做一个快乐的小学生——新学期班主任寄语亲爱的同学们，大家好！为大家精心整理了班主任新学期寄语（精选8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
——初三（4）班班主任新学期寄语
季节总是如期而至，雏鹰总要凌空翱翔。你们也将步入紧张而充实的初三生活。初三是一个神秘的名词，它又是三年学习中终期的一个代名词。人生的道路虽然很长，但关键的往往却只有几步，而初三就是这关键几步中的第一步。我们只有迈好这一步，才能顺利通往人生的顶点。所以在这一年，我们应加倍努力，努力决定自己未来的人生。
刚刚步入初三，你们也许会茫然会失措，会迷失自我。作为你们的班主任，在开学之初，送上几句心理话，也许会帮你揭开初三那神秘面纱。也就让这作为我们第一堂课送给你们的见面礼吧！
一、确立目标是前提
人生不能没有目标，目标是引领你前行的，那是你人生路上永不熄灭的明灯。正如巨匠爱迪生所言：“如果你没有明确的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。”所以老师希望，希望你们在开学之初为自己订下目标，“凡事预则立，不预则废。”只有这样，在这一年中我们才会勇往直前地向前走，看准目标奋力出击。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在目标的指引下，学习将是快乐的事情和积极进取的事情。
二、刻苦学习是关键
任何的理想都必须经过不懈的努力，所以在初三这一年学习是非常关键的。我们应努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基础、重视课本，做好基本题，练好基本功，打好坚实基础。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走。我们的老师都有着丰富的教学经验，不要一意孤行，对老师有怨气，不信任老师，更不要用自己的前途做赌注。我希望我们班的学风是勤学、善问、多思、扎实，更希望你们在学习中更能体现这种风格。
三、自信心态是保证
俗话说：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永远一帆风顺，她是无数次成功与失败的较量。成功固然令人喜悦，失败又何尝不是一种特殊的财富呢？在初三一年我们将有喜有忧。不是每一次努力都有圆满的结局，也不是每一份付出都有收获的欢喜，但是，只要你用心做过，你就会拥有一个无怨无悔的青春；不是每一粒种子都能发芽，也不是每一段路都铺满鲜花；但是，请你不要忘记，乌云遮不住太阳的光芒。扬起自信的风帆，我们就会到达胜利的彼岸。要学会用微笑迎接每一天升起的太阳。当你在学习中取得一点一滴的进步时，请你对自己说：“我真行”；当你遇到挫折时，请你暗示自己“不要紧”，当你精力不够充沛时，请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲”。有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。我希望同学们在这一年，不管遇到挫折还是失败，要始终如一的对自己充满信心，那我们又向成功迈进了一步。把握自己的每一天，无悔于自己的每一天。
四、老师支持是后盾
我们师生将是并肩作战的勇士，是生死与共的战友。在此，我代表咱班所有老师向你们郑重承诺：有你们的地方、有你们的时刻，定会有老师们的身影。风雨中我们师生同行。你们深夜苦读，我们就是那支永不燃尽的蜡烛；你们迎风破浪，我们就是保驾护航的风帆；你们汲取知识的营养，我们就是知识的粮仓。在教学中我们几位老师会想实招、动真情，多一点爱心，多一点奉献，努力帮你们实现自己的理想、目标。我想有我们师生的通力合作，有我们的支持，我们的面前将没有难题。我们的中考也定将创造新的辉煌。
“时维九月，序属三秋。潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫”。在这个天高云淡，硕果飘香的金秋，我们迎来了一个崭新的学期。
新学期不仅意味着你不能像暑假那样忘乎说以的尽情玩乐，而且预示着新开始，新气象，新征程的到来。同学们，是收心的时候了。你们应该收敛你们的心绪，摒弃游曳无度的嬉戏，调整暑假杂乱无章的作息生活，减少不必要的浪费时间的琐事，使心态与精力尽快全部回归到学习上来。你们处于求学求知的黄金阶段，拥有花季雨季的花样年华，一定要珍惜你们年轻的资本。
