作为一名教学工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。那么什么样的教案才是好的呢？的小编精心为您带来了短跑教学设计（9篇），希望可以启发、帮助到大家。
一、计划目标
1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。
2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。
3、普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。
二、队员名单
男子： 女子：
三、训练计划
1、训练目标：
（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；
（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。
2、训练重点：
重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。
3、训练时间：
xxx年3月至7月，16：10至18：00
4、具体训练计划：
（一）、调整阶段（春季）
主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。
要求：1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：
2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。
调整阶段 ： 周一： 身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。
（二）、强化训练阶段
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。
要求：
1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；
2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；
3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。
强化阶段：
周一：短距离跑间歇跑；周二：速度力量训练；周三：耐力训练；周四：专项训练；周五：力量训练。
（三）比赛期（保持、调整阶段）
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的'是在重要的比赛中取得好成绩。加强竞赛心理训练，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力，因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
短跑教学反思清泉乡中心学校 李涛教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。 学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返 接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？ 其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。青少年 具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有 矛盾的。 主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径， 没有前 面的辅助练习很难实现教学目标， 因此这些练习是必要的。 而恰恰这些练习又 是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。我 想可以作好以下几点来缓解上面的矛盾 1、让学生明确学、练的价值 在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习， 使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作， 让学生明白为什么 练，有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这 样学生在上课时就能较主动地练习。 2、对传统的教学内容进行改造、创新 仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运 动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使 学生掌握了对其将来的用处也不是特别大， 因此学生自然就对这些项目不感兴 趣， 学习积极性也不大。 这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即 有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教 学内容进行改造和创新， 使之符合青少年的需要， 改变过去只注重对技术动作 的学习和片面追求成绩的弊端。 3、因材施教，区别对待体育来源于生活， 新的课程标准让教师有了选择教学内容和教学范围的权 利， 只要我们能因材施教观察生活走进学生， 从中吸取营养和建议就能找出学 生喜爱的项目和练习手段。 当然在教学中还应注重学生的个体差异， 可分层教 学， 区别对待， 使每位学生都能在学习的过程中得到满足和快乐从而提高对体 育的兴趣，为终身体育打下基础
2.放松活动
教
学
目
标
1.认知目标：⑴使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。
⑵进一步巩固站立式起跑的动作要领。
2. 技能目标：⑴使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求，发展学生
? ⑵在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
3.情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
课
的
部
分
内容与组织教法
