12月小学国旗下演讲稿（精选34篇）
敬爱的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我非常荣幸能够站在这里，同这么多优异的同学站在同一个讲台上进行大队委员的竞选。我叫岳子云，来自四（三）班。希望大家通过我的演讲了解我，相信我，支持我。
我喜爱弹钢琴，现已通过四级考试，曾获校园小歌手小乐手比赛一等奖。在参加贝尔外语学校学习期间，获得“优秀学员”的称号。上一学年因考试成绩优秀，荣获“优秀学生”的称号。在参加桥西区举行的能力大赛中，又获得数学能力大赛三等奖。
我也深知自己的缺点。我有点粗心，有时不能严格要求自己，意志力不是很强。人常说有缺点不怕，就怕不能正视缺点。面对自己的缺点，我诚肯地请求老师们、同学们多加监督，多加指正，多加批评，我一定虚心接受，认真改过。
我参加这次竞选可不是为了“当官”，只是为了更好地为少先队员们服务，更好地锻炼自己的能力。无论竞选成败如何，我都将以此为起点，胜不骄败不馁，以昂扬的劲头继续投入到学习和生活中来。我会经得住考验，虽然，我没有真正的当过大队委员，但相信在我们的共同努力下，充分地发挥每个人的聪明才智，会把我们的校园管理的更加出色，使我们的学校步入新的辉煌。假如我当上了大队委员，我一定在今后的日子里，认认真真地工作，决不辜负老师和同学们对我的信任，更加严格要求自己，时时刻刻为同学们树立好的榜样，不断进取，使自己各方面更加出色。假如我当上了大队委员，我一定努力做好老师的小助手，认真处理好班级的各种事务，主动帮助同学，为大家排忧解难，送上一份温暖。假如我当上了大队委员，一定会在老师的带领下组织全体队员开展丰富多彩的班队活动，让班队活动成为我们每个同学锻炼自己展示自我的舞台！如果落选，我也决不气馁，决不放弃，还会更加努力，不断增长才干，积极创造条件，争取下届当选大队委员。
请大家相信我！支持我！
谢谢！
赵煦风：
亲爱的老师们、同学们：
早上好！
今天我们五三班给大家带来的是“变化”这个话题。最近，我们班的同学都在收集身边的各种各样的变化，现在就请我们班的代表来给大家说一说吧。
刘雨谷：
大家好！我要给大家谈谈我的变化，1996年4月14日，我出生了，刚出生的我很小，很短，而且什么都不会，成天饿了只知道哭，可是现在，大家看，我长这么高了，这么壮了，我会在饿了的时候自己弄吃的，尤其会煮茶叶蛋，我也会说许多话了，而且会说许多英语，会认一大堆汉字。总之，会做许许多多事情了，瞧！我的变化很大吧！
柏雪松：
我想给大家讲我知道的我们家的三次变化。第一次是我爸爸和妈妈刚结婚的时候，我们住的房子是红砖房，共四层，我们住第三层，房子很小，只有30多个平方，而且厕所也是两家共用的。第二次是1998年的时候，我们家搬进了6层楼的宿舍里，面积要大多了，有80多平方，也有了自己独立的厨房和卫生间，因为是顶楼，冬天很冷，夏天又很热。20xx年，我们家又搬到了大慈寺电梯公寓里，就是我现在的家。这个公寓有30层，我家在27层。我现在的这个家就宽敞多了，我也有了自己的“小天地”，还有两个卫生间，各房间里都有了空调。这就是我家的变化。
刘淳熙：
我给大家讲武器的变化。武器到现在已经有上万年的历史了。到今天，武器发生了很大的变化。最早的武器上棍子，拿他可以把一个人打死，但威力很小，所有后来又出现了锤子、刀等。走过漫长的时光隧道，我们来到了青铜时代，出现了青铜武器，但因为太重，逐渐又被铁器代替，同时出现了许多作战的辅助武器，如云梯、楼船等。“砰”的一声，火药诞生了，这一声结束了刀枪棍棒时代，迎来了一个新的时代。大炮，潜艇，机枪、***主导着这个时代。
赵煦风：
是啊！生活在今天这个时代，我们都感受到了什么叫“日新月异”，“突飞猛进”，“万象更新”，同学们，让我们用更努力的学习迎接变化更大的未来吧！
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好！
它是一棵树的基础，它没有树叶优美，没有树枝浩大，也没有树干笔直，但它却让树叶更优美，树枝更浩大，树干更笔直。
夏天来临，树叶在阳光中闪耀，挥舞着自己的手，在阳光下享受着温暖，而树根只能在地底下，忍受着阴冷潮湿的环境，还时不时得被小虫子咬两口，它永远见不着阳光，在这时，人们会在树底下纳凉，赞叹着树叶的茂密，为他们挡住了火辣辣的太阳，谁也没有想到在他们脚下正踩着这棵树的灵魂，它才是为人们撑起这把大伞的人。它默默地、默默地为人们茂密树叶的投影。
“叽，喳喳。”一只小鸟飞临树梢，灵动的小眼睛东瞅瞅西看看，为自己将要出生的宝宝建一个温暖舒适的窝，在一个枝与枝的交叉处，它开始建窝。树枝也向地下索要更多的养分，树根也拼命地工作，让这根枝更加坚固。它关注着这一切，为自己的工作而满足，小鸟有了温暖的家，它感谢树枝，为它了牢/固的地基。但它没有想到为树枝养分，使树枝更加坚固的根。其实根才是为它的窝建起更牢固的地基，它默默地，默默地为小鸟温暖的家庭。
随着树的渐渐粗壮，树干也越来越粗，一些砍树工人来到这里，看着这一棵高大的树，眼睛里面闪着光，二话不说，拿着斧头就开始砍，一下，两下……树干不断发出呻吟，树枝也喀吱喀吱地响，树叶也哗哗地流眼泪，只有树根做着最后的努力，扎住土地，豪不放松，树砍人走，树根静静地待在土地下，它默默地，默默地注视着自己多年来的劳动成果，心里想又为人类做了贡献了啊。
树根，多么像社会底层，为我们大家默默奉献的人啊。他们同样没有华丽的外表，没有好的生活环境，但他们默默无闻，用自己的劳动创造了这个美好的世界。
树根不美丽，不浩大，不笔直，不实用，但它却有一颗默默奉献的心，我深深地赞美树根，赞美它无私的！
敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好，今天国旗下讲话的题目是《我们长大了》
雏鹰历尽艰难，终于展开翅膀，翱翔于蔚蓝的天空；种子历尽风雨，终于长成参天大树；毛毛虫努力拼搏，终于破茧而出，成为一只色彩斑斓的彩蝶。而我们，终于在父母的期盼里、在老师的关怀下，长成了青春少年。
我们长大了，我们学会了独立，尽管爸爸妈妈为了让我们有更多的时间读书写字，总想尽办法要包办我们的一切事，但我们坚持自己的事情自己做。当被子很乱时，我们会去叠被子。当衣服很脏时，我们会去洗衣服。看到地板脏了，我们会自觉地拿起拖把。
我们长大了，我们学会了坚强。面临困难时，我们不畏缩不退却，而是勇敢地和困难拼搏。面对失败时，我们不再哭哭啼啼不再彷徨无助，而是坦然地接受，坚持不懈地继续努力。我们敢于冒险，敢于挑战，敢于超越自我。 我们长大了，我们懂得节约。看到水龙头没关紧时，我们会毫不犹豫地关掉，因为我们要节约用水。上街买东西时，我们懂得还价，因为我们要节约用钱。当我们觉得电用得很长时，我们会关掉，因为我们要节约用电。我相信，只要多努力一点，地球就能多美丽一点。
我们长大了，我们懂得了分享。取得好成绩时，我们会和家人一起分享成功的喜悦；得到一个好玩具时，我们会和同学一起分享美好的瞬间；拥有一本好书时，我们会和小伙伴们一起分享书中的知识。当一份快乐和人分享时，一份快乐就变成了两份，所以当我们开心时，我们会把微笑送给身边的每一个人。
最好让我们一起愿世间开遍快乐之花吧！
同学们、老师们：
大家好!