“有花堪折只需折，莫待无花空折枝”。你们应该明白你们新学期开始的意义与目标：珍惜你们现阶段学习的时间，不怠惰，不浪费，不虚度，勤奋拼搏，学有所得，学有所获，学有所成，为你们如花似玉的年华喝彩，为你们获取知识宝库的重要时光尽情的注记。为你们未来的时光添钻加瓦，积累丰富的知识营养。为实现你们未来更高更好的梦想打下坚实的文化基石。
同学们，你们也许还以为你们还小，不用努力，一切有爸妈的，一切不用你操心，一切的拼搏与你无关，你们也许以为衣来伸手，饭来张口是父母对你们的里所当然。你们也许不知道那所有的一切无不包含着你父母辛勤的汗水。对多说同学来说，你们不是富二代，“你爸不是李刚”，未来的精彩来至于今天的拼搏与丰厚的积累。
即使你是一个富二代，这也不能成为你骄傲放纵消耗自我青春时间的资本，父母为你创造的一切不是让你去坐享其成而不思在最好的学习年华去挥霍不惜，去做一个不学无术的纨绔子弟。新学期已开学了，你要知道你是学生，你的天职是什么？人生的意义不是得过且过。你也许以为这是太空洞的说教，这不是！有位哲人曾说过人生的所有的悲剧在于在本该努力的时光却选择安逸。一切的一切……“莫等闲，白了少年头，空悲切”。
也许你刚刚褪去小学的幼稚，刚刚初一，你也许正在好奇这一新生活的转变，思想还停留在我暑假还是小学生呢。我还小。中考离我还远呢。那么多新同学，新情况，初一我可以好好玩了……端正你的思想吧，三年转瞬即逝，迎接你的中考的挑战。不要到了初三你才慌乱地猛然惊醒，悔之晚矣！三年一剑，你的目标直指中考，亮剑，只为上高中优雅的转身。早早归心，早早启程，进入你们的初中时光吧！初二的同学，你还等什么？初二到了，初三还远么？随时间的流逝初三的挑战你们很快就会感受。而初三的同学在你感叹时间都去哪了的时候，不必多想，时间对你们是何等的重要，不必多说，是该拼搏的时候了。
前方的高中的路，就在你脚下！高中的同学，你们一路凯歌从初中走来，可摆在你面前的是人生的又一次大挑战—高考。高中的同学们，拿出你们的豪情，拿出你们的斗志，无论你是高一，还是高二高三，不要懈怠，为高考储备，为高考加油，为你们心中的大学殿堂而勇猛前进而不遗余力。高一高二的努力积累奠定了高三辉煌的资本。高三的不懈付出与顽强拼搏造就你人参轨迹的逆转。十年一剑，高中三年不是鲜花铺就，不是轻松造就，它是由蛹化蝶，有花到果，有苗到材，有石墨到金刚石的转变过程。所以，走对高一，走实高二，走好高三是你们的必然选择。
同学们，新的学期，新的征程，应有新的收获。新的学期，新的起点，应有新面貌。荣誉的桂冠往往要拼搏编就，成功的道路往往有汗水铺通。目标的实现往往需要坚持不懈的追求，征途的路往往靠脚踏实地的奋斗。
伴着新年的喜气，踩着兔年的节拍，春节的烟花爆竹声还回响在耳边，我们已正式迎来了新的学期。首先，我给大家送上新年的祝福，祝同学们在新的学期里身体健康、学习进步！
过去的一年，我们在八（2）班这个温暖大家庭里互助互爱、努力奋斗，经历风雨和阳光，我们不分彼此，团结上进，共同成长。追求卓越、勇争一流，我们中的很多人取得了辉煌的成绩：年级十佳、年级进步之星、三好学生、各项单项之星等；团员的队伍也在不断的壮大，这些都见证了同学们的成长和进步。
成绩都已成了过去，明天太阳又是新的。我们已迎来了一个更加光辉灿烂、更加充满希望、更具有挑战性的、崭新的2011.我相你们会有足够的能力去克服任何困难，打好你们人生的坚实基础，你们一定能交出满意的人生答卷，让每个教育你、关心你、爱护你的人为你们感到骄傲和自豪！这一年、这一学期，我们有很多共同的梦想、共同的期待。
作为老师，在自豪的同时，我也想告诉大家：学习是一种以勤为阶梯的攀登，学习是一种以苦作舟的远航，只有肯吃苦、勤思考、善钻研的同学，才能到达成功的彼岸。学习中会有成功的喜悦，也会有失败的苦恼，只有不断的付出才能收获成功。（班主任工作 ）俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开学了，我相信同学们一定会满怀信心走向成功。怎样争取有一个良好的开端呢？在这里，我向同学们提议：
第一，树立一个信心：我能我行。自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”
