休息和睡眠。生活要有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导致抵抗力下降,容易受到病毒感染。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,不宜太过辛辣,太过则助火气;也不宜过于油腻。要减少呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。请同学们尤其要注意,坚决不购买无证摊点的小食品。这些路边摊点的食品安全没有保障。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状,请及时到医院就诊检查治疗,避免疾病的传播。

第四,调整好心态。对各类传染性流行病应正视它的存在,形成良好有序的生活规律,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。但是我们只要形成良好有序的生活规律,加强营养和合理休息,防止过度紧张和疲劳,并注意防寒保暖。以健康、科学的良好心态生活,我们的免疫系统才会免遭侵袭。

同学们,健康是一个人最大的财富,是全社会幸福的基础,也是做人的根本责任。要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的,也是每个人都能时刻做到的,只要大家时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康地生活。

做好事从我做起演讲稿 篇2

尊敬的:

同学们大家要向雷锋叔叔学习做好人好事,俗话说得好雷锋出差一千里,好事做了一火车。我们在生活中也要做好人好事比如在公交车上要给老、幼、病、残、孕和抱小孩的人让座。还有在家里要帮助爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆干家务活。在路上如果有纸片立即捡起来,扶老人过马路。在学校要帮助他人。

有一次,在车上我看见一位老奶奶抱着一个婴儿,我给老奶奶让座了,老奶奶夸我是一个好孩子,我开心地笑了,回到家后,我说了这件事情,爸爸说:“人要助人为乐,这才是最快乐的”。我深刻的记住了爸爸说的这一番话。从此以后,我只要坐公交车的时候,只要看见老爷爷、老奶奶或抱小孩的阿姨就会让座,他们都夸我是一个好孩子。我以后也会向雷锋叔叔学习,学习他乐于助人、热情助人、善于助人的精神,把帮助别人当作一种精神美德。

让我们像雷锋叔叔一样,从身边的小事做起,时时刻刻为他人着想,让雷锋精神永驻我心。

谢谢大家!

做好事从我做起演讲稿 篇3

尊敬的:

我们一家春节到福州游玩,发生了许多有意义的事。那是正月初五的那天,趁着春节放假,爸妈带着我们一家人来到三坊七巷,领略了福州的风景名胜。

一下车,哇!我看到到处人山人海,不过景区还是井然有序。这时天下起了蒙蒙细雨,但并没有阻挡大家游玩的兴致。细细的雨丝,湿润了石板小路,一路行走,有种凉凉的湿意,一种说不出的舒适、悠然之感。街面上的一些小店,都是一些特色店,我和姐姐穿梭于各间店铺之间,完全沉浸在淘东西的乐趣中。街道的中间有一溜的小亭子,卖点奶茶、铅笔等特色小玩意,亭子和亭子的中间还有提供行人坐的椅子和桌子,有时候店铺里人太多,游客们就端着食物坐在那些椅子上品尝美食。可惜的是,这个便民之举并没有得到人们感恩,相反椅子周围却有一地垃圾,真是令人惨不忍睹,这岂不是给清洁工人增加了负担?在妈妈的动员下,我们捡起了不少食品包装袋。

接着我们开开心心地到了动物园,我们跟着导游走进动物园。动物园里有许多动物,有美丽的驼鸟、机灵的猴子、高大的长颈鹿、可爱的袋鼠、笨重的大象……最让人印象深刻的还要数海狮。可爱的海狮太有趣了,虽然它身材肥胖,但却非常灵活。它把球顶到空中,然后在空中翻个跟斗,再把球稳稳地接住,看得我们不禁为它鼓掌叫好。还有山羊背着小猴子在高高的钢丝绳上行走,山羊小心翼翼地抬起右脚,跨出了第一步,台下顿时掌声一片,大家都在为它的勇气而喝彩。正当我们啧啧称赞时,只见一个男孩一个筋斗翻到景观池边的一只“大驼鸟”雕像上,做了一个“金鸡独立”的动作,接着又来了一个“大鹏展翅”,这只“大驼鸟”因为不堪重负,全身晃个不停。我三步并作两步跑过去,一把扶住大驼鸟狠狠瞪了那位小男孩一眼说:“你这样做很危险,而且这是在破坏公共财物。”小男孩听了这话,露出了一丝悔意。

这次出游不仅让我领略了美丽的风景,更让我知道了,每一件小小都好事都要尽力去做。

谢谢大家!

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