今天是我们新学期的第一次国旗下讲话，在过去的一学年中，我们实验小学在全体师生的共同努力下在许多方面取得了长足的进步，也得到了许多领导、家长和社会各界的好评。这一学期，我们迎来了一年级四个班的小弟弟和小妹妹，还有少数插班的同学们，在这里，让我们一起用热烈的掌声欢迎他们的到来!
我们这些大哥哥大姐姐要养成良好的习惯，给新生一个好榜样，让新生和你一起进步。所以今天老师要讲的主题是：播下一种习惯，收获一种命运!
那，什么叫习惯呢?老师先给同学们听一个故事，听完以后，聪明的你一定会明白什么是习惯：据说，在印度和泰国随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。可见，所谓的习惯是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。
对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，所以请你停止埋怨，再也不要埋怨自己笨。信心、意志、习惯、兴趣、性格等影响你80%的学习成绩，而其中习惯又占有重要位置。这学期，我们要努力养成在开学典礼上高校长向大家说的七个一分钟和八个学习习惯。
有人曾问过很多孩子：你爱自己吗?他们都笑着说：谁不爱自己呀!你爱自己的亲友和我们生存的地球吗?孩子们的回答也是异口同声：当然爱!那你是怎么爱的呢?孩子们的回答各式各样，没有统一答案。最令人感动的是一位11岁男孩的回答，他说：管住我的口，不骂人不随地吐痰;管住我的手，不打架不乱扔垃圾;管住我的脚，不奔跑不践踏花草;管住我的脑，不懒惰不动歪脑筋。简简单单的四个管住，看出这个男孩真的很懂得爱。按他的理解，爱就是约束自己，管住自己。良好的习惯是从小养成的，一旦陋习形成，长大改起来就难了。我们的各位老师会与同学们一起学习、交流、实践我们该养成的各种良好习惯。
同学们，我想把的心理学家威廉.詹姆士说过的一段非常精彩的话送给大家：播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。让我们一起共勉。
今天的国旗讲话就到这里。
20xx年10月1日，是中华儿女永远也忘不了的日子。在这个光明又美好的日子里，我们伟大的祖国母亲迎来了60华诞的生日。
60年来，我们的祖国渐渐由衰弱落后变成了繁荣富强;60年来，我国的社会经济发展和科学研究技术突飞猛进;60年来，原本被外国人欺负的中国人也站了起来，把中国建设得繁荣富强，外国人又羡慕了。60年中，中国发射了神州系列飞船、嫦娥一号探月飞船和无数颗人造卫星;60年中，中国加入了WTO，加强了中国和外国的沟通与了解;60年中，中国成功举办了第29届奥运会和残奥会，外国人被惊呆了——中国怎么有这么多人呢!?
为了祖国的成长，无数人前仆后继，呕心沥血，为了祖国的富强又有多少人燃尽了自己的生命和青春!即使在那封建主义的绞杀下，即使在那帝国主义的炮火中，中国人依然用自己的脊梁挺起了中华古老的长城。六十年前的十月一日，我们的祖国振翅一飞，再度冲上云霄，向全世界发出了最为雄健豪壮的声音：“中国人民从此站起来了!”巨人的呐喊，震荡环宇，让群山响应，大海回波!从那以后，一代新的天之骄子站立起来，他们用自己的灵魂之火温暖了祖国一度冰冷的身躯，用青春的热血点燃了祖国曾经暗淡的灵魂，用激越的歌声纺织了祖国的一身彩霞。
如今，我们中国与其他国家相比，还是很落后。让我们一起努力，让我们伟大的祖国登上光荣之巅吧!
老师们，同学们：
今天是4月23日，是南京解放纪念日，也是世界读书日。
在我们的生活当中，离不开读书。
几千年来，书籍伴随人类成长进步，正像俄罗斯著名作家高尔基说过的一句名言：“书是人类进步的阶梯”，英国大文豪莎士比亚也曾经说过：“生活里没有书籍，就好像没有阳光”。的确，读书对一个人的成长影响巨大。
我从小也非常喜欢读书。我的书架上堆满了小说文学类的、历史故事类的、童话寓言类的和科学百科类的.各种书籍。我非常喜欢历史类的一些读物，如《三国演义》、《水浒传》、《岳飞传》、《杨家将》、《西汉演义》、《孙子兵法》等，最近，我还在看《三国志》呢！
读书给我带来了无穷的乐趣。在家里，在学校里，只要一有空闲，我都喜欢去看书，常常看得津津有味，废寝忘食。我从书中学到了很多知识，因为多看书也是一种学习方法。
中华民族之所以成为礼仪之邦、文明古国，一个重要原因，在于我们是一个热爱学习、勤奋读书的民族。崇尚读书让我们民族的发展始终保持旺盛的生命力，我们的读书水平事关祖国的未来，事关民族的兴衰！
同学们，让我们一起热爱读书吧！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
清明节是人们缅怀亲人、寄托哀思的传统节日。它也是缅怀革命先烈，发扬优良传统，发奋学习，立志成才的最好契机。但是，在缅怀的同时，也不能忘了，随着时代的变迁，中国各地正在大力倡导文明、环保、健康的祭奠方式，那些封建迷信的祭奠陋习正在逐渐消退，我们要以一种文明环保的方式，纪念那些革命烈士与亲人。
大家可利用这次清明节祭祀活动，走进广阔大自然，亲切拥抱大自然，去仔细观察、用心思考、勇于探索，一定会学到课堂上学不到的知识。同时，去用心感受阳光的柔媚、清风的拂面、溪水的歌唱、花草的芬芳，陶冶情操，激发热爱大自然、热爱家乡的情感。
过清明节，也有一定的规矩，而我们又该如何过清明节呢？我们要追思过清明。我们可还记得，在锦州这片土地，有多少英雄的灵魂在静默，有多少先烈的英风在飘荡。我们倡议，重温入团誓词，颂扬先烈精神，培养健康科学的节日生活方式。
我们要节俭过清明。我们要同家长一起参加清明节祭祀祖先活动。送上一束鲜花，寄托哀思；栽上一棵绿树，表达缅怀；点上一首歌曲，吐露真情；留下一段祭文，书写思念……
我们要绿色过清明。清明节又名“踏青节”，除祭奠先人外，还有一些放风筝、荡秋千、春游等习俗。在祭奠先人、外出踏青时，树立生态环保的理念，减少鞭炮燃放、焚香烧纸，不抛撒冥币，不随地吐痰、乱扔垃圾，不采摘花草，共同保持清洁卫生，共同维护绿色生态的自然环境。
同学们，请把对国家的报效之情；对先人的报答之意；对亲人的感激之心；用你们文明的行为表达出来吧！生活中一点一滴的文明行为都要从我们身边的小事做起，我们要共同营造一个文明的城市，创建一个绿色的家园！
各位教师、同学们：
大家好!
今天，我们怀着无比喜悦的心情迎来了国际六一儿童节。我非常荣幸被学校聘请为名誉校长，与小朋友们一起共度这美好的节日。值此机会，谨让我向全体小朋友、少先队员们致以诚挚的节日问候。
少先队员、小朋友们，我们正处于一个充满希望的挑战的新时代，你们是幸运的一代，也是肩负重担的一代。古人言：千里之行，始于足下。少年时代是美好人生的开端，远大的理想在这里孕育，高尚的情操在这里萌生，良好的习惯在这里养成，生命的辉煌在这里奠基。
我真诚地希望小朋友们要珍惜美好的生活，不辜负党和人民的殷切期望，不辜负父母的厚爱，树立远大理想，养成优良品德，培养过硬本领，历炼健康身心，
在校做一名好学生，在家做一个好孩子，在社会上做文明的小公民，从小事做起，从现在做起，把握正确的人生航向，用你们的行动来证明这个时代因你们而绚丽，未来的柳城将以你为荣!
青少年的健康成长离不开教师的辛勤耕耘。过去的几年里，某学校在全体师生的努力下，坚持教育创新，坚持办学特色，努力推进素质教育，开展了红领巾小*中队、双休日雏鹰俱乐部、队员争星等活动，使学生在德、智、体、美等方面得到更好的发展，成功打造教育特色品牌。当前，面临着深化教育改革趋势，我希望全体领导、老师求实创新，与时俱进，进一步深入贯彻执行党的教育方针，促进每一个学生的健康、和谐、全面的发展，为学生的终身学习、终身发展奠定良好的基础，努力把培养下一代的工作做得更好!
