心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。下面是爱岗敬业的小编为大伙儿找到的8篇心理健康讲座 2，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助。
经济学院心理健康教育工作
(一)保障措施
制度健全，建立了《经济学院学生心理健康教育工作实施方案》，认真学习《新疆大学大学生心理健康教育工作实施方法》、《新疆大学各级大学生心理健康教育网络职责》、《新疆大学大学生心理危机干预机制》，制定了经济学院学生心理健康教育工作**-**学年工作计划和经济学院学生心理健康教育工作**-200年工作计划，为工作落实提供了保障。
(二)机构设置
成立经济学院心理健康工作领导小组，全面负责本院健康教育工作。
设立经济学院心理辅导室，制定了《经济学院大学生心理辅导室职责》，但因条件有限，设备不齐。
配备心理辅导老师，接受了新疆大学心理健康教育中心的培训，迪老师参加学校心理健康教育中心培训并取得合格证书。
各班级培养一名心理健康教育信息员，成立了经济学院各班心理健康教育小组（三级）。
(三)培训工作4分
对辅导员、学生会干部、班委、团支部以及心理健康教育信息员进行了心理健康培训，培训的主要内容及日期：
1、**专题讲座《大学生应如何进行人际交往》；
2、**专题讲座《怎样提高大学生心理健康》；
3、**10专题讲座《调整心态，学会适应》；
4、**专题讲座《大学生就业心理问题的自我调适》；
5、**专题讲座《勇敢面对，愉快度过我们的青春期》；
6、**专题讲座《如何看待大学生心理健康》。
(四)日常工作4分
学生心理健康教育工作有计划、有总结
制定了《经济学院大学生心理健康教育工作实施方案》，经济学院**-**学年心理健康教育工作计划，并撰写了经济学院**-**学年心理健康教育工作总结。能够配合心理健康教育中心完成新生的心理健康普查工作，其主要工作任务和内容有：
1、关于做好**级新生心理健康普查工作；
2、**-**学年第一学期新生心理健康普查信息；
3、关于做好**级新生心理健康普查工作；
4、做好**级新生upi普查协调会；
为进一步贯彻落实教育部和学校心理健康教育工作的文件精神，不断加强和改进我校学生心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，我校于2010年11月22~26日举办了题为“滋养心灵 快乐成长”的心理健康教育宣传周活动。
本次心理健康宣传周的主要活动有学生和家长的专题讲座、心理主题班会、心理原创作品征集活动、心理健康宣传展板展示、心理健康宣传咨询日及心理影片展播，旨在营造全校心理健康氛围，加强学校心理素质教育，帮助学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识、掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念。此次心理健康宣传周活动内容丰富，形式多样，学生的参与性高，取得了预期的成效。
一、心理健康宣传周活动纪实
11月22日在升旗仪式上，学校心理教师秦艳霄的讲话拉开了心理健康宣传周活动的帷幕。同日下午，初一、初三年级各班举行心理主题班会。初一年级班会主题是“初中生活，我准备好了”，初三年级班会主题是“心新向荣”。本次初一、初三的主题班会均由各班的心理委员主持，班级气氛热烈，学生积极参与、发言踊跃，有效解决了心理困惑。
11月23日下午，心理教师尚玉宁为全校学生做了有关感恩和如何调整考试心态的心理健康教育电视讲座。列举事例引导学生常怀感恩之心，学会体谅、理解父母；同时介绍了考试的目的，引导学生正确看待考试，学习查找知识的薄弱环节，利用考试进行总结和反思。本次讲座对广大学生联系自身实际调适自我起到了一定的排忧、解惑的作用。