第二，创立一种学风：认真刻苦。凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。
尊敬的家长、亲爱的小朋友：
你们好！
当早晨的第一缕阳光叫醒沉睡的大地，我们美丽的幼儿园也被小朋友们稚嫩的童声唤醒！在不知不觉中，我们渡过了愉快的寒假。带着希望，带着憧憬，我们迎来了新的学期。新学期，新起点，又是一个新的开始，我们面对的是崭新的一页，希望每个宝宝能快快乐乐，每天都拥有新的进步。
快乐的寒假结束了，相信宝宝们这个假期一定过得很愉快吧！一定有许多高兴的事想告诉老师和小朋友，开学了别忘了告诉大家哦！欢迎宝宝们回来！知道吗？老师很想念你们，想念你们的笑，想念与你们在一起的分分秒秒，盼望早点见到你们。你们呢？也想念老师吗？老师相信你们也一定比以前更懂事，更有礼貌了。在新学期里，一定要多学本领，快快进步！
在新学期里，我们也真诚希望能得到各位家长一如既往的支持和协助，我们将继续期待您的合作，希望您经常与我们保持联系，进行有效沟通，如果您有好的育儿经验，也希望您多与我们交流，共同了解孩子的成长信息，形成教育合力，让我们一起成为孩子健康成长的引领者和促进者。（班主任工作 ）相信在我们的共同努力下，孩子们一定会健康快乐地成长，度过他们黄金般的童年。我们愿与年轻的父母们一起共擎一方蓝天，让每一个孩子因我们的努力而健康成长，让每一个心灵得到更多的滋润和启迪，愿每一个孩子在我们这片凝聚爱意、放飞希望的青草地上拥有最佳的人生开端！
友情提醒：一、接送要求
1、为了孩子的安全，最好由爸爸妈妈接送孩子；临时委托他人，应事先通知班级老师，并详细说明来人情况，履行来园登记有关手续，使用接送卡接孩子。
2、为了确保孩子的安全，请家长朋友接孩子后及时离园，不要让孩子离开您的视线在幼儿园内玩耍，防止意外事故发生。
二、安全要求
1、孩子入园不可携带体积小、锐利的物品或玩具；不要给孩子佩戴首饰，如小挂件、项链等物品，以免孩子吞入或勒住颈部，对孩子造成不应有的伤害。
2、您为孩子准备的衣物，要以安全、舒适为主，裤口不要有拉链，鞋底不可太硬。
三、卫生保健要求
1、幼儿园保健医每天早晨7:45—8:30为幼儿进行晨检，了解孩子身体状况。请在8：30前送孩子入园，以免耽误孩子正常上课活动时间！
刚刚步入初三，你们会茫然会失措，会迷失自我。作为过来人，作为你们的老师(班主任)，在开学之初，送上几句心理话，也许会帮你揭开初三那神秘面纱。也就让这作为我们第一堂课送给你们的见面礼吧！
一、确立目标是前提
人生不能没有目标，目标是引领你前行的，那是你人生路上永不熄灭的明灯。正如巨匠爱迪生所言：“如果你没有明确的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。”所以老师希望，希望你们在开学之初为自己订下目标，“凡事预则立，不预则废。”只有这样，在这一年中我们才会勇往直前地向前走，看准目标奋力出击。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在目标的指引下，学习将是快乐的事情和积极进取的事情。
二、刻苦学习是关键
任何的理想都必须经过不懈的努力，所以在初三这一年学习是非常关键的。我们应努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基础、重视课本，做好基本题，练好基本功，打好坚实基础。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走。我们的老师都有着丰富的教学经验，不要一意孤行，对老师有怨气，不信任老师，更不要用自己的前途做赌注。我希望我们班的学风是勤学、善问、多思、扎实，更希望你们在学习中更能体现这种风格。
三、自信心态是保证
俗话说：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永远一帆风顺，她是无数次成功与失败的较量。成功固然令人喜悦，失败又何尝不是一种特殊的财富呢？在初三一年我们有喜有忧。不是每一次努力都有圆满的结局，也不是每一份付出都有收获的欢喜，但是，只要你用心做过，你就会拥有一个无怨无悔的青春；不是每一粒种子都能发芽，也不是每一段路都铺满鲜花；但是，请你不要忘记，乌云遮不住太阳的光芒。扬起自信的风帆，我们就会到达胜利的彼岸。要学会用微笑迎接每一天升起的太阳。当你在学习中取得一点一滴的进步时，请你对自己说：“我真行”；当你遇到挫折时，请你暗示自己“不要紧”，当你精力不够充沛时，请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲”。有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。我希望同学们在这一年，不管遇到挫折还是失败，要始终如一的对自己充满信心，那我们又向成功迈进了一步。把握自己的每一天，无悔于自己的每一天。
