一、球类赛规则
1.1 男子7人足球（7人+3替）
一、队员人数
1、每队上场队员最多7人，可以有替补队员3人，如果因特殊情况一队只有6人到场，可以以6人应战对手7人。
2、一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于7人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于或等于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2:0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际比分计。每场比赛准许换三个人。换下的球员不能再上场了。
二、队员装备
运动员上场不准穿钢钉球鞋。自备装备，可以穿护板。可以带自己的足球
三、比赛规则
1、某队迟到10分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0：2失败。
2、某队已经有6人到场，等（第7人5分钟）不到，如果不肯以6人迎战对手7人，就按弃权论。迟到的第7人在比赛开始之后赶来，只允许下半场登场，即整个上半场必须6人对7人。下半场恢复7v7。
3、开球方式掷硬币或者猜拳裁判与双发队长协商后决定。
4、为了鼓励积极性，守门员可以主动上前参与进攻，如甲方守门员过了半场参与进攻，则不允许在乙方断球后在本方半场直接吊门（进球也无效，并给予吊门队员黄牌警告），必须过半场才可以直接射门。
5、如果甲方守门员没有参与进攻，很老实的在甲方自己的禁区中，那么就算乙方从自己禁区直接吊门、射门，进球都算有效。
6、守门员只能在禁区内用手，禁区外故意手球视情况出示红黄牌。无举臂、抬手动作，球直接砸在手臂上，不算手球。（具体情况裁判自己掌握）
7、本方球员用脚回传本方守门员，守门员必须先用脚触球才能用手拿，违反此条判罚间接任意球。本方球员用头回传本方守门员，则可以直接用手接。
四、比赛时间
1、比赛时间分为两个25分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除（有补时）。在每 半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。
2、上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。（裁判自己掌握）。
3、实行单场淘汰赛，若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战。
4、半决赛及决赛，若在比赛时间内不能决出胜负，可加时（10分钟，无上下半场之分） 如果还没有分出胜负，则立即进行点球决战。
五、犯规与不正当行为
不许铲抢。（友谊第一）
裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和十一人制规则最大的区别，说明七人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。
六、任意球、点球、球门球、越位
（一）任意球
任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接得分也不算
罚球程序：
1、将球放定在犯规地点。
2、对方队员距球到少8米。
3、球被触动后即算比赛开始。
罚则：
1、球在踢出前对方进入距球8米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入8米内的对方球员给予警告。人墙最多3人。
2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。
3、裁判员认为，罚球队员有意拖延比赛时间，可出黄牌，并判对方在原地点踢间接任意球。
4、如在禁区内的间接任意球必须罚出禁区，才可以射门。
（二）点球
罚球点球规则同十一人制比赛规则。
（三）球门球
罚球门球规则同十一人制比赛规则。
（四）越位 越位规则同十一人制比赛规则。
决赛设2名边裁判罚越位情况。
（五）界外球，角球界外球，角球规则同十一人制比赛规则。
因场地有条件，说以恢复界外球，角球的判罚。
七、纪律及处罚条例
1、场上对判罚产生争议，只允许双方场上队长与裁判交涉。
2、在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员，按情节严重给予处罚，严重者取消本次赛会比赛资格。球员个别打架，立即被出示红牌。双方球员打群架，比赛立即结束，本场比赛无成绩，全部取消之后比赛资格。
3、在比赛中，如对裁判执法不满可于赛后投诉组委会，切不可作出不理智之行动。
4、领红牌或同场两张黄牌者须自动停赛一场。
5、球队要在比赛前10分钟到场
八、互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）
互踢球点球程序：
1、由比赛结束时场上的各5员全部轮流踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。
2、踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满5次）。
本规则适用于7人制足球比赛，解释权归属主裁判。
1.2 男子3人篮球
第一条
1、参赛者自愿报名，每队队员为5人；每场比赛最多3人，可以有2人替补。
2、一名队员不能同时参加两支以上队伍；
3、比赛采用3 vs 3单淘汰赛制；
4、每半场比赛15分钟 分上下半场 中场休息5分钟
5、胜利条件：打满30分钟后成绩领先的球队。
6、每场比赛队伍有一次30秒短暂停；暂停时不停表
7、比赛中不限制换人次数，死球才能换人（不停表）；
8、比赛采取队长猜拳或者投硬币方式决定首个发球权（加时赛跳球，必须出3分出线）
9、三分线内及罚球都记1分，三分线外记2分
10、比赛进球得分后，由非进球方中场发球继续比赛；每次发球应站在中场圆弧内，并由对方触球后，方可发球。
