认真品味一部名著后，相信大家一定领会了不少东西，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。那么你真的会写读后感吗？这次为您整理了先生读后感精选9篇，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
张天翼笔下的华威先生，想来并不陌生。他那匆匆忙忙以相同的方式、相同的语言，出席各种会议的官僚主义形象，定给人们留下了深刻印象。有人说，从当今一些领导同志身上，也能找到华威先生的影子。想来也是，看看那些来也匆匆、去也匆匆，有会必赴、赴会必讲、讲必重复的领导同志，与华威先生何其相似！
不过，这样说有失妥当。
华威先生作为抗战时期的一个企图到处伸手的国民政客，与我们今天勤勤恳恳为四化大业四处奔波的领导同志，当然有着本质区别。把领导与华威先生放在一起相比较，显然是对领导同志的不恭，对人民公仆的亵渎。依我看，除了上述本质的区别外，在形式上还能找出许 多不同来。
华威先生匆忙所致，对各种会议应接不暇，通常是会议开始之后才到场。而我们领导同志参加各种会议往往有足够的提前量，准备充分，有条不紊。当然，这也让办会单位和人员忙得不亦乐乎，或列队迎接，或刻制横幅，或忙于接待……这一切都不能有丝毫疏忽。此一不同也。
华威先生到会发言虽则内容重复、空洞无物，但毕竟是出于自己之口，好像从不准备什么讲稿。而我们领导同志出席各类会议的发言，皆要提前准备停当。当然，为显重视，照稿发言也无可厚非，但问题是那些讲稿都并非领导同志亲自准备。想想这也难怪！不少出席会议讲话的领导只是为了保证会议的“格”，以示对会议的重视，而对自己要讲的问题其实并不了解或了解不多。于是乎，这就让秀才们有了得以骋其才智的机会。其实秀才们也不好当，起草讲稿尤非易事。除了要讲的内容细心了解外，领导的特点也要悉心揣摸：此领导爱展开充分，务使透彻；彼领导喜欢要言不烦，力求简洁；此领导希望提几条慷慨激昂的口号，或四言凑成琅琅上口的十六字；彼领导愿意来几句铿锵有力的四六骈体，或气势磅礴的对偶排比──这一切，秀才们务要绞尽脑汁，使所写内容与领导同志的身份个性铢两悉称。有人说，领导同志讲的大都是秘书的话。这不是没有道理的。此二不同也。
华威先生一天要赴好几个会议，赶的是时间，讲的是效率，故能一贯坚持长话短说的原则。就这一点，在当今是委实难得的。而我们一些领导同志的“赶场子”，好像并非华威先生那样的积极和高效。到会亮相一下，说的虽是些与华威先生的“路数”并无二致的一祝贺、二支持、三希望的官话空话套话废话，但却长篇大论，没完没了，让人不知所云，直打瞌睡。与之相比，从华威先生身上倒是颇能体现当今一直呼吁的“开短会、讲短话”的作风。此三不同也。
从《华威先生》一文中，笔者未曾找出华威先生参加会议后是否有过吃喝、娱乐等只言片字，从文势来看，又不像作者省却了这一笔，由此想来华威先生还是有一点务实之处的。而当今的各行各业、各式各样、名目奇特、所费不赀的会议中，吃喝、住宿、游览、娱乐等后勤运作的安排，细究得不得了。其重视程度、经费耗消、精力投入，都远远超过了会议本身。所以，凡那些有领导参加的最后功德圆满的盛会，颇能体现办会单位与人员之艰辛。劳民伤财、苦不堪言那是可想而知的。会议的实际意义姑且不说，餐饮、娱乐、旅游等无关行业倒是创收了不少。此四不同也……
真是不比不知道，一比吓一跳！比来比去，比出的结果倒是：当今那些酷似华威先生的领导同志，甚至比华威还“华威”！