四、老师支持是后盾
有缘结识你们50个聪明，可爱，天真，活泼的孩子是我莫大的幸福。
初中阶段是一个人成才的关键时期，是人生至关重要的转折点之一。初中阶段你们会第一次清楚地认识自我，初步树立理想。从进入北郊中学校门那天起你们就不再是幼稚的儿童了，已经成为懂事情，守纪律，有理想的青少年了。不管小学时期你的经历如何，获得多少奖励或犯过多少错误，这都已经成为历史。现在，你们每一个人都站在同一零起跑线上，都是一张崭新的“空白页”。至于在这张白纸上如何描绘，每个人心里都应该有了理想的蓝图。
同学们都是来求学的，所谓“求”字，告诉我们应该主动探求，而不是来混日子的，所以还是再郑重的给同学们一些寄语更好，请同学们牢记：
当你走进初中校门时，你就走进了花季，走上了一条搏取未来人生的道路。当你走上这条路时，你必须明白，家长对你的庇护将越来越少，亲友对你的呵护将越来越远。你必须明白，你的一言一行将产生三个效应：反映你个人的品性素养，影响你所在的班风校貌，折射你背后的家风家教。
初中三年，不是鲜花铺就的，不是轻松造就的，更不是浪漫成就的。初中三年，是一个由蛹化蝶的过程，是一个由花到果的过程，是一个由苗到材的过程。期间会有疼痛，会有失落，会有压力，更会有约束，有义务，有责任！
亲爱的同学们，人生有多少路，可关键的只有几步。迈好新的起步，让自己的学习生活过得非常充实而愉快，那么，与北郊中学相伴的日子必将成为一生中最值得回忆的日子。
让我们集体归零，共同成长！
七（2）班 **
新学期班主任寄语（二）
同学们：
在这天高云淡，秋风送爽的日子里，你们从不同的地方来到我们中学。作为你们的班主任，我对你们的到来表示热烈的欢迎，同时向你们致以亲切的慰问。
我们中学创办高中虽然只有十余年时间，但是经过全体师生的共同努力已经积累了较丰富的办学经验。几年来，高考升学率逐年攀升，尤其是今年更是以优异的高考成绩在全县独树一帜。你们的到来，又为我们中学注入了新鲜的血液，我相信，在我们的共同努力下，我们今后将取得更加骄人的成绩。
作为你们高中的第一任班主任，我希望你们在各位老师的教育下，树立远大理想，陶冶高尚情操，使自己成为一个对国家对社会有用的人才。
我希望你们做到对祖国有忠心，对父母有孝心，对同学有爱心，对学习有恒心，对前途有信心。
我还希望你们努力做到平凡而不平庸，大胆而不大意，敢说而不空说，谦让而不迁就，虚心而不虚荣，天真而不幼稚，活泼而守纪律，倔强而不固守，热情而不冲动，乐观而不盲目。
同学们，三年的高中生活已经开始，让我们团结起来，振奋精神，为着一个共同的目标，努力奋斗吧。
新学期班主任寄语（三）
季节总是如期而至，雏鹰总要凌空翱翔。你们也将步入紧张而充实的初三生活。初三是一个神秘的名词，它又是三年学习中终期的一个代名词。人生的道路虽然很长，但关键的往往却只有几步，而初三就是这关键几步中的第一步。我们只有迈好这一步，才能顺利通往人生的顶点。所以在这一年，我们应加倍努力，努力决定自己未来的人生。
刚刚步入初三，你们会茫然会失措，会迷失自我。作为过来人，作为你们的老师（班主任），在开学之初，送上几句心理话，也许会帮你揭开初三那神秘面纱。也就让这作为我们第一堂课送给你们的见面礼吧！
一、确立目标是前提
人生不能没有目标，目标是引领你前行的，那是你人生路上永不熄灭的明灯。正如巨匠爱迪生所言：“如果你没有明确的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。”所以老师希望，希望你们在开学之初为自己订下目标，“凡事预则立，不预则废。”只有这样，在这一年中我们才会勇往直前地向前走，看准目标奋力出击。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在目标的指引下，学习将是快乐的事情和积极进取的事情。
二、刻苦学习是关键
