夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大出汗、过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。
1、 攀荷弄其珠，荡漾不成圆。 ——李白《折荷有赠》
2、 游女带花偎伴笑，争窈窕，竞折团荷遮晚照。 ——李《南乡子乘彩舫》
3、 竹色溪下绿，荷花镜里香。 ——李白《别储邕之剡中》
4、 镜湖三百里，菡萏发荷花。 ——李白《子夜吴歌夏歌》
5、 四顾山光接水光，凭栏十里芰荷香。 ——黄庭坚《鄂州南楼书事》
6、 圆荷浮小叶，细麦落轻花。 ——杜甫《为农》
7、 首夏犹清和，芳草亦未歇。 ——谢灵运《游赤石进帆海》
8、 清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。 ——杜甫《江村》
9、 风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆。 ——周邦彦《满庭芳夏日溧水无想山作》
10、 秀色掩今古，荷花羞玉颜。 ——李白《西施 / 咏苎萝山》
11、 东园载酒西园醉，摘尽枇杷一树金。 ——戴敏《初夏游张园》
12、 雾柳暗时云度月，露荷翻处水流萤。 ——张元干《浣溪沙山绕平湖波撼城》
13、 莲子已成荷叶老。青露洗、萍花汀草。 ——李清照《怨王孙湖上风来波浩渺》
14、 夏条绿已密，朱萼缀明鲜。 ——韦应物《夏花明》
15、 泰山嵯峨夏云在，疑是白波涨东海。 ——李白《早秋单父南楼酬窦公衡》
16、 涧影见松竹，潭香闻芰荷。 ——孟浩然《夏日浮舟过陈大水亭 / 浮舟过滕逸人别业》
17、 纱厨藤簟，玉人罗扇轻缣。 ——白朴《天净沙夏》
18、 兰舟斜缆垂扬下，只宜辅枕簟向凉亭披襟散发。 ——白朴《得胜乐夏》
19、 晴云轻漾，熏风无浪，开樽避暑争相向。 ——薛昂夫《西湖杂咏夏》
20、 团扇不摇风自举，盈盈翠竹，纤纤白苎，不受些儿暑。 ——文征明《青玉案庭下石榴花乱吐》
21、 借与门前磐石坐，柳阴亭午正风凉。 ——范成大《夏日田园杂兴》
22、 酷暑天，葵榴发，喷鼻香十里荷花。 ——白朴《得胜乐夏》
23、 藕花珠缀，犹似汗凝妆。 ——阎选《临江仙雨停荷芰逗浓香》
24、 携手藕花湖上路。一霎黄梅细雨。 ——朱淑真《清平乐夏日游湖》
25、 香汗薄衫凉，凉衫薄汗香。 ——苏轼《菩萨蛮回文夏闺怨》
26、 蛾眉淡了教谁画？瘦岩岩羞戴石榴花。 ——关汉卿《大德歌夏》
27、 绿阴不减来时路，添得黄鹂四五声。 ——曾几《三衢道中》
28、 雨停荷芰逗浓香，岸边蝉噪垂杨。 ——阎选《临江仙雨停荷芰逗浓香》
29、 悄无人、桐阴转午，晚凉新浴。 ——苏轼《贺新郎夏景》
30、 向浅洲远渚，亭亭清绝。 ——张炎《疏影咏荷叶》
31、 晚风收暑，小池塘荷净。 ——刘光祖《洞仙歌荷花》
32、 犹有遗簪，不展秋心，能卷几多炎热。 ——张炎《疏影咏荷叶》
33、 艇子几时同泛？待折荷花临鉴。 ——厉鹗《谒金门七月既望湖上雨后作》
34、 我爱山中夏，空冥花雨下。 ——元鹏《山中四咏》
35、 一番荷芰生池沼，槛前风送馨香。 ——尹鹗《临江仙一番荷芰生池沼》
36、 荷芰风轻帘幕香，绣衣泳回塘，小屏闲掩旧潇湘。 ——顾浮朵较沙荷芰风轻帘幕香》
37、 春至花如锦，夏近叶成帷。 ——李爽《芳树》
38、 酒盏旋将荷叶当。莲舟荡。时时盏里生红浪。 ——欧阳修《渔家傲花底忽闻敲两桨》
39、 梅子青，梅子黄，菜肥麦熟养蚕忙。 ——祝允明《首夏山中行吟》
40、 纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。 ——陆游《初夏绝句》
41、 竹边荷外再相逢，又还是、浮云飞去。 ——赵以夫《鹊桥仙富沙七夕为友人赋》
42、 松下茅亭五月凉，汀沙云树晚苍苍。 ——戴叔伦《题稚川山水》
43、 日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。 ——杨万里《闲居初夏午睡起》
44、 糁径杨花铺白毡，点溪荷叶叠青钱。 ——杜甫《绝句漫兴九首其七》
