一、找出普通话和自己方言中的对应规律，加强规律、加强记忆。各种方言和普通话的差异主要表现在语音上，词汇和语法方面的差异较小。语音的差异主要表现有：多数地区平翘舌音不分，n、l不辨、缺少eng、ing、e、uo等韵母，没有轻声以及儿化音乱用，还有多数人的韵母圆唇度不够等，综合这些特点，学员可以自己或在专业老师的指导下找出方言和普通话的对应规律，对难点多加练习和记忆，效果会倍增！
二、常听多练，反复练习。听也就是我们所说的“听力”或“练耳力”，良好的听力是学好普通话的基础，所以多听是初学者要注重的一个方面。听的素材可以选择中国人民广播电台和中央电视台的节目，看电视时应注意播音员的口形，可以边听边模仿。也可把普通话标准者的录音和自己的录音的比较，找出差异。加以改进！
三、说：听力好了，就要多动口听力是个前提，说是重点。说好普通话应以字音准确为前提，所以在学员学习的过程中，一定要注意学习的步骤，否则本末倒置多费气力而仍改不掉语音的错误。首先要学好汉语拼音打好基础，打好了基础等字音比较标准了，可以试着练习有针对性的绕口令，以便提高发音器官的协调的发音的能力。等字音掌握准确了，再演绎作品，多加练习，培养良好的语感。
注意在“说”的过程存在的问题
1、吐字归音：吐字归音的要求是：字头弹出、部位准确、气息饱满、结实有力；字腹拉开立起、气息均匀；字尾完整自如、归音到位、干净利索、趋向干净。其实一个汉字的音程很短，要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音，所以必须从日常训练开始严格要求：*出字要求声音的发音部位准确、弹发有力。
*立字要求韵腹拉开立起，做到“开口稍闭，闭音稍开”。
*归音收音时要干净利索不可拖泥带水。
尤其是“i、u、n、ng”等做韵母时，要注意口型的变化。注意克服韵尾不到位、归音不到位以及调值不准确的问题。同时还要注意轻音、儿化、重中格式以及音调的发音特点。
2、绕口令练习中存在的问题：首先绕口令的作用是促使头脑反应灵活、用气自如、口齿伶俐、吐字清晰。针对绕口令，在绕口令练习中不要过急过快，先要按照普通话正确的发音方法发音，练习应做到速度有慢到快。声音有小到大，段子由易到难。否则不科学的训练导致发音不准、吐字含糊，念的越快错误发音重复的次数越多，离正确的发音标准越远！
3、演绎朗读文章时，一定要停连与重音训练正确表达文章的情感。在读作品时，要注意停连、重音、语气、节奏。也就是一句话里，哪里该停，停多久；哪里是重音，哪里该轻读；一段话中，哪几句该连，那几句不连，哪几句是重点；整个句子的声音形式是升还是降，是强还是弱，是急是缓这些都要细细品味，多多练习；朗读文章的方法：快看快想稳出口、少停多连。把握好气息的调整和文章的整体性。
朗诵是一门极高的语言艺术，但是朗诵对于大部分学员、尤其是初学者是一个很大的难题，因为熟知朗诵的人都知道学好朗诵需要两大功底：一个标准流利的普通话，另一个需要熟练的朗读功底。其实这些做到还不够，我们要了解一下朗读和朗诵的最大的一个区别就是在这个“诵”上；另外，前者只要表情达意就可以了，后者不但要做到表情达意，还有通过有声语言对作品进行再度创作，通过语言表达技巧给听众以音乐美、构图美、感觉美和意境美的享受；但是我们可以通过老师教授的朗诵技巧可以去欣赏朗诵作品。同时提升自己品位和朗读技巧要通过一些训练可以使我们逐渐掌握汉语语法规律，培养敏感的语感，还可以使声带、发音、语气、语调、语势等得到全面锻炼，相声情并茂的境界攀登。但是要注意在训练过程中应采用循序渐进的练习方法。
