幼儿园国旗下的讲话稿十一篇
勤劳的手 大家好!我是大四班的陆志远。今天由我来进行国旗下讲话。首先，请大家猜个谜语："小树干，五个杈，不长叶，不开花;会洗脸，会刷牙;会穿衣，会吃饭;要问谁的本领大，世界第一就属它!"小朋友们，你猜对了吗?谜底就是我们人人都有的一双手。今天，我演讲的题目就是《我有一双勤劳的手》。
我有一双勤劳的手，别看它又细又小，它会做的事可多了!不信，那就赶快跟我一起来看看吧!在家里，我有一双勤劳的手--每天我回到家，就把鞋柜上的鞋摆得整整齐齐。吃饭前，我又帮全家放好了筷子和汤勺。妈妈收衣服了，我赶紧当起了小助手：取夹子、叠衣服、放袜子，忙得不亦乐乎!周末时，我又和爸爸一起大扫除......爸爸妈妈夸我是个爱劳动的好孩子。
在学校里，我也有一双勤劳的手--帮小朋友们分牛奶、分碗筷、收本子。不乱扔果皮和纸屑，看到垃圾捡起来立刻投进了垃圾桶......老师说我是个得力的小助手。
我用这双勤劳的手，学会了自己的事情自己做，学会了他人的事情帮着做。小朋友们，让我们从现在就开始行动起来，人人练就一双勤劳的双手，使我们的生活变得越来越充实，越来越快乐吧!讲话稿二：幼儿园国旗下讲话稿大家好!我是大四班的陆志远。今天由我来进行国旗下讲话。首先，请大家猜个谜语："小树干，五个杈，不长叶，不开花;会洗脸，会刷牙;会穿衣，会吃饭;要问谁的本领大，世界第一就属它!"小朋友们，你猜对了吗?谜底就是我们人人都有的一双手。今天，我演讲的题目就是《我有一双勤劳的手》。
我有一双勤劳的手，别看它又细又小，它会做的事可多了!不信，那就赶快跟我一起来看看吧!在家里，我有一双勤劳的手--每天我回到家，就把鞋柜上的鞋摆得整整齐齐。吃饭前，我又帮全家放好了筷子和汤勺。妈妈收衣服了，我赶紧当起了小助手：取夹子、叠衣服、放袜子，忙得不亦乐乎!周末时，我又和爸爸一起大扫除......爸爸妈妈夸我是个爱劳动的好孩子。
在学校里，我也有一双勤劳的手--帮小朋友们分牛奶、分碗筷、收本子。不乱扔果皮和纸屑，看到垃圾捡起来立刻投进了垃圾桶......老师说我是个得力的小助手。
我用这双勤劳的手，学会了自己的事情自己做，学会了他人的事情帮着做。小朋友们，让我们从现在就开始行动起来，人人练就一双勤劳的双手，使我们的生活变得越来越充实，越来越快乐吧! 讲话稿三：幼儿园国旗下讲话稿
大家好!我是大三班小朋友颜祎宸，今天我国旗下讲话的题目是《我会保护自己》小朋友们，我们玩具丢了还可以再买，花儿谢了还会再开，而我们的生命却不能彩排，我们应该学会保护好自己。当今的我们都是独生子女，由于长辈的包办代替，自我防护意识不强，解决问题的能力较差。那么，我们要如何提高安全意识，让安全扎根在心中呢?首先，不要轻信陌生人，不跟陌生人走，更不能让陌生人碰自己的身体; 其次，明白***、玩电、玩水的危害，防止意外发生;
三、火灾时，不要慌，切记用湿毛巾捂住鼻嘴逃生
四、不独自一人乘坐电梯、不燃放烟花爆竹，不随身携带锐利器具;
五、牢记特殊电话号码，遇到紧急情况，要冷静，拨打紧急电话求救
六、知道冷暖，懂得加衣脱衣的常识;当然，安全包含的内容是非常广泛的，仅仅做到以上那些是不够的，还需要认真听取老师的教育;需要我们大家的配合与支持，需要社会的关心与关爱，让我们——祖国未来的花朵开得更加娇艳! 谢谢大家! 讲话稿四：幼儿园国旗下讲话稿 各位老师、小朋友们： 大家早上好!