任何的理想都必须经过不懈的努力，所以在初三这一年学习是非常关键的。我们应努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基础、重视课本，做好基本题，练好基本功，打好坚实基础。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走。我们的老师都有着丰富的教学经验，不要一意孤行，对老师有怨气，不信任老师，更不要用自己的前途做赌注。我希望我们班的学风是勤学、善问、多思、扎实，更希望你们在学习中更能体现这种风格。
三、自信心态是保证
俗话说：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永远一帆风顺，她是无数次成功与失败的较量。成功固然令人喜悦，失败又何尝不是一种特殊的财富呢？在初三一年我们有喜有忧。不是每一次努力都有圆满的结局，也不是每一份付出都有收获的欢喜，但是，只要你用心做过，你就会拥有一个无怨无悔的青春；不是每一粒种子都能发芽，也不是每一段路都铺满鲜花；但是，请你不要忘记，乌云遮不住太阳的光芒。扬起自信的风帆，我们就会到达胜利的彼岸。要学会用微笑迎接每一天升起的太阳。当你在学习中取得一点一滴的进步时，请你对自己说：“我真行”；当你遇到挫折时，请你暗示自己“不要紧”，当你精力不够充沛时，请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲”。有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。我希望同学们在这一年，不管遇到挫折还是失败，要始终如一的对自己充满信心，那我们又向成功迈进了一步。把握自己的每一天，无悔于自己的每一天。
四、老师支持是后盾
我们师生是并肩作战的勇士，是生死与共的战友。在此，我代表咱班所有老师向你们郑重承诺：有你们的地方、有你们的时刻，定会有老师们的身影。风雨中我们师生同行。你们深夜苦读，我们就是那支永不燃尽的蜡烛；你们迎风破浪，我们就是保驾护航的风帆；你们汲取知识的营养，我们就是知识的粮仓。在教学中我们几位老师会想实招、动真情，多一点爱心，多一点奉献，努力帮你们实现自己的理想、目标。我想有我们师生的通力合作，有我们的支持，我们的面前将没有难题。我们的中考也定将创造新的辉煌。
曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。
借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行；
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；
做事不行不等于做人不行。
虽然成功未必在我，但努力一定有我！
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？
一位初三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办？”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
曾有学生这样对我说：老师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗？我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀；有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗？
其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗？有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方；可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘？
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢？如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大； 你行，我不行：自卑；
我不行，你也不行：嫉妒； 我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。