教师、同学们：
大家好！
今日我讲话的主题是：我们共同创造礼貌有序的环境。时光的隧道已经进入四月，在四月里，我们全体同学更应当在教师的引导下，在努力学好各门功课的同时，用心呵护我们的学校，用自我的一言一行来创造我们完美的学校环境。时时牢记自我是一名光荣的少先队员，事事不忘自我是美丽可爱的东方红小学的一员。
人生因什么而出色答案很多，但有一个答案必须正确、合理——人生因礼貌而出色。礼貌是一种提高，是思想的科学，行为的端正，习惯的改善，修养的提高，品质的提升；是人性的解放、自由、完善和超越。礼貌是离别昨日的无知和粗俗，是自觉的.控制，是人性的战胜。
礼貌的学生，必须是讲礼貌的人，他礼貌用语在嘴边，懂得象尊重自我一样尊重别人。这一点低年级的小朋友要向高年级的大哥哥大姐姐学习，学会向教师问好，学会使用礼貌语言。
礼貌的学生，必须是有着良好习惯的人，他爱护公共财物、讲究卫生，自觉维护学校环境。当你的小脚要踩下的时候，低头看看脚下是不是刚要发芽的小草，是草坪赶紧缩回。如今正是小草发芽长叶的时光，踩坏了小草，就踩坏了我们美丽的学校。当你的小手要攀折花叶的时候，你要想到我们美丽的学校就是靠这些红花绿叶装扮，你摘走了，别人欣赏什么呢
当你拿着水果，边走边吃时，是否想起我手中的果皮、包装袋应当放在哪里呢是随手一扔，让果皮四处开花呢还是攥在手中，把它放到该放的地方呢
礼貌的学生，必须是有爱心和职责感的人，他会尊敬师长，友爱同学，懂得感恩……礼貌缔造和谐。东方红小学的学校会因为你、我的礼貌而更加完美。
“恰同学少年，风华正茂”，我们满怀憧憬，我们充满活力，我们追求礼貌。让我们携起手来一齐为创造礼貌有序的学校而努力
尊敬的老师、亲爱的同学们：
你们好!
“起来，不愿做奴隶的人们......”每当国歌响起时，每当国旗升起时，我心里总有一种说不出的自豪感。1949年10月1日，毛主席站在天安门城楼上高声宣布新中国成立了。人们高兴的欢呼起来。从此以后，中国就放生了翻天覆地的变化。从小平放到高楼大厦，从一个贫穷的小国家变成一个富强的大国家。
飞向太空的宇航员曾经说过，从太空网地球望过去，能够看清楚，能够辨认的工程只有金字塔和万里长城。万里长城是象征中华民族血脉相承和名字精神，这是中华民族智慧的结晶啊!
我们为祖国母亲感到骄傲。那么，我们应该用什么样的实际行动来表达我们对祖国的热爱呢?
有的人娇生惯养，自私自利，这是热爱祖国吗?有的人不好好学习、工作，这是热爱祖国吗?有的人不懂得节约，只会浪费资源，丢失了中华艰苦朴素的传统美德，这是热爱祖国吗?热爱祖国并不是喊几句口号而以，还应该用实际行动来表达。在学习上，我们应该天天向上，专心刻苦;在生活中，我们应该勤俭节约，诚实守信。这样我们才是一个爱过的小公民。
今天，我们因祖国而自豪。明天，我们要让祖国因我们而自豪!"
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
这天我演讲的题目是《放飞梦想》。
每年的春天，万物复苏，人们都会走出家门放风筝。望着这满天的风筝，我们可曾想过：是不是我们的梦想也能够像这风筝一样放飞呢
给大家讲一个故事：一个平凡的乡村邮差，每一天都会在来回的路上拾一些石子，人们问他为什么做这样无聊的事，他说，他要建一座自己的城堡。他一天一天坚持不懈，日复一日，年复一年，当乡里的人们早已忘了这事时，一座美丽的城堡已经建成了，这就是邮差的城堡，他梦想的城堡。这就是梦想的力量。如果心中有了一个梦想而永不改变，朝着这个方向去努力，不管路上有多大的困难与坎坷，都不要望而却步，梦想总会实现。
在我们每个人的心里，都有一个梦想，但是，生活中却有这样的人：某个人想要考上名牌大学，如果他天天只说不做，大家想想，他的梦想能实现吗?当然，这个梦想只会是一个妄想。我们要行动起来，把梦想分为一个个小目标，大到一学期，小到一天24小时。比如说：这天作业得优，月考要在全班前5名。一个个小目标拉近你和梦想的距离，总有一天，会到达梦想的彼岸。
月考即将来临，同学们都在热火朝天地学习，这正是我们放飞梦想的时候，趁着此刻，我们一齐努力奋斗，实现梦想，放飞梦想吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：
大家早上好!
今天我演讲的题目是《校园文明与卫生》。
当我们领着父母在绿树成荫的校园中穿梭时;当他们坐在窗明几净教室中审阅时;当他们打开抽屉看到我们整洁的课本时，我们或多或少有一种自豪和愉悦。是啊，优美的校园环境。让我们学会知书达理，更加文明;优美的校园环境，让我们学习进步，道德高尚;优美的校园环境，让我们学会谦让，学会做人。
校园，是我们学习的重要场所，每个人的举手投足都在影响着别人，也在被别人影响。校园环境卫生是一个学校文明程度的标志，也是学校对外形象好坏的直观影响因素。平日里，我们总是能见到一些不尽人意的地方，那么校园和教室的地面上是否你洒落的污迹废纸?草丛里是否有你顺手丢弃的纸杯，包装袋?校园小路上，是否有你散落的糖果纸，塑料瓶?图书室的桌面上是否有你不经意提笔的人生信仰?当你打开教室大门或者翻开自己的抽屉式时，是否会感到污浊窒息?所有的这些，都跟我们文明的标准，做人的原则是极不相称的。
作为宝中一员，我们有责任有义务保护好学校环境，为自己的健康负责。首先，要保持好校园卫生，珍惜他人和自己的的劳动成果，不要随意乱扔果皮纸屑，人人养成讲卫生的好习惯。让我们的校园时时干净整洁。其次，我们应该做到：看见污迹主动檫，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。
同学们，是否我们会在无人注目的时间里，善始善终?是否我们会在无人瞩目的地点中，和谐文明?让我们大家行动起来，从我做起，从身边小事做起，共同创造一个健康的生活环境，创建一个卫生的文明校园。
最后，祝我们每一位老师，每位同学都有健康的身体，都能健康的生活!
老师们、同学们：
大家上午好！
转眼间一个学期马上要结束了，这个星期我们整整上一个星期的课，到下个星期就进行期末考试了，希望同学们好好抓紧时间复习考出好的成绩。同时也希望同学们向六年级的哥哥姐姐学习，每天早上到校后能自觉的学习，不管老师在不在都很认真，相信他们这么努力，在本周星期五的毕业班考试时肯定会考出理想的成绩。
上个星期在校园卫生方面，有所进步，在新教学楼一楼玩卡的同学少了，垃圾也少了。绝大部分同学能够管好自己的手，做到不乱丢、不乱扔，我们的校园卫生有了很大的提高。同学们，在校园内，你们都做得很好，但是校门外面的卫生，你们做好了吗？每天放学后，那些坐校车的孩子就买了一些零食，吃完后就把垃圾随手从车上丢下来，这样做应不应该，校门口的卫生没有划分到班，我们的门卫李师付每天早上和放学都会清扫那里的垃圾，而且每次清扫都会有一大堆，20%是那些树上落下的枯叶，而80%的垃圾都是我们双凫中小的孩子扔的零食袋。同学们，上个学期我们开展了大手牵小手，共建美好双凫的活动，你们是否还记得，在活动中同学们人人争做环保小卫士，不乱丢果皮纸屑及废弃物，并且提倡“弯腰精神”，看到地面上有纸屑、塑料袋等，主动捡起来，放在垃圾桶里，确保地面整洁。当看见不文明现象及时劝说和制止，还要向家长、亲戚、邻居做好文明宣传活动，影响带动身边的人，养成良好卫生习惯，不乱扔垃圾，不断改良我们周围生态环境。同学们，你们继续做好了吗？希望同学们少一点不经意，多一些责任感，多弯一次腰，多伸一次手，从我做起，从身边做起，从现在做起。不管是校园内、校门口、家门口，还是在其它公共场所，都希望同学们，都有养成好的卫生习惯。
在就餐方面，因为有时候早上会吃到面条，大部分同学都喜欢吃，学校也给同学们准备了足够多的面条，每张桌子上都是满满一大盆，而且吃完盆里的话，还会食堂工友师付还给你们准备了一大桶面条、一大桶汤，吃完后是可以给你们加的，所以希望同学们不要争不要抢，遵守文明就餐的纪律。另外，还有个别同学吃完饭后在放饭盆时，随手把自己的饭盆扔到洗碗盆中，所以也请以后注意！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好!