11月24日下午，全校学生观看了电影《叫我第一名》。它讲述了一个患有妥瑞氏症的人，凭借着对人生的乐观心态与追求梦想的执着，如愿成为人们眼里妥瑞症患者不可能从事的职业——教师的故事。此次电影展播，帮助学生们学会了从容地正视、接纳自己的缺点，培养积极、乐观的心态，从而激发克服困难和挫折的勇气，增强了追求梦想、坚持到底的信念。
11月25日是本次心理宣传周的“心理咨询日”，我校邀请到陕西省学校心理学会多位专家为全校学生提供权威专业的心理咨询服务。学生们积极、踊跃地参与心理测试和咨询，更加客观、全面地认识了自己，强化了心理健康意识，增强了心理调节能力。
11月25日下午，达博教育向我校爱心捐赠心理实验器材。捐赠仪式由宋晋安副校长主持，达博教育及我校多位领导出席了捐赠仪式。宋晋安副校长表示我校会充分利用这一资源，让更多的学生受益，来回报社会的厚爱。
11月26日下午，我校邀请陕西省家庭教育指导中心的咨询师、中国儿童基金会委员刘月娥老师，给学校初二、初三年级部分家长做了题为《如何与孩子有效沟通》的讲座。刘老师采用体验式的方式，使家长在活动中感受不良的亲子沟通方式造成的负面影响，在笑声中反思、收益，改变与孩子沟通的心态和方法。
本周全校学生参与心理原创作品征集活动，作品类型包括心理格言、心理漫画、心理健康教育徽标、心理情景剧剧本等。作品要求主题鲜明，积极向上，具有科学性和创意性。学生们踊跃报名参加，经评委组决定，评选出一等奖1名，二等奖3名，三等奖6名。这项活动充分展示了我校学生的创作才能和个人风采，起到了引导学生关注心理健康，体会生活中的真善美的作用。
心理健康教育的宣传展板也是本次活动的亮点。在心理教师秦艳霄的指导下，初二年级各班心灵导师（心理委员）联合制作心理健康宣传展板，展板内容丰富，形式多样，有战胜恐惧、告别孤独、微笑每一天、如何建立良好的亲子关系、同伴关系和师生关系等主题。展板内容丰富，与学生学习生活中的实际问题紧密结合，很有教育意义。
二、本次心理健康宣传周活动特色
1.领导重视。学校领导十分重视此次心理健康宣传周活动，向全校发出通知，要求全体师生全力配合开展工作，保证了活动顺利、有序地进行。校园网站也就本周活动进行了相关系列报道。
2.普及性高、参与面广。本次心理健康宣传周活动形式多样，包括学生讲座、心理主题班会、心理原创作品征集、心理健康宣传展板展示、心理健康宣传咨询日、心理影片展播。每天采用各种不同的方式向全体学生普及、传播心理健康知识，而学生们也可以根据自身特点和需要选择参加自己感兴趣的活动，从而达到全员参与、全员受益、共同提高的目的。
3.针对性强。对于家庭教育讲座，我校选择了初二、初三年级部分家长参与此活动。11月初我校心理教师对家长进行亲子关系问卷调查，统计分析结果并向每位家长发放调查结果和建议，同时家长给予学校反馈。本次参与讲座的初二年级的家长是问卷调查结果显示亲子关系需调整的那部分人；初三年级各班由班主任在了解班级学生情况的基础上，每班选择5名需要调整亲子关系的家长参加讲座。此次活动具有较强的针对性，选择需要帮助的家长参加家庭教育讲座，可以指导他们掌握与孩子沟通的技能。
4.充分发挥心理委员的作用。我校各年级各班设置了心理委员两名，心理教师定期召开培训会和座谈会对心理委员进行培训，包括专业心理知识的讲解和助人自助技能的指导。旨在由心理委员观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，并通过丰富多彩的宣传教育活动和同学、朋友间的心理辅导，化解他们的人际矛盾，解除心理困扰，营造积极健康的班级氛围。培训会上，心理教师就如何制作心理展板、如何支持召开好心理主题班会等对心理委员进行相关培训。在本次活动周中，心理委员充分发挥自身作用，主动、积极地开展工作。他们在各项活动中都起到了模范带头作用，以点带面，带动周围同学积极踊跃参与活动，协助学校更加有效、全面地开展心理健康教育工作。
