阳光、健康、和谐演讲稿范文(汇总3篇)

阳光、健康、和谐演讲稿范文(通用3篇)

阳光、健康、和谐演讲稿范文 篇1

大家早上好!我是高二(6)班的.学生张钰奇。

今天我讲话的主题是拥抱健康,阳光成长。同学们,人生什么最可贵?有人说金钱,有人说时间,有人说理想,但我觉得健康与生命最可贵,随着社会的发展,健康越来越被人们重视。那什么是健康呢?有些同学认为,健康就是不生病,不进医院,其实,要成为一个健康的人,不仅身体要没有缺陷和疾病,还要具有良好的心理状态,以及良好的社会适应能力。

今天,我主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。

其实,在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题:比如有的同学不能正确对待学习,上课不能够专心听讲,有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题,有的学生害怕与他人交往等。

作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态,我有一些想法要和大家分享。

首先要善于正确地评价自己,并能通过别人来认识自己,能够愉悦地接纳自己,并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。

在与他人交往的时候要学会微笑地问候,学会热情地帮助,学会宽容地待人,学会友善地相处。

在学习上能够进行正常的学习,按时完成作业,经常复习,预习功课,长期坚持努力学习,形成良好的学习习惯。在学习中获取知识的营养,让视野更加开阔,让思路更敏捷,让心灵更充实。

当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人,忘记失败,勇敢的抬起头来,迎接新的朝阳。就像踢足球,多跑一步未必能进球,但如果不出脚,就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨,才可能见到美丽的彩虹。

当你有满腔的心事倾诉时,请别忘了亲爱的老师和同学们,在他们那里,你可以畅所欲言。心理辅导室的老师们也会耐心倾听同学们的心里话,并坚持保密的原则,帮助你战胜心理困扰,以更积极乐观的心态迎接各种挑战。

同学们“健康体魄+健康心理=美好人生”,“打开心窗,让阳光进来。”让我们行动起来,把健康、快乐的种子播下,共同去开拓健康的绿洲,促进精神健康。

最后祝我们全校师生身心健康,微笑面对每一天。谢谢大家,我的演讲结束!

阳光、健康、和谐演讲稿范文 篇2

老师们,同学们:

大家早上好!

今天我讲话的题目是“携手创卫,共建健康和谐校园”。

提起创卫,我们大家都知道,创建国家卫生城市,是我们临沂人民政治生活中的一件大事,是每一个市民都应当大力支持,积极参与的事情。现在,我市的创卫工作已经到了最后的冲刺阶段,从本月开始到7月份,我市将迎接国家卫生城市验收组的全面检查和验收。作为我们十小,我们十小的每一个老师和学生,都应该积极响应市委市政府的号召,马上行动起来,以自己的实际行动为“创卫”出一把汗,尽一份力!

在这里,我向同学们提出以下要求:

一、要认真上好健康教育课。

现在,我们学校已经开设了每两周一次的健康教育课,同学们在通过健康教育课,认真学习社会公德,熟记卫生常识,全面掌握健康知识,并努力把这些知识运用于指导、改善家庭卫生,形成良好的健康行为。

二、要维护好校园环境卫生。

这一点,我想作为一个重点来讲。作为学生,学校是我们学习生活的地方,是我们大家共同的家。维护学校卫生整洁是每一个学生义不容辞的责任。这一点,我们大多数同学做的很好,但也有一些不文明、不卫生的现象却总是屡禁不止:楼道里,乱扔的字纸,厕所里,随便丢弃的饮料盒子、吸管,餐厅里,吃剩的一盘盘饭菜;更有甚者,在西楼梯四楼至五楼的拐角处,学校发现了一大堆煎饼,打扫下来,足有十多斤,让人看了触目惊心!

这些行为,都是极不卫生、也极不文明的表现,与我校的创卫工作格格不入,我们应该坚决制止,坚决批评。我也希望有这种现象的同学要认真反省自己,及时改正这种不良习惯。为更好的杜绝这种现象的发生,我们学校将继续实施卫生奖罚制度,根据我们学校《班级评估条例》中的“卫生监督管理办法”,凡有同学发现乱扔字纸、乱丢饭菜等不文明现象者,一经检举,给所在班级加两分,给违反规定学生的所在班级减两分。

希望全体同学互相监督,互相促进!早日形成良好的卫生习惯!当然,奖罚不是目的,重要的是在于我们要把良好的行为逐步内化为自觉地行为习惯,当我们每一个学生发现字纸等垃圾能主动弯腰捡起,发现乱丢饭菜等不文明的现象能主动制止,我们学校也就向文明靠近了一大步!

三、要讲究个人卫生。

主要提三点,勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲,干干净净过好每一天,清清爽爽迎接创卫!

老师们、同学们,创建国家卫生城市需要我们大家共同努力,让我们携起手来,从我做起,从现在做起,从身边的小事做起,为营造一个健康和谐的校园,也为创设一个美丽、文明的临沂做出自己的贡献!

我的讲话完毕,谢谢大家!

阳光、健康、和谐演讲稿范文 篇3

尊敬的各位领导,老师,同学们:

大家好!非常荣幸由我代表所有教师作今天升旗仪式的演讲。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”在这里我想和同学们说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧。因为,我运动,我健康,我学习、我快乐!

作为高中生,面对繁重的课业负担,面对巨大的升学压力,同学们往往无暇顾及身体。然而健康的身体是学习知识的前提,没有健康的身体,再大的能耐也无法发挥,健康不只是学习的基础更是生命的基础。同样是在一个教室里学习,为什么有同学整天埋头读书,学习成绩却不尽如人意呢?

这跟学习方法有关,更重要的是学习效率的问题。如何提高学习效率,我想同学们应学会科学用脑,在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等基础上保养大脑。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的前提条件。玩的时候痛快玩,学的时候认真学,全身心地投入。积极主动地学习,不断感受其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣;要防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪。如此,才能大幅提高学习效率。总之,学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,与人的体质、心境、状态等诸多因素密切相关。

我们要向身心健康努力,既要科学地生活,锻炼,不断提高生活质量,又要加强学习和修养,塑造美好的心灵。应当珍惜自己的生命和健康,尽可能地爱护身体,讲究卫生,增强体质。同时,人又要有健康的心理,要有自尊、独立、平等、自信、自律、坚强、宽容、乐观等良好的心理品质。在现代,心理是否健康已成为衡量健康的重要标准。

即使一个人身体残疾或患有疾病,但只要有健康的心理,不自卑,不放弃,照样可以成为对社会有用的人,可以生活得快乐,幸福。相反,即使一个人有健康的体魄,但心理不健康,心理承受能力差,自我调节能力弱,他的生活不会开心,甚至可能逐渐损害身体健康。

作为中学生,我们要以积极的心态和科学的方法,不断陶冶人性,健全人格,提高素质和能力,发扬实事求是、勇于创新的精神;坚持学习科学文化和加强思想修养的统一,把自己培养成为理想远大、热爱祖国、追求真理、勇于创新的人,在人生广阔的舞台上,充分发挥自己的聪明才智,展现自己的人生价值,努力创造无愧于时代和人民的业绩,实现自己的全面发展。

老师们,同学们,为了我们的学习、生活和事业,让我们行动起来,共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律,坚持体育锻炼,科学用脑,努力学习,争创一流!让我们的生活充满阳光,让我们永葆青春的激情和风采。

谢谢大家!

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