11、比赛攻、防转换需出3分线外，否则得分无效；过半场球，属于出界，转换球权。
12、犯规、违例、暂停、后均在在中圈发球。
13、比赛中，每个队员允许4次犯规，第5次犯规罚出场；（当一队人全体5人均5次犯规后，可继续比赛，但是再犯规，由对手一罚一掷）
14、每队犯规达3次后，再犯规，开始罚球，只罚1次，无论罚进与否均由对方发球；罚球时，除罚球队员外，其他人应站在三分线外。（投篮时犯规三分线内罚1次，三分线外罚2球）一般犯规没有超过3次，由被犯规的一方发界外球，进攻必须由三分线外开始；
15、恶意犯规和技术犯规罚球1次加界外球；所有罚球均无篮板；
16、比赛结束首次平局休息1分钟、加时赛3分钟（无暂停）；如首次加赛未分出胜负，则由双方队员进行罚篮（由在场上的3名队员每人5投），分数领先的队伍获胜。
17、比赛时间开始而队伍人员不齐无法比赛队伍（起码到3人）、直接取消后面全部参赛资格，本场比赛判负；
18、开赛后不允许变更队员，（如遇特殊情况调换队员，需提前至少1天通知比赛委员会）经批准才能比赛；
19、比赛严禁暴力冲突、辱骂队员、裁判现象，视情节给予警告、停赛、取消比赛资格等处罚
20、每次进攻时间为20秒。记录员在进攻方还剩7秒时，在场下大声倒计时，以便场上球员知道还剩多少进攻时间。
第二条
21 裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。
22 装备：球员自备，着装无特别要求，可以自带篮球。
23 权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员
比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。
24 记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。
25，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。
26 队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。
27 纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
本规则适用于三对三比赛，解释权归属主裁判员。
1.3 乒乓球单打
赛制：本次比赛实行淘汰赛，11球每球得分，每场比赛采取三局两胜制。
分组抽签规则：比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。
胜者晋级下一轮比赛。
在一局比赛中，每人只发2(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。
发 球
（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于10厘米（目测），球下降到被击出前不能碰到任何物体。
（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员挡住
击球
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，再触及对方台区。
失分
（1）未能合法发球；
（2）未能合法还击；
（3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；
（4）阻挡；
（5）连击；
（6）用不符合规则条款的拍面击球；
（7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；
（8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；
（9）不执拍手触及比赛台面；
1.4 羽毛球单打
本比赛规则参照国际羽联XX年2月1日起实施的21分制新规则。
具体规定如下：
单打
本次比赛实行淘汰赛，每场比赛采取三局两胜制，
率先得到21分的一方赢得当局比赛，每球得分；
如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；
如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；
羽毛球比赛前，双方队员选择发球权、接发球权或场区
一般是裁判拿着羽毛球两名球员之间自由落体！看球托对象谁，谁就有优先选择权！选择球场，就放弃先发球！选择先发球，就放弃选择球场！还有就是扔硬币。
比赛中的站位：
单打：
1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。
3）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。（图中红色框未单打打球区域）
比赛规则：
⑴ 交换场区
以下情况运动员应交换场区：
① 第一局结束。
② 第三局开始。
③ 第三局中进行至一方达到11分时。
运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，以得分数有效。
⑵ 合法发球：
① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。
② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③ 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④ 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
⑶ 羽毛球的违例
① 发球不合法违例。
② 发球员发球时未击中球。
③ 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
④ 比赛时：
ⅰ、球落在球场边线外。
ⅱ、球从网孔或从网下穿过。
ⅲ、球不过网。
ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。
ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。
⑤ 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。
⑥ 比赛进行中：
ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方仅靠球网的合法击球。
⑦ 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
⑧ 比赛时：
ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。
ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。
⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。
⑩ 运动员行为不端。
⑷重发球：
① 与不能预见或意外的情况，应重发球。
② 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④ 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
⑤ 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
⑦ “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
⑸死球：
① 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
③ 球触及地面。
④ “违例”或“重发球”。
⑹发球区错误：
① 发球顺序错误。
② 从错误的发球区发球。
③ 在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
⑺发球区错误的裁判方法：
① 如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。
② 如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
③ 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
④ 如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
二、 棋牌赛规则
2.1 大怪路子
1、参赛对象：3人组1队，自由结合，每人只能参加1个队进行比赛。
2、比赛规则：
本次比赛采取淘汰制的方式
每场比赛打出5者胜，无跳级、有贡牌（进贡最大的牌）
每盘胜队抓一家，头家吃贡；
抓两家，头家二家吃贡；
抓三家，赢家全部吃贡牌。
每场比赛胜出进入下一轮
比赛中参赛者不得说与牌有关的话题，不得使用暗号、暗语。犯规一次警告，犯规二次直接取消比赛资格。
每场比赛赛事组委会委派委员为裁判，监督及记录每场比赛结果。
比赛当天无法出席的参赛队，将被视做弃权。
2.2 三国杀
三国杀3v3比赛是基于yoka桌游公司出品的三国杀卡牌游戏后，竞技性的三国杀玩法。其初衷有别于三国杀基本玩法，反贼、主公、忠臣、内奸伪装关系，目的直接，消灭对方主帅获胜。主要考验的是双方主帅正确的判断和队友间意图的充分理解。
◆综述
1.此为依附于三国杀核心规则的团队对战规则,适合三国杀战队交流及比赛。
2.对战双方分为两个阵营,每个阵营各有三名玩家,分别做好一名主帅和两名前锋的身份配置
◆比赛时间
每局正式比赛时间30分钟，加时5分钟,当双方身份牌都横置，先经过双方武将存活数量定胜负，双方平。按照双方损失血量定胜负。
◆游戏目标
消灭对方阵营主帅
◆比赛记分
双方每方均有技术分三分，每犯规一次扣除一分，三分扣光后，立即判负。
裁判作为整场比赛的灵魂人物，对每一个环节都要认真负责，做出的正确判罚也是神圣不可侵犯的。
◆淘汰赛
对战双方分为两个阵营,每个阵营各有三名玩家,分别做主将和两名前锋的身份配置，预赛只打一局，决赛打满3局，主将轮换，不能重复。
条件：
比赛阶段悬殊太大认输
比赛最后超时武将存活、失血量结算判输
弃权、轮空
◆比赛用牌
三国杀标准版+神话再临-风，暂时不使用其中的游戏牌闪电，暂时不使用武将于吉和神话再临-风中的神武将
核对106张比赛用牌、32张武将牌，把游戏牌中两张闪电，武将牌中于吉、神武将从牌中挑出。
基础配置：
武将牌：基础武将25 + 风武将 7 （除于吉、神武将）=32张
基础卡牌：使用三国杀标准版卡牌（除去闪电）=106张
◆选将
身份牌中的主公代表暖色方主帅，忠臣代表暖色方前锋。 内奸代表冷色方主帅，反贼代表冷色方前锋。
双方的座位顺序为:冷色前锋a-冷色主帅-冷色前锋b-暖色前锋b-暖色主帅-暖色前锋a(围绕桌子)
步骤1：将所有武将分为4堆，每堆8名武将。背面朝上放置。
步骤2：将分好堆得武将牌背面向上由两方队伍主帅分别选取其中一堆。
步骤3：从身份牌中拿出主公和内奸，背面朝上平摊于桌面上。由两方队伍主帅各抽一张。
步骤4：拿到主公牌的使用暖色系身份牌，拿到内奸牌的使用冷色系身份牌。下一局直接轮换色系并换人做主帅。两方队伍选择的2堆武将，共16名。平摊于比赛桌面上，待主帅选择。
步骤5：暖色系主将决定由对方主帅先选将或由自己先选将。冷色系主将决定由对方主将或自己先行动。
步骤6：选将顺序及数量为 1、2、2、2、2、2、2、2、1。
步骤7：比赛双方选择的武将均应正面朝上置于本方主帅面前，并全部展示出。
步骤8：全部挑选完毕后，由双方主帅从8张武将中选出3张按顺序背面朝上放置在本方主帅和前锋位置上。双方选择完毕后，同时亮出。
◆游戏流程
由冷色方主帅决定由哪一方先行动，决定后，分发每名角色4张手牌。游戏开始的第一回合只能由主帅先行动。
1.身份牌均为正面朝上放置,当一名玩家的行动开始时,横置自己面前的身份牌;当一名玩家回合结束时,所有人面前的身份牌均为横置状态,则重置所有人的身份牌.