有一首歌，它唱出了人们的肺腑之言，所以，会唱的人很多，留传了也很久，歌的名字叫《世上只有妈妈好》。
是啊，我们每个人能说出的最甜美的字眼是"妈妈"，能发出的最美好的呼唤是"妈妈"。"妈妈"，这个简单却又意味深长的字眼，充满了希望，充满了关爱，充满了抚慰，充满了所有的甜蜜和所有的美好感情。
是 妈妈，给了我们生命，也给了我们浓浓的爱。早晨，当我们还在被窝里时，是妈妈匆匆忙忙起来为我们做早饭;傍晚，当我们放学回家看动画片时，是妈妈在为我们洗衣服;晚上，当我们要上床睡觉时，又是妈妈为我们准备好了洗澡水;当我们学习、生活上遇到难题时，又是妈妈陪着我们一起想办法......妈妈给了我们无私的爱，也赐予了我们那么多不能忘却的东西，我们从妈妈那里学会了宽容、学会了理解、学会了广博、更学会了为他人着想。可是我们又为妈妈做过什么呢?
结合规范教育月，我们中三班开展了"我的好妈妈"系列德育活动，活动中通过让孩子讲述自己的好妈妈，为妈妈制作礼物并利用离园时间为妈妈献礼等活动。
各位老师、小朋友们：
大家早上好!
我是中一班小朋友许谢欣然。
又到了星期一了，我们今天又站在了操场上，看我们的五星红旗冉冉升起，今天国旗下演讲的题目是《讲文明有礼貌》。小朋友，你们知道要怎样做一个讲文明有礼貌的人吗?做文明的人首先要有礼貌，见到大人要打招呼叫爷爷奶奶或者叔叔阿姨，见到老师要问好。然后做文明的人还要讲公德。比如说对待幼儿园的公共财物要爱护，要保护周围的环境，不在公共场所大声喧哗等等。其实做文明的人还包括很多，我们要从小事做起，慢慢培养讲文明懂礼貌的好习惯。
谢谢大家!
敬爱的老师、亲爱的小朋友们：
大家早上好!
又到了星期一了，我们今天又站在了操场上，看我们的五星红旗冉冉升起，今天国旗下讲话的题目是《讲文明有礼貌》。
我们都是21世纪的小朋友了，我们应该讲文明有礼貌，做个文明的中国人。那么小朋友，你们知道什么叫讲文明有礼貌吗讲文明有礼貌包括很多方面，今天我们就来说一说，讨论讨论，这样小朋友就可以根据今天所讲的要求自己，如何做一名文明的中国人。
做个文明的人首先就是要尊重别人，对人要有礼貌，我们都是小孩子，那么见到大人我们要喊叔叔阿姨，见到年纪大的人叫爷爷奶奶，见到老师要叫老师，和爸爸妈妈出去走亲戚，有的时候爸爸妈妈会让你喊亲戚，有的小朋友就会躲到妈妈身后，不肯喊人，这样对不对啊做个文明的人，有礼貌是最基本的道理，其实文明的人还有很多要求，比如说对待幼儿园的公共财物要爱护，要保护周围的环境，不随地吐痰，不随地丢垃圾，不摘幼儿园的花草，不攀爬幼儿园的树木等等。在其他人都午睡的时候，我们不能大声喧哗，不能打闹，除了在幼儿园，在其他公共场所也是，比如电影院，超市，银行等等，我们要尊重别人，如果你大声说话，会影响别人工作的。
其实做文明的人还包括很多，今天我们就先从小事做起，慢慢培养自己的良好习惯。
尊敬的各位老师、亲爱的小朋友们：
早上好!
刚才我们举行了升国旗仪式，小朋友都很严肃认真地站立在原地，一眼不眨地注视着国旗，随着国歌声，看着国旗冉冉升起，你们做得真棒。我们平时会在很多时候看到升国旗，运动员取得名次后，每次重大节日时，每周一小朋友做操前，而且每次升旗都会伴着国歌。告诉你们，国歌和国旗就是我们祖国的象征，小朋友要爱护国旗并尊敬它们，从小热爱我们的祖国，热爱我们的学校，热爱老师和小伙伴，在家做关心亲人、热爱劳动的小帮手在社会做文明礼貌、遵纪守法的小标兵在幼儿园做团结友爱、善于合作的小伙伴在社区和公共场所做-爱护公物、爱护环境的小卫士在独自活动时做心理健康、勇于创新的小主人。记住了吗?
