心理兼生活委员自我介绍经历和如何开展工作（汇总20篇）

亲爱的老师、同学们：

大家好!

不知不觉已经开学几个星期了，大家又进入了紧张而繁忙的学习生活中，同时也迎来了我们班举行的班干部竞选活动。作为五(5)班的一份子，我想竞选学习委员一职。

有句话说得好：“知识就是力量。”正因为有了知识，在这世上才会有天才。既然我想当学习委员，我就会以身作则，在各方面严格要求自己，为同学们树立一个好榜样。在这些年里，我被评为了“三好学生”、“优秀少先队员”的称号，作文也常常在班上作为范文来读，还在全国作文比赛中获得了奖。在我竞选之前，我也曾当过学习委员，在管理的基础上有一些经验。我希望，我能凭着我优异的成绩，能得到同学的认可，继续成为学习委员。

假如我当选学习委员，我会在学校的活动中带头，从而加强同学们的积极性，使我们的校园生活丰富多彩。我还会帮助老师收发作业，使同学们按时得到作业，并且能按时完成。同时，我会虚心接受大家提出的建议，完善我自己。在学期末的时候，我还会召开一次会议，总结同学们这学期的学习情况，将其优良传统发扬下去。当然，也有不好之处，我会找出他们的不足，并叫他们努力改正，争取下次做得更好。

假如我被落选了，我也不会气馁。因为当好一个学习委员确实不是一件容易的事情，我会不断改善自己，把自己做得更好、更棒!

我的演讲结束了，希望大家为我投上宝贵的一票，谢谢!

各位老师、同学们：

大家下午好!

我是生活部部长苏__。很荣幸能够就职生活部部长，我相信以我的能力我能够胜任这个职位。

就任期间会认真负责学生会的各项职责，下面是我部工作计划：

第一，树立制度权威，没有规矩不能方圆，一个部门没有一定的规章制度是不行的，所以我部将制定出一套人性化的制度，从而使成员的纪律性大大增强，提高办事效率。

第二，合理安排工作任务。对于一些大型活动，工作的合理安排是至关重要的。我们将因人而异，根据个人的特长，优点来安排。使的工作难度，工作量较适合每个成员。

第三，定期完成《心晴》小报的编排工作。《心晴》小报的`编排。工作繁重，我会安排指导擅长电脑技术以及心理知识丰富的成员进行每期《心晴》的编辑。

第四，协同关系，共同合作。生活部并不是孤立的。它需要主席团的领导，更需要同其他部门一起完成一些大型综合活动，增强和不同部门间的交流和沟通，取他人之所长补己之所短。

我相信，在我们的共同努力下，生活部及学生会一定能打出一片新天地!

谢谢大家!

又跟大家走过了一学期，在过去的一学期里，首先感学大家对我工作的支持，对我的 信任。再对上学期的工作做出一个小节。

上学期主要就是班费支出记录。对于班费，每一笔都记录得很清楚，包括时间，经手人，用途及金额都记录得清清楚楚。

在班费的管理上，我是慎之又慎，生怕有一点疏忽。不仅注意财务的保管，并对没一笔开支都在做了详细的记录。同时还定期的向班级同学汇报班费的开支情况。在学期末将近时也及时的做好了期末班费结算表。

经过了一学期的工作，虽然去得了一定的成绩但其中也存在许多的不足之处有待改进。有时候，在支出班费是没有进行切实论证。从而导致了一定程度上的浪费。还有对班级卫生工具的保管也出现了一些问题。这些都是让我得到了不少的工作经验。

时光飞逝，转眼这个学期走到了尽头。回首即将结束的一学期，首先我要感谢辅导员对我的信任与支持。还有同学们队我的信任和积极配合。虽然我的职务不是那么举足轻重，但我认为也是任重而道运的。新的一年已经来临，为了不辜负辅导员的期望和同学们的信任，在以后的日子里我更加努力。我的工作很烦琐，这使我变得更加细心，也让我不再轻言放弃。我曾经看到这样一段话，觉得很受启发：成功不是某个点，而是一条直线，它是由无数个点组成的，我们每天的努力都是一个点，如果成功之线连接不上，就会永远失去成功的可能。因此，无论多远，只要不放弃，终有一天会达到成功的彼岸!

在这初夏时节，城关中上下掀起了一阵“多读书，读好书”的喜人热潮，它象一阵旋风，将缕缕书香传播到校园的每一个角落。

看到这情景，我问自己，人为什么要读书?如果没有书，世界将会怎样?回望巍巍中华五千年，有多少文人政客对书籍情有独钟，对于读书，他们又有多么热烈的情怀：还记得那一声“为中华崛起而读书”吗?这一声呼喊留给后代几多震撼，几多警觉?!又记起于谦那句诗来：“眼前直下三千字，胸前全无一点尘”。他告诉我们，书是人性的净化器，给人心灵荡涤，使人大彻大悟。因此，无论从民族进步还是从发展的角度来说，都应该提倡读书。

然而，任何事物都具有其两面性。在浩瀚无边的书的海洋里，鱼龙混杂，良莠难辩，这样便要求我们擦亮双眼，“取其精髓，去其糟粕”，即读好书，读益书。在书的社会里，居住着贵族，也居住着庶民，即有善者，也有恶棍。然而，一本好书总是把真善美之人放在最高的席位上，并以此端正读者的人生态度，使人价值纯粹;一本好书经得起时间的推敲，经得起岁月的打磨;一本好书是我们的良师益友，读一本好书将使我们受益终生!

我爱读书。曾几何时，我置身书海“不可自拔”。《雷锋日记》使我明确人生存的最高意义，便是作一颗为人民服务的螺丝钉，我因此明白奉献的一生最美丽;《老人与海》中那位不屈服于风暴，勇于抗击的老者让我肃然起敬;《茶花女》让我铭记，只要心存真情，人格将永具魅力!……我在书中目睹了黄河的九曲喷薄，见证了长城的雄伟逶拖，领略了金字塔的庄严神秘……我居高临下，历史长河里的点点滴滴尽收眼底，人类社会的每一寸足迹一览无余!

莎士比亚说：“书是全世界的营养品。”社会文明因为知识而进步，书籍为知识的发展输送营养。如果没有书，人类将在刀耕火种的原始社会里止步;如果没有书，人类将永远蒙昧无知;如果没有书，我们将无从谈生活，无从谈价值，无从谈发展!

今天的我们——生活在阳光下的年轻一代，我们更应该努力丰满自己的羽翼。我们知道，站在巨人的肩膀上，我们可以看得更远;以书作垫脚石，我们可以攀得更高。“读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。”朋友们，请以审视的目光阅读书籍，与书为友，以书为鉴，让一缕书香伴你我同行!