我今天要演讲的题目是《爱国主义精神》。
站在国旗下，举目仰望那迎风飘扬的五星红旗。每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国。向国旗默默许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们是祖国最宝贵的财富。
中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。在历史发展的曲折过程中，爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪，我们伟大的祖国日益繁荣昌盛，爱国主义更应该成为这个时代的最强音!
回顾中华民族的历史长河，有许多无私奉献的民族英雄至今活在我们心中。新中国成立以后，他们为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹，永远激励着每一个中国人奋发向上!
我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。因此，我们更要继承和发扬崇高的爱国主义精神。亲爱的同学们，为了我们肩上的重任，为了中华民族的腾飞，让我们努力学习，做一个无愧于人民的具有爱国主义情怀的学子吧!
谢谢大家，我的演讲完毕。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
我是五(6)班的卢铭新，今天我演讲的题目是：《成长需要自信》。自信心来源于我们每一个人，心理学研究发现：一个人只要成功的次数越多，他的自信心就越强。还有一名伟人曾说过，自信是成功的一半。
美国游泳神童菲尔普斯蝉联三届奥运会冠军，可是大家知道吗?这样的一个天才，小时候被确诊为“多动症”患儿。最终，不也是在自信心的促进之下，获得了很高的荣誉吗?迈克尔乔丹曾说过一句名言：“我可以接受失败，但不可以没有自信心。”由此可见，自信心在我们成长的过程中是多么重要啊!
大家都知道“尺有所短，寸有所长”这个道理吧，人都有自己的长处，也都有自己的短处，我们要把自己的长处坚持下去，以长促短，使自己获得更大的进步。比如我自己从一年级开始练字，坚持了四年，可谁曾知道我光练基本笔画和独体字就练了整整一年，这也要感谢我的母亲，是她给了我好的引导和默默无闻的支持。
在我遇到困难有些退缩的时候，母亲鼓励督促我给我自信的种子慢慢生根发芽。坚持两年多之后，只要见到我写的作品的人，都会夸奖和鼓励我，这样更使我的信心倍增。渐渐地，我的性格也开朗了许多，看来踏踏实实的做好每一件事是多么重要啊!而这种自信心也扩展了方方面面。例如：我学习其它知识，背诵古诗时记忆力增强，体育课运动练武术的时候耐力也增加了……我要逐渐用我的优点来弥补缺点。
自信心就像一束光，它可以给我们前进的动力，让我们都能朝着正确的方向前进吧!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
老师们、同学们：
我们的祖国是一个具有悠久历史的文明故国，文明是我们的传统美德，我们小学生除了要在学校里讲文明守纪律之外，在家里也要争做一个文明有礼的小主人。
在同学们的家里，常常可以看到这样的情境：吃过饭后，我们的同学常常放下饭碗就扭头去看电视或出去玩了，只有爸爸妈妈在忙着收拾碗筷；家里买了好吃的，爸爸妈妈总是先让我们品尝，却很少有同学想到要先请父母吃；我们生病了，爸爸妈妈忙前忙后照顾我们，而当他们生病时，几乎没有一个同学想起来要主动问候一下。这些都说明同学们还没有意识到，爸爸妈妈其实是最值得我们尊敬的人。
从小，我们就在父母的呵护下茁壮成长，在父母的教导下取得了一点一滴的进步，长辈们的教育也是我们获得知识和做人道理的一条渠道，我们应该尊敬长辈并听从他们的正确意见。所以今天，我向同学们提出”家庭文明礼仪“的要求，希望大家在家里也能文明地对待父母长辈。
”出门会道别，回家打招呼。“有些同学放学之后不回家而在外面玩，到很晚都不回去，弄得爸爸妈妈急得到处找人。希望以后每一个同学放学后能先回家，要出去玩必须先跟父母说清楚，得到许可后才能出门。
”有事求助先说请，得到关爱帮助说谢谢，尊重父母有礼貌，影响父母会说对不起。“在学校里，同学们都在争做文明的学生，”请、谢谢、对不起“这些礼貌用语常常挂在嘴边，希望大家在家里和爸爸妈妈讲话的时候，也能用上它们。
”尊敬长辈要学会，有好吃的不独食。父母生病会照顾，倒水拿药多问候。有事有求会商量，常和长辈多交流，父母有错能原谅，家有争吵会劝告，自己的事自己做，家里的事主动做，服务长辈定岗位，少给父母添麻烦。“每一个同学都是家里的小主人，那么我们就要学会做一些诸如吃饭时摆一摆碗筷、洗袜子、洗红领巾、整理书包等力所能及的家务事。
作为小学生的我们应做到：对父母说话，不高声叫嚷，不故意惹父母生气，不跟父母哭闹、乱发脾气；能听从父母的`劝告来安排自己的活动或纠正自己不当的行为，在平时生活中对父母礼让，在日常生活娱乐方面不向父母提过分的要求；在家中做错了事能主动承认，听取并虚心接受父母的批评和教诲，不顶撞、不吵闹，对父母的行为差错能有礼貌地提出批评和要求。
”饮水思源，常忆养育之恩。“希望大家能按照”家庭文明礼仪“的要求在生活中以实际行动尊敬父母、关心长辈，做一个文明的小主人。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我今天国旗下的讲话是：《告别六一感恩母校》
同学们，上周五我们大家过了一个快乐而又有意义的六一节。可是这也是我们六年级学生在母校度过的最后一个六一节。
小学六年时光总是那么快。六年里，是母校让我们过得既快乐又有意义；六年里，是辛勤而又无私奉献的老师，每天都在为我们而操劳；六年里，在老师的教诲下，我明白了许多做人的道理，我接受了许多新的知识，我得到了友情，有了许多好朋友；六年里，我从一个懵懂的.幼儿逐渐长成了一个有知识懂礼貌的好学生，最重要的是我们得到了学校给予的最好的教育。回首过去，我感动于老师们宽广的胸怀，用诚挚的爱心包容我们的无知与固执；感动于老师们无私奉献，为我们放弃无数休息的时间；感动于老师们精益求精，让我们体验学习的乐趣。这六年，我们的收获真不少。在此，我谨代表学校全体六年级学生，向为了同学们健康成长而奉献心血与智慧的领导和老师们致以崇高的敬意！真诚地对你们说一声：“谢谢您们了，老师！”
亲爱的学弟学妹们，我们将要带着这份感动、这份感恩远行，却带不走盛放着回忆的校园。我们怀着骄傲祝福你们：愿你们珍惜现在的一点一滴，创造出属于自己的回忆与感动；愿你们胸怀梦想，拥有一个美好的前程。
同学们，让我们一起携手，用自己的勤奋与刻苦，用优秀的成绩来回报母校。我相信，思唐镇小学的明天会因我们而灿烂，会因我们而自豪！
最后，请允许我代表思唐六年级全体学生，再次向学校领导和老师们致以最崇高的敬意！祝愿老师们身体健康，祝愿同学们快乐成长！祝福我们的母校蒸蒸日上，更加辉煌！
谢谢大家！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
语言的一个重要特性是交际性，当交流频繁甚至“地球村”也将走进我们的生活时，毫无障碍的便利的交流就显得越来越重要。尽管古人云“读万卷书，行万里路”，但那毕竟是少数思维活跃、经济宽绰的仕宦的事；现在可不一样了，一个普通的市民坐上几个小时的飞机就可以到桂林度假，一位文化不是很高的手艺人可以常年在上海、北京打工等等，但所有这些，没有普通话这张通行证可就行不通了。我们常听到因为语言隔阂闹笑话的事，那可是轻者造成误会，重者耽误大事。
几千年来，语言文字面对的是人际交流，计算机的出现，使语言文字的服务对象从人际交际拓展到人机交流。现在，中文信息处理技术已是高科技的重点之一，语言文字的规范化、标准化的应用是研究水平的中文信息处理技术的先决条件，决定着中文信息处理技术发展的速度，它是关系到我们国家能否走上“信息高速公路”的问题。因此，推普还在推动我国整个高新技术发展，增强国力方面扮演着一个重要角色。
教育的全部目的就是生成全面发展的人，培养新世纪的合格公民。内含着丰富儒家文化的汉语言、优美动听的普通话对形成一个人的健康人格、底蕴和审美的生活方式有着不可低估的影响。生命全程心理语言学的研究表明：人的发展性言语状况是人的生理发展、心理发展和健康发展的“晴雨表”，言语行为的健康与否明显反映在心理上，并涉及到人的生理健康和人类的社会健康。我们应把推普和人的健康与发展结合起来，培养善于交流、强健的人。
