细细品味一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，为此需要认真地写一写读后感了。那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是整理的追光少年读后感400字（7篇），您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
每个人都曾拥有自己的少年，少年时代总会经历各种各样的稚嫩、懵懂、好奇、努力等成长经历。而追光的少年，又是经历了什么呢？为什么要追光？追光的途中又有什么故事呢？带着这些疑问，我在这个烈日炎炎的暑假，翻开了爸爸给我买的那本有趣的书——《追光少年》。
这本书的作者是王璐琪，这本书分了十三章小故事，讲述了书中的主人翁来自社会底层，一路艰辛而又坚定地走在满分作文网自己特殊的成长道路上，最终成为了亚洲少年田径锦标赛冠军。其中，我最喜欢阅读第十一章，那就是——异乡人。
这一章故事主要讲述了主人翁因为剧烈运动导致了外耳道受损，暂时听不见东西失聪了。人在生病时很容易想家，所以她特别想东北舅舅家，特别想外婆。主人翁的外婆特别爱她，从来没有让她受过冻，因为外婆总是为她准备了很多厚衣服。外婆长得像男人，但是外婆却有一颗温暖的心。小时候，主人翁家里缺肉吃时，外婆就拎着木棍进兔场。到中午的时候，饭桌上就会多出一盆香喷喷的兔子肉。后来，外婆去世了。如今，主人翁跟着舅舅一起追赶兔子，不需要外婆“出马”了，可是她却无比想念外婆。
读到这里，我想起了我和蔼可亲的奶奶。小时候我很喜欢吃奶奶做的手撕鸡，皮嫩肉滑，特别多汁，还有阵阵清甜的肉香味。因为那时我和妹妹还小，所以奶奶每次都用她那大大的布满皱纹的双手把鸡给撕开，然后，把最多肉的鸡腿分给了我和妹妹，鸡翅膀分给了爷爷，而奶奶自己就吃撕剩的鸡胸肉。后来，我慢慢长大了，力气大了，也掌握了撕鸡的技巧。我就争着帮奶奶撕鸡。我把一个大大的鸡腿撕开给了奶奶，然后给每个人的碗里放了一块鸡肉。每当这时，奶奶都会用那粗造的大手抚摸着我的头，笑着说：“伊琳长大了！”
读了这本书，我看到主人翁的艰辛和努力，也看到了外婆对她的爱，知道了长辈们对晚辈那种无私奉献，默默耕耘厚重的爱，更加懂得了我们要珍惜父母和长辈的爱，努力学习和生活，做一个有用的人，以报答父母和长辈的爱。爱，就在我们心中！
小序：在追光者的眼里，再美的景致，少了阳光，好比生命失去了曼妙的色彩。
“起来，不愿做奴隶的人们……”中国的运动健儿们用智慧和勇气横扫冬奥会赛场，让五星红旗一次次在北京升起！这鲜艳的五星红旗哟，猎猎飘场着半个世纪的辉煌，展示着神州风采！中国选手徐梦桃领取了她梦寐以求的冬奥会金牌。她在听到国歌，看到国旗徐徐升起的一刻，整个人都沉浸在了一种荣耀幸福的氛围中。又是忍不住落泪。四战冬奥，16年坚守，勇敢追梦！
坐在电视机前的我心潮腾涌，就像平如镜的湖泊起层层的微波，我的鼻子酸酸的，泪水从眼眶中流出。半晌，心里都是感动和喜悦。徐梦桃追梦的精神触动了我。让我想到《追光少年》这本书。这本书中也有这样的一位人，她也曾像徐梦桃一样勇敢追梦，最后成为了万众瞩目的一道光。
本书主要讲了一个拥有体育天赋的乡村女孩张娟怀揣梦想却因来自家庭、学业和自身的多重压力而无法轻盈奔跑。一次追汽车的举动，让她进入了省队。遇到未知的挑战，她从不退缩、坚守初心。让在教练的帮助、队友的陪伴、家乡老师的鼓励下，张娟终于卸下心理负担，勇敢奔跑，成为了众人目光追随的一道光。