小学心理健康教育，是提高小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。开展小学心理健康教育要根据小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节，对推动教育事业科学发展，具有重要的现实意义和深远的历史影响。

一、指导思想：

认真贯彻省、市、县关于学校心理健康教育的有关精神，根据《中小学心理健康教育指导纲要》的有关要求、小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径认真开展多种多样的心理健康教育活动，帮助学生获取心理健康的初步知识，提高心理素质，增强承受挫折、适应环境的能力。 促进学生人格的健全发展。

二、工作目标：

(一)坚持以人为本。根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。

(二)立足教育，重在指导。遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

(三)提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

(四)对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

四、具体措施：

(一)做好心理教师培训工作。为了顺利开展学校的心理健康教育工作,根据县镇校的要求,以《如何开展心理健康教育》为主题,对全校心理健康教育教师进行培训,让教师了解教师和学生的心理健康和学生开设心理健康教育的背景,教师素养,心理咨询和团体辅导等,学会初步判断自己或同事的健康状况，并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正确认识心理问题。

(二)开设心理健康教育课。保证心理健康教育活动的时间；各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题。

(三)在课堂教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和教学研究结合起来；结合学科教材内容，渗透有机专题教育，如语文课，课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材；体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。

五、具体工作：

(一)学校心理健康教育队伍建设

进一步系统学习心理学知识,了解心理课设计方法。学校对师资培养十分重视，花了很多心血。然而，学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。

(二)学校心理健康教育的方式

1、心理课辅导。本学期由班主任教师作为心理辅导老师在班内试行心理课，每个星期开展一节心理健康课(或活动)，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。

2、心理咨询室。开设“知心小屋”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要考虑儿童的审美特点。

3、办好“知心信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。

4、以“点”带“面”，利用学校宣传阵地

“校园报”、“小主人广播站”是我校学生熟悉的宣传阵地，本学期将充分利用现有的阵地宣传心理知识，在电台进行讲座，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。

5、指导小学生进行自我心理健康教育

指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：

(1)学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

(2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。

(3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他做好校刊知心信箱的编辑工作人知道，要学会坦然地对人与对己。

本着“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，我们全体教育工作者全心投入，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航是我们为之努力的目标。

一、教学任务

(一)教学任务

1、用心研究学情，认真备课、设计好课堂主题活动，为上好课打下基础。

2、按照备课上好每一节心理课，提高心理课堂效能，使心理课堂更专业化。

3、做好学生心理测量工作，发现问题及时辅导，并建立学生心理健康档案。

4、设计好心理复习课，采用灵活有效地复习(展示)方式，提升学生心理品质。

5、编好心理健康学科的测试题，促进学生心理健康成长。

6、多听同学科及优秀教师的课，青年教师每周不少于2节课，并做好相关记录。

7、协助科任教师开展各类心理主题活动(如学习策略、学习兴趣等)，促进学生的学业进步。

(二)教研任务

1、开展各种形式的教研活动，统一备课、上课、听课要求。

2、做好“心理健康教育与学生学业成绩相关性”课题的研究。

3、开展观摩课、自录自评、优质课等公开课的听评课活动，提高每位教师的专业发展。

4、做好授课反思，提高授课水平。

5、研究心理教育与生本教育、德育教育、学科教育的有机结合，为教育教学提供科学依据。

6、促进教师专业培训，提高自身专业技能，承办省市课题及教研活动，突显我校心里特色。

(三)教育任务

1、做好个体咨询值班工作，做好个体咨询记录与案例分析，积累个案材料。

2、成立教师心理工作坊，开展教师团体辅导活动，促进教师的身心健康发展。

3、在学生中成立阳光心社，指导学生开展系列心理活动。

4、协助班主任开展心理主题班会，创设良好的班风班貌，形成和谐的育人环境。

5、开展各类心理讲座或沙龙活动，促进师生身心的和谐发展。

6、协助家长学校开展家庭教育，构建三位一体的育人体系。

二、情况分析

(一)教师分析：

我校现有专职心理教师5人，其中具有研究生学历4人，本科学历1人。2人具有国家心理咨询师二级证书，2人具有国家心理咨询师三级证书，2人正在学习全国青少年心理辅导员课程。四位研究生具有精深坚实的心理学理论，初学过多种专业技术，发展潜力大;本科学历的教师具有20多年的教学经验和多年的学生专职管理经验，具有解决学生与家长问题的特长。但是由于五位教师都是刚从事心理健康教学，很多方面欠缺很多。4位青年教师教学经验不足，刚刚适应教学环境于与课堂要求，还不能恰如其分的处理课堂突发事件。他们有基础专业技术，但不精深，还不能娴熟的使用各种技术来处理学生个案咨询，也不能有效地开展工作坊，实施团体心理辅导。一位年长教师虽然教学经验与管理经验丰富，但心理专业技能并不精深，还没有能力承担大型的团体心理辅导。因此所有心理教师本学期最重要的任务就是一方面加大学习力度，提高自身专业技能;另一方面大胆尝试，创新工作，在实践中提升自己。

(二)学情分析：

每学年的第二学期四个级部的学生各具特点，初一学生已适应校园环境、人际环境及学习环境，本身具有的特点开始显现，如个人意识开始出现、群体意识日益增强、女生青春期发育迅速、自我管理能力分化等，因此心理教师从行为习惯培养入手，逐步开展对群体意识、青春期、学习兴趣、自我管理的等主题的教育。

初二学生女生已基本完成青春期发育，男生开始青春期的发育，因此带来的一系列变化，值得心理教师注意。青春欲望渐渐萌发、童心玩念依旧旺盛、厌学情绪渐渐滋生、自我管理逐渐变难。基于以上几点，针对初二学生，心理任课教师就要把握住脉搏，对症下药，从青春期教育入手，解决系列问题。

初三学生是青春期问题最突出的时期，最为突显就是叛逆，由此带来的心理问题也比较突出。如针对此种情况，心理教师要如青春欲望更为炙热、自尊反叛更加强烈、思维能力大为提高、理想志向更为远大、厌学情绪更加激化、自我管理更加困难等等，针对以上情况，心理教师就要从青春期性教育入手，开展自我情绪管理、理想志向、学习兴趣等的主题教育。

课题研究是促进教师专业成长、提升学校心理健康教育品位的有效途径。为发挥心理健康对教育教学的促进作用，构建和谐的育人环境，促进学生个人生命的成长，本学期我们继续对上学期申请的“中学生心理健康水平与其学业成绩的关系研究”课题的研究，紧紧围绕“为了每个人的心灵健康成长”这个中心，加大实验与研究的力度，积极探索切合学校实际、符合学生特点的中小学心理健康教育模式，努力构建良好的学校心理健康教育的运行机制。

(三)成立心理工作坊，对师生开展个体咨询、团体辅导。

1、根据现有教学点的实际，适当配置相应的咨询材料，利用一切可利用的资源对师生开展个体、团体咨询。

2、成立心理工作坊，开展对教师和学生的心理健康辅导。本学期针对班主任群体举办教师工作坊;针对学生群体举办专题讲座、团体咨询、或小团体咨询;针对家长层面开展教育讲座或团体辅导活动。使广大师生的心理健康起到预防和引导的作用。

3、开展个体咨询。利用中午或下午活动时间针对师生个体困惑或心理问题，实行一对一的心理疏导，解决师生心理障碍，形成和谐人格。安排专兼职心理咨询师实行轮班坐诊制度，安排好个体咨询的时间和要求。

4、承担家长学校心理健康知识传授的培训任务。培训内容为：亲子沟通艺术与策略、青春期心理生理发展的指导、学生学习方法习惯的指导等。

5、建立心理档案室，形成咨询资料归档和保密制度。每次个体或团体辅导，带队老师都必须在咨询结束后，整理好相关资料，形成规范材料，及时入档。每项具体工作都争取做到文本、电子资料的双重积累，为今后的教育评估检查做好准备。积累个案经验，为以后更好的开展工作打下基础。

6、加强与年级组长及班主任的联系，做好学生心理辅导。为了更深入了解我校各年级学生的心理特点及存在的心理困扰，除了我们的课堂外，我们还将以年级心理辅导教师的身份多听取各年级主任的意见和建议，及时了解学生的思想、心理动态，为更好地促进学生健康成长打下基础。同时负责对这个年级的学生进行心理讲座、心理辅导及年级心理主题班会的开展。