45、 荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。 ——王昌龄《采莲曲》
46、 四月清和雨乍晴，南山当户转分明。 ——司马光《客中初夏》
47、水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。《山亭夏日》
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。——杨万里《晓出净慈寺送林子方》
一秋穿堑兵多死，十月烧荒将未回。——李梦阳《夏城坐雨》
新荷跳雨泪珠倾。——周邦彦《浣沙溪·翠葆参差竹径成》
自是荷花开较晚，孤负东风。——幼卿《浪淘沙·极目楚天空》
春至花如锦，夏近叶成帷。——李爽《芳树》
画船撑入花深处，香泛金卮。——欧阳修《采桑子·荷花开后西湖好》
乳鸭池塘水浅深，熟梅天气半晴阴。东园载酒西园醉，摘尽枇杷一树金。——戴石屏《夏吟》
我爱山中夏，空冥花雨下。——元鹏《山中四咏》
欲凭危槛恨偏长。——阎选《临江仙·雨停荷芰逗浓香》
独倚胡床酒初醒。——刘光祖《洞仙歌·荷花》
微雨过，小荷翻。——苏轼《阮郎归·初夏》
山黛远，月波长，暮云秋影蘸潇湘。——蔡松年《鹧鸪天·赏荷》
至今思项羽，不肯过江东。——李清照《夏日绝句》
过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉。——李重元《忆王孙·夏词》
雾柳暗时云度月，露荷翻处水流萤。——张元干《浣溪沙·山绕平湖波撼城》
一番荷芰生池沼，槛前风送馨香。——尹鹗《临江仙·一番荷芰生池沼》
荷花娇欲语，愁杀荡舟人。——李白《渌水曲》
山光忽西落，池月渐东上。——孟浩然《夏日南亭怀辛大》
向浅洲远渚，亭亭清绝。——张炎《疏影·咏荷叶》
糁径杨花铺白毡，点溪荷叶叠青钱。笋根稚子无人见，沙上凫雏傍母眠。——杜甫《绝句漫兴九首·其七》
1、念彼荷戈士，穷年守边疆。杜甫《夏夜叹》
2、曲阑凭遍思偏长。叶小鸾《浣溪沙初夏》
3、沈李浮瓜冰雪凉。李重元《忆王孙夏词》
4、铙吹发夏口，使君居上头。王维《送康太守》
5、涉江玩秋水，爱此红蕖鲜。李白《折荷有赠》
6、意内称长短，终身荷圣情。杜甫《端午日赐衣》
7、楚水清若空，遥将碧海通。李白《江夏别宋之悌》
8、晚风收暑，小池塘荷净。刘光祖《洞仙歌荷花》
9、晚来妆面胜荷花。晏殊《浣溪沙玉碗冰寒滴露华》
10、客衣尘土终须换，好与湖边长芰荷。王守仁《春晴》
11、琴书倦，鹧鸪唤起南窗睡。谢逸《千秋岁咏夏景》
12、酒盏旋将荷叶当。欧阳修《渔家傲花底忽闻敲两桨》
13、前后红幢绿盖随。欧阳修《采桑子荷花开后西湖好》
14、叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。陆游《幽居初夏》
15、骤雨过，似琼珠乱撒，打遍新荷。元好问《骤雨打新荷》
16、酷暑天，葵榴发，喷鼻香十里荷花。白朴《得胜乐夏》
17、藕花珠缀，犹似汗凝妆。阎选《临江仙雨停荷芰逗浓香》
18、命友邀宾玩赏，对芳樽，浅酌低歌。元好问《骤雨打新荷》
19、久斑两鬓如霜雪，直欲渔樵过此生。张耒《夏日三首其一》
20、落落疏帘邀月影，嘈嘈虚枕纳溪声。张耒《夏日三首其一》
21、大唐造昌运，品物荷时成。李泌《奉和圣制重阳赐会聊示所怀》
22、去日儿童皆长大，昔年亲友半凋零。窦叔向《夏夜宿表兄话旧》
23、泰山嵯峨夏云在，疑是白波涨东海。李白《早秋单父南楼酬窦公衡》
24、接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。杨万里《晓出净慈寺送林子方》
25、一目清无留处，任屋浮天上，身集空虚。赵汝茪《汉宫春着破荷衣》
1、孟夏草木长，绕屋树扶疏。《读山海经》
2、纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。《初夏绝句》
3、树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。《夏意》
4、绿荫不减来时路，添得黄鹂四五声。《三衢道中》
5、连雨不知春去，一晴方觉夏深。《喜晴》
6、麦随风里熟，梅逐雨中黄。《奉和夏日应令》
