白皙嫩滑的肌肤是女人们做梦都想拥有的，尤其是夏季马上就来了，防晒就显得非常重要。以下是人见人爱的小编分享的夏季最有效的防晒方法【优秀3篇】，希望可以启发、帮助到大家。
1.多喝水和柠檬水
多喝水对皮肤是百分百有好处的，女生在早晨起床的时候喝上一杯温开水，就能很好的促进肠胃的蠕动，还可以用温开水浸泡新鲜的柠檬片，其中含大量的维生素C,能帮助肌肤抗氧化，具有美白的功效哦！
2.晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。反之，会让毛孔扩张、出现片片潮红甚至长出晒斑。
3.番茄新功能，多吃可防晒
你知道吗？多吃些番茄可起到防晒作用。如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。主要是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。同样也可多吃些：猕猴桃、草莓、橘子、卷心菜等。
4.随身不离遮阳伞
出门一定要带遮阳伞，可有效阻止阳光和紫外线，起到一定的防晒效果。
5.喷雾让你更水嫩
在包包里每天带个小喷雾，装上自己喜欢的植物纯露。无论是晒后还是在空调房里都可以经常对着脸做喷雾的。喷到眼睛也没关系哦！不会有不适的感觉
6.黄瓜面膜
黄瓜是最好的一种面膜，补水，美白，防晒一步到位。将新鲜的黄瓜切成片贴在脸上，敷二十分钟，每天坚持使用。因黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢。促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线也起到很大的效果。同时，黄瓜中含有大量的维生素C，也有美白的功能哦！
夏季防晒有窍门
1
晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
2
穿彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的'好。
3
不吃感光蔬菜
如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4
多食富含维生素C的食物
很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。
防晒食品要吃对
01
高维C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”， 番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。
02
黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
03
豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力。
04
坚果
坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。
05
热可可
巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
06
绿茶
喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
防晒品使用误区要绕行
1
我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了！
错！当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
2
SPF值越高，防晒效果越好！
错！根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。
3
天天坐办公室，偶尔一次没涂防晒霜，没事！
错！要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。
4
我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了！
错！大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。尤其是小朋友，准妈妈等需要特殊照顾的人群，更应该使用专门的防晒产品，在这个炎炎夏日，更好的保护肌肤健康
以上是小编整理的有关夏日防晒小妙招嘻嘻
防晒保湿双兼顾
夏季天气炎热，肌肤水分流失得很快。如果只单纯防护紫外线，而疏忽保湿工作，那么肌肤会容易变得黯哑粗糙。因此，防晒的同时要加强保湿，使肌肤保持盈润状态。
勤补防晒霜
夏季天气炎热，容易出汗，尤其是油性肌肤，经常出油，容易使防晒霜效果减弱，想要持久防晒，就要养成及时补防晒霜的好习惯。
晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水洗脸可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
多食富含维生素C的食物
很多人都知道，维生素C堪称“美白之王”，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果，例如柠檬、橙子。另外，充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御紫外线的作用；增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。