7、加强宣传，突显心理特色。每位心理专职教师在承办各种心理辅导活动时，要注意对活动的组织及总结，把汇总的材料发至学校宣传处，加大对心理活动的宣传，突出我校特色。

(四)成立级部心理阳光心社，推动学生社团活动的开展。

在各级部心理教师的指导下，建立级部学生心理社团组织，有针对性的开展心理活动，如问卷调查、心理剧的排练与比赛、心理艺术表达等活动，有益于推广心理健康教育，让每个学生都认识到心理健康的重要性。同时锻炼学生的.综合能力，促进其和谐发展。

三、学校心理健康活动安排

略

____会计四班__在这短短一年的时间里，在老师的帮助和同学的配合，以及学校的鼎立支持下，我们齐心协力完成了一个个任务，不仅承担起了作为一名心理委员的责任，同时也使自己在很多方面得到了提高。回顾我们的工作历程，苦与乐相伴，泪与汗相融，我们在心理委员这块土地上挥洒着自己的热情，也收获了我们的希望。在校心理咨询中心和校领导的关心和支持下，我们心委配合心协开展了一系列丰富多彩的活动，取得了累累硕果，得到了广泛同学的认可。我们所取得的点滴成绩都得益于领导的备至关怀，老师们的悉心指导，同学们的热情参与。在此，衷心地感谢各位领导和老师的大力支持和关心，感谢同学们的理解认同。

一.日常工作篇

按照心协的要求，我们按心协的统一安排，每周都结合本班实际情况写每周“晴雨表”，使我们的工作进一步规范化、具体化。每周召开的心委例会，我院心协副会长宋汶芸都能主动按时参与，积极发言，大胆而坦诚地提出自己的看法和见解，会后也能及时指导工作的开展。开会时的气氛也异常活跃，大家在仔细地记录的同时，也非常乐于在适当的时候发表自己的观点，齐心协力地为心协的发展出谋划策，为更好的服务于同学增光添彩。

二.学习与调研篇

心协在合理的计划的指导下，结合本院学生的实际情况开展了一系列形式多样、内容丰富的学习和调研活动,其中一些主要活动的介绍如下：

1.连续三周的心委培训

心理中心老师借此机会与各班心理委员相互认识，介绍工作经验和心得，并进一步强调心理委员的职责。为今后工作的顺利开展打下了坚实的基础。学院新闻部也专门派来小记者，对此次活动并行了宣传报道。

2.开展心理教育讲座

组织心委及09级各班学生代表听池海讲师的“大学生职业生涯规划”讲座以及施琴讲师的“大学生职业能力塑造”讲座。通过此次心理讲座，解除了新生的许多心理困惑，调整新生心理状态，使新生能快速适应大学生活，树立大学学习目标，展开多姿多彩的一页奠定基础。

3.开展心理素质拓展活动

全体心理委员利用周末在沁园操场进行素拓活动，增进心委彼此之间的交流和感情，培养他们的团队沟通与协作能力，提高心协这个团队的凝聚力，增强心协成员之间的信任感。

三.宣传教育篇

1.“心委海报展”，以班级为单位，每班交一份心理健康海报，进全员评比，使学生重视心理。此次动很好的调动学生们的积极性，专业心理知识和比赛实践相结合，从而提高专业技能水平，让活动显得更专业更精彩，同学们也通过本次活动学习到了不少专业知识，受益匪浅。

2.“微笑、并继续微笑”摄影展，组织各班心委将参展作品发至公共邮箱作为活动前期准备材料，用微笑装点生活点亮心情，激发同学们对生活的点滴感悟。微笑虽小，感动无价。校园一时变为了快乐的海洋，微笑的天堂。为蓬勃发展的南京审计学院增添一道亮丽的风景。

3.“凡人语录”活动，由09级各班心委在班级征集积极向上的原创语录，每周在展板上更新展出，不仅净化学生心灵，陶冶了情操，还体会了原创语录深刻的文化内涵，同时也为学校的校园文化布置做好了准备，营造了良好的校园文化氛围。

4.走进“心理影院”，心委观看《心灵捕手》心理并写影评，深思人生。

以上，我们主要从三个部分总结了__级各班心理委员一年以来的工作。总体来说,我们的工作是成功的。我们在工作中学习，在学习中总结，逐渐变成了一个成熟的组织。我们将继续本着为同学服务的态度，以严谨认真的工作态度，用自己的热情和睿智，不断地总结经验，发扬长处、改正缺点,为明年的工作做全面的准备。我们会在原有的基础上更上一层楼，把以后的工作做的更好，充分发挥我们每个人的能力，团结协作，为把我们心理委员建设成为一个朝气蓬勃的新团体,大家的知心朋友而努力奋斗!

各位同学、老师：大家好!今天我很荣幸的站在讲台上，进行我的就职演说。首先我要感谢老师、同学让我当选宣传委员。

我将从以下几个方面做起：1刻苦学习，文明礼貌。2我将尽心尽责配合老师，及时发现同学获得的荣誉，并把荣誉证书复印好贴到教室后面的队角里。3我要协助老师和其他同学一起出好我们班的黑板报，让它更有特色。4我当班干部经验不足，希望大家提醒我，让我不断的进步。

我的工作离不开大家的支持，在此，我再说一声：”谢谢大家!“

小学心理咨询室工作计划范文

一、指导思想

在上级教育思想的指导下，以“尊重学生，服务学生，发展学生”为指导，以提高学生心理素质，完美人格为目标，做好学校的心理健康教育工作，尊重“一个教师能有多健康，就能把他(她)的学生带得多健康。”的理念，对不断提高教师自身心理健康给予支持与保障，从而更好服务学生，促进全体学生心理健康发展。

二、主要工作和措施

(一)、继续做好学生日常的心理咨询服务。

继续做好学生日常的心理咨询服务工作，每天开放心理咨询室，做好学生的来访接待和咨询工作。对于问题较明显的学生，坚持个案的跟踪，及时与家庭联系。

(二)、开设心理辅导讲座。

本学年，邀请心理教育专家、行家到学校作专题讲座;准备开六年级学生心理教育会议，结合青春健康教育、人际交往、学习压力等内容，积极为学生提供知识指导和帮助。

(三)、认真做好心理咨询室来访者的记录工作。但对咨询案例的情况要进行保密，不得任意传播，以免给学生带来更多的心理压力。

(四)心理辅导员要认真学习心理健康教育的相关知识，在缺少专业书籍的情况下，主要通过网络等媒体来充实相关知识，为做好心理咨询工作打下坚实的知识基础。同时，争取本年度利用假期安排一部分心理咨询员去深造相关专业知识，争取让每一位咨询员都具备心理辅导的一般常识。

(五)加强同兄弟学校心理健康教育者的联系。

准备在第一学期，组织全体咨询员到兄弟学校参观学习，从他们那里获取一些资料和经验，为搞好心理健康教育服务。

三、值班要求：

1、心理咨询员每周星期一至星期五按照下面时间值班。

(中午时间：12：30—14：00;下午时间：16：50—17：30)

2、心理咨询员轮流交替值班。

3、当次值班的教师要通知下一次值班的教师下周值班。

开放时间 ：中午---- 12:30-14:00 ; 下午------16:50-17:30

老师、同学们：

大家好!