7、明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。《西江月夜行黄沙道中》
8、四月维夏，六月徂暑。《诗经小雅四月》
9、夏潭荫修竹，高岸坐长枫。《夏日临江》
10、日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。《四时田园杂兴》
11、一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。《夏日杂诗》
12、水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。《幽居初夏》
13、绿树村边合，青山郭外斜。《过故人庄》
14、绿阴生昼静，孤花表春余。《游开元精舍》
15、夜来南风起，小麦覆陇黄。《观刈麦》
一目清无留处，任屋浮天上，身集空虚。——赵汝茪《汉宫春·着破荷衣》
懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。——李白《夏日山中》
深夜无风新雨歇，凉月，露迎珠颗入圆荷。——阎选《定风波·江水沉沉帆影过》
竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。——朱淑真《初夏》
湖间旧时饮者，今与谁俱？山山映带，似携来画卷重舒。——赵汝茪《汉宫春·着破荷衣》
别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。——苏舜钦《夏意》
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香。——高骈《山亭夏日》
清风无力屠得热，落日着翘飞上山，人困已惧江海竭，天岂不惜河汉干。——王令《暑旱苦热》
石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。——王安石《初夏即事》
夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树宻虫鸣处，时有微凉只是风。——杨万里《夏夜追凉》
节物相催各自新，痴心儿女挽留春。芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。——秦观《三月晦日偶题》
水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。——苏轼《饮湖上初晴后雨》
纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。——蔡确的《夏日登车盖亭》
明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。——辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》
僧舍清凉竹树新，初经一雨洗诸尘。微风忽起吹莲叶，青玉盘中泻水银。——施肩吾《夏雨后题青荷兰若》
梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。——杨万里《闲居初夏午睡起二首·其一》
黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。——苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五首·其一》
清风无力屠得热，落日着翅飞上山。人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干？昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。不能手提天下往，何忍身去游其间？——王令《暑旱苦热》
青紫虽被体，不如早还乡。——杜甫《夏夜叹》
误他双燕未归梁。——叶小鸾《浣溪沙·初夏》
常恐秋风早，飘零君不知。——卢照邻《曲池荷》
夏条绿已密，朱萼缀明鲜。——韦应物《夏花明》
相思无因见，怅望凉风前。——李白《折荷有赠》
田夫荷锄至，相见语依依。——王维《渭川田家》
脱巾挂石壁，露顶洒松风。——李白《夏日山中》