其中令我印象最的地方是，张娟与田径锦标赛的冠军，女子组世界记录保持者小德，在比赛时的最后一刻，抵着耳朵和左腿健的疼痛，咬牙冲刺，为中国赢得了冠军。读到这儿，我的鼻子不禁一酸。
“千锤百炼始成钢，百折不挠终成才”，每一位成功者在通往成功的路上，都要经历很多次艰难困苦的考验，承受很多次挫，依然毫不动摇退缩，练就了钢铁般的意志。徐梦桃亦是如此。在27个世界杯冠军、6次世界杯总冠军、世锦赛总冠军、冬奥会冠军、“大满贯”获得者等一系列荣誉的背后，是徐梦桃触目惊心的伤病。左膝前交叉韧带断裂、多发骨挫伤、关节积液、10年4次大手术……这些数据，不禁令我肃然起敬。
和张娟般目标坚定的人，在日常生活中也能看到：为学业艰苦奋斗的学哥学姐；为了国家荣誉辛苦操炼的动动员；为了家庭经济勤勤恳恳的上班族……他们都在追赶着心中的那束光。
我愿剪一段时光做步鞋，用辛勤的汗水充当汽油，驰聘千里，只为追逐成功的终点线。而我心中的那束光，便是在初中三年里好好学习，百尺竿头，考上一所理想的高中。每当有人问我，“为什么要寻找光眼？”我毫不犹豫地告诉他，“因为，我是追光少年。”
愿所有在逆风中成长、追梦的路上不停奔跑的追光少年，都能成为众人且光追随的一道光。
《追光少年》是一部长篇小说作品，书中讲述的是一个怀抱着田径梦想的乡村女孩——张娟的成长故事，张娟从自卑茫然到自信勇敢、努力去追寻光的过程。
而让我感触最深的是：在教练的帮助和自己的努力下，她就像破水的`***，冲过层层的桎梏，最终站在了世界的体育竞技舞台上，最后张娟竭尽全力冲到了终点，获得了冠军，也获得了个人的最高荣誉，在人群的欢呼中，张娟的耳朵却流下了细红丝条般的鲜血，没错，那是因为剧烈运动导致的流血和暂时失去听力啊！
这样的经历不禁让我想起我的真实经历：“学骑自行车”。记得寒假时，我刚回到小区，就看见我的朋友在骑自行车，我的心中萌发了一个想法——学骑自行车。然后我走过去，热情地打了招呼，跟她说：“你可以教一下我怎样骑自行车吗”?她爽快地答应了，我坐在她的车上，她在背后扶着我骑。突然她说了一句：“我松手啦！”等我回过神来的时候，自行车已经要翻了，就这样，我摔了个狗啃泥，她担心地走过来问：“你没事吧？”我摇了摇头说：“没事，继续吧！”后来我摔了一遍又一遍，但经过我的不懈努力终于学会了骑自行车。
这部小说给现代青少年树立了一个新时代的精神榜样，我们要学习主人公张娟那种坚持不懈的精神！
“那一天，全校师生都被惊动了。正在教室里上课的学生从窗口探出头，好奇地张望这一盛况。他们看到的，是一名穿着刘集中学校服，短发齐耳，一脸雀斑的中学生前面轻松地跑着，他们学校的省田径项目的总冠军一共两个，与这名中学生约有一步之遥，而后面几十米稀稀拉拉拖着一支不成形的队伍，众人累得怨声载道……”
厨房内叮叮当当，妈妈正在准备中午的菜肴，厨房外的我正慵懒地坐在沙发上阅读《追光少年》，伴随着作者细腻生动的笔触，恍然间我好像又回到了那一段难以忘怀的时光。
……
“我的乖乖，怎么会摔成这样了，听妈妈的，以后不要练了！”听到妈妈的话，我愣在了原地，即使妈妈拉着一瘸一拐的我往家里走，我却感觉自己的脑袋昏昏沉沉地在往下坠。
再后来，我的腿伤慢慢恢复了，但是连绵的阴雨天还是阻挡住了我训练的步伐。我不知道该如何做，也不知道怎样才能在中断训练的情况下在体育达标测试的800米耐力跑中拿到满分。