首先感谢你们给我这一宝贵的机会，让我站在这里发言。现在我将上一学期我的班级工作情况向大家作一简要总结，不当之处还望多多批评指正。

由于老师和同学们的信任，我担任了班级的生活委员。自从担任这一职务，我就以一个班干部的标准严格要求自己。从自身做起，从点滴小事做起。每当轮到我们组做值日时，我总是一丝不苟地清扫教室地面，摆放桌椅……为了能给大家创造良好的学习环境，我总是不放过任何一个细节。每当我做完值日，看到整个教室井然有序、焕然一新时，我内心总有说不出的满足感和成就感。当然这些只是一个普通学生最起码应该做的。我知道，作为一个生活委员，不应该仅仅满足于做好份内的事情，还应该乐于助人，主动地帮助其他同学，因此，当我看到别的组的同学做值日忙不过来时，我就会义不容辞地上前帮忙。作为一个生活委员，还要留心一些细小问题，爱护班级公物。

每当我看到教室地面上的螺丝钉，我就会不由自主地捡起来，然后仔细检查周围的桌椅，直到找到它的“来源”，然后将其安上，看到桌椅又坚固如初，我就有一种无以言表的喜悦。此外，在日常生活中，每当看到同学需要帮助时，我总会伸出援助之手，以自己的真诚换取同学的信赖，用自己的爱心赢得同学的友谊，与同学们建立了和谐的关系。

当然，“人非圣贤，孰能无过”，我也有或多或少的缺点和不足之处。表现在作息时间方面。上个学期我也曾几次迟到，每次看到自己因为迟到而给班级抹了黑，我就非常痛心。在此我也向大家保证今后一定改正，不再迟到。在学习方面也不够扎实，经常粗心大意，对自己要求不够严格，以致成绩有所下滑。在这里，我也希望在今后的学习生活中能和同学们一起奋发努力，学习成绩更上一层楼。“学习如逆水行舟，不进则退”，让我们共勉!

新学期，新起点。在今后的生活中，我将更加努力地做好本职工作。积极主动地帮老师、同学多做一些事，严格要求自己，真正成为老师的得力助手，同学的贴心朋友。让我们齐心协力，为我们的班级的荣誉增砖添瓦!

谢谢大家!

为弘扬中华民族优秀传统文化，增强节日的氛围，深化“我们的节日“春节”“元宵节”主题活动，为了丰富单位节日文化生活，大力弘扬文明过节的良好社会风尚，切实加强组织领导和宣传文化领域的管理，多措并举努力营造欢乐喜庆、文明祥和的节日氛围，确保百姓过喜庆祥和春节，多丰富多彩的文化年。春节已过，现将三分局春节元宵节开展的文化活动情况总结如下：

春节前夕，为了切实加强了春节期间文化活动的组织领导，市运管局工会结合本单位文化特色，精心策划、统筹安排，制定了20xx年春节和元宵节期间运管职工文化活动计划，运管工会从加强文化活动和职工文化生产生活方面进行了统一安排部署，从积极开展文化体育活动入手，于1月14日组织了市运管局全体职工参加了徒步健身活动，1月24日组织部分职工参加了在城市交通局“创优争先”说身边人、说身边的故事演讲报告，听了市委宣讲团一行八人的演讲报告。

其次为了活跃女职工文化生活，市运管局工会女工委在运管局举办了美丽女人沙龙知识讲座，扩大了女性知识面，陶冶了女职工的情操，这项活动的开展，深受广大女职工的的喜爱，不少女职工表示表示，通过讲座学习可以为她们的人生带来快乐，可以使单位的女职工整体风貌变得更加文明，更加和谐，更加富有朝气，这些活动的开展也丰富了职工在春节期间的文化生活。

纪律委员竞选优秀演讲稿

我渴望当上这个班里的纪律委员，我自信、我能干、我还有责任心。现在就来看看第一范文网小编为你整理的纪律委员竞选优秀演讲稿，欢迎阅读。

纪律委员竞选优秀演讲稿 篇【1】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是，我这次想竞选的是纪律委员。俗话说，没有规矩，不成方圆，但现在，我想：我也是五2班的一员，也想为五2班作出一些贡献。所以，我决定再一次竞选纪律委员。而这一次也是一个艰难的决定!如果我竞选不上，也没关系。我会严格要求自己做一个好学生，一个让老师满意的好学生。

国家有国法，学校有校规，班里有班规。而我就想竞选一个纪律班长，因为我已经有一届的经验了，所以我还想连任纪律班长。我觉得作为纪律班长我觉得要做好以下几点：

1、上课有同学说话，有时候要必要提醒。

2、下课必要记好课上同学们的表现情况，而且每节下课都是如此。

3、做老师的好帮手。

4、跟同学讲道理。

我觉得当纪律委员其实也有自己的难处，而且有时候很难管，所以请同学们都谅解一下。比如说：一个同学说话，我一下子记上这个名字，这样反而管不好，而且还伤害了同学之间的友谊，而管得太松，又会乱成一锅粥，这样副科老师们就会议论咱们班的。所以管理程度也有点难把握，班干部也有班干部自己的难处啊!如果，一错再错，那可就别怪我“无情”了!假如台下的每一个同学你们有那种感受，那你们也会不知所措的啊!所以家体谅一下所有的班干部吧!

如果我当上了纪律委员，我将和同学们一起努力，以全面发展为班级争光。如果我有什么地方做的不对，请同学们指出来，我也会虚心接受的。我将为我的梦想而努力奋斗。我会以饱满的热情，认真的工作态度干好这项工作。请大家相信我，让我们一起奋斗美好的明天吧!

纪律委员竞选优秀演讲稿 篇【2】

各位同学们，老师们，大家好!我是陈。站在这里，我有说不出的激动，因为我要竞选纪律委员!

对于我来说，不管做什么事情都要做得最好，所以我要成为一名出色的纪律委员。

平时在班里我就十分守纪律：早上交完作业，我不会大声吵，也不会到处和同学追逐打闹影响课代表收作业，而是在自己的座位上安静地看书，有时我也会提醒一下旁边正在打闹的同学;早读时，我会把嘴张大认认真真的读书，不会像某些人一样看着书对口型一点声也不发;做操时，我会尽自己最大的努力做好每一个动作，尤其是跳跃动作，我会让自己真正的跳起来，而不是偷懒颠几下;不管在上什么课，我都会让自己进入最佳状态，不会老是插嘴或者大吵大闹打断老师的讲课;在午习时，我会坐在自己的位置上安静地看书;在做放学准备时，我抄完作业后便会回到自己的桌子前继续看书，不会打扰到别人。我守纪律的事还有很多，我也不一一列举了，总之，我是一个很守纪律很少让家长和老师操心的乖孩子。

假如我当上纪律委员，我会做好班级学生纪律方面的管理工作;不会因为自己的私情或私事而误了公事;我不会因为和朋友的关系而作出对大家不公平的事情;我会及时向老师和班长汇报班级纪律情况;我还会为班级创造一个良好的学习环境。我也会虚心接受和听取大家的意见和批评。

说到不如做到，要做就做最好!今天，我是一个参与者，而明天，我会成为参与的成功者!亲爱的老师和同学们，请给我一次锻炼的机会，把你手中神圣的一票投给我吧!我相信在我们的共同努力下，我们的班级会变得更好，更完美!