第一步是初步训练（基础）。可以选用百字左右的文章作为朗读的素材。要求是：发音准确，声音洪亮，吐字清楚，不添字，丢字，不读错字，不颠倒字，按标点符号以及语法停顿要求进行恰当的停顿。
第二是过渡训练。可以选用二、三百字的文章朗读。在第一步的基础上，过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调。
第三步是巩固训练。可以选用五百字左右的文章朗读，重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果。要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容，恰当而自然地带者感情去朗读。
第四步是综合技巧练习。可以选用八百字左右的文章朗读。将分项训练中得到的各种技巧综合运用到朗读中去。要求语言流畅，语气连贯，具有较强的感染力。
通过上述这四步的练习，朗读的水平会就会层次性的提高，可以在普通话测试中获得比较满意的成效。但是需要注意：在学习时，不要泛泛而读。今天这一篇，明天读那一篇，这样是事倍功半。所以要有学习的专注性，尤其对初学者来说尤为重要。还是记住那句话：熟能生巧。
在正确方法和刻苦的训练中，一定可以百炼成钢的。
1.注意考试前的饮食规律
考试前几天，正常的饮食规律也是非常重要的，也不需要喝太多所谓的补品，避免考试的时候出现一些类似肚子疼、不舒服等一些突发情况。
2.提前15分钟来到考场
不管家离考场有多远，都要想办法提前10-15分钟来到考场，如果不能进到考场里面的话，也可以提前到考场门口，先熟悉一下这边的环境，避免到时候受环境影响发挥。
3.想办法舒缓紧张情绪
每个人在面临考试时，都会有或多或少的紧张情绪，对考试结果越重视的人，就会更紧张，所以感觉到紧张的时候，可通过深呼吸，自我暗示等方式来舒缓紧张。
4.注意平翘舌音的发音
在发音上，南方人跟北方人的区别很大，但不管怎样，发音时一定要注意标准，可在考试前进行平翘舌音的发音练习。
5.减少头脑中的理所当然
我们在考试的时候，看试卷题目时会不知不觉运用以前养成的看书速度，很多单词、生词其实没有仔细去看，就一眼瞄过，然后理所当然在脑海中认为是这么读，其实，很多单词只要换一个偏旁读法就会有很大不同，所以一定要仔细看。
6.朗读时注意自己的节奏
在朗读环节，对节奏的把握很重要，千万不要太快，快了容易读漏或者读错，建议可以把节奏压一下，适当的放慢一点，在放慢的过程中也是逐渐缓解紧张的过程，当然，需要注意一下时间。
7.自由说话的技巧
这是很多人都担心的最后一题，担心没有内容说，然后紧张，接着发挥就更不好了，针对这个，我们在练习自由说话的时候，可以运用一套固定的框架，不管是什么话题，开场白、结束语设置是固定的，不同的是中间的稍微变化而已。比如开场白设置为：我对这个XX的看法主要有3点，结束语设置为：这就是我对XX的看法，第1点，第二点，第三点的提炼总结，中间3点论据就是根据题目而变，不管什么题目，每个人都很容易想到第一点，所以先说第一点，然后再说第二、第三点，如果在第一点或者第二点卡住了，暂时想不到第三点的话，可以把前面的点继续延长，直到想到第三点为止。
【说到与做到】
人最难做到的是说到做到，但是，我们还是要说到做到。因为：一、只言不行，万事难。只有做事，才能事。二、言而不行，言而无信，是自己打自己的巴，自己毁自己的形象。自吹等于自诋，自擂等于自毁。诚信是做人的根本，你言而无信，不就是在诋毁自己，在打自己的巴吗？