上个世纪末英国文化委员会出版过一本叫做《英语的未来？》的学术性著作，通过实证考察和数据分析，并采取未来学的推断模式，预测世界语言格局将会重组，汉语将在21世纪名列世界语言六强，并在调整后的语言世界中发挥更大的作用。我们当然不会为一位英国人的预测而沾沾自喜，但理智告诉我们：综合国力的日益强盛、汉语言的独特优势、儒家文化的蓬勃生命力，必将使汉语不断兴盛。我们有理由相信，推普工作将更加自觉，更加富有成效。
各位老师、各位同学：
早上好！
带着对暑假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了宁静的校园，欢聚一堂，并聚集在庄严的国旗下，此时老师和你们一样，心情是非常高兴的。
对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是铁锁关中学灿烂的每一天!这一学期，我们的学校又增加了241名一年级新的学生，你们是我们的新成员、新朋友，对你们的加入表示最衷心地欢迎。
秋天是收获的季节，秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里，全校师生齐心协力、辛勤工作、努力拼搏，在教育教学质量和师生队伍建设等方面都取得了可喜的成绩，学校在各个方面都得到稳步的发展。亲爱的同学们，成绩已经成为过去，面对新学年新的任务、新的挑战，我们要更加努力。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长。
新的一学期开启新的希望,新的'空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，我向同学们提几点希望和要求：
1、自我调整，把精力集中到学习上来。新学期的开始，意味着紧张的学习已经来临，各位同学要进行自我调整，并把以休息为主的假期生活，调整到以学习为主的校园生活中来，要把全部精力投入到学习上来;要调整作息时间，晚上要按时睡觉，保证第二天有充沛精力投入学习，服从学校以及老师的安排。
2、在行为礼仪方面，要严格按照《守则》、《规范》来要求自己。我们的学校是一个大家庭，里面的每个兄弟姐妹都要真心诚意地为这个大家庭做出贡献，学校的一草一木都是我们大家共同的财富。同学们，希望你们从今天开始从身边的小事做起，当好学校的主人，做好个人的清洁，勤洗澡，勤换衣，衣着整洁;爱护校园环境卫生，不乱扔，不乱画;节约一滴水，一度电，做个合格的环保小卫士。大家要遵守校规校纪，争做文明学生。
3、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及校领导的教导，上楼下楼、出操、课间活动，放学回家等都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏以及活动，发现问题及时把情况告知学校或班主任。
4、在学习方面，人人都要弄清一个小学生的主要任务是什么，认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，发扬刻苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难，在以前的考试以及竞赛中留下了遗憾的同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习上的差距。
俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”我相信同学们一定会满怀信心走向成功。怎样争取有一个良好的开端呢?在这里，我向同学们提议：
第一，树立一个信心：我能我行。自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功!鼓励自己，天天成功!超越自己，一定成功!”
第二，创立一种学风：认真刻苦。新学期开始，我们要在全班创立一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。
第三，培养一个习惯：自觉自愿。学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。同学们要自觉自愿遵守小学生守则和学校的规章制度，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
第四，创设一个环境：文明有序。每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校面貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物;不欺负同学;在校外遵守交通规则;不进网吧、游戏厅;在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
老师们、同学们，新学期奋进的号角已经吹响，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共同铸就铁锁关中学新的辉煌!
谢谢大家!
尊敬的老师,亲爱同学们:
大家早上好！
紧张的期中考试刚刚过去，可能已经淡出我们的记忆，但要提醒大家，不能忘了总结和反思。因为通过反思，大家才可以发现平时学习上的不足与缺陷。每一次的考试，都会经受失败的痛苦或成功的洗礼。得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。
考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。通过考试，可以找到在学习中存在的不足，离老师的要求还有哪些差距，学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做出适当的调整。因此，我们一定要用正确的态度对待每一次考试，把握每次机会，充分发挥自己的才华与智慧。
但是，我们也要正确面对考试成绩，"不以物喜，不以己悲"，对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观。无论是谁，都不可能完美无缺。每次的考试都会有不同的结果。良好的开端是成功的一半，那另一半是自己要善于总结，不停地拼搏，这才是我们必须采取的态度。失败是一支清醒剂，是不断成功的动力，即使有一百次的跌倒也要在第一百零一次爬起。我们要相信自己能够做好，相信成功就在不远的前方。赢要赢得别人心服口服，输也要输得坦坦荡荡。
期中成绩是同学们半个学期以来的努力成果，但是，考试成绩只能代表过去。成绩不理想的同学，如果能发奋努力，一定会迎头赶上。一次考试成绩算不了什么，重要的是不断拼搏，争取更好的成绩。一次次的考试，一次次的检验，可以让我们看清自己的不足之处，改正自己的缺点，使我们今后更加努力，使自己的成绩更加进步，但我们还必须有三盏指明方向的灯，那就是－－－态度、目标、勤奋！
态度决定一切。调整心态，以愉快的心情投入到紧张的学习环境中。并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐，体验克服困难的快乐，体验取得成功的快乐。
目标是前进的灯塔。没有目标就像大海中迷失方向的航船不能达到彼岸。最终的总体目标，是由一个个简单的具体目标逐步递进而实现的。因此，每一个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。所以，请同学们一定要确定自己的努力方向和适当的近期目标。在不断的超越中，成长自我，成就自我。
勤奋是成功的阶梯。“书山有路勤为径” ，学真本领，就得刻苦勤奋的耕耘。不勤奋，理想永远都是梦想和幻想。勤奋并非只是简单的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同学终日勤奋劳苦的学习，却没有明显的进步。我想原因也许是因为缺少思考和反思吧。所以，我们要从忙中偷闲，时时反思自己的缺点，力求一份耕耘两份收获。