纪律委员竞选优秀演讲稿 篇【3】

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

我要竞选的职位是纪律委员。我真诚地感谢老师和亲爱的同学们给了我这次展示自己的机会。首先，纪律委员的作用就是能够管理好班级的纪律，使整个班级看上去井井有条。然而，想要当好纪律委员

首先自己就要有良好的纪律，这样才能去管理整个班级。我认为我平常遵守班级纪律，首先约束好了自己，所以我觉得我能胜任这个职位。

纪律是一种类似于法律的带有强制性的行为准则。纪律是用来维护大多数人的利益的。一个集体的纪律一经制定，每个成员就必须执行，违犯了纪律，就要受到批评或者惩罚。没有规矩，不成方圆。而我们这样一个优秀的集体，更应该需要一个来帮助你们的人。我会发现你们的优点，更会指出你们的缺点。这不是监督，而是一份对你们真诚的帮助与发现。

我以前当过纪律委员，比较有经验。我不能够说我是能力最强的，但是我一定会全力以赴!任职期间，如果我哪个地方做得不好，同学们随时可以对我提出建议。我也是五8班的一员，也想为班级作出一些贡献。所以，我决定竞选纪律委员。做为一个班干部，首先应该起到带头作用，假如我当上了纪律委员，我会严格要求自己，为同学树立榜样。我会以实际行动去证明我能行，我能胜任这份艰巨的任务!

我希望能得到大家的支持和鼓励。谢谢大家!

如果我竞选不上，也没关系。我也不会放弃，气馁。我会严格要求自己，努力学习，天天向上。

让我们一起努力吧!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是，我要竞选的目标是学习委员。学习委员在班级中是一个重要的位置，学习委员要带领全班同学学习，提高同学对学习的积极性，为班级创造一个良好的学习气氛。我知道，当好一个学习委员不容易，但我有信心，我有信心做好这个职务。

如果我当上班级的学习委员了。我会更加严格的要求自己，更加努力的学习，给同学树立一个好榜样，榜样的力量是无穷的，这样对同学才有说服力，带动同学在学习上一起努力。

假如我当上了班级的学习委员了，我会让学习好的同学去帮助那些学习上有困难的同学，让同学们共同进步，防止有同学掉队。

如果我当上班级的学习委员了，我绝不会辜负老师、同学们对我的信任和期盼，在工作上要专心致志、认真踏实、实事求是。与同学交往中要真诚待人、互相信赖，只有这样才能让我们班的学习成绩提上去。

请大家投我一票吧，谢谢！

关于心理健康国旗下讲话

健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，有一个健康的体魄，是很重要的。今天小编为大家带来的是关于国旗下讲话的范文，希望对大家有所帮助!

【国旗下讲话范文】一

老师们，同学们，早上好。

今天， 我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ” 。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面，我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。 学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准：

1 、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。

2 、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系： 心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识： 心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力： 人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。

【国旗下讲话范文】二

老师，同学们：

早上好!今天我讲话的题目是“做一个心理健康的学生”。如果我问大家一个问题:“什么是健康?”相信多数人一定会说:“健康就是没有病呗!”的确，长期以来，人们健康的观念局限在“生理疾病”方面。其实,一个健康的人既是“生理健康”的人,更应是心理健康的人。积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格，共同构成我们优良的心理素质。

在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,一个是心理学家。这充分说明美国人是很重视心理健康问题的。

科学研究发现，人们有很多疾病都与心理因素有关。心理健康对一个人事业的成功也起着非常重要的作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，刚公布考试结果时，他名落孙山。得知这一消息，他深感绝望，顿生轻生之念。好在抢救及时，自杀未遂。后来传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，他实际是名列榜首。他还没来得及高兴时，又传来了消息，说他被公司解聘了。公司的理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，今后艰苦奋斗的人生道路上他建功立业吗?

心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子叫张毅，小学三年级，学习优秀，班长、中队长，1989年2月2日上午，被学校评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍带4块糖果回家，分给张毅两块，要留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全部都要，并大发脾气，还踢了姐姐，然后自己跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死房间里。这是多么惨痛的教训啊!

一位著名心理学家认为：一个人事业的成功，只有15%来自于知识和专业技术，而85%要靠个人良好的心理素质。

同学们,“大浪淘沙”是社会进步和人生发展永恒不变的规律。只有我们拥有积极的情绪,顽强的意志,健康的人格，我们才能更好的迎接未来社会的挑战。

最后,祝愿同学们能保持健康的心理,走向成功的人生。

谢谢大家!

【国旗下讲话范文】三

平庸就是无能，放弃就是失败，我们不甘平庸，永不言弃。但现实生活中，失败平庸屡见不鲜，主要是心态有问题。遇到困难，他们总是挑选容易的倒退之路。“我不行了，我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，仍然保持积极的心态，用“我要!我能!”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。

在同学们的学习历程中，有一种普遍存在的心态，寄希望有一种走捷径的学习方法，使自己能够成绩迅速提高，后来居上。一旦遭遇挫折，便失去对学习的热情，进取精神大减，直至自暴自弃。这就是一种急于求成,急功近利的消极心态。

心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。心态决定生命的高度，如果你以积极乐观的心态面对每一项学习任务和人生课题，那么你的学习兴趣会随之提高，学习效果也会随之提高，人生就会愈加辉煌。因此，一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败人士差别在于成功人士有积极的心态。

怎样才能使自己具有积极的心态呢?很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示。一个医生朋友曾告诉我： 有些病人来看病，本来他是不需要吃药的，但是我给他们开一点药才放心地离开，当他吃了我开出的药之后，还告诉我，你给我开的药很灵验，我吃完之后就立马见效了。其实我开出的药并不是真正的药，药片是淀粉作的，针剂是蒸馏水，胶囊里装的是糯米粉，在服用了这些 “药”以后，确实有很多人因此痊愈了。反之，患者如果被告知这些“药”的真相，就不会有任何效果。这是为什么呢?实际上，这就是心理暗示的作用。一位博士曾经向我讲述他当年考研时的故事：“本科的时候，我的外语是俄语，成绩一向不错;可当我决定考研的时候，却发现我所报考的专业要求的是英语成绩，要知道，在英语方面，我完全是一片空白!”然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战。“那个时候，我经常激励自己：我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。”抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语。两年后，他如愿考取了研究生。

其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内

心对一个好的结果的希望，这就是“积极的自我心理暗示”。在生活中，我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。

一、积极暗示

1、对自己说一些鼓舞的话。成功者每天都对自己说：“我

行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的 “潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。比如在考试的时候碰到做不出来的题得时候对自己说：“这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。”遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想： “哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。

2、在想象中预演。在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

3、用语言表达出内心的感受。心理学研究中有一种“内省

法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行!

4、把每一次失败都当作是最后一次。在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然„最糟糕的事‟都已经发生了，那么以后就该„否极泰来‟了!” 等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

5、不要总强调负面信息。不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

6、别给自己贴上失败的“标签”。不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、 “我嘛，本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样，说不定......”等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己高考的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”等等。

7、培养良好的行为习惯。自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

8、将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因 我们常常听到领导或者老师用这样话的教训自己的下属或学生： “不要老是找客观原因，要多找找主观原因。”意思是不要用客观原因来推卸责任，要从自己身上寻求改进。这话固然不假，但是很多人找主观原因往往一找就是： “我自己太笨。” “我不是学习的料。”这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成为你“笨”的证据，而成功则成了侥幸。抱有这样心态的人，是不可能取得成功的。真正的主观原因应该是寻找那些可以改变的因素，比如“我还不够努力。” “我在做题的时候比较马虎大意。” “我在这上面花的时间还不够多。”这样，才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。而且，在很多时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的责怪自己未必就是好事。如果你一直成绩都不错，而是某一次考试考差了，固然需要找点主观原因来寻求改进，但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己，比如“考试前的晚上隔壁打麻将声音太吵，没有睡好。” “天气不好，影响了心情。”甚至还可以抱怨一下老师出的题目太变态，不符合教学大纲的要求， “我的基础知识很扎实，如果他真的按照教学大纲出题，我肯定会考的不错的。”这样，才能促使你在以后的学习中更加勤奋，而不是自暴自弃。而且，在很多时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的责怪自己未必就是好事。