5.邀请校外心理专家。邀请校外心理专家为学生和家长提供专业服务，是本次心理活动周的特色之一。周四的“心理咨询日”，我校邀请到陕西省学校心理学会专家孙爱娟、司晓东、严静和稽亚萍老师为全校学生进行心理测试和现场咨询。周五的家庭教育讲座我校邀请到陕西省家庭教育指导中心的咨询师、中国儿童基金会委员刘月娥老师，给学校初二、初三年级部分家长做题为《如何与孩子有效沟通》的讲座。
三、心理健康宣传周效果
1.营造了良好校园氛围。通过形式多样的活动使学生了解了心理健康的科普知识，形成了人人重视心理健康、关注心灵成长的良好氛围，为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。
2.消除了对某些心理学知识的误读。心理健康教育的宣传展板由每班心理委员负责，联合宣传委员及其他学生，结合学生们对心理知识的需求，在经过调查、整理资料、设计展板版式后制作，如：《我爱我自己》通过“心中的瓶子”“WE THINK”“量一量你有多少水”“如何爱你自己”和“爱自己爱别人”五个板块阐述“学会自爱”这一主题，其中针对“爱自己”和“自私”两个概念的不同进行了明确的解释，消除了大部分学生对“爱自己”认识的偏见。
现场心理咨询也使更多的学生认识到心理健康对于发展、成长的重要性，关注心理健康是每个人都应该做的，有心理困惑可以求助心理老师。纠正了一些对心理学认识的误区，消除了一些对心理咨询的误解，取得一定的效果。
3.增强了学生心理自助能力。越来越多的学生开始关注自身和他人的心理健康，对于心理健康的认识有所提高，逐渐开始接受心理咨询服务。活动结束后主动求助心理老师解决心理困惑的学生人数逐步增多。这些表示学生希望在心理咨询后提高自身心理自助的能力，这也反映出学生对心理健康教育的认识逐渐深化。
4.提高了家长亲子沟通的能力。我校精心挑选200余名需要帮助的家长，针对他们在亲子关系方面存在的问题，进行针对性的指导，并邀请家庭教育专家召开家庭教育讲座。讲座后，专家和心理教师一起为家长做了现场咨询，解答家长们提出的各种困惑。家长们表示：讲座很实用，既使自身看到了家庭教育中的问题，又学到了和孩子沟通的技巧。
5.提高了学生对心理学的兴趣。课间，各年级学生兴趣盎然地参观心理健康宣传展板，并学习展示的内容，他们纷纷表示展板内容丰富，与学习生活中的实际问题紧密结合，很有教育意义和趣味性，看后受益匪浅。在心理影片展播后，学生们表示，看到患有妥瑞氏症的人都可以保持乐观心态去追求梦想，自己有什么理由退缩和放弃？心理健康教育电视讲座纠正了一些学生平时存在的、常见的心理学认识误区，强化了心理健康意识，增强了心理调节能力。
为增强广大职工的健康意识，树立健康的生活理念，提升自我抗压能力、引导干部职工以阳光心态面对工作与生活，2018年11月8日，人民银行托县支行组织辖区各家金融机构召开了辖区金融系统心理健康减压讲座。人民银行托县支行党组书记、行长赵紫光同志参加活动、县总工会副主席刘晓云同志参加并为活动致辞。
此次活动邀请到国家二级心理咨询师、呼和浩特市基础教育评估协会秘书长孙雅智教授进行授课。活动在一个有趣而温暖的小游戏中拉开序幕，在舒缓了大家刚入场时的紧张情绪后才逐渐进入主题。孙教授通过一系列科普以及真实案例讲述了心理健康的重要性，同时还以生动活泼、诙谐幽默的方式从舒缓压力的方法、时间管理、情绪管理三方面展开讲述，内容过程中穿插着如何增进与同事间的沟通交流等适用于现实生活中的小技巧。
本次讲座得到了辖区各金融机构的积极响应和一致好评。活动不仅为干部职工们搭建了一个良好的沟通平台，促进了相互之间的感情，而且来到现场的近100名干部职工们也纷纷表示收获良多，在讲座中既学到了有效的沟通技巧，又释放了长时间积累心理的压力，对今后的工作和生活更加充满信心。