各项内容时间
练习次数
练习时间
开
始
部
分
1.教师整队。 组织：*******
2.师生问好，宣布课的内容。 *******
3.安排见习生。要求：静、快、齐
准
备
部
分
1.头部运动 组织：*******
2.扩胸运动*******
?? *******
3.腰部运动 ▽
4.踢腿运动教法：⑴教师边讲解边示范
5.跳跃运动⑵学生在教师带领下模仿
6.踝、腕关节运动练习。
?
要求： 认真练习，动作正
确、有力
基
本
部
分
一。 站立式起跑
动作要领（以左脚在前为例）：
预备——跑 组织： （同上）
预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸
约一拳，左手弯曲置于体后。
跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。
重点：
难点：手、脚的协调配合
1.站立式起跑练习？ 组织：（同上）
教法：⑴教师讲解示范
⑵学生听口令分组练习
⑶学生自由练习、教师巡视纠错
要求：要求动作正确、协调
2.站立式起跑后加速跑（15~20米） 组织：
教法：⑴学生听口令练习
⑵教师巡视纠错
⑶优秀学生示范练习
要求：摆臂有力、抬腿积极
二。 情景游戏：送情报
方法：假设要给解放军送情报， 组织：
路中有一系列的困难，把队伍
分成人数相等的'四队， 成纵队
排在线后，以站立式的姿势起
跑，在途中越过小河、钻过山
洞、绕过敌人的封锁线，终于教法：⑴教师讲解示范
到达目的地
⑵规则：⑴必须前一名同学跑过白线后一名才能开始跑。
要求：同从指挥，按照方法进行比赛
⑵不能抢道，干扰别的同学
?⑶比赛失败的同学要进行处罚
结
束
部
分
1.放松运动 组织：
2. 小结、布置课外作业
3. 收回器材 ? 教法：⑴教师讲解示范
4.师生道见？ ⑵学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
场地
操场
小
结
区里每年都要进行田径运动会，其中短跑是田径的重要组成部分，我在每年的田径队训练中发现了一些问题，总结如下：
一、注意短跑的技术动作要规范
田径运动员，特别是短跑运动员从开始训练就掌握准确合理的技术是关键，因为跑的技术正确与否，直接影响到能量使用的经济性和肌肉收缩率，能量节省和肌肉收缩合理有利于提高速度和较长时间地保持高速。可见运动员掌握准确的技术动作是提高短跑水平的一项重要措施。
二、注意以发展速度为主，一般耐力为辅
速度和耐力是提高短跑成绩的主要因素，因此，应该在少年的前期把速度素质作为主要技术来抓。在此基础上，采取适当的手段和方法多方面的发展一般耐力，因为耐力可以改善心血管及呼吸系统的功能，可以锻炼意志品质。
三、注意合理安排力量训练
在基础训练阶段，少年的骨骼较有弹性，但抗压能力较弱。因此，必须针对其肌肉特点来安排力量练习。持续时间不宜过长，尽量减少负荷量，要体现重量轻、速度快、重复次数少的特点。
四、注意多项训练相结合
短跑运动员除发展速度素质外，还必须掌握多种运动项目的技能，不仅要会跑，还要会跳、会投、会球类，这样有助于他们全面地增强体质和提高身体各部分的能力。第一课时教学反思地震教学反思等边三角形教学反思
50米跑是小学体育教育的一个重要项目，也是学生必须学习和掌握的主要技能。小学生对体育考核很感兴趣，特别是跑步，喜欢跟其他同学比赛。在50米考核上课过程中，在课前老师就讲明了考核的要求和评分标准。但在考核时有些同学就表现的很兴奋，有时还一边加油一边跟着跑，到了这些同学考核时，就没有发挥本人的最大力量。通过这节课后，我进行了思考，考核课对学生一定要更加的严格，特别是在细节上，如考核前的准备，把学生安排好，坐在一边观看，不能在操场蹦跳，更不能追着跑。
测试下来情况良好，但是其中有个别学生由于各方面的原因，没有达到目标。根据学生的整体情况，需要加强学生的下肢力量练习。跑动中注意摆臂的重要性，要让学生明白要沿着跑道直线跑，未到终点不能减速，要冲过终点后再慢慢减速。在以后的教学中，可多组织学生进行一些有关跑的活动，提高学生跑动能力。
短跑课教学反思
教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？ 其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。青少年具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。我想可以作好以下几点来缓解上面的矛盾
1、让学生明确学、练的价值
在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，、有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。
2、对传统的教学内容进行改造、创新
仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。
3、因材施教，区别对待
体育来源于生活，新的课程标准让教师有了选择教学内容和教学范围的权利，只要我们能因材施教观察生活走进学
生，从中吸取营养和建议就能找出学生喜爱的项目和练习手段。当然在教学中还应注重学生的个体差异，可分层教学，区别对待，使每位学生都能在学习的过程中得到满足和快乐从而提高对体育的兴趣，为终身体育打下基础。
本节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。
针对本节课的实际情况，总结出以下几个方面：
1、本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。
2、课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。
3、课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。
4、学生对课程安排的学习内容掌握的较好。
在教学过程中，同样存在着一些不足之处：
1、课的形式较为传统，未能明显体现出学生学习的主体地位。
2、各练习环节起伏较少。
3、课堂上教师的讲解过多过细，影响了课堂的连续性和练习时间。
经过课后的反思、总结，使我认识到自己在教学过程中还存在着许许多多不足，教学中怎样克服场地的局限性，有效地进行训练，例如，加强训练密度，提高运动强度，真正起到提高运动成绩及运动水平。
学情分析：