2.行动顺位,双方交替有一个行动机会,但若轮到其中一方行动时,该阵营的所有身份牌均为横置状态,且对方阵营仍有身份牌未横置,则应将行动权交给对方阵营----直到出现1.中所述情况为止。
3. 拥有行动权的一方,由主帅选择,主帅行动或是前锋行动,若选择主帅行动,则主帅执行完一个完整的回合后即移交行动权;但若选择前锋行动,则须分别执行完所有的前锋回合后才移交行动权,换言之,若两名前锋均未阵亡,则会分别连续的进行两个前锋的回合,两名前锋的身份牌均会横置.
4.同时机多技能冲突时,按逆时针顺序依次结算.
游戏牌说明略（同三国杀标准版）
◆普牌的变体规则
南蛮入侵 指定目标为除自己外所有角色,但出牌(杀)顺序由出南蛮入侵的玩家指定(顺时针或逆时针)
万箭齐发 指定目标为除自己外所有角色,但出牌(闪)顺序由出万箭齐发的玩家指定(顺时针或逆时针)
桃园结义 指定目标为所有角色. 但加血顺序由出桃园结义的玩家指定(顺时针或逆时针)
五谷丰登 指定目标为所有角色,但挑选牌的顺序由打出五谷丰登的玩家指定，翻开牌前指定(顺时针或逆时针)
◆奖惩
杀死任意一名角色,可以立即摸3张牌,即使杀死的是自己的同伙.
◆主公技
此规则变体中不使用主公技.
◆关于交流
此规则作为竞技比赛而执行时,禁止队员之间一切语言和手势交流
所有参赛选手须按以下条款进行比赛，若有违反由当执裁视情况予以口头警告及技术犯规扣分。
名词解释：
口头警告：属于裁判对于双方选手的警示判罚，不影响比赛进行。
技术犯规扣分：属于裁判对于双方选手赛场犯规、出牌违例、等严重情况的最高判罚。可裁决一个参赛队胜负。
扣分：每局每个队伍有三个技术犯规，用闪电牌盖住3格体力牌表示，出现违规裁判可扣除一格，直到全部扣完判负。作弊、严重干扰比赛行为可判罚本队负，并失去参赛资格。
声明：请选手正确报出武将技能，武器技能，游戏牌和发动顺序，以牌面文字确认并以比赛faq做标准。
仲裁：比赛中选手可质疑裁判判罚，质疑正确，若还能挽回重新判罚，无法挽回维持原判。质疑错误，裁判可对质疑一方判罚技术犯规。每个队可以在当局比赛出现问题时申请仲裁，由组委会给出最终裁决，不满最终裁决拖延比赛时间超过5分钟将被取消参赛资格。
注意事项：
1. 比赛开始前由双方队长决定第一局主将，决定后双方主将入场，其余队员在选手等待区等待。
2. 双方主将就位后按照“3vs3比赛流程”中的“选将流程”进行选将，选将后边锋选手入场就位。根据赛事不同调整。
3. 所有牌堆摸牌、翻牌的工作均有裁判执行发牌，选手不得擅自从牌堆摸牌或翻牌。
4. 比赛开始后，选手之间不得以包括语言、手势、眼神等任何方式交流，一经发现由主裁视情况予以判罚，边裁拥有同样权利。
5. 正确报出武将技能，武器技能，游戏牌和发动顺序，以牌面文字确认。出现错误裁判将视情况判罚。
6. 正确摆放各类牌位置，裁判将警告。若不作出正确摆放响应，裁判将视情况判罚。
7. 交换行动权时，主将完成对于身份牌的横置工作，裁判根据此动作判断队员行动顺序。边锋操作违规，主将选择超时裁判将视情况判罚。
8. 选手每次出牌或执行其他行动都有一定的时间限制，超时裁判将视情况判罚。
9. 选手严谨出现身份不符，代打替打行为。
10. 选手在比赛过程中不得做接打电话、收发短信等与比赛无关的事情，一经发现由裁判视情况予以判罚。如有特殊情况需离开桌面时，应由裁判封牌等待该选手回到比赛中。选手回到比赛后，由裁判视情况予以判罚并宣布比赛继续进行。
11. “濒死”选手需将武将盖住全部血格，由裁判宣布出桃顺序，“死亡”的选手须离开桌面，在选手远离比赛区在等待区耐心等待比赛结果，不得干扰其他还在进行比赛的选手。
12. 比赛过程中不得向裁判询问任何与规则有关的问题，若提问视为故意提醒，由裁判视情况予以判罚。对比赛规则有疑问在赛前赛后与裁判委员会交流。具体规则以“标准版faq”为准。
13. 比赛中裁判出现操作失误时选手可以仲裁。
14. 目前比赛采用3分判负制度，即每一局比赛若有队伍被扣至3分或以上，直接判本局为负。若还有下一局比赛则休息过后进行下一局的比赛。期间选手有任何问题可向仲裁委员会提出申诉，不可直接质疑裁判，拖延开赛时间。
15. 每局比赛结束后选手有若干分钟的休息、讨论、申诉时间，到时后进入下一局比赛。
16. 所有选手须遵守以上原则，认真的打好每一场比赛。
17. 保持竞技的心态去娱乐，尊重队友、尊重对手，裁判作为整场比赛的灵魂人物,尊重裁判。
18. 裁判作为整场比赛的灵魂人物，对每一个环节都会认真负责，做出的正确判罚也是神圣不可侵犯的。
边裁（暂定名）的职责：
1、边裁需要对场上每名选手的行动做出相应判断，例如：叹气、咳嗽、手势、眼神等等，并对选手做出警告，直至罚分。