关键词健康教育开展模式健康教育讲座教育活动
doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.11.258
健康教育进社区开展模式：由社区卫生服务中心(站)制定全年健康教育知识讲座课题，由社区居委会组织辖区慢性患病人群和健康高风险人群到居委会集中参与健康教育知识讲座。做到有计划、分工、又有配合，使健康教育普，形成了便民的社区保健、医疗圈。社区卫生服务中心(站)全年还将制定6期健康教育宣传专栏粘贴到社区居委会设立宣传橱窗内，社区居委会并利用展览、游园、文艺汇演、知识竞赛、发放健康知识明白卡等形式，确保健康卫生知识入户。社区卫生服务中心(站)在掌握本地居民健康状况、卫生需求的基础上，有计划地开展传染病、慢性病防治、健康知识讲座等行为干预工作，作到预防、保健并肩做。2007年至今，资溪卫生服务中心除经常化地开展预防、医疗、保健、康复、健康教育、计划生育指导六位一体的工作外，以及各类宣传日上街宣传、义诊外，每月还要定期到11个居委会举行1次健康教育讲座，每2个月刊出1期健康教育专栏。截止目前，居民小区普遍设立了健康教育专栏20余期，健康教育讲座400余次，健康教育知识的知晓率调查达到80%以上，居民小区的健康教育实现了经常化。
健康教育进学校模式：是在学校健康教育课的基础上，引进卫生课讨论会、编排健康操、动画片教学，组织学生自己动手制作健康教育材料、手抄报、剪报等，设立心理健康教育咨询教师，开展了健康知识擂台赛、“猫猫腰”捡拾废弃物、“小手拉大手”向家长宣传健康知识等活动，使学校健康教育形式多样，寓教于乐，调动了学生参与互动的积极性，促进其养成良好的卫生习惯。由社区卫生服务中心(站)组织人员对学校全体师生通过电视或广播开展应急性健康教育讲座并发放健康教育宣传资料，如自然灾害与事故及疾病暴发流行时，积极配合学校开展健康教育活动，普及防病知识，进行行为干预，以提高自我预防疾病的能力，减少疾病，保护全体师生的身心健康。
中心(站)健康教育开展模式：在各我中心(站)开展了从门诊到病房、从预防保健到医疗、护理、康复的整个过程、从入院到出院全方位的健康教育。中心(站)内设有健康教育宣传橱窗和宣传牌，利用电视系统宣传医疗卫生知识；健康教育处方随着就诊发放到患者手中；开展健康知识讲座和卫生科普入病房活动，使每位患者及陪床家属在住院期间掌握相应的疾病防治知识。社区卫生服务中心(站)每位医务工作者都自觉地担当起健康知识传播者的角色。
健康教育进企业模式：由社区卫生服务中心(站)组织人员对辖区内企业全体人员通过健康教育讲座的形式开展应急性健康教育讲座并发放健康教育宣传资料，如自然灾害与事故及疾病暴发流行时，积极配合企业开展健康教育活动，普及防病知识，以提高自我预防疾病的能力，减少疾病，保护企业全体人员的身心健康，由指导企业针对产业工人多的特点，在所有工企业普遍开展以职业保护为特点、多种形式的健康教育工作。不仅厂区设有健康教育专栏，还利用厂报、宣传材料、闭路电视、专家讲座等形式进行常见病防治、职业病防护的健康教育。结合经常性的职工查体、妇女病普查，开展防病知识宣传。
我中心开展的健康教育模式，目前主要是针对辖区内慢性病患病人群和健康高风险人群，健康教育讲座的远期效果尚有待进一步评估，需要从实践中总结出经验和教训，不断丰富和完善。
1闵娟。社区人群开展健康教育的模式探讨。齐齐哈尔医学院学报，2004,25(9):1092.
2徐伟德。无锡社区健康教育的模式和实践。中国健康教育，2000,16(12):747.
3徐永雄，严励。社区老年人健康教育模式的需求与效益评价。中华医学研究杂志，2005,5(6):586-587.
