夫妻有效沟通的技巧(8篇)

妻之间应该如何沟通?沟通是夫妻之间情感维系的桥梁,长久的沟通缺乏,势必会对夫妻感情带来质的影响。夫妻之怎么才算是正确的沟通,接下来就教你6种聊天技巧,同样适用于各种场合沟通。的小编精心为您带来了夫妻有效沟通的技巧(8篇),希望能够帮助到大家。

先会倾听他,再要求他倾听自己 篇1

在婚姻当中,我们可以看到很多沉默的伴侣。咨询过程中我发现,造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了,于是便采取互不往来的政策。所以,不要沟通欲过盛,以免你的演说变成一场飓风,摧毁眼前的一切。

不玩权利游戏 篇2

“你为什么总是不和我说话?”沉默。“你是不是烦我了?”“没有!”

“那你干嘛不理我?是不是我做错什么了?”“你很清楚自己都做了什么!”

这种游戏可以持续个没玩没了。发问的人希望改善一下生活,沉默的人却不想做出回应。因为这个问题影响到了爱情的高贵。无论是发问的人还是沉默的人都想在情感关系中做主导者,结果却导致了二人的疏离。即便被自己的伴侣怠慢,也无需去表达自己的高贵,而是全盘的接纳和尊重,这个权力之争自然就打破了。如果以牙还牙,可以维护自己心中的神圣,但是却赶跑了生活的温馨。爱情是彼此的尊重和谅解,平等才会塑造共赢。

不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵 篇3

在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话:“好,那我们以后如果遇到类似今天的问题,我们要怎么办?”

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题,看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题,看看你可不可以接受,讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的一句话,可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

夫妻之间如何沟通 篇4

1、倾听

沟通之前先要学会倾听,很多人容易沉浸在自己的世界里,急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时,一定要从内心真正尊重对方,给对方阐述的机会,不随意打断别人说话,并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话,这样才能够形成意见交换。

2、眼神交流

谈话中的眼神交流也至关重要,如果谈话者眼睛四处乱转,很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望,也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此,你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意,但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。

3、重复

心理学家指出:在沟通过程中,重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧,比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人,你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受,以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信,进一步对你敞开心扉,将话题延续下去。

4、时间

为一场重要的谈话留出足够时间,而不至于让你们的对话仓促简短没有意义。如果意识到你们要就某件事件进行认真严肃的交流,那就一定要抽出足够的时间,以便双方都能充分、完整地表达各自的观点,这样才能保证获得良好的沟通效果。

5、空间

如果你们正在讨论的话题比较敏感,氛围激烈,你可以尝试中场叫停,暂时休息一下,给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架,甚至人身攻击。所以远离激烈的对话,及时留出空间让自己和对方冷静下来是最好的选择,这样会减少很多伤害发生。

6、避免威胁性语气

人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知,而人们的心理又往往很敏感,常常能敏锐地察觉到这种威胁,并立即产生防守心理。专家建议,在和伴侣谈话时,尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来,沟通效果会很好多。

对伴侣的期望切合实际。 篇5

不要指望伴侣完美无缺,人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子,不要在想象中构建另一个他。只有认清现实,接受现实,我们才会有机会帮助他人完善自我。

夫妻间该如何正确沟通 篇6

1 学会直接而清楚的'表达。

当家庭生活中发生了一些欠愉快的事件时,夫妻之间要学会直接而清楚的表达;切忌以逃避的态度来面对。特别是刚组织家庭不久的夫妻之间,双方的生活习惯等还处于摸索阶段,更需要直接而清楚的进行表达,对于发生事件的态度和处理意见等。

2 要学会调整自己的情绪。

夫妻之间无论发生什么样的不愉快的事情,生闷气是不能解决问题的。针对发生的事情,首先要学会调整自己的情绪,理顺思路;然后可以开始进行夫妻之间的沟通了。切忌在情绪急燥、焦虑的状态下,作出冲动的决定来。

3 要经常使用“正面请求”。

调整好自己的情绪以后,要学会经常使用“正面请求”,切勿将注意力集中在过去的、负面的事情上。因为事情已经发生,再抱怨也是无济于事了。所以,要把注意力集中在现在及以后方面,对方也会感到被尊重了,交流的效果也就显现出来了。

4 日常使用“我想要”语气。

夫妻之间的日常交流,要使用“我想要”的语气。同时也是为伴侣提出了积极建设性的意见,可以清楚的表达自己想要什么。这是一种良好的沟通习惯,一种高效的表达方式,沟通时能让对方清楚的知道自己该怎么做。

5 要进行理性客观的判断。

夫妻之间遇到发生矛盾的时候,要学会进行理性客观的判断。切不可采用主观臆想与责怪的语气来沟通,否则很容易引起争执。理性客观的判断,可以避免许多不必要的误会,也提高了沟通的效率。

夫妻之间如何沟通 篇7

沟通技巧第一点:夫妻之间沟通的法宝

当然就是相互的尊重、互爱、欣赏、赞美,说对方想听的,听对方想说的,夫妻双方要彼此的理解和接受。

沟通技巧第二点:选择合适的沟通时机

人的精力都有限,夫妻之间沟通,尽量避开对方疲惫期、身体状态不佳,或者是心情低落期,当对方身体状态好的情况下沟通是最好的。

沟通技巧第三点:要有表达的勇气

当夫妻间有矛盾了,一定要和对方说清楚,不能让对方去猜,没猜到或者忘了,就证明对方不爱自己了,最终只会以误会收场。

沟通技巧第四点:要信任对方

信任也是夫妻间沟通的重要纽带,很多家庭因为不信任,而不欢而散,因此,夫妻之间一定要信任对方才行。

冷暴力如何处理 篇8

平时注意吵架后不要总是冷战

冷战不能形成习惯或者是惯性,一旦形成习惯或者惯性就会变成冷暴力,那样子会比较严重。所以平时要注意,吵架之后不要总是冷战,当时吵架当时解决问题会比较好,及时解决也能加深你们夫妻的感情。

如果对方一遇到问题就冷战请好好和他谈谈

如果这个冷战是对方一直惯用的手法,对方只要一遇到和你吵架或者一遇到问题就想着要冷战,而且很长时间也不理你,那你一定要和他好好谈谈。在小编看来,如果他真的爱你喜欢你的话,怎么会忍住这么多天不理你,又或者怎么忍心让你一次次被冷战呢,谈不拢建议放弃吧。

发短信、写邮件来沟通冷战期间的心理活动

如果冷战很长时间,就和图片上那样,那么你们平时的沟通一定不能少,很多人是抹不开面子,硬是要分个你输我赢的局面,但是往往到最后是两败俱伤。你可以在冷战期间给对方发短信、写邮件或者是其他的联络手段,只要你们双方心理都有对方的话会很快和好的哦。

生活中更加关心对方,仅限于细节上

一旦有冷暴力出现,在你的精神上肯定会有创伤。在你的生活中,一定要多多关心对方,其实只要其中一个人明白,另一个人也不会说顾着自己不关心对方的。生活的细节中要更加关心对方,好好吃饭,好好做饭;又或者是多做对方爱吃的菜,多给对方物质上的关心。

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