听说这本书对于孩子在写作方面会有很大的启迪，封面上的的宣传口号也有这样一句话：一本亲爱的汉修先生，抵过所有作文书。带着这样的期待读后，慢慢品味，渐渐进入小说描绘的场景中的从读第一二章时是质疑，到掩卷时为之叹服，这才明白它荣获纽伯瑞儿童文学奖金奖是实至名归的。
一、巧妙的构思，细腻的描写
本以为主人公是一个叫汉修先生的男子，读了才知道这是一个叫做雷伊的男孩子的成长的故事。关于汉修先生的正面描写并不多，只能从他的信以及那位女作家的口中了解到这是一个智慧的作家：他用巧妙的方式带动了雷伊，激发了雷伊的表达欲望，再现了雷伊从讨厌写作到爱上写作的过程；他是一个幽默的作家，从他的回信中可见一斑，雷伊也受到了他的影响，他的文笔也有了幽默的因子。
他是一点懂孩子的作家，所以雷伊愿意向他倾诉。小说把雷伊的信与雷伊的日记按照章节交叉排列，从第一章还有错别字的短短的书信，到后面有精彩的场景描写，情景交融的表达，我们看到了雷伊的进步。
在小说中的确有给大家习作的建议，都是通过雷伊的回信和日记呈现出来的，包括多看书、多观察、多听、多看、多写。在雷伊不知道怎样写日记时，汉修先生建议雷伊假想一个人物，以写信的方式来倾述，于是有了"亲爱的‘假’汉修先生"这样的书信体的日记。
书的结尾，雷伊的爸爸回来了，还带回了小狗土匪，可最终妈妈没有答应复合，这种构思还原了生活的真实，这时的雷伊已经走出了自我的烦恼，相信自己已经能应对一切了，如果改为大团圆的结尾个人觉得反倒不太好。
二、薄薄的一本书，浓浓的一份情。
让我更感动的不是雷伊习作水平的提高，而是他心灵的成长。作为一个离异家庭的孩子，转学后的雷伊是孤独寂寞的，他渴望父亲的爱，曾那么埋怨父亲，特别是从电话中听到了一个男孩子的声音后，但他最终也释然了，从爸爸的角度去思考，谅解了爸爸。在书的结尾，雷伊的爸爸找到了小狗土匪，雷伊却决定让土匪跟爸爸在一起，去陪伴爸爸翻越雪山；他想方设法制作了报警装置想抓住偷他午餐的小偷，最终在法兰德林先生的影响下，决定不再追究此时，也许，小偷有什么难言之隐呢？
雷伊没有因为打击而一蹶不振，是因为他的身边有爱他的、带给他正面影响的人：
雷伊的妈妈离异后自己带着孩子，谈及离婚的原因，她说是因为雷伊的爸爸太热爱他的卡车，在雷伊出生前她也是如此，但是后来因为有了雷伊，妈妈长大了，而爸爸还没有长大。她没有埋怨，更没有数落前夫的不是，让自己变成一个怨妇。她让雷伊明白彼时他们是有爱的，现在的分开是有原因的，虽然他们的生活是辛苦的。
校工法兰德林先生宽容、乐观、善解人意，他乐呵呵地清扫孩子的呕吐物，和雷伊交流，时刻关注他、提醒他，是雷伊在学校最喜欢人。
那位共进午餐的女作家贝乔称呼雷伊为"小作家",尽管雷伊说自己只得到了荣誉入围奖，贝乔却说："那有什么差别？每个评审的意见都不同。我就很喜欢你那篇文章，因为它的作者很诚实地写出自己熟悉的事物，而且表现出很质朴的感情。你让我觉得身临其境，感觉自己好像开着卡车在陡坡上载着好几吨葡萄。"这样的称呼，这样的话语，这样的肯定，给了雷伊无限的鼓励。
图书馆理员知晓雷伊希望汉修先生的作品，于是在第一时间把汉修先生的新作品借给雷伊，让雷伊体会到别人对他的在意……
小说中呈现出的爱与痛的挣扎，不正是生活的真实吗？我注意到，雷伊在校园内的孤独，注意到他没有提到一个自己喜欢的老师。其实雷伊就是我们身边一个普普通通的男孩子，愿在今后的人生旅途中，给予每一个孩子，不论是男孩子还是女孩子，都能给予他们阳光、雨露，愿他们像雷伊一样完成自我成长！
今天我读了《亲爱的汉修先生》这一本书，这本书是纽伯瑞儿童文学晋江，是我看了许多遍都不过瘾！