短消息
13所医学院将设控烟课程
本刊讯(记者 李正)国际控烟经验表明，医务人员是控烟主力军。然而中国有超过一半的男性医生是吸烟者，其吸烟行为有违“健康使者”形象，也极大影响了为患者和公众提供戒烟帮助的社会职责。日前，记者获悉，中国计划在高校医学院设立控烟课程，通过教育这些未来的医务人员明确吸烟的危害，并通过他们向社会传递控烟理念。
据介绍，这也是中国高校首次探讨将控烟列入高校教育课程。目前已有包括北京协和医学院、北京大学医学院、复旦大学医学院等在内的13所大学的医学院参与了这一课程设置。
[关键词] 社区；农村老年保健；健康讲座
[中图分类号] R195[文献标识码] A [文章编号] 1673-7210(2010)02(b)-141-02
社区老年保健是社区卫生服务公共卫生工作之一，辖区内老年人所占比例一般约10%[1],因此做好社区老年人保健工作，便是社区医务工作者一项重要工作之一。而社区老年保健工作中，健康教育是其中必不可少的措施。健康教育是公民素质教育的重要内容，是社会发展和医学进步的必然产物，社区开展健康讲座是社区卫生服务健康教育的一个重要手段之一[2]。针对不同群体在辖区内开展有关疾病知识的健康教育讲座是社区公共卫生工作的一项主要内容[3],也受到了患者及群众的欢迎。为了解健康教育讲座的质量，了解农村老年人对健康教育讲座的满意情况，笔者对参加我中心2008年6月～2009年6月辖区内农村老年保健讲座的村民进行了调查分析，现将结果报道如下：
1 对象与方法
1.1 研究对象
2008年6月～2009年6月参加我中心举行的“农村老年人保健系列健康讲座”活动的辖区内村民256名，其中，女性村民146人，年龄48～75岁，平均(59.2±19.2)岁，以老年居多；中大专以上文化程度的12人，中学文化78人，小学文化56人；所有女性中患有慢性病者105人。男性村民110人，年龄55～ 80岁，平均(63.4±16.5)岁，以老年居多；男性中大专以上文化程度的23人，中学文化38人，小学文化41人；所有男性中患有慢性病者72人。
1.2 方法
采用自行设计的调查问卷，除一般情况外，问卷主要包括以下内容：①希望获得的保健知识；②社区开展老年保健健康讲座的有效性；③以往获得老年保健健康教育的途径；④对老年保健讲座满意度的评价；⑤讲座对哪些方面最有实用性和指导意义。问卷不记名，主要有单选及多选题。经专家评定后确定。
参加健康教育讲座的授课者全部为我中心全科医师，从事临床工作10年以上，具有大专或以上的学历，临床和教学经验丰富。
1.3 统计学处理
采用Excel 2000建立数据库，采用SPSS 11.0软件对所有数据进行描述性统计。
2 结果
2.1 问卷调查内容
以高血压、糖尿病、骨关节疾病等慢性病的防治与保健，老年人的饮食、运动及睡眠等方面，老年人娱乐活动的选择为主要课题。共发放问卷256份，回收256份，有效问卷246份，有效率为96.0%。
2.2 参加讲座希望获得的老年保健知识
88.2%和84.9%的调查对象参加讲座最希望获得的知识是老年慢性病预防和饮食保健。见表1。
表1 希望获得的保健知识的统计
2.3 开展护理健康讲座的有效性
83.3%的调查对象认为开展老年保健健康讲座很有必要。见表2。
表2 社区开展老年保健健康讲座的有效性
2.4 以往获得老年保健健康教育的途径