一次考试并不是句号，更不是人生的全部。成功道路上有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月。你不能改变容貌，却可以展现甜美的笑容，你不能改变世界，却可以改变自己。从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，做到胜不骄，败不馁。
期中总结之后又是一个新的起点。春种一粒粟，秋收万颗粒。让我们携起手来，共同努力。我坚信，大家的青春因我们的不懈努力而绚烂，老师和家长会因我们的身心健康成长而感到欣慰和自豪，学校会因我们所取得的成绩而增添光彩！
同学们:努力拼搏，不懈奋斗，共同加油！
老师、同学们：
大家上午好！
人们常说：读书使人明智，读书使人高尚。一个希望优秀的人，当然是应该亲近文字的。为此，我们举办了之前的五届校园读书节，倡导大家和书本做朋友，与大师对话，升华人格，营造书香校园。这五届校园读书节，得到了同学们、老师们的广泛参与：我们的校园花香与书香融为一体，教室里书声琅琅；课间师生徜徉书海；同学们制作的读书小报更让人目不暇接、拍案叫绝。
现在，我们的第六届校园读书节开幕了。我们新的主题是“沐浴书香博雅志学扬帆起航”，意思是，通过读书、读好书，获得广博的见闻、智慧，为自己的学习树立目标，开始坚定地向目标奔跑。这其中很重要的一点，就是对自己所读的书作出选择，尽量远离那些平庸的书籍，而只亲近优秀的书籍。因为，书是很丰富的，各种各样。但是它又的确分成优秀和平庸。我们哪怕可以活上三百岁，有很充裕的时间，还是有理由只阅读优秀，而拒绝平庸：
美国诗人惠特曼曾写过一首诗。他说：有一个孩子每天向前走去，他看见的最初的东西，都会变成了他的一部分。如果是早开的紫丁香，那么紫丁香会变成这个孩子的一部分；如果是杂乱的野草，那么杂乱的野草也会变成这个孩子的一部分。同学们，你们也像是这首诗里的孩子，你们每天阅读的书籍，都正在成为你们的一部分：如果你正在看的是一部庸俗的书籍，庸俗的见闻就会堵塞在你们的脑海里；如果你正在看的是一部无聊的书籍，无聊的感觉就会把你整个人笼罩。但如果，你正在看的是一部充满想象力的作品，你将在阅读的过程中不断地锻炼自己想象翅膀；如果，你正在看的是一部教你怎样向善的作品，你的心里会埋下一颗种子，遇到问题时讲告诉你该怎么做；如果，你正在看的是一部文字优美、充满人文关怀的作品，你的心灵也将得到净化，文笔变得优美、充满人文关怀。
阅读那些经典和杰作，我们会在故事和语言间得到一些不一样的气息，优雅的心情和高明的看法在这时就慢慢滋生出来。这里有许多智慧和见解，是你在平时生活里难以如此生动和有趣地看见的。慢慢地，慢慢地，这阅读就使你有了格调，有了不平庸的眼睛，有了不凡的见解，有了广阔的胸怀，有了广博的知识，有了明确的目标，有了无以比拟的勇气，有了向前冲去的激情。其实谁不知道，十有八九你是不可能成为一个文学家的，而是当了老师、记者、医生、电脑工程师、建筑设计师……可是文学是能抚摸所有人心灵的，优秀的文学作品，它能陪伴我们，给我们勇气、见解、胸怀、智慧、梦想、韧性等等等等。
孩子们，好好地选择你们想要看的书吧！多读一些历史、地理、科学类的书籍吧！因为它增长了你的见闻、让你博古览今，见多识广！多读一些专门写给儿童的文学作品吧！因为它合乎年纪，合乎趣味，无论是快活地笑或是严肃地思考，都不假冒天真，也不故意深刻！多读一些久经考验的经典著作吧！这一定是前人阅读后，有了深切的体会，才来推荐给我们的！如果你还是不明确要读怎样的书，那就向你的父母，向你的老师，向许多专门在从事文学创作的人问问，你该读什么书、该怎样读书。同时，也试着用你的笔，慢慢写下你心中的随想，让文字也成为你倾述的方式吧！
祝你们在书籍、文字的陪伴下，更好、更健康地成长！
同学们早上好：
竞争，是一种精神。
每当我们看到体育场上运动健将们奋力拼搏的时候，我们无不为之感动，为之振臂高呼。使我们为之感动，为之高呼的是运动员勇往直前、不甘落后的精神，如果没有这种精神，体育将失去其真正的意义。同样，如果没有这种精神，将变得毫无生气。有了竞争意识，人才会有顽强的生命力。龟兔第一次赛跑，由于兔子骄傲自满而惨遭失败，而在第二次赛跑时它能急起直追，终于反败为胜。因此，可以这么说，兔子的失败，是因为没有竞争；兔子反败为胜，是因为有了竞争。竞争，是一种动力，是推动社会向前发展的动力。如果没有竞争，社会就会停滞不前，人民的生活水平就不会提高。几百年前，爱迪生发明了有线电话，本世纪初美国推出了无线电话，改为民用时又推出了模拟电话，俗称大哥大，后来摩托罗拉、爱立信、飞利浦等公司争相推出数字电话，在短短的几年里，大哥大的体积越来越小，功能越来越齐全，价格越来越便宜，给人们的生活、工作带来了极大的方便。而这一切，都离不开竞争，有了竞争，才有社会的迅猛发展。竞争，还是一种生存本领。在社会上，竞争就好像一位铁面无私的裁判，他永远遵守这样一条游戏规则：优秀队员，将受到百般宠爱；末流队员，将被罚出场外。在当今社会知识经济时代，有竞争勇气有学识的人容易找到理想的工作，相反害怕竞争无特长低学历的人找工作就非常困难。因此，为了生存，为了社会的需要，我们必须学会竞争！在10。13建队节期间，我们学校大队部组织了大队委员的竞选，参加竞选的同学大胆发表自己的竞选演说，虽然有些同学落选了，但他们敢于竞争的精神是值得我们学习的。在学校里，我们竞争什么呢？争创文明班，争当三好学生，从小树立远大的理想，学科学，学文化，一句话：多读书，读好书。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。正如马克思所说：在科学的征途上，是没有平坦的道路可走的。
只有那些不畏劳苦、勇于攀登的人，才有希望到达光辉的顶点！
同学们：
不知不觉中期末又来临了。期末测试是对我们一学期学习成果的检验和展示，从今天起，同学们又要陆续进入期末复习阶段了。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中的一个重要环节。每个学期的学习都要扎扎实实，不能做夹生饭，这样以后的学习才会更顺利，特别是六年级的同学，马上要升入中学学习了，更要利用现在的复习机会把小学阶段学习的内容作系统的整理和复习，为中学阶段的学习打好坚实的基础。
在这里，我想就期末复习和同学们谈几点看法：
1、要有明确的个人目标。
从以往的经验看，凡是有人生目标的学生，长大后无论是事业发展还是生活水平，都远远超过没有目标的同龄人。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊！我希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。
2、要有战胜一切困难的勇气。
期末考试渐渐向我们走来。在这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难象弹簧，你弱它就强。困难在弱者目前永远是一座不可逾越的大山，那些因为一次考试失利就垂头丧气的人一定是困难目前的弱者。为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。
3、要有自信心。
有这样一句名言：“对自己说，我行！”也许有的同学对这话并不以为然，觉得语意太平实了。记得小时侯有一次，我去参加一个讲故事比赛，看到有的的同学讲得那么好，我非常害怕，脑子里一片空白，我真想放弃。这时，我的老师对我说：“别紧张，你行！”“我行！”我顿时来了勇气，大步走上讲台。果然，我讲完后全班响起热烈的掌声。从此，我经常对自己说：“我行！”这句话真是太重要了，太奇妙了，它让我变得越来越有自信，因此也取得了一些成功。其实，我们做一件事情，首先要对自己有信心，相信自己的能力，相信自己会成功，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多。相反，你若总是胆怯，没有信心，那么即便是最简单的事你没有勇气去尝试，也就谈不上成功，每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步。
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的各位老师，小朋友们：
大家好!
