预防中暑有诀窍
多洗浴。水能带走暑热，有条件者可经常游泳。
合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。因这些水溶性维生素容易随汗排出。每日补充足够的水分，特别是出汗多时，要喝些盐汽水。
随身带上必要的防暑药物。如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，发现不适可及时使用。
出行躲避烈日。减少产热，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。酷热时，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
尊敬的各位领导、评委老师们：
随着国家经济的快速发展和社会生活水平的不断提高，以及交通条件的不断完善，外出旅游已经成为人们日常生活中不可缺少的一部分，我国的旅游业进入了一个蓬勃发展的时期。然而，旅游活动的增多也使旅游安全事故发生的概率增大，旅游安全问题逐渐成为社会各界日益关注的焦点。
旅游安全是旅游的生命线，它不仅关系到旅游者的生命财产，而且还关系到旅游目的地的整体形象，是旅游经济稳定运行的重要保障，是坚持“以人为本”安全理念的必然要求。也是影响旅游业持续发展的一个核心因素。旅游业作为一个综合性的产业，它涉及到很多社会部门和行业，旅游活动又包含了食、住、行、游、购、娱六大方面，却没有哪个环节能离开安全作为支撑。我国旅游业已进入了一个蓬勃发展的时期，然而无限风光在险峰，随着旅游活动的增多也使得旅游安全事故发生的概率增大，旅游安全问题已逐渐成为社会各界日益关注的焦点。无数数血淋淋的旅游安全事故，在吞噬着摧残着一个个鲜活的生命、一幕幕开心快乐的历程却由于忽视安全瞬间酿成惨痛的悲剧!事故猛于虎，安全已注定成为人们在旅游享受时的沉重话题和命题!
据中国旅游报报道，近期(从20__年4月底至20__年10月间)全国发生重大旅游安全事故16起，涉及范围较为广泛，涵盖了全国12个省(市、区)，既有边境的云南、西藏、内蒙古、新疆等省(区)，也有内陆的湖北、江苏、安徽、河南、重庆等省(市)，还有沿海的山东省;事发地不仅涉及山区、郊野自然景区，也涉及市区人文景点，有的甚至发生在旅游途中。一些安全事故属于天灾，不可抗拒;而有些则是人们可以预见的。
频繁发生的旅游安全事故，既造成了重大的游客人身财产损失，又严重地影响了旅游目的地的整体形象，阻碍了旅游业的正常发展。随着旅游社市场的不断开放，国内旅游社的竞争愈演愈烈，旅游安全形势将更加严峻，传统的旅游安全管理模式已经越来越不适应新形势的要求。旅游安全正在成为旅游业的重中之重，旅游安全已成为社会个方面关注的焦点。因此，要让旅游安全的事故敲响旅游安全的警钟!然而我县作为一个旅游业才刚刚起步的县城，如果稍有不慎引发安全事故，就会造成难以挽回的不良影响，使多年发展旅游的成果毁于一旦，后果将不堪设想。因此，各有关部门、乡镇和景点一定要牢固树立“安全第一、预防为主”的思想，全面落实旅游安全生产责任，深入扎实地开展好全县的旅游安全工作。
首先，作为政府部门应扮演好“旅游安全工作先锋队”的角色，完善旅游安全法规、建立旅游安全旅游急救和预警系统。具体注意事项如下：
一、要政府部门、各级旅游景区管理部门要结合自身情况建立健全应急管理领导组织和应急救援队伍，针对旅游地可能发生的安全事故，按照“以人为本、救援第一”、“属地救护、就近处置”的原则，科学合理的制定事故应急预案及疏散避难预案、。
二、要定期、不定期组织应急队伍进行应急救援演练，增强各级应对突发旅游安全事故的能力，熟练掌握应急方法和应急组织程序，确保应急救援工作及时、迅速、高效。尽快建立完善的旅游救援体系。
