发廊活动策划方案2020夏季汇总4篇

一、计划介绍

跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目，20xx年正式列为奥运会比赛项目。跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。为了更好、更快地提高我校“一校一品”品式发展，适应学校、区和市级团体表演和比赛的需要，本着锻炼队伍为目的，以实践为依据，现制定跆拳道课余训练计划。

二、计划任务

通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反应、灵活、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

通过品式的训练，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则以及如何欣赏跆拳道。

通过表演和比赛，让学生对跆拳道运动美所具有的内涵有所了解，能进一步增强自身的身体素质，增强意志力和自我表现的感染力。

三、计划细则

1、依托体育课教学为基础

学校规定在每周必须选择一节体育课进行跆拳道校本课程内容的教学，体育组教师负责编制校本教材，备好跆拳道教案，主要讲解有关跆拳道的基本知识，学习品势中的太极一章至太极四章，引导学生参与品势的考级和表演，并能参与创编跆拳道舞蹈。

2、主抓课余体育训练

体育教师按照现有条件进行分工，选拔出体能及技能表现优异的学生进行辅导。辅导种类可分为跆拳道品式、特技、品式舞三大块。训练时间固定。

3、做好校内比赛

体育组依据学校的活动时间，灵活调整每个学期校园跆拳道比赛的时间和规程，推出十位“跆拳道校园之星”和“跆拳道校园先进班级”。在每年的大型运动会中进行跆拳道集体舞表演。各种比赛结果和学生、班级的评优挂钩，既丰富了校园文化内容也加强了班级管理。

一、指导思想

3月5日，是毛泽东等老一辈无产阶级革命家向雷锋同志学习题词的纪念日。51年来，雷锋精神鼓舞和激励着一代又一代的青少年不断进步，茁壮成材。为了进一步学习和弘扬雷锋精神，在校园中形成“人人学雷锋、天天学雷锋、时时有雷锋”的良好氛围，促进学生良好行为习惯的形成，我校大队部根据学校德育工作重点和思路，结合上级的有关精神，整合3月的几个节日开展活动，制定了我校学雷锋活动方案。

二、活动目的：

1、以“与时俱进弘扬雷锋精神，深入贯彻xx大精神和科学发展观，努力开创学校德育工作新局面”为主题，大力宣传雷锋精神的时代意义和学雷锋先进典型;

2、通过学雷锋主题活动，引导广大师生以自己的言行，推进学校德育工作开展，开创德育工作新局面;

3、通过活动，加深学生对雷锋精神的认识和理解，促使学生自觉主动地在学习生活中时刻关注雷锋精神，长期形成学雷锋的氛围。

三、活动主题：学雷锋，献爱心

四、活动时间：x年3月

五、活动地点：班级、校园内、桥敬老院

六、活动内容

活动一：营造学雷锋氛围

1、周一(3月3日)升旗仪式进行学雷锋动员。

2、红领巾广播站举行“雷锋精神伴我成长”主题广播，同时宣传身边的好人好事，播放学雷锋歌曲。

3、张贴学雷锋标语

活动目的：丰富职工业余生活，展现职工精神风貌，培养职工乐观向上的工作态度和团队合作意识，增强团队凝聚力、向心力。

活动时间：20__年12月18日下午3点

活动地点：校本部总务处楼前平安广场

活动内容

一、冬季健身跑

要求全体会员参加(值班除外)

二、趣味体育游戏活动

1、团体跳大绳比赛(房产科小组负责)

器材：两根大绳

玩法：每组7人，2人抡绳，在5分钟内，参赛者全体上场，开始统计个数，以团体集体跳的数量多少进行评比。

规则：只有全体参赛人员集体进到大绳内才开始统计数量，不到规定时间内，中间有跳瞎的地方原地重新起跳，累计数量。

2、丢沙包(校园管理办小组负责)

器材：沙包10个

玩法：分成两组，一组横列在场地中间，另一组站在两端。开始后，有两端的持包，丢向中间的一组，丢中了谁，谁下场;丢不中者，两端的捡包继续丢，场上的人员必须不断地转身，面向持包人。场上人员可以躲包，也可以接包，如果接住，可以救活下场的同伴，或增加一次在场的机会。

规则：各工会小组报名，三人一组，不限组数，统计报名后，按照小组情况，随机组成竞赛组，按在场上时间长短统计名次。

3、套圈乐(幼儿园小组负责)

器材：呼啦圈25个

玩法：在30米场地上按顺序摆放7个呼啦圈，参赛者从起点出发，依次把呼啦圈从头上套下，先到终点者为胜。

4、摸石过河(工程科小组负责)

