说话技巧很重要
但是这是外在的。真正的力量源自于内力。什么叫不怒自威，什么叫眼神就能杀死你。气场之人，不需要说话，自有一股力量在胸中涌动。这种力量也是真汉子所不断追求的(至少我是比较欣赏的)。
当然，这不是说说话技巧不重要，因为社交中谁都喜欢和善于交谈的人来往，而不是三句话放不出个响屁的人。说这个只是想表达，不要舍本逐末，放弃了心胸气场培养而去一味追求技巧。就像楼市的推销员，口才再好，技巧越高，你都会觉得他只是个卖东西的;王石之类，要么不说话，要么娓娓而谈，方显底蕴。
给自己打预防针
自己用顾问的语气，事先对会害怕的场合拟个稿子。在真正场合到来之前，大声对自己朗读，或者在脑海中朗读。
学会说“不”，忽略多余谨慎
要变得自信，就要学会明晰地说“不”，这可能使得你设想冒险处理人际关系产生地各种“可怕后果”。
忽略这些多余谨慎是妥当的，这将是你迈向自信地一小步。
多把视线转向他人
不自信是因为你太以”自我“为中心，太注重自己地形象。
以自我为中心地视角会产生这种倾向：“每件事都针对我!”。
然后用客观的视角来看，这是另一个不同的故事。但在受害者眼中，每件事情都是针对他。
所以，把视线转移到其他人身上去：“今天Amy在课堂上的发言真精彩!” “他家猫咪Lily昨天去世了，他们肯定很伤心。”
不要再停留在自己的文艺世界小情绪里不能自拔了。
自信
我认为这是做人之本，没自信的人可以说什么事都做不好。当然，现实中也没有人没自信到什么事都做不好的地步，人或多或少总有自己擅长而自信的领域，哪怕只是一个小小的领域，那么只有那么一点点的自信。自信的人，说话做事就能显示出底气来。
自信的人，可能没那么细心、周全，那是因为他们不会去过多的在乎，而是把精力放在了局面控制上，放在解决主要矛盾上，把精力放在了“做最好的自己，不是去抵消别人的质疑”。所以，“彪悍的人生不需要解释”，就是这么个道理。我跟你解释个啥呀，姐就是这个风格。你可以不认可我，但请你尊重我;如果你不尊重我，损失的是你自己。有这种霸气，做什么都有底气了呀。
底气，是发自内心的。你如若内心宁静，自然口吐莲花。
底气，也是生长在思想的土壤上得。你若仰望星空，脚踏大地，那也必然口吐雷霆。
说话用“我句式”
“我不想看变形金刚，广告植入太多。”
“我觉得韩国人化妆好浓。”
“我句式”表达的是你的感受，而不是把你的感受归咎于说话对象。你的感受是你自己的，这么说肯定没错。
控制力
还记得奔驰的汽车广告，里面讲到男人要有掌控力。没错，要做有力量的男人。男人的力量来自哪里?不是随便动粗动怒，相反，是掌控力。能控制自己，能控制局面，能控制别人(不是贬义的去操纵)。有意识的去培养自己的意志力，控制力，并且慢慢的影响别人，你就会发现自己越来越自信，越来越受人喜爱。