当然了，大力普及旅游安全教育也是开展旅游安全中所必不可少的环节：一方面要开展多种形式的旅游安全宣传工作，举办形式多样、主题鲜明的宣传活动，带动景区旅游安全宣传工作。在旅游系统和全民中树立起“没有安全就没有旅游”的意识，主动防范各类旅游安全事故的发生。同时还要加强从业人员的安全教育培训，组织开展旅游安全生产宣传教育、培训工作，提高旅游安全生产的管理水平。建立健全索道、观光电梯、游船等游览设施的安全运行制度和作业人员安全培训、持证上岗等各项旅游安全管理制度。建立景区自查、职能部门定期检查、行业统一巡查的旅游安全制度，基本形成旅游景区系统由上至下、从行业管理部门到旅游景区的安全生产监督和管理体系，保证景区安全有序运营。
另一方面则需增强旅游者的安全意识。每一位旅游者都要提高自身素质，杜绝把一些不利于景区安全的坏习惯带到旅游目的地中来。在旅游过程中，自觉听从有关服务与管理人员的指挥，要本着对自己负责、对亲人负责、对社会负责的态度来规范自己在旅游景区内的行为。在从事徒步穿越、攀爬等户外旅游项目时，一定要做好充分的物质和心理准备，并且要有经验丰富的领队来组织安排。在陌生区域行动时，一定要请熟悉地形的当地向导带路，一旦发生意外，也可以及时进行自救，将损失降到最小程度。
生命如歌，就要吟出激越，生命如歌，就要走向辉煌。
什么是幸福，安全就是最美丽、最实在的幸福。世界上还有什么比安全这种幸福更能让人回味的记忆呢?可就是在这看似简单的幸福又有多少人能及时兑现呢?每次往家里打电话，父母都会嘱咐我上班要注意安全，千万不要分心。于是我每次都肯定的答应了!我想我们每个人都会和我一样肯定的答应父母的要求，我们每个人都应该及时兑现幸福的诺言——安全。
面对生产施工时发生的安全事故，我们在叹息之时是否应该想到自己平时的行为是否存在安全隐患呢?今天的劳动保护用品是否按规定穿戴?在施工生产的时候是否遵守安全操作规程?等等这些都是我们需要思考的。而不是要等事故发生，用鲜血才来证明我们的安全弦松懈了。每年各种安全生产事故一次又一次警告我们安全的重要性。安全第一，这绝不是一个口号，是需要我们大家用实际行动来实现的。珍惜生命，珍爱家庭，对自己的安全负责也就是对家庭对生命负责，也是对关爱自己的人负责，有了安全我们才能拥有完整、幸福而温馨的家，一个个温馨而和谐的小家组成我们幸福的大家。
幸福，是每个人的愿望。幸福不单是物质上的满足，而是利用已有的资源获取幸福感，是驶向理想人生的快车道。我们经常给家里人打个电话报个平安，让在家的父母放心，这就是最好的幸福兑现。上班前父母、丈夫或妻子叮嘱说：“上班小心点，注意安全”。干活时，班长会提醒到：“慢点，安全第一”。不注重细节，也许一次小小的失误，我们美好的生活就将会蒙上阴影。人们只有时时处处想到安全，事故才会远离你;只有你拥有安全，幸福、快乐才会伴随着你。所以，愿我们每个人都能在工作中、生活中真正做到讲安全、重安全，心系安全。
如果说企业是一首美妙的乐曲，那安全就是这首乐曲中的音符，音符不全乐曲就会走调，安全构筑了我们美好的家园，安全成为我们连接亲朋好友的纽带。为了我们美好的人生，为了我们家庭幸福，为了我们企业兴旺，为了我们国家昌盛，更为了整个世界少一点悲哀，多一份欢笑。安全是最美丽、最动人、最实在的幸福!
前天，萧山一辆校车失控差点坠河，司机找到锤子砸破玻璃打开了救命通道，车上30个孩子安全获救;前几日，上海发生一起车祸，一辆QQ车被撞后起火，车内两人被困，拼命想打开车门，但车门变形无法打开，想砸破玻璃也没成功，被大火吞噬……安全锤，真的很重要啊!