【言美与形美】
恶语一句美变丑。一个人语言的美与否，决定他形象的美与丑。大家可能都有这样的经历：在大街看到一个回率很高的美女，自己也只想多看几眼。可当你听到她出粗话、脏话时，在你的眼里她立马就变了猪八戒，你就不愿再多看她一眼。其实，语言不美形变丑，只是心灵美与形象美关系的外在表现。因为，人所以话粗、话脏是由于“心粗、心脏”。
时言小事显人小，常谈俗事显人俗。边说的是，说坏话、脏话、粗话等对人形象美的影响。其实，就是经常地谈论那些毛蒜皮之小事、低级趣味之俗事，也会有损自己的形象。我们敬的周总理，少年时就给自己定下了三不谈的谈话原。原因就在于此。
【言谈与心里（包括品德修养）】
言谈的方式、内容等与人的品德、质、格等心理因素关系密切（言谈与心里因素之绪的关系另有专论）。例如，直爽和耿直的人，常快快、无遮拦。这是因为：路直车快，心直快。快必心直，心直必快。质优面不装，心正言不饰。无私无畏办事快，无顾无虑说话爽。
但是，言谈并不都是真心真的表达。例如，社场合的谈，不是知心朋友的心。无意之言表真心，有意之言达假意。花里哨心不美，花言巧语心不善。
【言谈与思维】
语言应是流思想的工具，是思维的外在表现。可许多人的言谈好像不经过大脑，只是简单的外界刺——射。其结果当然是——车快易出事，快易惹事。
行要多思而动，话要多想而出。文前要构思，言前要多思。食进要多洗，言出要多想。好说而不会说就是“傻说”。言多失多，不如哑巴。宁不言，不失言。管不住自己的，必伤自己的。出门时要多想想需带什么，说话时要多想想需忌什么。
【言谈与绪】
言谈的方式与内容，和人说话时的绪有很大的关系。饥不择食，怒不择言。“脑子一，忘记一切。”人无论是在过度愤怒还是过度兴奋时，都易说出言不由衷的话，或说出不该说的话。这是由于，之绪会降低人的理智，搅扰人的思维。
许多人把别人的发誓当“金玉言”，实在是太天真，太幼稚了。先不说许多人的发誓是别有用心，就是下的“真心”发誓也千万不能轻信。因为，感动时的山盟海誓，犹如醉酒时的言语。多少清纯少女由于轻信“我只你，我永远你”之山盟海誓，而毁了自己的青、、婚姻，甚至生命。
【言谈的方式与效果】
治病的不一定要苦，好心的话不一定要难听。良，一吃就吐怎能利于病？好言，一听就烦怎能利于行？只有吃进去才能起效，话只有听进去才能有用。再治病的，咽不下不能起效；再好心的话，听不进不能顶用。吃要看疗效，说话要看效果。不要只出于好的动机，而要追求好的结果。生产售要以市场为导向，说话办事要以效果为指导。好的坡在于平坦，好听的话在于婉转。这里主要说的是，说话要注意态度，要以尊重人格为前提。
另外，应注意说话的频次。浆多了不粘，话多了不灵。山珍海味吃多了也腻，善言良语听多了也烦。所以，说话不要唠唠叨叨，不要“千叮咛万嘱咐”，要知道，说话的频次与效果不正比例关系，甚至比例关系。
所以，我们在给人提意见、劝说人、批评人、教育人等表达自己思想让人接受时，一定要注意态度、场合、语、频次等方式方法。否则，好言无人听，好心无人领，甚至好心无好报。
【说话与听话】
只有善听，才能善言。只有善听，才能向善言者学习言谈的技巧；只有善听，才能深刻理解他人的言谈主旨，而有利于自己的正确应答。只有先为“善听者”，才能为“善言者”。
【“善言”之善】