1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。
2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、四年级几个班的班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生运动能力较强，所以本节课安排两个内容短跑和跳跃练习。
鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：
教学目标以及教学重点、难点：
1、认知目标：掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及蛙跳的动作要领。
2、技能目标：
A、学会站立式起跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；
B、通过“障碍过关”等游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度
3、情感目标：
A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神：
B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
本课重点：
A、队形变化时的要领以及队形变化后的秩序；
B、蛙跳跳跃时身体下蹲充分；
本课难点：蛙跳起跳后的展伸动作。
教学方法运用：
1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了游戏法，在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
场地与器材准备：
在一块篮球场的中间摆放三根长竹竿。第一二根之间间隔50米，第二三根之间间隔30米
教学过程：
（一）导入（9—12分钟）：
1、常规教学（1—2分钟）：
1）学生跑进上课场地，师生问好；
2）队列练习：体育委员口令，学生练习；学生一起口令，进行队列队形练习。
2、对列队形练习的—二列横队变四列横队（4—5分钟）
教学步骤：
1）教师讲解二列横队变四列横队及四列横队变二列横 队的口令、要领；
2）教师与体育委员作示范；
3）教师口令学生练习，排头到排尾。进行队形变化练习。
组织队形：四列横队—二列横队相对
3、自编游戏：“青蛙过河”（4—5分钟）：
方法：教师扮演“大青蛙”，学生们演“小青蛙”，在音乐的伴奏下，“小青蛙”们在陆地上玩耍。音乐停，教师喊：“下雨了，孩子们快点回家”，“小青蛙”们迅速两两一组跳过“小河”，在“大青蛙”带领下，“小青蛙”们一起跳回家。
教学步骤：
1）教师提示并模仿青蛙各种跳跃的动作；
2）学生发挥想象，进行各种跳跃动作的模仿；
3）教师扮演大青蛙，共同参与游戏。
组织队形（同上）
通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快——紧张——喜悦”的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。
（二）展开（19—22分钟）：
1、短跑（5—6分钟）：
教学步骤：
1）教师示范，学生尝试性练习；
2）学生分组站立进行短跑练习；
3）教师启发，学生总结短跑时的感受。
组织队形：一路纵队为一组，学生分为四组进行练习。
2、游戏：“障碍过关”（13—17分钟）
方法：游戏分两个部分，中途设置两个障碍，一段障碍单腿跳过二段障碍蛙跳通过，通过二段障碍后快速返回，与下一个队员击掌 ，游戏继续进行。直至所有队员全部通过站好队伍，游戏结束
教学步骤：
1）教师讲解、示范游戏规则，见习生做中途裁判；
2）教师口令，学生进行游戏；
3）游戏结束，教师启发学生总结游戏心得。教师进行集体主义观念的培养。
组织队形：同上。
（三）延伸（9—11分钟）：
1、游戏：“青蛙冬眠”
方法：
1）教师提示，并示范游戏规则；
2）教师口令学生练习。
组织队形：四列横队变八列横队
2、青蛙“做早操”
方法：
1）教师示范动作，学生练习；
2）教师巡视指导；
3）师生共同总结。
组织队形：同上
《短跑》的教学反思
本周我的教学内容安排是小学阶段的重点学习项目――――跑，我的教学重点是两种起跑姿势：站立式和蹲踞式，其中蹲踞式是重中之重。
本节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握起跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。我的教学方式上主要是学生自主和教师引导统一练习。
本节课的优点在于：
1．本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。
2．课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增 大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。
3．课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。
4．学生对课程安排的学习内容掌握的较好。
然而不足之处也时时体现出来，比如，学生在本节课的前十分钟表现得积极性并不高，对老师的讲解和单纯的练习很不感兴趣，而在后面的分组练习和往返接力赛中却热情高涨，玩的大汗淋漓。为什么学生会前后出现这么大的反差呢，仔细想想，还是和学生的年龄段特点有关，小学生的天^***玩，在加上他们对体育锻炼的理解并不深入，前面的课枯燥无味，而后面的课有比赛，有竞争。青少年好动、好玩、爱竞争的心理，就造成以上现象。课的。安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。为了缓解这一局面，我们就要做到：
1、让学生明确学、练的价值，在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。
2、对传统的教学内容进行改造、创新。仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。
每次反思自己的课，都能从中发现很多不足，为什么上课前就不能考虑周到呢？还是和经验有关吧，希望我能通过不断地反思来逐渐完善我的每一堂课，让这些不足从课堂中消失，让我和学生都充分的享受每一堂体育课。