“老师，我该怎么办，我想去体育场训练，马上就要体测了，我真的一点信心都没有”，我拨通了体育老师的电话，心急如焚向老师询问。
许久，电话的另一端缓缓传来声音，“没事啊，别担心，老师教你一些在家也能训练的技巧和动作，把肌肉能力练好了，对你的训练也会很有帮助的”，老师温暖敦厚的声音一下就抚平了我的焦急和担忧。看到微信聊天框中→←，老师一一以视频的形式为我展示如何训练，落实动作细节，一股暖流在我的心中流动。
屏幕对面的老师用标准的动作为我示范作文吧，有时能很清晰地看到老师额头边滴下的汗水。屏幕后面的我也没有一丝懈怠，虽然相比起操场实地训练，家中的训练效果有限，但是我还是很积极地按照老师的方法增强肌肉耐力。现在回想起当时的情景，也算是一段不一样的经历。
还记得在阅读《追光少年》这本书时，我就常常为张娟的坚强和不服输的那股劲所动容，即使家庭、学业、自身的多重压力常常压得她喘不过气来，她还是会重拾对跑步的热情。再联想到我自己，也是如此，如书中的张娟一般将自己的精力和热爱都奉献给跑步这项运动，激励着自己冲刺更好的成绩。
我知道，妈妈虽然嘴上一直在阻挠着我进行高强度的训练和运动，但是她还是会为我准备好一切，那一杯杯反复温热的牛奶，那一句句运动时的叮嘱，那一板板准时放在桌面上的药片，都成为了我坚实的后盾。
逐渐地，我好像也成为了书中的张娟，在一道道挑战和关卡中慢慢长大。
后来，我又重温了多遍《追光少年》，每一个阶段都会有不同的感受，但是关于跑步的感受，从未变过。它让我体会到了坚持的可贵，也让我意识到，世间最美好的画面往往就在我们身边，就在我们忽略掉的那一杯牛奶、一句叮嘱当中。
今年是2022年，正逢杭州即将举办第19届亚运会，为了迎接亚运会的成功举办，在新的时代交上一份满意的答卷，全体少年也在努力着，书写少年的奋进篇章。我们作为新时代中最新鲜的血液，应将所有的苦难孕育成种子播撒，将不服汹涌成澎湃的潮水，将坚持燃烧成不尽的火焰，迎着曙光，看这人生处处闪耀着灿烂光芒！
今日是特殊的一天，是每个学子开启人生之路的重要转折点，因为这一天，我爱上了六七八，从此，这几个数字也变得格外热情。
天灰蒙蒙的，外面什么东西敲打着瓦房，风铃般清脆悦耳，我习惯性的拿起手机，打开未读消息：由于早上下雨，今日不用搞卫生，下雨了，雨天总是让人浮想联翩，抑或多愁善感--两年前的今日，也是下雨天。
刷着一条条与自我无关的消息，抖音，知乎。该是有多静呢？突然，眼前亮了，微信公众号上弹出一条关于清华大学的短片，带着激动与好奇，我打开了，短短几分钟，却是满满的正能量，一个个追光少年向着自我的目标，自我的梦想，一步一步向前。我看到了另一个自我，在本科的花圃里一点一点成长，快忘了以前那个陪月亮坚守，陪太阳奔跑的自我。过分的安逸会消磨一个人的毅力，我不能选择什么，至少应当在这花样年华里，开出属于自我的鲜花。
尘埃落定前，请用尽全力拼这一次。一群少年，一个“天格计划”，还有一个太空梦，追梦路上，你们不孤单，成功的轨迹，会永远印在卫星升起的那一刻。
即使刚开始不被人认可，得不到教师的帮忙，资金的支持。然而，这不是每个少年放弃的理由，慢慢地坚持下来，总会有人看见你的付出与执着。两年多的坚持，你们一路披荆斩棘，不惧不退，清华的你们，一向都是我们追梦人的楷模，成功的光环总是那么耀眼，当卫星成功发射时，我们早已热泪盈眶。