善言者不只是敢说，最重要的是会说——说自己该说的，又是别人想听的。该说是指符合自己的说话目的、原则、主旨等。说话不仅要说自己该说的，还要尽力说别人想听的。因为你想说的不一定是人家想听的，甚至是人家厌烦的。氺都愿喝甜的，话都愿听好的。所以，那些“很会说话的人”只说别人想听的，“很不会说话的人”只说自己想说的。
与人言谈，要适时、适人、适地。“适时、适地”主要说的是，说话要分场合，融氛。“适人”是指说话要看对象。例如，见大人说“大话”，不被小看；见人说“话”，不被欺骗；见狠人说“狠话”，不被恐吓。
正说不好答，说却能驳。正答不能，问更行。若遇到有的人故意想给你难堪，这时，说或问不仅能解自己之围，还能有力地回击对方。
文写得具体人读，话说得具体人信。具体不仅容易使人产生再造想象而使语言形象化，还可以“使真更真”或“使假真”，容易使人相信。因此，我们在叙述事、表达思想时，要尽量具体些。编瞎话、说谎话的人说得“有眉有眼”就是利用了这一点。
办事不要拖拖拉拉，说话不要吞吞吐吐。办事拖拉会给人不重视之感，说话吞吐会给人不诚实之感。后者还会给人不舒服之感。
物有余地好回转，话有余地好商量。锅满没法搅，话满没法改。把话说得太满太死，好像线打了个死结，又好像给自己断了后路。俗语的“不要把话说得过”，就很有道理。
能写出大多数人想写而写不出的就是会写；能说出大多数人想说而说不出的就是会说。名诗真景，名言大实话。名诗与名言其实都是客观事实（真心真）的非常真实的映。只不过我们一般人不易做到罢了。但是，只要我们不懈地努力是可以大大提高自己的。
言语要有力，必先分主次。言谈的主要方面，犹如军队的主力军、精兵强将，所以不分主次的言谈必然是无力的。
帐要算清，话要说明。不清的帐不如不记，不明的话不如不说。其实，把话说得明明白白，是说话的基本要求。
单音节字
1、注意读的顺序，要从左到右，千万不要串行。
2、在读的过程中如果发现某个字错误了，可以再读一遍，评判以第二遍为准；如果第一遍读对了，第二遍又改错了，评判仍以第二遍为准。
3、音节间要有间隔，否则会产生音变现象。
4、音节要发完整。声调是贯穿在整个音节之中的，要特别注意。不能按平时语流当中的读法来读。声调中尤其要注意上声。在语流中我们的上声往往读成半上，但在读单音节字词的时候，就一定要读成全上，生怕自己读得不够完整，又画蛇添足，夸张的、地读成降升降式，也是要丢分的。
5、注意不要因字行相近而读错。由于紧张，应试人经常会将字形相近的读错，比如“棒”和“捧”、“揣”和“端”、“霎”和“雯”
6、读字的时候，不要因联想而读错，例如将“览”读成“展”、“乒”读成“乓”。
多音节字
这一项除了考查声韵调的发音外，还考查上声变调、儿化词和轻声的标准程度。应注意的方面除了第一项提到的，还有儿化词以及变调和轻声。儿化词一般不少于4次，而且都标明了“儿”。变调中的重点是上上相连的词的变调，不少于3次。
朗读短文
1、发音准确清晰，避免漏字、添字、错字。
2、不能回读，即使发现某个字读错了，也不要重读。回读会造成不连贯，测试员会扣分。
3、不要出现字化、词化的现象。很多应试人在朗读时，为了读准，一个字一个字或一个词一个词地往外蹦着读，听起来很不流畅，破坏了文章的整体感觉。
4、重视语调问题，要自然流畅，不要带朗诵腔、播音腔，因为一旦把握不好，会使人感到太夸张、不自然。另外，还要注意方言语调的纠正，特别是轻重音的问题。方言语调主要表现在字调、句调、轻重音、语气、节奏等方面。要想在测试中取得好成绩，必须在纠正方言语调上下大工夫。
5、语速要适中，不能过快或过慢，应试人对所读作品不熟，或普通话水平较差时，为了每个字都读对，就会一个字一个字的读，导致语速过慢；而当心情过于紧张时，语速会过快。这样都会失分。语速过快还容易漏字、添字、吃字。