《亲爱的汉修先生》这本书的主人公是一个名叫鲍雷伊的孩子，他跟我们世界上许多孩子一样，不喜欢写作，不喜欢额外的作业，让我们感到像是自己身边的人一样！
《亲爱的汉修先生》这本书是由信和日记组成的，很别致，而且书中的语言很幽默！
《亲爱的汉修先生》带给我们了许多，还能提高我们的写作水平！
对于读书，每一本书对我来说都像是吃大餐，吃完以后心中有饱饱的幸福感，情绪也平和了很多，孩子练习钢琴时也没有那种要窒息的感觉了，此处省略500字。哈哈哈哈。
关于《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我也是看群里的老师一次次的分享，就忍不住买了下来。刚拿到的时候感觉这本书好薄啊，能讲什么呢？结果晚上打开来看，就忍不住了，用了将近两天的时间才把整本书看完。谈谈收获和这本书给我的看见：
习惯性的先看封面和封底，被封底的内容打动了，也引起了我的好奇心。第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：”你认为我会好起来吗？“咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了“
想来我看这本书时，我应该把自己当成蛤蟆先生这样或许有不一样的收获和体验。不知道这本书为什么叫蛤蟆，而不是蝴蝶，我想大概是蛤蟆本身就特别让人讨厌，而我们每个人都要有被讨厌的勇气吧。
打开这本书，我了解到书里凝聚了作者多年心理咨询工作的心得，也是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。普通的读者也能解深奥的心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事。原来作者也是资深的心理咨询师。书里的人物设定借用的《柳林风声》的人物形象，在这里演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。蛤蟆先生经过与咨询师苍鹭的十次面谈，他的心里终于发生了一些悄无声息的变化。
对于我而言，探索童年这一章的内容，让我找到了童年心理问题背后的冰山。时光把我拉回到了3岁那一年的某个晚上，那一刻的无助和绝望，这辈子大概很难忘记。
起因是我的母亲生了3个孩子，也是弟弟出生不久，由于计划生育的原因，他们必须要为多生孩子而付上代价，如果没有钱就需要被关进监狱里面，那时我3岁，我已经忘记了事情发生在什么时间，只记得在无数个夜里鬼哭狼嚎的要找妈妈，会被邻居拦下，哭累了就睡，白天还好，晚上就会不停的哭。不记得这件事持续了多久，后来妈妈回到了我们的身边。但这个印记在脑海里始终无法抹去，直到现在为止，还容易影响到我的情绪和处理事情的反应。
没有人一生不会受到伤害，而是受到伤害以后该如何包扎自己的伤口。而一个重伤的人，是无法完成自救，需要他人的帮助。要察觉到自己的情绪背后的原因，从而去操练和成长。先接纳遇到的伤害，拥抱过去受到的伤害，和自己和解，这个过程会很痛，因为会一次次的失败，慢慢的形成刻意操练，管理好自己的情绪，就可以被释放、得能力。这句话也给了我很好的理论支撑和新的看见，慢慢的品，一定会有所收获和改变。
整本书读下来，我察觉到了内在的情绪，找到问题的解决方法。虽然3岁那场妈妈暂时的离开，造成巨大的童年心理伤害，我也无法再回到当下去解决那件事。但我学会了遇到事情时，不再让自己内在的小孩回到3岁的情景中去，需要不断的提醒和操练自己：我长大了，很多事情可以去处理的很好，也可以得到家人、朋友的帮助。不要绝望、恐惧、无助，相信自己可以处理好这件事。让我在潜意识里开始去改变，被生活一点点的医治。