今天我还想送小朋友们四件礼物呢!第一个礼物的名字叫快乐。是希望小朋友是快乐的，每天高高兴兴地上幼儿园，快快乐乐地游戏，不哭不闹有勇气。第二个礼物的名字叫礼貌，希望每个小朋友都做有礼貌的好孩子，见着老师和小朋友会问好，离开爸爸妈妈、爷爷奶奶会说再见，还会讲谢谢、对不起这些神奇的话，团结友爱朋友多。第三个礼物的名字叫能干，是希望每个小朋友都有一双会自己走路的小脚，会自己做事情的小手，所以，小朋友要自己的事情自己做，自己睡觉叠被子、自己穿衣穿袜子、自己吃饭擦桌子，让爸爸妈妈都夸宝宝们是最能干的好孩子。第四个礼物的名字叫聪明，有一个故事叫《木偶奇遇记》，故事里的皮诺曹不坚持上学读书，就不能变成一个真正的孩子，我们的小朋友也要爱读书爱学习长本领，才能变成一个真正聪明能干的人。请小朋友好好收藏快乐、礼貌、能干、聪明这四件礼物，让我们大家都做最棒的孩子。请你们声音响亮地告诉我，有没有信心?我们充满希望的期待着：明天的你们一定会更棒!
大家早上好!
我是小班的，今年三岁半了，我能自己的事情自己做，再也不哭哭啼啼了。
今天我要送给小朋友们四件礼物。第一件礼物的`名字叫"快乐"。是希望小朋友们是快乐的，每天高高兴兴地上幼儿园，快快乐乐地游戏，不哭，不闹。第二件礼物的名字叫"礼貌"。是希望小朋友们都做有礼貌的好孩子，见着老师和小朋友会问好，离开爸爸妈妈、爷爷奶奶会说"再见"，还会讲"谢谢、对不起"这些神奇的话，团结友爱朋友多。
第三件礼物的名字叫"能干"。是希望每个小朋友都能"自己的事情自己做"，自己睡觉叠被子，自己穿衣穿袜子，自己吃饭擦桌子，让爸爸妈妈都夸宝宝们是最能干的好孩子。
第四件礼物的名字叫"聪明。我希望我们的小朋友能热爱读书，认真学习本领，变成一个聪明能干的人。
请小朋友们好好收藏"快乐、礼貌、能干、聪明"这四件礼物，让我们大家都做最棒的孩子，我相信你们一定行!
谢谢大家!
小朋友们：
你们好!
众所周知，幼儿安全是幼儿家长和幼儿园的重要工作。小朋友们的好奇心很重，很多时候不知道危险。而幼儿园又是我们小朋友们的集体活动的场所，其中越是我们频繁使用的游戏设施或游戏场地、楼梯等，就越容易存在安全问题，尤其是大型体育玩具器械，也是事故多发地，常常发生一些摔伤、碰伤、撞伤等事故。为了更好的保护好小朋友们自己的身心健康和安全，今天老师在国旗下中和小朋友们一起来学习一些有关幼儿园户外活动安全的小知识。
一、户外活动安全注意要点
1、活动前做好准备：
活动前衣着整齐,衣服束在裤子里并系紧鞋带,以防摔跤，如果幼儿有身体不舒服的情况，要及时告诉老师，根据情况减少运动量或停止运动。
2、听清活动规则和安全事项，正确使用户外器具。
活动前老师都会对小朋友进行安全教育，讲清活动规则，提出注意事项。小朋友们要认真听老师介绍活动器械的正确使用方法和安全注意事项，正确的运用活动器具和自制玩具(举例滑滑梯和跳绳等)，保证安全。在运动或游戏时也应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。
3、不在拥挤、有坑洞、潮湿等场地进行活动。
幼儿园很大，如果在户外活动时，小朋友们不要到拥挤、有坑洞、潮湿等场地进行活动，避免危险发生。
4、幼儿园户外进行游戏时不可随意藏入无人照顾的地方。
5、.登高的危险。
教育孩子不可从高处随便跳下。
6、在户外游戏中不推挤、拉扯、互丢东西，遵守游戏规则，不离开老师视线。
户外活动或大型玩具时，小朋友要注意不推不挤，拿器具时不争不抢，也不要把手上的器械当做武器攻击身边的小朋友，也不能朝对方丢东西，更不能打闹拉扯对方，保证安全。
7.走路专心不打闹。
走路的时候，要看着前方不要东张西望，特别是排队的时候不和同伴打闹，不推挤对方。特别是雨天的时候，小朋友们要注意走路慢走，不跑跳，也不要故意去踩地上的水坑。
8.注意上下楼梯安全：
我们的幼儿园有楼梯连接中班和小班小朋友们的班级，中班的小朋友们也经常上下楼梯，特别在上厕所和入园离园的时候，都要经过楼梯。所以在上下楼梯时，不要乱跑乱跳，应该用手扶着护栏慢慢地走，并且要遵守秩序，相互礼让，靠右行走，千万不要打闹或推挤排在自己前面的小朋友，这样很容易使前面的小朋友跌倒受伤。雨天的时候，中班的小朋友们注意不要从外面的楼梯上楼，避免淋湿和滑倒。
9、走跑跳要注意避让躲闪。
户外体育活动和早操的集体活动、分散活动时，不随意奔跑、打闹，防止碰撞、拥挤，如果体育活动和早操里有绕圈跑的环节，小朋友们要注意四周，不猛跑、猛停，要会躲闪，不反方向跑，防止与同伴碰撞。
二、学习户外安全小儿歌
《户外安全要牢记》
户外温暖阳光照，小朋友们兴趣高。
必要准备要做好，自我保护更重要。
高高兴兴做游戏，遵守规则不乱跑。
排队走路要专心，一个一个跟得齐。
走跑跳时不打闹，注意四周防碰撞。
安全锻炼长本领，身体健壮发育好。
上下楼梯不推挤，打闹玩耍很危险。
手扶栏杆慢慢走，一阶一阶走上去。
下来还是靠右边，一个一个有顺序。
保证安全是第一，一定一定要牢记。