以往人们对老年保健知识的了解来源于社区内墙报、宣传册的占50.4%,来源于报刊杂志的占27.6%。见表3。
表3 以往获得老年保健健康教育的途径
2.5 对老年保健讲座满意度的评价
认为老年保健健康讲座内容的通俗、易懂性很好者占26.5%,较好者占66.7%。见表4。
表4 对老年保健讲座满意度的评价
2.6 讲座对哪些方面最有实用性和指导意义
有76.8%的老年 见表5。
表5 讲座的实用性和指导意义
3 讨论
3.1 农村老年人对老年保健方面的健康教育需求
农村老年人对老年保健方面的健康教育需求非常迫切。农村老年人普遍存在文化程度低，主动接受科学知识的意识和能力缺乏，长期固守的陈旧理念，因此在社区开展注重对疾病预防和保健知识的宣教非常有必要和指导意义。本次调查发现，参加讲座最希望获得的知识是老年慢性病预防和饮食保健，随着人们生活水平提高和生活方式的变化，疾病谱发生很大转变，即从急性传染性疾病转变为慢性病[3]。而多数慢性病目前只能控制，无法治愈，患者迫切希望能够通过健康教育，学到保持健康和预防疾病的知识。因此，健康教育讲座应满足人们的需求，特别是低文化水平的农村老年人，为他们多提供各类常见疾病的预防保健知识，以促进老年人的身体健康。
3.2 讲座应注重饮食宣教
饮食是影响健康的重要问题，合理饮食在世界卫生组织提出的健康四大基石中列第一位[4]。调查中84.9%的老年人想得到更多的饮食保健知识，说明随着经济的飞速发展，人民群众的物质生活水平不断提高，人们对饮食健康也更加重视。因此，应加强这方面的宣教，使农村老年人掌握各类疾病的饮食与营养，以满足他们对健康的渴望与需求。
3.3 讲座改变了人们对社区工作的态度
通过定期举办健康教育讲座，使人们认识到社区医护人员不仅仅是看病治疗，还包括健康教育、预防保健等“六位一体”工作。医护人员不仅是疾病治疗者，同样也能成为健康的教育者、管理者和研究者，从而提高了群众对社区工作人员的认同和信任，增强了医护人员工作的责任感和信心，更有利于社区工作的进一步发展。
3.4 要大力发展社区健康教育
随着社区卫生服务的大力发展，社区已成为推行健康教育与健康促进的重要场所。结合社区卫生服务中心任务，对社区居民、患者及其家属开展健康教育与健康促进，是提高人民群众健康意识和自我保健能力、防治疾病、提高医疗质量的重要手段，也是现代医学发展的必然趋势。通过调查发现，83.3%的调查对象都认为社区健康讲座内容设计合理、实用、值得信赖，在提高村民健康意识、健康知识水平中起着重要的作用。因此，社区的健康教育，是通过社区卫生服务中心的全科医生和社区护士以健康为中心，以人为中心，以社区卫生服务中心为基础，为改善社区全体村(居)民的健康相关行为所进行的有组织、有计划、有目的的健康活动，把医学保健知识、意识和能力教给社区居民，从而不断提高社区村(居)民的自我保健意识和能力，从而采取健康行为，促进自身健康，最终达到预防疾病和降低发病率、死亡率的目的。
[参考文献]
[1]周俊，王红红，喻俊，等。农村老年人健康状况及卫生保健需求调查[J].护理管理杂志，2008,8(3):10-12.
[2]孟祥臻，翟庆峰，刘晓冬，等。农村老年人健康知识知晓现状及影响因素分析[J].中国农村卫生事业管理，2008,28(10):793-795.
[3]郑小芬，郑文娴，鲁娟，等。农村老年人骨质疏松保健知识调查及健康教育效果[J].中国基层医药，2007,14(12):90.