通过这本书我成长了许多，愿你也和我一样，透过阅读、闪耀妈妈读书会，我们用心的陪伴可以让你的生命不再一样。
期待着你也像书里说的那样“第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：”你认为我会好起来吗？“咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。“
还记得二年级时，我第一次在我家书柜里发现《亲爱的汉修先生》这本书。当时我只是觉得这个书名挺有趣的，就翻开看了起来。刚开始看的时候，我觉得里面的故事一点意思都没有，就是写信、写日记，写信、写日记……而且这些信和日记写的都是平平常常的事情，就像一杯白开水。可这次当我再看这本书时，我却被它深深地吸引了。
原来我觉得平淡无味的语言，现在读着觉得特别真实，鲍雷伊的喜怒哀乐都展现在我的眼前。书中“午餐袋之谜”让我觉得有趣；鲍雷伊父母离婚后，他爸爸来看他的场景让我感动；书信中鲍雷伊每一次署名的变化，又让我觉得特别有意思。
在这本书里，我很佩服汉修先生，他让鲍雷伊通过写信的方式，爱上了写作。我更加佩服鲍雷伊，虽然他开始也不太情愿写日记，但还是坚持下来了，一直坚持以假装自己在和“假”汉修先生写信的方式写日记。
鲍雷伊不但在写日记这件事上坚持不懈，在“午餐袋之谜”中也让我看到他的坚持。他的午餐袋里总有些好吃的东西，可常会被别人偷走。这让鲍雷伊很气愤，他想了很多办法：如上学途中就把午餐吃掉，但是到了下午就很饿了；在午餐袋上写个假名，不久也被识破了；更夸张的是他用大捆胶带把午餐袋封起来，最后差点连自己都没吃上饭……虽然这些办法都没有成功，但他没有放弃，继续想办法做防盗警报器……
这学期谢老师让我们写“侃侃”，每天记录生活中的小事。一开始我总觉得没有东西可写，没写几句就没话可说了，好几次还拖拖拉拉没有完成。看到别人的“侃侃”写得那么真实生动，还有些同学坚持写了一段时间，得到了爆炸星，直接升级为班级小写手，我可羡慕了！
我也想升级，我也希望自己的作文得到老师的表扬。妈妈说，你看鲍雷伊是怎么做的？我恍然大悟，我也找一个假汉修先生给他写信，把文字写在纸上，就有种跟远方的朋友对话的感觉，那一定是件很好玩的事情。鲍雷伊能坚持下来，我也要努力坚持下来。
好几次写侃侃我都感觉无从下笔，妈妈说我没留心生活。于是，上体育课时，我细心观察身边的同学；午餐时，我也在搜寻写作素材；课间，我会回忆一天中哪一点最值得记录……
就像《犟龟》中的那只意志坚定、不达目标决不言弃的小龟一样，我每天都认真完成侃侃随笔。渐渐地，我写侃侃的时候不再需要抓耳挠腮了，文笔也越来越流畅了。坚持真的很难，但坚持的魅力也是无穷的。也许在追寻理想的过程中，会遭遇讥讽，也会有热情的挽留，有不屑一顾的眼神……但只要“一直在路上”就会离梦想越来越近。
《亲爱的汉修先生》这本书是美国作家贝芙莉·克莱瑞创作的，获得了1984年纽伯瑞儿童文学奖金奖。毫无疑问，这是一本所有人都值得一看的小说。这本书里没有光怪陆离的故事情节，写的尽是主人翁对一些生活琐碎事情的叙述，但足以让读者从中产生共鸣，似曾相识。我一遍又一遍地翻看，直到脉络清晰。