最后，让我们牢记“珍惜生命，关注安全”，祝我们的小朋友在我们的幼儿
大家早上好！我是小三班黎家语的爸爸，今天很高兴能代表家长参加升旗仪式并演讲。
去年秋天，家语才刚满2岁，记得当时老师们都说家语是全园年龄最小的小朋友。那时每天早上看到她哭得那么伤心，晚上回去一直要妈妈抱着，我们心里很忐忑，这么小就把她送到幼儿园，不知道是对是错。经过了一个月的时间，慢慢的让我们打消了心中的忧虑。在老师们的细心照顾下，家语开始接受来幼儿园的生活，也看到她跟老师们慢慢的熟悉了，那时尤其跟罗老师特别亲切。有老师们的引导她很快就融入了这个集体里了，开始喜欢上学了。
由于我和她妈妈都要上班，晚上也很少时间陪她学习，起初我们觉得她还小应该学不到什么东西，但是上学期的一天晚上突然听到家语在背弟子规，于是我们拿来她的英语书点图案给她看，大部份也都能认读出来，我们觉得非常的惊喜。这学期进步更大了，他爷爷说晚上放学在家里，她常常一个人唱唱跳跳的在模仿老师上课教的.内容。经常模仿她的Betty老师，说“Who can try？”，教我们说“你说Let's me try。啊！”，还要点名哥哥或爸爸唱歌，学得有模有样的，非常可爱。还教家里人唱她在幼儿园学的歌，主动跟妈妈说幼儿园发生的一些事情，每天都很开心。在礼仪方面也进步很大，学到很多礼貌用语。
今年春夏转季时气候突变，家语感冒咳嗽总是反复，记得有一天早上送孩子来园时跟Betty老师交流了一下，Betty老师就说在园时注意一下暂时先不让她吃生冷水果。过两天咳嗽就好了。老师们非常专业细心，关爱和呵护着我们的小孩，感觉把孩子送到这里特别放心。
孩子们点点滴滴的进步，离不开老师们的辛勤培育和照顾。在这里真诚的感谢Betty老师、罗老师和覃老师，小三班的孩子都爱你们，家长们都感激你们！也感谢东方之子幼儿园给孩子们提供了一个良好的环境。
谢谢！
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
随着天气渐渐地变冷，为了抓好校园冬季安全，为我们的学习和生活提供更好的安全保证。借此机会，给同学们讲讲有关进入冬季应注意的问题。
一、怎样防寒保暖，预防感冒？
进入冬季，气温较低，是感冒病症的高发季节，尤其是体质较弱的，应更加注意防寒保暖，预防感冒。
1、关注天气变化，遇到降温要提前做好防寒保暖准备，出门时要适当多加衣物，有必要时还应戴上手套、帽子、系上围巾。
2、适当增加运动量，加强身体锻炼，增强自身抵抗力。在运动后许多同学都会出现身体发热现象，这时一定不能图一时舒服，随意脱掉衣服。
3、一旦发现感冒症状，要及时就诊，按时吃药，不要拖延。
二、防滑、防摔。
冬天天气寒冷，经常会有结冰下雪天气出现。为了好玩，有的同学会在校园中追逐打闹。这种嬉戏在冬季气候条件下很容易出现滑倒摔倒的现象，会造成身体损伤，希望同学们不要追逐打闹。
三、行走时怎样注意交通安全？
同学们上学和放学的时候，车辆比较多，必须十分注意交通安全。
1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走，千万不能随意横穿马路。需要过马路，要看好没有车辆再过。
2、结伴行走时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、不要边走边看书报或做其他事情。
3、要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
四、消防安全
人们的生活离不开火。火给我们带来光明和温暖，但如果使用不当或者管理不善，就会发生火灾，严重威胁我们的生活，很容易给我们造成莫大的伤害。所以我们每个人都应当时时提高防火意识。 预防火灾的措施很多，同学们首先要从日常生活中的小事做起：
l。不***，不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守中学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟现象。
2。爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，我们的教学楼和综合楼等场所都设置了消防栓、灭火器等消防设施，我们要自觉爱护这些消防设施。
3使用电器要符合安全要求，不乱拆乱卸，以免造成安全性能下降，引发火灾。
4、在家庭中用煤取暖，要注意防止煤烟中毒。
五、上体育课应注意的事项
体育课是我们锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容多种多样的，要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。不论练习什么样的项目，都要严格按照老师的要求进行训练，不要擅自行动。对于有器械的项目，更要互相帮助做好保护。做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。在争抢激烈的运动中，要自觉遵守竞赛规则。锻炼后，要注意保暖，不要轻易脱掉外套，防止感冒。