正视心理健康，培养健全身心
**市小纪中学课题组 主讲：刘正中
各位老师、同学：
大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。
世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”
也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。
一、心理健康的重要性
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。
我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。
我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。
心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。
但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。
为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有被开除，
心理健康与我们的生存息息相关。**有个9岁的孩子，××小学三年级，学习优秀，班长，兼少先队中队长。有一天上午，他被全票通过评为“三好学生”。
当天中午，姐姐××把茶话会上的4块糖果带回家，分给××两块，留给妈妈两块，可××不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁在屋内，并用红领巾将自己吊死在窗框上。
还有四川大学的一名女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，考入大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下了遗书，匆匆地离开了这个世界。
这些事例虽然属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会中却是极为普遍的。
二、心理疾病挑战全球
在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经历过沉重的心理压抑。
据统计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用已经超过了购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。
在我们中国，由于社会的转型，生活节奏的加快，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992年在**召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人（当然，这个数字不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。
**年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果表明，心理疾病患病率达20.23％。
上海的一项调查表明，34％的中学生有心理问题；**市中小学生心理健康状况调查表明，中小学生心理问题检出率为13.2％，但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到32％。
听到这些数据，可能有些同学会问，什么样的心理才算是健康呢？三、心理健康的标准
心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准：
1.有足够的自我安全感；
2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；
3.生活理想切合实际；
4.不脱离周围现实环境；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系；
8.能适度地发泄情绪和控制情绪；
9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。
我
2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。
3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。
5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。
7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。
8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
四、当前中学生心理健康现状
目前，我们学校学生心理健康现状如何呢？根据已有知识和实践经验，我认为我们学校学生中常见的心理问题主要有以下几类：
（一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力。如果适应不良，它将会降低人们对刺激的承受心理，使人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。
因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：
其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌生。其二，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其三，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。
因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。
但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。
（二）情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于中学生而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。
青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。
他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不想让父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄。
久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。
在情感上，中学生难以解决的另一个问题是异性交往。13、14到17、18岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。因此，这个时期，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。
其实异性吸引以致于异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，出现问题在所难免。
在这种情况下，有的同学表现出强烈的逆反心理，你不让我谈，我偏要谈给你们看看，从而把自己逼上了绝路，荒废了学业，耽误了一生。有的同学为此很烦恼，整天闷闷不乐，郁郁寡欢，心理十分压抑。
其实在中学阶段，你们无力承担组建婚姻与家庭的重任，你们也不可能在中学阶段选择好真正适合与你的伴侣，因为恋爱、婚姻与家庭都是社会的产物，是建立在社会基础之上的。
（三）学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。