成功的花，人们只惊羡她现时的明艳，然而，当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。回想两年前，今日的我，正在奋笔疾书，用十几年的汗水交上我已拼尽全力的答卷。学海无涯，在下一个站点，我依然如斯。此时此刻，我走在偌大的操场上，雨后的泥土香在空气中泛着甜味，跑道上几处雨水闪着光，追梦的人啊，也该启航了！
没有人明白结果会怎样，可是我们要在尘埃落定之前，请用尽全力，那束光就在那里，等着我们去追寻。
周欣桐
暑假里，我看了一本《追光少年》的书，让我深受启发，同时也激励着我。
《追光少年》讲述的是一个乡村女孩，张娟怀揣体育的梦想。由于她从小在东北长大，小时候和舅舅在雪地里追兔子，无意中训练了她。她在学校的体育比赛中简直就像飞人。
然而，妈妈却想带她去城市上职校，在章老师的一再强调、鼓励下，张娟留了下来。张娟面对来自家庭学业和自身的多重压力，而无法轻盈奔跑，横亘在她面前的是巨大的挑战与未知。
我印象最深刻的是，张娟在同学贤惠的鼓励下去追汽车，想证明自己的实力。高教练在省体育队，是贤惠的小姨。张娟风驰电掣般地追赶着。竟然跑过了汽车，那简直就是一阵风一道光。我深深地佩服她的勇敢和追逐梦想的精神，有了梦想，就要坚持不懈，努力去追。学习上，我也要迎难而上，战胜自己。
张娟决定一个人去找高教练，这对于一个乡下的女孩来说，需要多大的勇气。刚好高教练在开会，门卫不让张娟进，张娟如一束光般射了进去，结果五个保安都没追上她，导致一些师哥师姐以为张娟是个贼，都纷纷去追赶，形成了一支浩浩荡荡的队伍，张娟远远地把他们甩在了身后。这个场景，真是盛况空前啊！当张娟闯进办公室的时候，全校师生都惊呆了，最后高教练很生气，就罚张娟跑二十圈，其实已经破格录取她了。她十分幸运地成了高教练的学生。
后来，张娟通过自己的刻苦努力，在高教练的耐心指导下，世界青年田径锦标赛中，张娟以9秒99的成绩打破了世界纪录，拿到了她人生中的第一块世界级金牌，那年，她年仅16岁，我真的特别佩服，为她喝彩。
后来，张娟因外耳道发炎，听不见任何声音，只好回到家乡修养，遇到了两个崇拜她的女孩子，通过交流，得知家乡的章老师一直以她为荣，说她特别好。想当初，也是章老师一直鼓励她去跑步，希望她努力考上大学。一瞬间，她的感情如决堤的洪水，当着两个女孩子的面“哇哇”大哭起来，冲刷着心灵之门。这之后的一个月，张娟恢复了听力，又回到了队里，并为全运会做准备。张娟面对挫折，永远不会退缩。
张娟沐浴着冠军的光芒，一路走来，历经千辛万苦，正所谓“台上一分钟，台下十年功。”其中，离不开教练的帮助、队友的陪伴、家乡老师的鼓励，张娟缷下心理负担，勇敢奔跑，成为众人目光追随的一道光，我也要向她学习，刻苦、上进的精神。
让我也懂得了逆风成长，追梦的路上要不停地奔跑，做一个时不时抬头仰望天空的少年，有付出才有收获。
茫茫书海中，《追光少年》一下就锁住了我的目光。首先吸引我的是名字，追光少年？这是怎样的少年，和我一般年纪吗？是不是很酷很神奇。吸引我的还有这本书的封面，一个小女孩模样的白色图形怀里抱着一个正在奔跑的小人，而且这个奔跑的人的身边有着五彩斑斓的彩带。感觉这本书一定有着奇妙的故事。
我打开了这本我觉得梦幻般的书，一口气读完了第一遍，掩卷沉思伤感萦绕心头，觉得张娟身上背负了太多的压力和负担，她不能轻盈奔跑。妈妈说我没有真正地读懂，需要读第二遍第三遍甚至多遍，我静下心来又读了几遍，渐渐有了不同的见解。我觉得张娟的成长过程有三个重要阶段，三个阶段环环相扣，都是不可或缺的。