梦想不是断了线的风筝，梦想是实实在在地握在我的手心的，梦想不是虚幻的，梦想是属于我的。这些年我一直努力地编织着属于我的那个梦，有过追求，有过欣喜，有过失落，始终无怨无悔。
也许，有许多已经破灭了，但我坚信，只要它曾经属于我，它就会永远属于我。我也一直在寻找可以让我的梦想起飞的地方。飞不上天的飞机永远只是一具模型，藏在心里的梦再完美也只是虚空。我要一块安静的土地，一片纯净的天空，种下我的心愿，放飞我的梦想。我不知道何时可以找到，但无论今生能否找到，我都会用我的一生去找，用心去找，因为我的梦想需要一个起飞的地方……如果找不到，我宁愿深藏我的梦想。我希望我能找到，能让我的梦想高飞在蓝色的天空，飞到海和天的交界，看着太阳从那里升起，感受太阳跳出的那一瞬间的感动。我会一直寻找，寻找梦可以起飞的地方……
我的梦想是孤独的，我的梦想是寂寞的，但我的梦想是充实的。我在寻找与我同样有这么多梦想的人，与他(她)并肩寻找我们各自的梦想，编制我梦的梦想翱翔在同一片蓝天。也许那才是我的梦想的归宿，我在寻找，我在追求，直到我的梦起飞的那一天……
梦想，是美好的憧憬，梦想，是理想的翅膀。拥有梦想，生活才有航标，拥有梦想，才会“飞”起来。
梦想，是你生活的航标，梦想，是你美好的憧憬，梦想，是你理想的翅膀。拥有梦想，才会拥有未来。
20xx年5月12日的汶川地震、20xx年4月20日的雅安地震给我们的同胞带来了巨大的生命和财产损失。今天利用国旗下的讲话，给大家介绍一些简单的预防地震灾害的小常识。
1.地震知识
地震是一种自然现象，目前人力尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。
由于地球不断运动，逐渐积累了巨大能量，在地壳某些脆弱地带造成岩层突然发生破裂或错动，这就是地震。
地震前兆指地震发生前出现的异常现象，如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地下水位、水化学、动物的异常行为等。
2.发生有感地震应急行动
有感地震是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。
应急要点：
○发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。
○震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。
○了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定。
3.发生破坏性地震应急行动
破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。
应急要点：
○住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
○住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。
○尽快关闭电源、火源。
○正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。
○正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡；如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。
○正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
○驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
○身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟；用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力；设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。
4.地震时切忌惊慌
我们感觉到的地震，大多数是有感、强有感地震，少数能造成轻微破坏，造成严重破坏的地震是极少数。因此，当遇到地震时切忌恐慌，要沉着冷静，迅速采取正确行动。特别在高楼和人员密集场所，就地躲避最现实。我国有过地震并没造成任何破坏，但惊慌失措的人们互相拥挤踩踏造成重伤甚至死亡的教训。
○不要跳楼
○要相互关爱
○人员密集场所不要拥挤
○学生要听从指挥
在平时，预先准备好各种避难的工具和装备：
1、水；2、五日左右的粮食(准备好即使一天不生火也足够食用的粮食)；3、贵重物品(现金、银行存款薄，各种证件以及必要的印鉴等)；4、手电筒、蜡烛、火柴等；5、收音机；6、毛毯；7、手巾、绳、草纸等日用品以及洗漱用品；8、急救药品；9、背囊等用品。 这些用具应平时整理好，以便需要时可以马上携带走。
试想，如果人类的生活中没有了书籍，将会怎样?
毫无疑问，我们的生活将会变得空虚，我们的灵魂将会变得寂寞，我们犹如小草脱离大地，犹如鱼儿远离海洋。这是可怕的，没有了书籍，我们的精神将无法传承，我们的历史将去往何处都不得而知。
所以一本好书说是良师益友是不为过的。它可以很细微，细微到可以描述出一个生命的刹那光彩，又可以很雄伟，雄伟到向我们展现千古帝王的雄图霸业。向北延伸到极地，向南深入到热带雨林——一直在拓展我们的视眼，一直在丰富我们的胸怀。
它又可以很深沉，深沉到追溯出千年前被风沙掩埋的历史，又可以轻快，就像一个老朋友在娓娓道来。向西描绘出了童话，向东传播着京剧和饮茶。一直在充实我们的灵魂，一直在引导我们走向希望。
书里这样的世界怎能不被称为“快***”?我们在书中寻觅，在书中遨游，在书中沉思，在书中希望，在书中涅盘，在书中洗礼，在书中放飞自己美好，热烈，充满昂扬斗志的理想!
书是老师，博古通今;书是朋友，比目连枝;书是亲人，温暖守候;书是人类文明的容器，书是灵魂追求的航标!你的美好我已经无法言表，只能用些浅薄的语言来赞美你，可这只是冰山一角。我从只言片语中便能窥探到你的美丽，可这难道不够吗?书和朋友一样，不必多。诗人从少女不经意间从面纱下露出的皓齿便已惊艳，但我从翻开你的一刹那就已沉醉。
当我迷茫时，我翻开了书，它给我指明航向;当我颓废时，我翻开了书，它为我点燃希望;当我失败时，我翻开了书，它让我勇往直前;但我明白，这些最终都是为我，放飞理想，让理想飞的更高，更远，更亮。
如果理想是一盏即将直向翰天的孔明灯。那书籍就是火炬，默默的燃烧自己，却只为更多人看到灯的光亮。书中的世界仿佛是个无忧谷，小溪肆意穿行，不为世俗所拘束，鲜花畅意盛开，不惧纯洁被玷污。
在书中美好的世界里，我们不正如鲜花般烂漫开放吗?
可这不代表我们就会是温室里的花朵，不知风雨为何物。我们要让勇气为宝剑，让知识为盾牌，让毅力为铠甲，让理想为信念，一路披荆斩棘，到达成功彼岸，浇灌出属于自己的鲜花!
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是“感恩母亲”。今天是五月五日星期一。同学们知道这个礼拜天是什么日子吗？五月的第二个周日就是我们的母亲节。
有一个人，她永远站在你内心最深处，你愿意用自己的一生去爱她；有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报…….这个人，叫母亲；这种爱叫母爱。
母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。
母亲给予我们生命的体验，我们感激；母亲是我们茁壮成长，我们感激；母亲给予我们教育和开导，是我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。
之前电视上有段公益广告，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，我看了很感动。可是在现实生活中，能有几个儿女能做到呢？“滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地忍受；当我们做错事时，耐心地开动教育我们，当我们遇到挫折时给予我们支持和鼓励。
同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，让我们记住天下母亲共同的节日——母亲节。当母亲空闲的时候为母亲洗一洗脚，为她捶捶被沉重的家务压弯了的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的微笑吧！
可能会有同学很快想到，我要给妈妈买一份礼物，妈妈一定会喜欢的。这想法是不错的。但是，我们还没有出来工作，现在我们用的都是爸爸妈妈的钱，买礼物给妈妈，这显然不是表达自己对妈妈的孝心的最好方式。其实，有时候，表达孝意只需一些简单的话语，在妈妈忙完回到家里时，向妈妈问一声：妈妈，今天辛苦你了；在去上学的时候，向妈妈道一声“妈妈，我上学去了。”在回到家的时候，向妈妈说一声：“妈妈，我回来了。”在妈妈做了好菜给咱们吃的时候，别忘了说一声：“妈妈，谢谢你做了这么美味的菜给我吃。有时候，表达孝心只需一些简单的动作：在吃饭之前帮妈妈盛饭，吃饭时先夹菜给妈妈，在吃完饭之后帮收拾碗筷，在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶背……有时候，认真做好我们自己，努力学习，积极向上，知错能改，取得好成绩，对妈妈来说，就是多一份欣慰。也有时候，多一点和妈妈谈谈心，和妈妈一起分享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。
我相信，只要我们能回家试试，向妈妈感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝敬妈妈的孩子的快乐。同学们，从今天开始就赶紧行动吧！老师相信懂得感恩的你一定能赢得大家的称赞。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！本星期是农历五月初五，又到了我们中华民族的传统佳节——端午节。所以，今天我国旗下讲话的题目是：端午随想。相传公元前278年的五月初五，楚国大夫、爱国诗人屈原听到秦军攻破楚国都城的时候，悲愤交加，投入汨罗江，以身殉国。就这样，端午节这天人们通过包粽子、赛龙舟等形式来纪念一颗不朽的灵魂——屈原。他热爱祖国，嫉恶如仇、追求真理，用死展示了忠贞爱国的高尚情操。他成了中华民族爱国忧民的千古榜样。
屈原离世已有两千多年了，今天我们来纪念他，主要是学习他爱祖国爱人民、坚持真理、宁死不屈的精神和他可与日月争辉的人格。那么，两千多年后的今天，我们该怎样过好这个端午节呢？
这一天，我们要好好陪陪父母，努力为他们做点什么。我们得永远对父母怀有一颗感恩之心，感谢他们爱我们胜过爱他们自己，感谢他们把我们抚养长大，感谢他们为我们所做的一切；这一天，或者从这一天起，我们要学会关心身边的每一个人，不要总是以自我为中心，要多为别人着想，理解别人，宽容别人，帮助别人。试想，如果屈原只想着自己，他可以舒舒服服地过他的贵族生活，不用去管其他老百姓的生活。当然，他也不会这样被千古传颂；这一天，或者从这一天起，我们更要学会热爱我们的祖国，我们身处的时代是盛世的中国，国家富强，民众和谐。在这一个富足自信的新时代，我们更应该学习他爱祖国爱人民、坚持真理、出污泥而不染的高尚品质；这一天，或者从这一天开始，我们要做的还很多很多，但归根到底，我们要好好学习，天天向上，努力做一个优秀的学子。
最后，用一句屈原的话送给所有的同学：玉可碎而不改其白，竹可黄而不毁其节。希望我们珍惜今天的生活，彼此勉励，为中华之崛起而读书，做一个奋发图强，能为祖国建设作贡献的人。我的讲话结束了，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号："健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。"
健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。
对于我们的小学生又如何去做呢?