9、尽量避免用消极或否定的词语。不要说：“我累坏了”，而要说：“忙了一整天，终于可以好好的休息了。”不要说：“天啊，我坚持不下去了”;而要说：“只要坚持不懈，就一定会成功。”养成使用积极语言的习惯，拒绝不停的自我抱怨。试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变你对世界的看法，一点一滴的赋予你积极思考的习惯。

另外，心理暗示的特点，全在于一个“暗”字，它常常是“不走正门，而从后门”悄悄地潜入人的意识，直接对人们的情绪和意志发生作用。自我心理暗示是一种常用的心理调整方法，具有一定的心理效应：

1、镇定心情，防外干扰。尤其是在对抗、竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张;即便实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇定情绪的作用。一位高考学生在考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，他明白自己越紧张就越想不起来，便索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，不是决定生死的战争，也不是我人生惟一的一条路，只是一种体验而已，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后，他试着镇定地看第一道题目，记忆慢慢浮现。

2、集中精力，专注某事。一些人常常在注意力应该高度集中的时候，出现心猿意马的情况。当你在紧张的备考过程中，被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我暗示，或许能减轻你的痛苦挣扎。比如，你可以在心里默念：“电视剧只能让我消磨更多的时间，我愿意为梦想放弃暂时的娱乐!”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己，你会发现面对灯红酒绿，你将不为所动。

3、暗示提醒，不犯同错。如经常提醒自己：不要总是想着自己掌握的知识还“差”多少，而应该想到自己现在已经“会”多少，从“补”的角度考虑，补一分就能多得一分。这种积极的心态会让自己充满信心。

高三是我们树立高考信心、培养正确心态的关键期，对高考成功有着至关重要的影响。在漫长的马拉松比赛中，如果你穿着一双合脚而又便利的跑鞋，那么你注定要比别人跑得轻松、跑得愉快。高考路上，我们应该充分利用心理暗示的效应，不断地进行积极的自我心理暗示，强化信心，帮助我们克服高考过程中出现的一切困难。

二、充满自信

自信是成功的第一秘诀。假如一个人对自己的能力有足够的信心，他自然就可以正常的发挥出自己的水平，就不会出现在各种大考中发挥失常的情况。只有把握自信这一关键因素，才能真正在各种考验中取得成功。实际上，真正优秀的人物，必然对自己充满信心。法国总统戴高乐在小的时候，和孩子们打仗玩游戏，就坚持自己一定要当总指挥，除此之外，不愿意担任任何角色。

所以，要想获得信心，关键是要有勇气去挑战。如果一旦学习遭到挫折就自怨自艾，那就会陷入恶性循环 ——由于没有信心而不敢面对困难，困难越来越多，你对自己就越来越没有信心。

三、情绪乐观

实际上只要把一切往好的方面想，谈何失去信心，人生又何苦如此消沉，青春又何必如此苦闷。我们不能改变高考这一不可避免的事实，只有通过自己的奋斗来适应高考，用成绩证明自己的优秀，——事已至此，别无选择。佛教的教义讲究修行，也就是说要达到一定的思想境界需要做专门的练习，实际上，要具有乐观的心态，也并非与生俱来，而需要做专门的练习。学习是一件辛苦的事情，要在艰苦的奋斗中坚持下来，就要学着去练习开心。练习开心的方法很多：每天微笑，情绪低落时，走路加快步伐，昂首挺胸;宣誓、唱校歌，精神饱满，充满斗志。郁闷时，到旷野之中大喊几声，读书时，大声朗读，顿时胸中积虑就会随风而散，就像古人那样临风而啸。

【国旗下讲话范文】四

当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧张、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。

俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光，须要先了解自己现在的状态。

考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观察，总结出以下常见的几种：

过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往注意力失调，心不在焉，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知觉和注意过程减弱、不果断，甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决办法，及缺乏顽强的意志有关。

盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。

最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生，注意力集中在即将来临的考试上，知觉敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。

了解了我们考前可能会出现的这几种状态，我们应如何进行心理调节呢

调节情绪，活跃思维。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时，学习的信心和兴趣会增强，学习新知识的愿望变得强烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。

适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态，有的是因为前阶段考试成绩不好，有的是因为对未来的考试抱有很大的期待，不管是哪种情况，学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光，害怕给不了家长一个满意的交待，害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础，一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。

日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然会有一定焦虑，反之，你有一定的焦虑，就说明你有取得成功欲望的影子，谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。

总之，焦虑尽管是令人厌恶的情绪，但在学习中又不可缺少，我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石，而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动，不允许有焦虑，就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑，把自己推向考试晕场的泥潭。

无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生，内在的学习动力才被激发，变压力为动力，学习效果最好。

在紧张的学习过程特别是在考试过程中，一旦出现了过度焦虑的状态，一些学生会立刻感到担心，极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力，就不能专心思考。在这些学生看来，这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解，虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接，但是却没有直接的因果关系，因为根据意识活动的规律，不是这种负面情绪直接影响了你的思考，而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动，使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律，那么，当消极情绪出现时，就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”，而应该坚持“顺其自然”的原则，实行三不态度：不痛苦、不体验、不抵抗。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。

积极暗示，挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落，学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带向成功。

正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

克服过重的自卑感，树立起对自己的信心，在遭遇挫折时，我建议同学们尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱势，缩小自己的强势，就将失去前进的动力，而一旦有了充分的自信，就能产生强大的内驱力。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力，

4、制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施，我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。

著名心理学家王极盛教授研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态，因此，我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象，从而提高学习的效果，增强自信心。

高三复习过程中要走出“高原反应”

每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉，有些同学感到许多知识似乎都会，动手解题时却束手无策，即使能下手解题，也是错误百出;不少同学初期考分较高，复习一段时期成绩没有进步，便认为自己不行了，失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象，类似于运动员在接受训练时，刚开始成绩逐渐上升，但到了一定程度之后，成绩却不再上升、甚至下降。

谁都会经历高原现象，只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象，主要是因为人的记忆有一定的周期性，过一段时间后便会遗忘一部分，如果不及时巩固，会造成知识掌握不牢，就容易出现高原现象。其实，在高三复习过程中，高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在，并不意味着同学们的学习到了极限，主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳，并且缺少有效的学习方法和策略，加之复习没有计划。

当同学们遇到了上述情况，首先应该克服急躁情绪，注意调节和保持良好的情绪，使自己心平气和，消除烦躁不安、紧张焦虑的心态，平稳地走过高原期。其次，应打好坚实的基础，学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础，因此，同学们在复习过程中，要在老师的指导下，夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好。这样，就能增强继续学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间。

【国旗下讲话范文】五

老师们、同学们：大家下午好!