第一步：负重前行发现光
书中的张娟小时候在舅舅家长大的，舅舅要出去打野兔但是天太冷没有人愿意和他一起去，只有张娟愿意。张娟非常勤快，在没膝深的雪地里跑来跑去。因为她觉得自己是寄人篱下的孩子，为了讨好他们要表现好一些。回到了自己的家，家里弟弟是宠儿。张娟是姐姐，多了一份责任。农忙季节，放学就像风一样奔跑在田野的路上。参加学校的比赛因为奖励是弟弟喜欢的超人风筝。张娟虽然没有正规地参加过训练，跑步姿势也不对，因为生活的重压下，张娟一直在奔跑中。负重奔跑挖掘出了张娟跑步的潜力，练出了速度。后来因为跑步结识了贤惠，在贤惠的帮助下凭借自己的跑步得了一万块钱的奖金。这让张娟看到了奔跑的希望，这希望就像一道光指引着张娟向前奔跑。
第二步：奋力奔跑追上光
张娟看到了光，她开始奋力去追赶。为了让高教练收她为徒，接受正规的训练，她去追高教练乘坐的汽车。虽然高教练和领导都叫她不要跑了，她还是继续追，最后如她所愿追上了汽车。但高教练没有收张娟为徒。张娟没有放弃，决定去当面问问高教练。她坐着车去了省会，愣头愣脑地闯进了学校。在高教练开会的时候闯进了会议室。凭借实力打破了市里的成人200米短跑记录。她被高教练罚跑20圈后被破格录取了。“赢”是张娟追赶的“光”，不管谁说什么她都听不进去她就只想赢。虽然高教练只是让她跑过李璇旎就好了，但是她却拼尽了自己的全力。她最后创造了奇迹，她打败了小德，却中耳出血听不见声音，不得不休假，中断自己的田径训练，停下奔跑的脚步。张娟通过奋力奔跑已追上光，而且张娟自己也变成了一道光，成为大家追赶的目标。
第三步：轻盈奔跑变成光
受伤后她回到了自己的家乡，回到了那个充满回忆的小镇。老章还是那个学校的校长，张娟就是老章的骄傲，他经常对自己的学生说：“你们有个师姐张娟靠着跑步跑进了省里！”张娟在老章的学生心目中就是那么的辉煌，就像一道光一样。成了这些孩子们的榜样，她现在就像一道光。在老章的教导下张娟认识到了学习的重要性，她敬爱老章只想做老章的学生。她最终放下了她的负担，终于可以轻盈地在田径场上飞驰。后来她放弃了全运会，去考了大学。张娟放下负担轻盈奔跑，不仅奔跑在田径场上，也奔跑在人生的田径场上，成为光，变成别人眼里的光。
张娟从奔跑发现光到奋力奔跑追上光到变成别人追赶的一道光，这就是一种蜕变一种成长，这也是《追光少年》的深刻含义吧。我们现在正处在青春少年，首先要制定目标，那是我们的光。我们要向目标努力靠近。有了目标就要去加油，奋力追赶，要有行动而不是说说而已。就如我一样，原来的我就是一个作业拖拉专业户，不到最后一天我是不会紧张的。有时候放假开始我就会给自己定一个目标，定好每天的计划。然后制定完计划就实行，没几天就开始放飞自我了。但是这一个暑假我严苛地执行我自己定的计划。感觉比以前更加充实快乐，收获也更多。我也有追赶的光，以后要奋力去追，努力变成一道光。
生活中总是有不顺，成长的过程中会遇到很多的挫折，很多人会抱怨生活的不如意。有时候我自己也是如此，总是想着别人对自己的看法和评价，也平添了些许的烦恼。读了《追光少年》，从主人公张娟身上看到了压力和逆境带给她的加速成长。我以后也会乐观勇敢地对待生活中的困境，朝着光的方向奔跑。张娟的经历和蜕变使我想到了泰戈尔的一句话：“你的负担将变成礼物你受的苦难将照亮你的路！”