六、社会生活安全
虽然我们年龄尚小，但已经不同程度地接触了社会。目前社会治安中仍然存在一些问题需要解决，社会上还存在违法犯罪现象。所以，我们很有必要学会正确认识遇到的人和事，明辨是非，提高预防各种侵害的警惕性。同时也要树立自我防范意识，掌握一定的安全防范方法，增强自身的防范能力，使自己在遇到异常情况时，能够冷静、机智、勇敢地去应付。防止意外防害情况的发生。
在每天紧张的学习之余，同学们要始终树立安全观念：玩耍时要注意选择安全的场所；要远离公路、建筑工地；要避开变压器、高压电线；不要到湖边河上去捞冰、溜冰等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
总之，安全无处不在。做好安全工作是我们一切学习和生活的保证和前提。让我们齐心协力，共同做好冬季校园安全工作，共同创建一个文明和谐的校园！
谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的小朋友们：
大家早上好！
今天我在国旗下的标题是《加入体育锤炼，做个健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爷爷偷偷的降临了，冬风呼呼的刮起来了，它告知我们寒冷的冬天已经到来了。进入冬季后，气象严寒，是感冒的好发节令，假如我们不留神身材，就很轻易着凉，生病了。怎么办呢?我告诉大家一个好措施：就是要多多参加体育锻炼!凌晨起来去跑跑步，放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里
保持当真做操，这样我们的抵御力就会加强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
冬季天色寒冷干燥，我们皮肤中的水疏散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易呈现干裂发痒，只有我们讲求卫生、多晒太阳，多吃蔬菜、生果，多喝开水，并常用热水洗手洗脸，恰当搽点护肤霜。我们就能阔别疾病，成为一个健康快乐的小朋友了。盼望你们在寒冷的冬天天天都参加体育锻炼，像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长。
敬爱的老师，亲爱的小朋友们：
大家早上好！
今天我在国旗下讲话的题目是《参加体育锻炼，做个健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爷爷悄悄的来临了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。进入冬季后，天气寒冷，是感冒的好发季节，如果我们不注意身体，就很容易着凉，生病了。
怎么办呢？我告诉大家一个好办法：就是要多多参加体育锻炼！早晨起来去跑跑步，放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里坚持认真做操，这样我们的抵抗力就会增强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
冬季天气寒冷干燥，我们皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，只要我们讲究卫生、多晒太阳，多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手洗脸，适当搽点护肤霜。我们就能远离疾病，成为一个健康快乐的小朋友了。
希望你们在寒冷的冬天每天都参加体育锻炼，像冬天里不怕寒冷的.小松树一样健康茁壮地成长。尊敬的老师，亲爱的小朋友们大家早上好！我是小一班的周敬轩小朋友，很高兴能在国旗下讲话，今天我们来讲一讲马路上的安全。小朋友们，过马路的时候能不能一个人乱跑呀？对，我们要和大人手牵手才安全哦。还要走在斑马线上，如果是红灯或者黄灯的时候，先停下来等绿灯亮的时候再通过。要是乘坐爸爸妈妈的车的时候，我们小孩可不能坐前排，一定要坐在后排的位置上，还要扣上安全带。不能把头钻出车外，也不能把手伸出窗外，不能把垃圾丢到窗外。小朋友们都记住了吗？好了，今天我就先讲到这里，在家里，在幼儿园里都有许多要注意安全的地方，我就留给其他小朋友来讲了。谢谢大家！再见！
老师们，同学们：
大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的'学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、合理安排我们的饮食结构，不偏食。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。