今天是5月14日，距离高考还有整整三周的时间，对于全体高三同学而言，十二年寒窗苦读，如今就要除却风云见灿烂了。高考，是人生征途中最激动人心的驿站之一，它即将翻开你们生命中崭新的一页，它会让你们的人生如诗如歌，让你们的梦想绚丽如虹;让你们登上一座座风光无限的山峰。我相信，在这场人生的重大挑战面前，每一个有远大抱负的同学都会有上佳的表现。为此，我代表学校向同学们提以下几点要求和期望：

一是要明确奋斗目标。有一句话说得好：“心有多大，舞台就有多大”。一个人只有确立高远目标、树立远大理想，才不会活得浑浑噩噩，才不会迷失自我，才会产生强大的动力，才能有所作为。因此，时时提醒自己，时时鞭策自己，不能过“铃声响了才去教室，课还未下就奔大灶”的生活。 其次，要始终保持良好的精神状态。高考不仅是知识和能力的考查，也是勇气、干劲和意志力的较量。奋斗就会有艰辛，艰辛孕育新的发展。困难在弱者面前才是一座山，而强者凭借自信和顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰，只有奋斗，一个人才能真正强大起来;唯有奋斗才会有出路，才会有光明的发展前途。虽说拼搏未必成功，但放弃注定失败。只要我们奋力拼搏，时间虽然短暂，同样可以演绎无限精彩。为此，同学们要激励斗志，增强信心，鼓足战胜一切困难的勇气，敢于拼搏和抗争，坚持到底，决不轻言放弃。只要有一线希望，就要付出百倍努力。

三是要发掘潜能，挑战自我。我们要始终相信，想到就要做到，做到就能成功。现在我们站在相同的起跑线上，面临着相同的挑战，我们要把痛苦和挫折踩在脚下，将信心和责任揣入怀中，不用在乎别人跑得多快，我们只要和自己赛跑，做自己的对手，战胜自己，朝着自己的终点冲刺，就能将一路荆棘踏成一路芳香。就能在高考中赢得属于我们的战役，成就辉煌的未来。我们坚信：现在的差距不是明天的结果。

四是要坚持不懈，兢兢业业。唯有恒心才能使你走到成功的此岸。“骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍”。千万不要由于一点艰苦而放弃寻求，学习是厚积薄发的过程，不可能有立竿见影的效果。因此我们要坚持不懈，持之以恒，不轻言放弃，不甘于人后，脚踏实地，摒弃内心的烦躁与喧嚣，静心学习，成竹在胸，才能绘就美好蓝图。 五要重视方法、讲究效率。好的方式是胜利的保障。因而，找到合适本人的学习办法很重要。如果想在同样的时间获取比别人多的知识，那就必须提高效率，才有可能在将来的决战中获胜。有着丰富备考经验的老师是你走向成功的指路明灯，多与老师请教、交流、探讨，能减少你在黑暗中探索的行程;千万不要自以为是地在茫茫题海里去捞针，漫无目的学习只会使你功亏一篑。

六是严守纪律，去掉弊病。严明的纪律，文明和谐的环境是同学们能安心学习根本的保证，不意气用事，不钻牛角尖，与老师、同学们和睦相处，休戚与共，可以使你头脑清醒、乐于倾听。勤勉努力、心境愉悦能使你信心满怀，踌躇满志。切不可自暴自弃，放任自流，在决战高考的关键时刻，我们更应该表现出一个高中生应有的素质，服从学校管理，遵守学校纪律。不要给自己的高中生活留下污点，无愧于自己美好的青春光景。谱写一曲高中学习与生活的完美乐章，给自己留一段美好的回忆，铺就一条更高远的人生之路。 最后，要珍惜宝贵时光。“时不我待，只争朝夕”。高考越来越近，同学们应该以倒计时的方式来增强紧迫感。我们没有时间打瞌睡、说闲话，也没有时间去幻想、去消沉。在这20多天里塑造出一个全新的自我，一个敢于超越的自我，以对家长、学校和老师负责的态度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!

同学们，胜利不会向我们走来，我们必须自己走向胜利!虽说拼搏未必成功，但放弃注定失败。丰硕的果实，甜蜜的收获一定属于孜孜不倦、勇于进取的人们!

同学们，为了心里最美丽的梦，你们即将迈向新的征程，去掉那份忧郁和怯懦，鼓足勇气，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。寄望你们在更为广阔的人生舞台上，发扬崇德博学、自强不息的精神。创造未来，实现梦想!

谢谢大家!

根据区教育局语委会的指示精神，我们第二实验幼儿园以“推广普及普通话和规范字”为契机，结合实际工作，围绕“热爱祖国语言文字，构建和谐语言生活”，开展了有声有色的推普活动：

首先，大力营造宣传氛围，我们丛弘扬中华民族优秀传统，提高职工法制意识，加快社会主义精神文明建设的步伐等意义上来认识推行规范语言文字的重要性，在园内设有固定的推广普通话标语，各保教班门前张贴了语言文字宣传单，出语言文字专题板报一期，出幼儿语言文字活动宣传橱窗两块，组织职工重温了《中华人民共和国国家通用语言文字法》，使职工进一步认识到推广和普及国家通用语言文字，事关经济社会发展和历史文化认同传承，事关国家统一和民族团结，是涉及国家核心利益的战略举措，是宪法规定的公民义务。

语言是人类最重要的交际工具。幼儿园作为推广语言文字的基础单位，老师们首先以身作则，带头说普通话，写规范字，主抓教学的园长不定时听课，检查教案，及时纠错并在园内查找不规范汉字。为了让每一位孩子都能说普通话，爱说普通话，全园上下都十分热情地投入到了推普活动中，从幼儿早晨入园，就有门卫、保健医、园长、老师们用普通话与小朋友互相问好，给幼儿创造了用普通话交流的机会，老师们还利用晨间和教学活动，引导幼儿相互间用普通话进行讨论、交流;在日常生活和游戏活动中，鼓励幼儿主动用普通话与人进行交谈;利用角色游戏、情景表演等形式，引发幼儿使用普通话与人进行交往的兴趣，及时纠错，引导幼儿正确运用普通话。

老师们还充分利用一日生活的各个环节，努力为幼儿创造自由、宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人用普通话交谈，体验语言交流的乐趣;老师们根据本班幼儿的情况分别开展了“普通话儿歌朗诵表演”、“故事表演”“手指游戏”等活动，有效的促进了幼儿普通话水平的提高。不仅如此，老师们通过张贴推普宣传单、晨间交流等，带动幼儿家长共同参与推普工作，让家长在家坚持用普通话与孩子交流，做到家园一致，同心合力地做好推普工作。

通过推普周活动，幼儿普通话水平、自信心都在原有基础上得到了不同程度的提高，同时，我们也注意和个别辅导新入园和普通话水平较差的幼儿。我们知道：普通话的推广是一项长期细致的工作，需要我们在今后的工作中继续努力，继续坚持教师持普通话等级证书上岗制度，为推动幼儿园语言文字的规范化、标准化及健康成长继续努力。

又是一个新的学年，?总体来说，这一学年，是一个富有挑战性的、转折性的一年。于学业、于个人人生发展来说。

这一年，也就是硕士二年级，我们结束了长达_________年的教师教授学生自学的学习模式，开始了科研的初步探索。这是一种与单纯汲取知识完全不同的模式，需要很多的主观能动性的创新。这种转变是一个痛苦的过程，唯有经历过这种痛苦，才会渐渐成长起来。我们渐渐地对搞科研入了门，却马上面临着毕业了。说实话，很是不舍。不舍自己破茧重生后积累的经验迅速的贬值，封尘于人生的藏宝箱。

幸好，做学问，学业或科研，上升到哲学的角度，与做其它事情都是有共性的。在这一年之中，我更大的收获是对自己性格方面、处理事情方面的历练。

科研是需要_____完成的。从最初的无所适从，到现在的渐渐地适应自己给自己提出一个思路，然后当机立断的执行，并对自己的创意、自己的执行力负责。这种_____性的培养，这种责任心的培养，对整个人生是大有裨益的。