6、注意“儿”的处理，要判断什么时候读成儿化韵，什么时候直接把“儿”音节读出来。
7、叠字形容词中的ABB式、AABB式，除部分口语中习惯读变调的情况外，其他的在朗读中都可以读变调。
8、停顿、断句要得当，否则可能造成歧义或割裂句子的完整。
命题说话
1、移花接木。应试时，命题说话的话题如果与应试者事先准备的不一致，可以使用嫁接法处理。比如，应试者准备的话题是《我的学习生活》，而应试命题话题是《我的假日生活》，应试者可以说“我的假日生活丰富多彩，其中我最喜欢的还是学习。在假日里我喜欢读一些文学名著”。
2、改头换面。应试时，应试者复述事前熟记的内容，可以避免因准备不充分导致缺时而被大量扣分。在复述时，要尽量淡化背诵的痕迹，让测试员听不出来是背诵稿子，关键之处就是技术处理。一是将准备的内容口语化，如在准备稿件时就充分考虑到这一点，多用常用的口语词汇；二是可以适当使用语气词“吧”、“吗”或一些口头禅“这个”、“那个”等等，但要注意避免过多使用； 三是少用文言词和书面色彩较浓的词语， 多使用简单句子和短句， 避免使用结构复杂的长句； 四是力求通俗浅显、灵活流畅。
3、拓宽话题。有些话题没有作更多的限定， 应试者不要自己限死话题。如《我喜欢的节日》这一话题，有些应试者误以为是《我最喜爱的节日》， 这样会由于题目的自我限定导致无话可说。应试者不要只限定在某个节日上说话， 甚至可以从正月初一说到大年三十。在应试时， 如果准备的内容说完而规定时间还没有到， 可以联系相关的内容继续往下说。如《我喜爱的动物》这个话题， 应试者说: “我喜爱的动物是狗。从前我家里就养了一只狗 ”， 说完“狗”后， 如果时间还没到， 应试者可以接着说: “除了狗之外， 我还喜爱猫。我家以前也养过一只猫 ”。
4、读准常用字词。在测试中， 有一些常用的词应试者常常会读错， 如因为（wèi 读成 wéi)、比较(jiào 读成 jiǎo)、尽(jǐn 读成 jìn)管、处(chǔ读成 chù）理、结（jié读成 jiē）果、地方(fang 读成 fāng)， 等等。
“命题说话”的干货实在是太多，在这一部分， 测试员更多关注的是语音、词汇、语法等方面有无问题， 以及是否流畅，对说话的内容并不太加注意， 只要不太跑题， 一般都能宽容。只要采用正确的方法， 充分准备， 放松心情， 从容应试，一定能取得较满意的成绩
1、普通话考试技巧
首先，第一题读单音节字词要认字准确，不能念错；发音要饱满到位（开口度）；调值要到位，每一个声调都要发到位，尤其是三声；要关注自己的重点音和难点音，大多数在前后鼻音和平翘舌音（卷舌、不卷舌）方面存在问题。
2、普通话考试技巧
其次，第二题读多音节词语，字不能念错，尤其是易错字和多音字，不会就查查；每套题有3—4个轻声词，其中有3个必读轻声词（必须读成轻声）；有儿化词，要掌握拼读规律，注意特殊词如“脖颈儿、梨核儿”的读法；
上声变调规律要掌握，如“水果”，第一个字读成二声，第二个字读三声；一个词，后面是三声的还是必须要读到位。
3、普通话考试技巧
第三题朗读短文要熟悉作品，不要多字少字，不要停顿不恰当。
4、普通话考试技巧
第四题说话时要自然，流畅，千万不要念稿子背稿子，就像平时聊天一样说就可以。
如果只是追求通过80分，那么第二题和第三题念的时候可以一字一顿的念，追求每一个字的准确到位，如果想打高分，就必须多听多练多模仿，追求自然流畅。