高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，高三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。
（四）行为和人格偏离
1.行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬，有人将网�
我们都知道网络是把双刃剑，它一方面对我们有利，我们可以通过网络学习许多有用的东西，但另一方面网络上面鱼龙混杂，由于青少年的辨别能力不强，容易被网上的一些游戏及不良内容所诱惑，一旦染上网瘾，那和毒瘾又有什么区别呢？
所以，国家为了保护青少年，专门在网吧门口强制性地悬挂着“未成年人不得入内”的标志，由此足以看出网络对青少年的精神毒害之严重性，所以，如果你真的想进网吧，你就在网吧门口默默地念几遍这几个字，然后思考一下为什么要悬挂这个标志，也许你从此就改变了你自己。
2.人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。中学生中常见的人格偏离有：
（1）自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不准确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的感受。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长。
那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？有 比如，有些同学善于欺侮别人，话一定要在别人的话上面，你试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉。
还有一些同学喜欢抽烟，� 也就是说，只要你把自己当成别人，你自己就会明智许多，许多问题也就想开了。
智者的第二句话是，把别人当成自己。也就是说要设身处地地为他人着想一下，要同情别人的不幸，在别人需要的时候给予恰当的帮助，富有善心的人才是心灵的富裕者
智者的第三句话是，把别人当成别人。就是说要充分尊重他人的独立性，不要侵犯他人的权利，不要侵吞他人的财物。
大家下午好！
按照*局做好职工健身养生文化活动的相关精神，今天我们举办这次“健康养生保健知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的养生保健意识，提高养生保健水平、生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。
今天我们很荣幸地邀请到了*院***教授主讲。***教授是***院党委书记、副院长、胸外科主任、主任医师，***院外科学教授、硕士研究生导师。***教授从医数十年，知识丰富，有着丰富的临床经验 ，希望大家仔细听讲，记好笔记，同时我们也安排了与***教授的互动环节，大家本身或者是亲人朋友身体健康方面有什么问题 或者是疑问，都可以现场咨询郝教授，下面，请***教授为大家讲座，大家欢迎了
（***教授做讲座）
同志们，***教授在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们以热烈的掌声对郝教授的精彩讲座表示真诚的感谢！
今天***教授为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的养生保健课，使我们受益匪浅。***教授的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作 习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。
让我们再次以热烈的掌声对***教授的精彩讲座表示真诚的感谢！
祝大家身体健康，工作顺利，生活幸福！
专题讲座主持词（二）
各位领导、同志们：
为进一步推动公司廉洁风险防控及反腐倡廉工作的开展，增强公司领导干部的法制观念和廉洁从业意识，促进企业依法经营和科学管理。今天，公司特邀***教授为大家作“***”专题讲座。
***教授，是***X特聘教授。现任***研究员。长期从事***等方面的理论研究工作。先后出版***等专着，学术功底非常深厚，学术成果颇为丰富。
今天，***教授将围绕***等主要内� 请各位领导和同志们遵守会议纪律，认真听讲，做好笔记。
现在，让我们以热烈的掌声欢迎***教授为我们讲课！
同志们，刚才***教授为我们作了一个内涵深刻、内容丰富的专题讲座。***教授的讲座功底深厚、主题明确，整个讲座非常生动和形象，对于进一步提高各级领导干部廉洁从业意识具有很强的针对性、前瞻性和指导性。希望在座的各位领导、各位同志，认真学习领会讲座精神，会后能够结合自己的工作实际，进一步解放思想、认清形势，认真对待权力、谨慎行使权力，以更加扎实的工作作风，实现公司科学跨越发展。
最后，让我们再次以热烈的掌声，感谢***教授的精彩讲座！今天的讲座到此结束，散会。
专题讲座主持词（三）
随着社会发展，人们越来越意识到：现代人才竞争，不在于学历高低，不在于知识多寡，而在于对新知识的快速学习能力！因此，孩子学有所成，成人成才，也是为人父母者最大的希望。
为了调动孩子内在的学习愿望，国家关工委儿童发展研究中心为我们带来“帮孩子成为学习赢家”的专题讲座。
“帮孩子成为学习赢家”是关工委儿童发展研究中心立项课题。讲座将从指导家长深层理解孩子的基础上，发掘孩子内在的潜力，充分调动孩子主动学习的意愿，让学习能力成为每个孩子最有价值的人生竞争力。
今天的主讲是“天赋亲职教育课题组”的田晓辉教授，<莲——山课件 > 田教授是着名的青少年教育专家、心理学专家，多年来致力于青少年教育研究，尤其是中小学生学习心理和学习习惯等方面的研究。
世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中期，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。
在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十分现实的威胁。如果没有恰当的心理疏导，短期的心理危机会演变成长期的精神疾病。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学1993年就已预测：精神神经疾病占中国疾病总负担的比例，将从上世纪90年代的14．2％上升到2020年的15．5％，在中国疾病总负担中占到第一位。
小学生正处在成长发育的重要阶段。大脑机能尚未发育成熟，人格特征还处于初步的形成过程中，整个心理发展也还处在幼稚和不稳定时期。因此，小学生特别容易受到外界有害刺激的伤害和影响。“初生牛犊不怕虎”说出了无知便无畏的道理。但在现实生活中为什么不少人随着年龄的增长反而变得越来越“胆小”起来，越没有个性呢？原因很简单，在这个成人化的社会里，孩子毕竟是弱小者、顺从者，他们要想更好地适应这个社会的要求，必须从小就得学习和遵守这个社会的规则。小学阶段是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。因此，学生的心理健康教育越来越受到人们的重视，帮助学生解决心理问题也是教师义不容辞的责任。我们洞井小学也不例外，在2008年下学期，建立了心灵小屋。
“心灵小屋”是我校为了使同学们的身心更加健康，心境更加开朗，更活泼而开设了心理咨询室，是大家接受心理咨询的场所。心理咨询室由专职的心理咨询师帮助你们解决有关心理问题，包括情感、意志、品质的培养。我们的“心灵小屋”注重学生的心理发展和完善，让同学们在玩玩乐乐中培养健全的人格。 心理咨询室采取色彩柔和、富有童趣的布置。“心锁打开，阳光进来”八个大字与旁边的太阳组合，让孩子们心情豁然开朗，各式各样的向日葵激励孩子们蒸蒸日上；可爱的时钟告诉孩子们时间的宝贵；完善的制度增强了孩子对它的信任；可爱的卡通窗帘与飘飘的柳叶把孩子带入童话森林的意境中，粉红的窗帘加嫩绿的沙发，更是给孩子们一个轻松、舒适、温馨的环境。
“心灵小屋”虽小，但它将成为你们的知心朋友，在室内可以尽情地放松心情、敞开心扉，它是放飞心情的“快乐屋”。