记者特地为你搜罗了车上必备的一些救生工具，说不定有一天能救急，或救人。
安全锤
特别提醒：敲击玻璃上侧最容易碎
私家车上，在顺手的地方放两个安全锤，必要性就不说了，要注意的是安全锤的使用方法：
万一需要砸玻璃，你会砸哪儿?虽然，车窗玻璃是钢化玻璃，有一点点开裂就能很容易砸破，但在没出现裂缝的情况下，要砸破它并不容易。钢化玻璃的中间部分是最牢固的，四角和边缘是最薄弱的。最好的办法是用安全锤上尖锐的突起，敲打玻璃的边缘和四角，尤其是玻璃上方边缘最中间的地方，一旦玻璃有了裂痕，再多敲几下就可以了。
为什么要敲击玻璃上侧呢?这样还能防止敲碎玻璃时被跌落的玻璃伤手。如果时间允许，尽量用袖子、抹布等裹住手再敲击，也能更好地保护自己。
如果车上没有安全锤，女性的高跟鞋也是个很好的破窗工具，越细的鞋跟越好!如果连高跟鞋也没有，还可以用车上配备的小型灭火器，用灭火器底部侧边砸车窗玻璃的边缘，也能起到相当的作用。要注意的是，灭火器阀门处不要正对人体。当然，如果情况不是特别紧急，消防器材尽量不要挪作他用。
灭火器
特别提醒：最好放在副驾驶的座位下固定好
别指望车上的袖珍灭火器对付大火时有多大作用，但对刚刚蹿起的小火苗至关重要。现在的家用轿车上，标配灭火器的不多，不管是标配的还是自己买的，不是有了就能高枕无忧的：
首先，你得想想把它放在哪儿?有些人，甚至有些标配的灭火器，是放在后备厢里。记得前两年南京报道过这样的事故：车辆着火后，车主怕油箱爆炸，不敢靠近后备厢去找灭火器。有些人为了节省后备厢空间，还把灭火器藏在备胎下面，真有需要的时候，拿都来不及。比较妥当的，是放在副驾驶的座位下固定好。也有人喜欢放在驾驶座下，认为更方便——不过，万一没固定好滚落下来，可能会影响驾驶员踩刹车哦。
知道它放在哪还不够，有空时，一定要仔细阅读并牢记使用说明——对着熊熊火光去研究，等你琢磨明白，车也该烧得差不多了。
会用了还是不够，还要记得经常检查一下——灭火器也有保质期的。干粉灭火器的筒体每两年要进行水压试验，并重新灌装充粉。钢瓶的使用年限，自出厂之日起不能超过20xx年。
如果需要自己购买灭火器，一定要记得买干粉式，并且要牢记，车上都是油，不能用水去灭火。
多功能手电筒
特别提醒：危急时刻可以割断安全带
万一车辆变形，安全带无法解开，就需要一把锋利的刀具来割断它。市场上有一种多功能手电筒出售，兼具安全锤、割安全带的专用刃口、照明的手电、求救的警示灯等多种功能，是不错的选择。
可折叠反光警示标志
特别提醒：高速公路上要放在150米以外
可折叠反光警示标志非常实用，在车子出现毛病需要停车检查的时候，要把它放在车子后方50米以外的地方(高速公路要求150米)，提醒后方车辆提前减速。不用的时候，可以折叠起来放在车内也不会占用很大空间。家用轿车大多有标配，放在车子后备厢的备胎下面。
这些装备也需要
急救设备套餐包
经过医学专家精心设计的各类迷你急救包，一般都会配备敷料、绷带、安全别针、清凉油、碘酒棉棒、复方酒精湿巾、创可贴、自粘敷料贴、三角绷带、降温贴等专业急救用品，紧急情况下能及时、有效地救助伤病者，为挽救生命赢得宝贵的时间，极大地提高了伤病者的生存几率。
矿泉水
矿泉水也算救生工具?当然。除了口渴能喝，万一车上烟蒂引燃内饰，还是可以泼瓶水上去的。另外，雨刮器没水、发动机水温过高或没水时，矿泉水也能拿来救急啊!
1.大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2.人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3.远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4.被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员
在地震时的应急防震工作 室内应急防震行动
防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤。如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，地震是突然发生的。在12秒钟之内通过自己的应急行动， 要得到最好的防护效果。其办法是：一旦发生地震，如在家里， 应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。若住在平房，且离门很 近，则应冲出门外。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或 躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间 (可参考第三课中的室内防护动作)。要注意保护头部，以防异物 砸伤;要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。注意千万不要跳 楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤;不要上阳台，不要去乘电 梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易 崩塌垮掉、发生挤压踩伤。特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失(图13。2)。所有室内人员在初震过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，以避余震。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒;并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处;要解开衣领，保持呼吸畅通。也可躲在柜台、框 架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。
若在电影院、体育馆 等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊 灯、电扇等悬挂物。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包 头地震实践所证明。所以只要来得及，就可以进入人防工程或地 下室。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相 同之处，防护原理和防护方法也很相似。在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒 或碰伤;可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等 车停稳、地震过去之后再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车’钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。
如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大 空间，进行加固，以防余震。这时不要用明火，防止易燃气泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏。然后找机会呼救，等 待救援。
室外人员的应急防震行动
地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤。 地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。
平时的防震应急准备工作 当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有：
①在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。
②和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。
③按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以 便应急躲藏、避难。
④学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤 员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制定应 急抢救的计划。
⑤学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径。但绝不能预报“地震了!”，也不要相信“有地震”的传言。