故事是通过鲍莱伊读了汉修先生写的《狗儿快乐秘诀》展开的，因为那本书对他有着千丝万缕的瓜葛，鲍莱伊也有一只叫“土匪”的爱狗，剪不断，理还乱，有很多问题需要寻求答案，便写信同汉修先生联系。到了六年级，为了老师布置的一篇作家专题报告，他跟汉修先生联系得更加密切，通过和汉修先生的书信往来，鲍莱伊学会了如何面对生活，渐渐理解了父母无法共处的原因。在写信过程中，从他如实地回答汉修先生的十个问题，到对自己真实境遇和内心世界的剖白，一发而不可收，并且越写越好，在描写“蝴蝶树林”时，已经能让人动容。一篇描写他和爸爸坐卡车出游的文章使他获得了小作家征文的荣誉入围奖。
这应验了美国诗人惠特曼的一首诗：
有一个孩子每天向前走去，
他看见最初的东西，他就变成了那东西，
那东西就变成了他的一部分……
鲍莱伊在成长过程中，妈妈是他的一盏灯，为他照亮前行的路；汉修先生是他的阳光和新鲜空气，为他的写作作了最好的指导，给他指明了方向。相信鲍莱伊一定会成为名副其实的作家的。
这本书之所以能得金奖，我还认为他能给读者有很多层面的遐想空间。如果说汉修先生为鲍莱伊打开了一扇窗，鲍莱伊却把自己的心灵之门敞开了。他是一个普通的和我们一样的孩子，他所叙述的事情和想法，在不同的时空里，类似的也在同样发生着，不管是今天、明天还是将来。
在鲍莱伊写到自己的午餐常常被偷的事件，使我不禁回忆起幼儿园时，我从学校带回一块折成小动物的漂亮手帕，在妈妈面前炫耀，没想到妈妈不但没有笑容，反而神情严肃地告诉我不是自己的东西不准拿回家。第二天，我就将它交还给了老师。从此我就知道没有得到主人的允许，即使是特别想要的东西也不能随便拿。但这些事情，也都在别的小朋友身上发生着，上一年级时我书包上的小挂件没了，虽然扣得很紧，还有像剪刀、橡皮、蜡笔一类的，也没少缺过。当时我的心情是很糟糕的，并且痛恨那些拿走我心爱东西的同龄人。也经常会碰到别的小朋友说什么什么不见了，明明是放得很好的，控制不住的小朋友还会大哭一场。难怪鲍莱伊想尽办法要在饭盒上装一个警报器。原来这是孩子的共性，大家都喜欢得到和拥有自己心爱的东西，只是有些小朋友会缺少一些辨别能力，事情就上演了。可见，我们就是一块未干的橡皮泥，有着极大的可塑性，这本书无疑给父母、教师们许多启示。
在读了《亲爱的汉修先生》之后，我也庆幸自己做了一件有益的事情。学习之余，有时候好朋友会到我家来玩。有一次，我偶然到好朋友家去玩，发现她放在床头的指甲贴、小黄鸭发夹、小装饰包跟我的一模一样，觉得很奇怪。结果回家来一看，我的这些东西全然没了踪影。我就开始怀疑她的会不会是我的，妈妈却指责我不能随便怀疑别人，我就暗暗着手调查，经过反复调查取证，这些东西确实是从我家里拿走的。经过一个月的内心纠结，我终于下决心打电话告诉她妈妈，在她爸妈的耐心指导下，她终于说出了实情，而且也认识了自己的错误，并保证以后不再重犯。
妈妈对我说，小朋友拿了东西不能说“偷”这个词，有了缺点互相指出来才是真正的朋友。我也是这么认为的，而且我们依然是很亲密的朋友。
“请你跟我们一道享受你的生活吧！”太阳光说。
“请你在自由中享受你新鲜的青春吧！”空气说。
“请你尽情地阅读属于你的年龄的文学书吧！”梅子涵说。
这些书，是我们一辈子的书，我们每个人都应该阅读经典，它能触摸我们的灵魂，它能净化我们的心灵。
书，是巨大的力量；书，也是逆境中的慰籍；书，更是人类进步的阶梯……当然，也有人会觉得书根本其实读来也没有什么用处，可是当他们长大过后，就会发觉“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”了。
在寒假里，我读了一本叫做《亲爱的汉修先生》的书。这本书不仅仅得过伯瑞儿童文学奖金奖，而且胜过所有的作文书。