2、需要注意赛场周围，是否是有影响比赛的观众，并对有问题观众做提示，直至清理出场。
3、负责记分牌和重要事项的记录（如扣分，判罚，胜负，等）
4、弃牌堆整理
三、田径赛规则
3.1 100米跑
运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）第一次抢跑须重新发令，以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令
3.2 800米跑
运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）第一次抢跑须重新发令，以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令
3.3 立定跳远
不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用.立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。
四、 团体赛
4.1 拔河（12人 -- 8男4女）
1、赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。
2、握绳法以及姿势
（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。
（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。
（3）绳子必须由躯干与上臂之间通过。
（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。
（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
（6）队员站位顺序由领队自定。
3、比赛开始
（1）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。
（2）「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。
（3）「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧)口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。
（4）「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作)此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。
（5）「预备」 (口令时将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。
（6）「开始」 (举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨) 。
4、 比赛结束
（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
违反规则
比赛时的违规
一般之犯规
1. 坐地犯规（sitting） 故意坐在地上或滑倒之后没有立即回到拉绳姿势。
2. 触地犯规（leaning） 以足部以外之其它身体部位碰触地面。
3. 锁绳犯规（locking） 任何妨碍绳子自由移动之握绳法。
4. 握绳犯规（grip） 任何违反规则第十一、十二和十三条规定之握绳法。
5. 夹持犯规（propping） 绳子未通过身体和手臂上端间之握绳法。
6. 蹲姿犯规（position） 坐在脚上或腿上，或未将双足伸展于膝关节前方。
7. 爬绳犯规（climbing the rope） 用双手拉传绳子。
8. 划绳犯规（rowing） 重复跌坐地上并后退双足。
9. 后位姿势犯规（anchor position） 任何不同于规则第十三条之姿势。
10.防护员犯规（trainer） 比赛时防护员和选手交谈。
11.消极犯规（inactivity）比赛中，双方未主动努力进行比赛而导致过久之僵持，这种情形会破坏拔河运动之精神，可在任何时机宣告重赛（no pull）。比赛应立即在原拔河道或最近之其它拔河道重新开始。如果未主动努力进行（消极）之比赛持续超过十分钟，则主审应宣告重赛。
12. 脚架犯规（footholds） 在「拉紧」口令下达前，以任何方式在地面踩踏造成凹洼。
13. 越线犯规（side-stepping） 在室内比赛中踏出拔河道范围。
失格
队伍在一局比赛中，若犯规多于2次就会被判输掉这局比赛，即使只有一位选手犯规。