另外，科研极大的磨练了我的心智。除却培养了我的_____性以外，大大提升了我的执行力。渐渐地明白，有些事情是逃不掉的，无论早晚，自己去做并且做好，没有人可以代劳，早执行早得出结果，而且无论再繁杂，都要一步一步按部就班地执行，急躁不得。这一年的磨练让我的行动力和耐力得到极大的提升。

这一年，我离开了，习惯了它的美丽、它的亲切的校园。来到了_________省的这个研究所做联合培养生。在一个熟悉的环境呆得太久，对新环境的适应能力都有些忘却了。

尊敬的老师，同学们：

大家好！

这天，我站在这个神圣的讲台上竞选体育委员这个职务，我感到无比荣幸和骄傲，这是对我体育方面潜力的一次大考察，同时也是我施展才能的一个大舞台。我会珍惜机会，把握这天，而努力明天。

我认为，我参加竞选的优势是以下几方面：

首先，在体育学习上，我是一个“佼佼者”。我的跑步潜力不错，一分钟能够再操场上跑两圈；而且，我的跳远潜力也很好，大约能够跳一米远；我的羽毛球也打得十分不错……

如果，我竞选成功了，我会这样为大家服务：上课铃一响，我会让同学们座好，等待体育老师来后，我会让同学们在教室门外排好队，和体育老师一齐到操场上。先让同学们各玩各的，过了五分钟后，我把“集合号”吹起来，让同学们过来集合。集合完后，我说：“同学们，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，向右转，跑步走。”我带领着同学们跑完五圈后，同学们都有一点累，我说：“原地休息一下！”休息好后，我又带领着同学们做了一遍体操，然后，我再次说：“同学们，记住，不要离开操场。好！解散。”我还会到体育室拿一些跳绳给同学们，让同学们自已跳一下，热身热身。

但是，如果我落选了，我并不会悲哀和难过，而是高兴。因为，这是同学们给我的一个严重的警告，是让我重新努力的开始！也是让我等待着下一届竞选成功的美妙的音乐。

但是，我真心请求您，把手中珍贵的一票投给我，老师，同学们如果我能够得到你们的支持与信任，我将会百倍努力，不会让你们失望。请相信我，支持我，谢谢！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

今天很高兴参加竞选班干部，我还是想竞选学习委员。

谁不想当干部呀!说真的，我连做梦都想。同时，我觉得我有能力当这个学习委员。因为我当学习委员已经有两年的历史了，两年来，我积累了不少好的经验和教训。

要想当好学习委员 ，首先要当好老师的小助手，同时，也要当好同学的主心骨。懂得对同学要有爱心，当然是学习上和生活上。除了有爱心，还要有责任心。同学们遇到难题，我要有耐心，不厌其烦地讲，直到他弄清楚为止。如果我不会，就要虚心的向老师同学请教，不要不懂装懂。要做一个诚实守信的好干部。

如果我这次有幸选上了学习委员，我决不辜负老师、同学们对我的信任和期盼。在工作和学习上，要专心致志、认真踏实、实事求是。在与同学们交往的过程中，要真诚待人、互相信赖，只有这样才能和同学们打成一片。把班级的学习成绩搞上去。

如果这次我选不上的话，我也不泄气。这说明我还不如别的同学强，我要再接再厉，我真希望我的梦想能实现。

尊敬的老师、亲爱的同学们，请你们相信我，给我一点理解和支持，让我实现这个美好的梦想。

1998.9-20__.6__有限公司|副经理兼设计部主管

自98年9月至99年9月，用一年的时间，带领设计部超额完成公司所规定的工作任务(家庭装饰：150万元人民币)。20__年3月，带领设计部完成“徐州金筷子餐饮连锁公司矿大店”扩建过程的设计任务。并获得“20__年度徐州市装饰装修优秀设计奖”

20__.10-20__.6徐州华艺鸿图建筑装饰工程有限公司|总经理

在职期间，带领公司从不到20人的小公司发展成为至今在职员工56人的较具规模的知名公司。在徐州装饰装修市场上排在前20名。在业内市场上有良好的口碑。

1、负责公司的发展规划。(中、长期)

2、负责制订和完善各项管理制度、工作流程和绩效考核标准，并付与实施。

3、负责公司的管理系统建设和团队建设。

4、带领公司连续三年(03、04、05)荣获“徐州市装饰装修优秀设计奖”及04、05年度的“徐州市装饰装修优质工程奖”及个人获得“20__年度徐州市装饰装修优秀项目经理”。

5、带领公司20__年成为装饰装修行业协会常务理事会员单位。

6、带领公司20__年成为江苏省装饰装修行业协会会员单位。

20__.3-20__.2上海__分公司总经理

在职期间，能够以身作则，以诚待人，以理服人。在经营和管理方面，进取开拓市场。公司在邯郸装饰装修市场上排在前3名。在业内市场上有良好的口碑。

1、负责公司的发展规划。(中、长期)

2、制订和完善各项管理制度、工作流程和绩效考核标准，并付与实施。

3、负责公司的管理系统建设和团队建设。

4、在不到一年的时间公司年产值从不到180万上升到410万。被称为邯郸07年的一匹黑马。

5、带领公司在20__年初成立邯郸首家3000平米的家居体验馆。

6、20__-20__公司产值到达950万。进入邯郸装饰行业前三名。

20__.3-20__.11无锡___分公司总经理

1、按照总部要求，在宜兴开分公司

2、和总部相关部门合作，成立宜兴分公司的团队，

3、开展宜兴装饰市场的调研，细化市场营销的方式方法，开展各项市场营销活动。

4、经过网络营销，迅速打开市场，从而在不到半年的时间内完成总部的产值业绩。

20__.1-至今___分公司董事

我是一位不折不扣的书迷，最近我看了一本让我如痴如醉的书，它就是一个文学的奇迹——《昆虫记》它的作者法布尔是法国的一位的昆虫学家、动物行为学家、文学家。他再在这三样上面，样样都是出类拔萃。他还被世人称为“昆虫界的荷马，昆虫界的维吉尔”。我被法布尔深深征服。

这本书讲了大自然中非常有趣的一种生物——昆虫。他通过细致的观察分别描写了绿色蝈蝈、神秘池塘里的生物、爱好昆虫的孩子、被管虫、黄蜂等。描写了生物的生命过程。

这是一本让我记忆深刻的一本书。它让我明白了自然昆虫界的太多太多。我不知不觉对我之前瞧不起的昆虫的肃然起敬。从他的字间我了解到建筑师：蜘蛛，编织家：被管虫，预测天气的大师：松毛虫……我了解到他对昆虫们的热爱，让我也被这奇妙的昆虫世界产生了浓厚的兴趣。我非常佩服达尔文，他是这样的顽强在身体十分虚弱的情况下还能依然坚持着出《昆虫记》这样的在科学、文学都堪称精品的好书。他拥有对观察的热心、热情、细致、用心，使我佩服。我认为这是一种天才般的观察。他的辛苦没有白费，在四十年后，他用他的观察和昆虫一起努力终于铺成了一本精品《昆虫记》。我非常敬佩他为了自己喜欢的昆虫世界而不惜自己的生命时间也要创作的精神。法布尔这种对科学的向往，把他引进了科学这个奇妙的世界。这一点也是非常值得我们学习的地方，如果我们平时学习也像法布尔这样努力、坚持不懈的话，那我们的成绩一定会大大地提升了。

法布尔的让我了解了昆虫世界，而他的著作《昆虫记》则令我永远记住了法布尔这位伟大的人。