这本书讲的是：一个名叫雷伊的孩子在小学二年级时读了一本课外读物，他很喜欢那本书的作者汉修先生，便写信同他联系。到了六年级，为了老师布置的作业，他跟汉修先生联系的更加密切了。在信中，雷伊说出了他父母离异的实，自己转学后的不适应以及她内心的孤独。通过和汉修先生的书信往来，雷伊不但学会了应该如何面对生活，理解了父母无法共处的原因，体会到了父母对他的关爱，而且还练就了一手好手笔：一篇描写他和爸爸坐卡车出游的文章使他获得了小作家征文的荣誉入围奖，同时也更坚定了他要成为名作家的决心。
这本书中，雷伊的妈妈也让我非常感动。她能正确地引导孩子，让他能乐观坚强的面对人生。她说：“我每次望着海浪，都会觉得，不管事情看起来多糟，人生还是可以走下去的。”妈妈对人生坚强的态度，对雷伊产生了影响。
这本书可以让我从雷伊的书信和日记中接触到他的内心世界。这本1948年得奖的作品，并未随着潮流的变迁而褪色。
人常说教师是一份神圣的职业，是人类灵魂的工程师，我虽没有人类灵魂工程师那么崇高，但也一直自认为自己是孩子人生路上的一个启蒙者。读《起跑线旁缺席的启蒙先生》以后，我一直以来的想法动摇了。文中为启蒙先生确定了定义，那就是拟定一生蓝图的人。我反思，我算不算一个合格的幼儿教师，是不是一个合格的启发孩子智慧心灵的启蒙者。幼儿园虽不同于小学基础教育，而幼儿园阶段也是幼儿成长路上不可或缺的，是幼儿步入社会的最初阶段，幼儿园的孩子刚刚离开家庭，离开爸爸妈妈的视线，是自己独自不入社会的第一步，我们这些幼儿教师，必将成为拟定孩子一生蓝图的启蒙者中的一员。
基础教育工作者就是拟定孩子一生蓝图的启蒙者，像文章中所说的大学是对一个人深加工的地方，而之前的底子和模样已经由基础教育打下：不论是小皇帝还是小公主，都得离开罩着他们的“父皇”“母后”进入学校，接受集体生活与正规授课的洗礼，学习各学科基础知识，学会待人接物，开始规律作息。这是他们社会化的起始，人格成长的初级阶段，像一枚干细胞开始迅速分化。此时从老师处学到的东西，完全融进生命化入血液。大学之后所学，则只能作为附加知识—骨架已经搭起，骨缝已然闭合，不论是长肌肉还是长脂肪，总之是没法长高了。这些，足可以证明，孩子的基础教育关乎他们一生的蓝图，何等重要。因此，正如：教育家朱永新先生说：教师是一个冒险甚至是危险的职业，伟人与罪人都可能在他的手中形成，因此教师必须如履薄冰，尽最大的努力让自己和自己的学生走向崇高。
从文中不难看出，中国的基础教育存在许多危机，只重视孩子知识的培养，而忽视孩子创造、创新能力的发展。英国著名的出版人马克？基多就在一篇题为《你永远不可能成为中国人》的文章中尖锐的批判了中国的教育问题，指出中国的基础教育只是一个“考试中心”，孩子们的天赋“被榨干”，只培养出两种人：赢家和输家。中国没有这样一条大道，能把孩子培养成领导人、发明家和革新者，但这恰恰才是教育的最终目的。敬爱的老师们，我们应让我们的孩子，在最应该被启发的年纪，得到应有的点化。在最需要指导、孵化想象力和创意的时候，我们有没有最大限度地发掘他们的天赋，成为真正能照亮他们心灵和智慧的好老师呢？有没有成为他们人生路上真正的启蒙者、领路人呢？
为自己和自己的学生走向崇高，为自己的学生一生的蓝图充满绚丽，为心中的蓝图赋有创造能力和创新能力，我们必须认真思考一下，怎样才能让这些可爱的孩子茁壮成长，成为国家的栋梁之才。那就应向那些敢于创新，敢于向陈规旧矩挑战的教师学习。如：文中提到的，复旦附中的语文特级教师黄玉峰，就是其中之一。他敢于顶住校方、家长甚至是学生的质疑，逆流而上，秉承民国遗风的启蒙先生，提出十分新颖的理念：“不以应试教育对应试，而以素质教育对应试。”只有这样，我们才能成为我们孩子人生路上真正的启蒙者、领路人。