同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们，通过四个半月的拚搏，实现美好愿望！
同学们，新的学期又开始了，我们又迎来了新的一年，又站在了一个全新的起点上！过去的一学期，同学们在各位任课老师的带领下，通过自己的不断努力，在许多方面取得了较大的进步，为一个学期划上了圆满的句号，但这并不表示我们取得了最终的胜利，我们只是度过了初中三年的六分之一，我们只能算是完成了阶段目标。但是我们既然能够出色完成这六分之一段目标，我们就有信心去走完剩下的六分之五。在新年里，我们每个人都会有一种期盼：明天的我要更精彩。
首先，我们要有一个新目标。不论是班集体还是每个人在新的学期都要制定新的目标，有目标才有方向，才不会浑浑噩噩混日子，我们要延续期末制定的目标，未完成的同学还需努力，已经完成的同学又要制定新的目标，而我们整个集体也要分学期大目标，每月每周小目标，集体凝集力的提升，集体生活学习氛围的提升，集体水平的提高，要靠每个同学为实现班级目标而努力。
其次，为着目标的实现有智慧的努力。自己的事要靠自己做，自己是自己发展、进步的内因，付出一份努力才会换取一份收获。学习不仅仅是一种兴趣，更多的是一种责任，是我们应该做而且必须做好的事，为自己、为所有关心我们的人、更是为期盼我们成材。同时学习必定会有负担，没有苦的、累的过程，就不会有我们的进步和提升，无论是今天的学习，还是明天的工作都是如此。另外不要忽视老师的努力。老师是我们的指导者，老师的教育帮助、引导和鼓舞都会促使我们的进步。因此，一定要虚心接受老师们的教育和帮助，同时还要心存感激，感激老师给的每一份教育和帮助。没有老师们今天严格的教育，就不会有我们美好的未来。对老师的努力越感激，我们就会越努力，就会越进步。此外是家长的努力。我们把自己的目标、困难、喜悦、悲伤、所思所行都告诉他们，他们就会给我们很多的帮助和监督，而每一份帮助和监督，都是我们前进的助力和动力，我们就会因此不断克服困难取得新进步。
同学们，祝愿我们在新的一年里，以新的气象，新的努力，取得新的进步！
同学们，今天，我们又回到了学校，开始了新学期的工作和学习。在此，我向同学们致以新学期的问候和良好的祝愿。祝愿大家新年进步，兔气扬眉！
回首过去的一学期，经过全班同学的共同努力，我们取得了一些成绩。这凝聚了我们每一个人的努力和付出，是我们全班同学同心同德、紧密团结的结果。然而成绩只能代表过去，展望新学期，我们任重而道远，需要我们更加刻苦学习、奋发图强，请大家扪心自问：新学期，我准备好了吗？如果说中学第一学期是我们初步了解、融合新集体的阶段：我们认识了新同学、新老师、新的学习模式，我们好奇、我们顽皮地做出各种尝试，我们各显其能；那么已经到来的第二学期则需要我们团结一致、锐意进取的学期。因为你已经不是一个新人，你已经没有理由胆怯或轻狂，你需要踏踏实实做好计划，以一个真真正正的中学生开始你的学习生涯！
所以在新的一学期，我希望大家做到以下几点：
第一，树立一个信心：我能行．每个人都有存在的理由，都有自己独特的价值，世界上没有相同的两片树叶．第二，创立一种学风：认真，勤奋，刻苦，求实．第三，建立一个目标．志存高远，终能奋翼．第四，培养一种习惯：自觉．“习惯决定一切”．第五，创设一种环境：安全，稳定，文明，有序．让我们的班级更和谐．
同时，新学期希望每个同学要做到“五心”：
一是收心。
把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。
二是决心。
新学期有新开始，人生最关键的时候，往往只有几步，我们要在新学期伊始就下定决心使自己的人生有一个美好的开端，（班主任工作 ）就如我以前讲过的登山的故事，登山前我们总要抱有必胜的，登上山顶的决心，在新学期我们也要坚定的决心，明确的目标。
三是恒心。
而在登山的过程中总是布满荆棘，甚至会有狂风大雨，也许还会有人在你旁边游说你不要爬了，多累啊，可能有人就放弃了，他永远也登不到山顶，这样的人没有恒心，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。
四是爱心。
不仅要提高学习，同时还提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。
五是用心。