第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能力，避免意外伤害事故。校园安全也是我们做好学校各项工作的基础和前提。
第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯;其次要注意饮食卫生;同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。
第三，我们要加强体育锻炼，强健体魄，通过参加大课间活动把锻炼融入到日常的学习活动中，每天做好广播操、眼保健操，认真上好每节体育课，做阳光少年。随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。
第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。
我的讲话完了，谢谢大家!
敬爱的老师、同学们：
你们好！ 今年9月第三周是全国推广普通话宣传周，本届推普周主题是：“说好普通话，圆梦你我他”。
普通话是我们每个学生都应该会听会讲的语言，是全国的通用语言，推广普通话，对于国家统一、民族团结和经济腾飞具有重要意义。普通话是人们日常交流文明与进步的象征，使用普通话不但可以显示个人的修养也可以促进人们之间的交流与沟通。试想你和一个使用着完全让你听不懂的方言的人交流，会怎样呢？不但会产生交流上的障碍，甚至会产生许多不必要的误会和麻烦。有些时候同学们由于语言使用上的不文明乃至满口脏话，从而引发矛盾，甚至大动干戈的现象时有发生，都是因为没有注意语言上的文明与修养。讲好普通话，能提高综合素质，陶冶爱国情操。可是在我们校园里面大家对普通话的重视还远远不够，我们需要普通话，需要文明用语。
这段期间，我们学校将大力宣传、号召同学们和老师说好普通话，同学们也投入很大的精力来做普通话推广的宣传的工作。同学们之间需要更好的交流与沟通，学生要听能听得明白的知识，更不希望成天为了一些小事情而闹出麻烦，这就需要我们共同来承担起正确使用普通话，文明使用日常语的重任。“普通话是我们的校园语言”、“情感的纽带，沟通的桥梁”、“沟通————从普通话开始”、 “说好普通话，方便你我他”。这些将成为我们学校推广普通话的宣传口号。
我国是一个多民族，多语言的国家，普通话是现代汉民族共同语，也是汉民族的标准语，是我国占主导地位的语言。在新成立初期，和国家就大力推广普通话，将推广普通话纳入了《宪法》，取得了显著的成绩。
当然，推广普通话并不是要消灭方言，而是要在会说方言的基础上，还要会说普通话。说普通话四海同音，写规范字九州一体。普通话是全国通用语言，对于国家统一，民族团结和经济腾飞具有重大意义。广泛规范地使用普通话已成为我们每一位少先队员的责任。
希望全体少先队员积极行动起来，从我做起，从现在做起，带动身边的亲人做起，使普通话成为我们学习生活的主要交流工具，让我们利用普通话和谐融洽地融入栖凤这个美丽的大家庭！
亲爱的老师，同学们：
大家好!
我是XX班的学生，能够站在这里是我的荣幸，也感谢学校和老师对我的信任，以及对我长时间以来的教育和培养，如果不是老师们辛勤的教育，我也不会有如此优秀的发展，更不会拥有这样良好的平台，所以我很感谢学校，感谢老师，感恩所有陪伴我长大的人，其实，我最想要感谢的还是一直关心、照顾我，给我提供良好学习环境的父母，是他们一直在不辞辛苦的给我提供条件，让我无忧无虑全身心的放在学习上。
每年六月份都有一个周日是一个特殊的日子，第三个周日是父亲节，虽说不是一个传统的节日，但是一直都是我们需要在那天去用心的感谢父亲的一个节日，也是所有父亲和长辈的一个专属节日，就像是我们学生一样，在现在我们有儿童节，在长大之后，我们有青年节，所以父亲节，对于所有的父亲节来说，也是儿女表达情感，传递爱的最好机会，我们作为一个父亲的儿女，我们更是要在这个节日里面，去做一件特殊的事情来感谢父亲的照顾和培养，也需要我们去尽自己的所能，做一些自己力所能及的事情去回报父亲的付出。我们长大成人，从小时候的牙牙学语，到现在的独立懂事，直到以后我们长大成人，成为一个能够独当一面的人，都离不开父亲一直对这个家庭的付出，对我们自己的陪伴，可能父亲的爱并没有母亲那么细腻和温柔，父亲在我们心中一直都是严肃的，但是我们要坚信父亲是爱我们的，只是很多的时候，父亲不擅长去表达自己的爱，所以我们也要去用心的感受父亲对我们的爱，去体谅父亲的不易。
其实我们只要做一件很小很小的事情就可以让父母感到非常的欣慰，也感觉到他们的辛苦和劳累都是值得的，就好像我们在他们下班的时候，自己主动的将自己的事情做好了，作业也完成了，在他们劳累了一天的时间，主动的端一盆热水给他们洗脚，在周末的时间里帮助他们打扫卫生，减轻他们的负担和压力。其实不管怎么说，父亲和母亲最希望看到的还是我们可以健康平安的长大，所以不管是在学习还是生活当中，都要听话懂事，注意自己的安全，完成自己的学习，用自己健康的体魄和优秀的成绩来回报他们，就是自己所能够做到的最好的一个办法。
同学们，在这个特殊的日子里，一年一度的父亲节里，让我们开始为父亲做一件事情，去回报他们从小到大为我们的付出吧!
各位老师、各位同学：
早上好！
记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。
文明礼貌，也许这个话题很老，但它却永远不会过时。它对于学生和学校来说，是一个永恒的话题。
人生因什么而精彩？答案很多，但有一个答案一定正确合理——人生因文明而精彩。
校园因什么而文明？校园因你、我的文明而文明。我们的校园如果没有与之相适应的精神状态、环境氛围和文明行为，就不会有校园的文明，文明校园既包含物质的校园，更包括精神的校园，精神的校园需要我们全体师生共同长期的努力。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。一个有高素质、有道德，懂礼仪的人，必定会引来旁人的赞许和祝福。即使你再怎么不出众，但是你那处处为别人着想，毫无怨恨、纯真的神情，足以让人记住你的名字、记住你这个人。在生活中，很多不经意间发生的事，足以反映一个人的道德品质，礼仪文化，哪怕是一件很小很小的事，一个很小很小的动作。而一个不讲文明礼仪的人，也将跟不上潮流，被社会所淘汰。环境不整洁，伴随着值日劳动的是一些同学对环境的破坏，饮料杯、面巾纸、塑料袋、纸屑随处丢弃，甚至不辞劳苦将这些东西到处藏，四处塞，垃圾不及时清理并倒入垃圾房，有的将垃圾偷偷扫近床底下，有的将整袋垃圾放在公共楼道上，有的将垃圾由2楼作“高空投掷”，而且甚至没有老师同学伸手将身边的垃圾拣拾起来，这些都映衬了我们卫生习惯差、卫生意识薄弱……
可见，文明与丑陋的冲突严重存在，要引起全校师生的重视，需要大家的行动。无数事例表明，走向事业辉煌，开创成功人生的关键，是高尚的情操。代表民族未来的`我们，需要学习继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是，我们究竟要以什么样的精神风貌，什么样的思想品质，什么样的道德水准，去接过人类文明的接力棒。同学们，我们播下一个动作，就会收获一个习惯；播下一个习惯，就会收获一个品格。文明已被人们放在心里的一个重要位置，我们时时刻刻在与文明交谈，千万不要把文明行为习惯看作小事。每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息。“恰同学少年，风华正茂”，让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，亲近文明，表现文明，实践文明，做文明学生，创和谐校园！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧！
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？