我们愿做孩子人生路上的启蒙先生们，也希望，能真正陪的上这个称号。
五个小时，可以帮你揭开心理咨询的神秘面纱，可以帮你深入了解心理咨询是怎样带来改变和成长的，你是不是也很心动？
《蛤蟆先生去看心理医生》讲述了一只热情又爱冒险的蛤蟆先生，因为生活中的种种失利导致心情抑郁，然后去做心理咨询，每一次的心理咨询都给他带来了不一样的收获，一点点从抑郁状态中走出来，最终恢复了热情和活力。全书只有10.8万字，人们的阅读速度一般是每小时2万字到4万字，按最慢阅读速度2万字/时，5个多小时也完全可以读完本书。这么短的时间就可以打开一个新世界的大门，你要不要尝试一下？
通过阅读这本书，可以消除很多人对心理咨询的误解，比如有些人觉得只有得了心理疾病才做心理咨询，或者像书中所说那是针对经历过严重或者可怕事件后进行的一项神秘活动。不是的！心理咨询其实是一件普通的、科学的事情。每个人在人生的成长过程中，都会遇到很多心理问题或者说是心理困扰，比如工作压力大导致情绪抑郁、亲子关系紧张让人烦闷、亲密关系无法调节让人痛苦、绝望等。心理咨询师帮助人们解决的是心理问题，不是心理疾病，心理疾病是属于精神科医生的职责范围。
另外一个误解就像书中的蛤蟆先生一样，以为心理咨询就是被动接受的过程，见了心理咨询师就说：“是他们让我来做心理咨询的，你告诉我怎么做才能好受一些”。其实，心理咨询应该是一个自发自愿的过程，来访者有想要改变自己的想法，咨询师帮助来访者改变自己，也就是所谓的“助人自助”。来访者不能像学生时代一样被动的听老师讲课，学点新知识就算完成任务了，更多的是需要自己去探索痛苦的来源并摸索出解决痛苦的方法。咨询师在整个过程中会倾注全身心的关注和陪伴，使来访者更高效的完成自我改变和成长。
书中描述了蛤蟆先生每一次咨询的详细过程，从蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的对话中，我学会了一种思考方式，一种联系过去再看向未来的思考方式。这种方式帮助我更好的理解自己，有效的改变自己的行为。
有一次，爱人开车送我去办事然后他再去上班，因为时间紧张导致他有可能迟到。一路上他在不停的表达自己对于迟到的焦虑，而我却一直默默无语。自己事后一直在疑惑，当时的自己为什么那么冷漠无情，跟平时相差很大呢？我尝试着用咨询师的话问自己。
“你当时的感受是什么？”
——“我有点内疚、有点不知所措，我想要安慰他却不知道该说什么。”
“这种感受让你想到了什么？”
——“想到了小时候我妈对我说‘我这么苦、这么累都是为了你，你还不好好学习，你对得起我吗’。那种内疚感、无力感很相似，甚至还有点愤怒。”
“现在的你，理解了当时的自己吗？知道该怎么做了吗？”
——“是的，我理解了。默默无语的我其实回到了‘适应型儿童状态’，体验着跟童年时候一样的感受，然后用相同的沉默回应了那种感受。如果是现在这种‘成人状态’，我可能会向他表达因为自己的拖延导致时间紧张的歉意，会安慰他帮助他缓解焦虑，也可能会跟他一同探讨避免迟到的其他解决方案。”
从问题中看清自己的情绪和感受，然后回忆小时候是否有相似的情境，再回到当下用理性大脑解决问题。这种思考方式不但揭开了我的疑惑，也让我有了建设性的方法。如果以后再有类似的内疚感和无力感，我相信可以更快速的理解自己，帮助自己跳出“适应型儿童状态”，回到“成人状态”去面对问题、解决问题。