4.2 跳长绳（12人--- 6男6女）
各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5 米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。
4.3 勇往直前（6人）
简介：这是一个全新的团队协作竞技比赛，参赛队员力争在最短时间内，分别完成六项简单而又刺激的趣味任务。
参赛阵容：以事业部为单位组队，每个事业部限1个团队。每队由6名队员组成（2名高层领导+4名员工），2名高层领导分别担任第一棒与最后一棒。
比赛方法：参赛9个队，分3场比赛，每场3个队同时竞技，所有参赛队中，用时最少的前三个队分为冠亚季军。
赛程全长：400米，共设6个点（a~f），每个点安排1名队员。
任务介绍：
1）双人十连跳：第一棒从起点a出发跑向b点，捡起地上的绳子，与第二棒一同完成10个连续跳绳。跳法不限，但必须两位队员都在绳子中间跳，不能站在绳外跳。
十连跳不能有失误，一但有失误则中断计数，从0开始计，直到完成10个连跳。
常见跳法：
横排跳：竖排跳：
2）天旋地转：第二棒完成十连跳后，立刻原地用右手拽住自己的左耳朵，左手穿过右臂并指向地面（如图），弯腰低头原地逆时针旋转5圈后，起身跑向c点。
姿势 旋转方向：逆时针（自左往右转） 旋转圈数：5圈
3）幸福欢乐圈：当第二棒到达c点，与第三棒拍手交接后，第三棒立即跑向跑道中间放置的第一个呼啦圈，将呼啦圈套于身体的任何一部位转10圈，完成后，放下呼啦圈再跑向第二个呼啦圈，同样完成10圈后，放下呼啦圈跑向d点。
4）快速运球：当第三棒到达d点，与第四棒拍手交接后，第四棒捡起地上的篮球，运球跑向e点。运球途中，不能捧，不能抱，不能踢，只能用手拍按篮球。
5）背靠背运篮球：当第四棒到达e点，与第五棒一同背靠背夹篮球，将篮球送至f点。途中两位队员不可用手/臂或足碰触篮球，只能用背部夹住篮球。
就像这个样子：（是不是有点难度哈？！）
6）定点投篮：第四、五棒到达f点后，将球交给第六棒，第六棒将篮球投入指定框内后，向终点冲刺。如果篮球未投入框，必须捡起篮球重新投篮，直到投入为止。
à à à à
六、 兴趣赛规则
6.1 太极拳（自选式）-单人赛
完成一整套任何式样的太极拳，拳式可自选，由专业裁判评分，服装自备。
6.2 女子踢毽-单人赛
1）毽子：
比赛毽子由运动会组委会统一发放。
2）比赛形式：
不限时间，计算单次连续不间断踢毽子的次数。
3）赛制 ：
比赛不设预赛，单场决出胜负。
每位参赛者可预先试踢比赛用毽，待准备就绪，举手示意裁判开始计数。
踢毽总次数最多的前三位为冠亚季军。如有次数相同的情况下，则加赛一轮。
4）踢毽子形式：
参赛者仅可用下肢的任何部位击毽，除下肢意外的其他身体部位击毽则视为中断（即比赛结束），毽子掉地比赛结束。
6.3
飞镖-单人赛
1）飞镖：
参加比赛的运动员必须使用组委会提供的飞镖，不得自带飞镖。
2）飞镖盘
距离及位置:镖盘的挂置高度指的是从镖盘的中心点距地面的距离，一般为1.73米。
投镖距离:从镖盘正面中心点到地面垂直线顶点至投镖线的正中心点距离为2.37米，是选手投镖的最短距离。
比赛形式:采用最传统的1-10环积分；
3）赛制
预赛每名选手连续投掷3轮（前3镖为试投，后6镖为计分总满分为60环），取预赛成绩最好的8人进入决赛，决赛赛制和预赛一样，但是每一轮过后会通报成绩，并且休息15分钟。
4）投镖
（一）比赛时每一轮投三镖。运动员必须在不借助其他任何设备的情况下用手投掷飞镖。
（二）运动员在投镖过程中双脚严禁同时离地，如双脚同时离地，则为犯规，此镖不计分数。
（三）运动员在每轮投镖过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏投镖线，此镖不计分数，不得重投；如超越投镖线，则表示此轮未投出的镖为弃权镖，不得再投；只记录已投出有效镖的所得分数。
（四）在投镖动作开始后，投镖手所持飞镖镖翼与眉平行并超过肩部时即为投镖开始，在此时间以后飞镖无论以任何形式脱离投镖的手，既为投出，此镖不得重投。
（五）飞镖被镖盘弹回、坠落地面时，此镖不得重投，不计分数。
5）记分员
在飞镖比赛中，记分员不仅要记录分数，而且还要充当裁判员，对场上出现的争议进行裁决，控制整个比赛过程。
(1)记分员的职责
以富有感染力的声音大声报出镖手的分数。
遇到争议时进行裁决。
遇到镖手犯规时提出警告，比如镖手超过投掷线时。
比赛过程中，镖盘出现问题时进行调整。
要求选手对比赛成绩签名认可。
(2)记分员应避免的行为
在比赛过程中对选手进行鼓励或暗示。
用眼盯着站在投掷线的镖手。
嘲笑镖手投出的臭镖。
改变比赛前事先制定的规则。