器材：木砖15块、秒表、粉笔

玩法：

(1)比赛场地设置在后勤服务楼前，场地两端距离20米。每个工会小组派4名队员参赛，实行接力比赛形式。

(2)比赛开始前，每组各2名参赛队员分别位于比赛场地两端，第一名队员立于起跑线后的第1、2块“河石”上，手持第3块“河石”。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。

(3)第一名参赛队员的双脚均过终点线并均踩在的“河石”上为完成比赛，第二名参赛队员继续比赛，每组最后一名队员完成比赛，用时少者名次列前。

(4)比赛过程中，单脚触地每次加5秒，单脚未过终点线每次加5秒。

5、投飞镖比赛(饮食服务中心小组负责)

器材：飞镖、标盘

玩法：飞镖标盘共有十环，中心为十环，向外依次递减。每位选手投掷5标，投中10环为10分，投中9环为9分，以此类推，按得分高低进行排名，最终决出名次，根据报名人数设定奖项(报名20人以上取前6名、15人以下取前4名)。

规则：

1、比赛距离为3米;比赛时每位选手投掷5标，选手在不借助任何其他设备的情况下用手投掷飞镖。

2、选手在投镖过程中双脚严禁同时离地，如离地则视为犯规，此镖不计入分数。

3、选手在每轮投标过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏或超越投镖线，此镖不计分数，不得重投，只记录合格投镖分数。

4、当选手站在投镖线时即为投镖开始，此时飞镖以无论任何形式脱离投镖的手，即视为投出，此镖不得重投。

5、飞镖被镖靶弹回、坠落地面，此镖不得重投，该镖不计入分数。

6、踩气球(物业管理中心小组负责)

器材：气球四包、打气筒两个、粉笔一盒、细绳子20根

玩法：地上画直径5米的圆圈一个，每组10人参加，男女不限。每个队员左右脚脚踝外侧各捆绑3个气球。限时两分钟，用脚踩破他人脚上捆绑的气球。每踩破他人气球1只加1分。游戏结束后，点数自己脚上完整的气球，每一个加1分。得分多的为胜利者。

规则：⑴不允许出5平方米的圈，出圈视为退出比赛。⑵只能用脚踩，手不能接触他人，违规取消继续比赛的资格。⑶如果两人同时踩破他人的球，则都加分。

7、滚雪球(校医院小组负责)

器材：标志椅子8把、发令枪1把、秒表(手机代替)

玩法：每组4队参加，每队4人，男女不限。起点与折返点两端都有椅子做标志，两点间距离20米。队员4人纵队排在起点线上，发令后，第一人向前跑去，先绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第二人的手，两人手拉手向前跑，先绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第三人的手，三人手拉手一起向前跑，绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第四人的手，四人手拉手一起向前跑，绕过折返点标志物跑回起点，最后一人过线比赛结束。

规则：跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手，如果队员脱手，则返回到脱手处，重新拉好再跑。

夏季野外露营活动策划书

一、活动背景

继龙泉戏水后的再次露营活动，让我们相约在美丽的太平水库，赏荷，品莲，捉捉小鱼小虾，捡捡螺蛳，呼吸新鲜的空气。

二、活动时间

2012年7月28日晚上

三、活动地点

太平水库边，想游泳的亲，只能偷偷的下哦，在边上玩玩水，捉捉小鱼小虾，捡捡螺蛳还是允许有的。

四、与会人物

招募中。。。。

五、活动流程

7月28日晚，本人（吕凤钗，联系电话：686464），会在6点前在太平新村广场等待各位到来，晚饭请大家吃鱼面（现在还不知道能不能找到大师掌厨）饭后水库边烧烤、玩水、捉小鱼小虾、白花，自由活动啦。29日可以早起看日出，日出下的荷花莲蓬别有一番风味哦，早餐接受点餐，（限包子馒头豆浆三角饼）。接下来的行程自行安排了。烧烤餐具等还需各位亲们提供。想吃什么的，可以提出，也请有经验的亲提供一下烧烤需用的材料清单，好方便我安排俺家老公去购买。

六、注意事项

1、来回路上的咂嘴小吃以及饮料、水，请自备；

2、因活动需要，请穿适合户外衣服，最好自带点防蚊用品，水库边蚊虫较多。另外偷 偷下水的亲，请自带泳装等用品并注意自身安全；

3、没有帐篷的请自行租借，租借费用个人承担；

4、活动产生的垃圾请带回，村子里有垃圾桶，请大家注意保护环境；

5、安全，户外活动本身具有一定的危险，请勿擅自离队，并注意自身安全。

6、费用aa

七、报名截止时间：2012年7月27日中午10点

第一次写策划书，若有不周之处请见谅，也请各位亲帮忙出出主意。