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2024年三八妇女节活动方案策划怎么写(热门20篇)

小学2024-2024元旦活动方案

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篇1:暑期招生活动方案_暑期班培训招生策划方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:招生,培训,全文共 1374 字

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一、招生定位策划

招生定位策划主要包括:定位生源地和目标群体。决到哪里去招收以及招收什么样这是根据学校的发展规划和培养目标以及办学规模和方向提出的,是解的学生的问题。具体说就是在地理上展开招生的区域和招收学生的目标群。是面向农村,还是面向城市;是面向应届毕业生,还是面向社会。我们把生源地主要定位于万州城区和乡镇,以及辐射到万州周边各区县。其中,万州城区为主要生源地,必须抓好这块市场。招生目标群包括外出打工返乡人员、退伍军人、小初高中毕业生、在家待业人员、在岗培训等,其中初高中毕业生、在家待业、在岗培训人员约占总生源的60%~70%。

二、招生渠道策划

招生工作有多种渠道,尤其是当代,已经进入网络时代,招生渠道正在呈立体化发展的趋势。

招生渠道在招生中占有非常重要的地位。一方面,招生渠道要多;另一方面,招生渠道要不断创新,要善于有所突破。一套降龙十八掌和吸心大法,便可笑傲江湖!

我们准备采用以下渠道进行招生:

1、学校的老生带新生,学校全体教职工充当招生人员,利用各种网络人脉,挖掘学生。

2、聘请招生人员,往各主要生源地派驻招生机构、招生代表。

3、参加各级各类招生咨询会、展览会、进行宣传、推销。

4、到生源地学校开展各种联谊活动,进行公关。

5、新闻媒体宣传,树立形象。

6、各种实物广告、宣传单等。

7、网络招生,在万州或重庆各主要网站和论坛上发布招生信息。

三、招生广告策划

做好招生广告策划显得十分重要。招生广告就是有计划地通过媒体向招生目标群传递有关本校、专业招生数量、规格要求、学校优势、特色等信息。以介绍、说服、提醒为目标,起到唤起目标群体的注意、引起兴趣、导致行动等作用。好的招生广告应该真实性强,信息量大而简约,针对性强,符合消费心理。

招生广告策划的关键在于创意。主要应该考虑其经济性、针对性和适合性。我们准备从两个方面做好广告宣传:

1、硬件广告:通过报纸、杂志、电视、广播、网络、宣传单、户外广告牌、车体广告、展览会、公益性社会活动等。学校也可以自行设计组织一些恰当的活动或传播性工具来发布本校招生信息。如:老师到学生家中和学生家长进行交流沟通并传播学校信息,学校组织学生开展一些社会公益活动等。

2、软件广告:要革命,先得造舆论。正所谓三人成行,纵口烁金。口碑效应是最好的广告,它对目标公众的渗透力有着极其重要的作用。要获得良好的口碑效应需要自觉维护学校形象,提高教学质量和教师及领导的魅力。商场如战场,一个好的舆论氛围往往可以赢得一场战争的胜利。

四、招生步骤及活动策划

1、学校聘请招生人员。对招生人员进行招生培训,介绍学校总体概况、课程设置、招生对象等。

2、组织开展对生源地和目标群体的市场调查及预测工作,了解基本招生信息。

3、根据生源区域对招生人员进行分组,并指定招生任务。

4、对招生人员提供宣传工具(宣传单)并利用传播媒介进行宣传(报纸、杂志、电视、广播、网络、户外广告牌、车体广告、展览会)。

5、学校自行设计组织一些恰当的活动或传播性工具来发布本校招生信息。如:老师到学生家中和学生家长进行交流沟通并传播学校信息,学校组织学生开展一些社会公益活动等。

效果预测

1、创造良好的传播效果,获得良好的招生生源。

2、传播学校品牌,树立良好公众形象。

3、培育市场,树立口碑,稳固生源的后备力量。

4、广告强势传播和活动得力推广,具有很强的延迟效应。

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篇2:学校预防近视活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 648 字

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活动目标

1、让宝宝们从小养成讲卫生,爱护眼睛的好习惯。

2、知道玩完了东西要洗手、洗脸,不要用脏手脏物搓擦眼睛。

活动准备

录音机、磁带、教学挂图。

活动过程

一、开始部分:

谈话:宝宝们,请你伸出自己的小手让大家看一看谁的小手最干净?(孩子们互相看一看并说一说谁洗的最干净)。

师:宝宝们的小手洗的这么干净,脸也洗的特别的干净,真是一个讲卫生的好孩子,今天老师给你们讲一个故事,故事的名字叫《小宝的眼睛为什么变红了》。

二、基本部分:

1、逐一出示教学挂图,教师进行有表情的讲述故事。

附故事:小宝的眼睛为什么变红了

一天,小莉和小宝在一起玩,小莉看见小宝的眼睛,觉得很奇怪。小莉说:小宝你的眼睛怎么这么红,小宝一听很害怕,他就去问妈妈,小宝说:妈妈妈妈小莉说我的眼睛很红,他妈妈一看,吓了一挑,就连忙带着小宝来到医院,请医生给小宝看一看眼睛。医生给小宝看了看眼睛,对小宝说:你啊,平时不注意卫生,手脸脏了不认真洗,又经常用脏手搓眼睛,所以眼睛就变红了,小宝听了,不好意思地说:今后我一定要注意卫生,做一个讲卫生的好孩子。

2、放录音,让孩子们完整的听一遍故事。

3、提问:小宝的眼睛为什么变红了?应该怎么办?你是怎样做的?

4、游戏:听音乐跟老师学做洗手、洗脸的动作。

5、学习律动:《讲卫生的好孩子》

洗洗手,洗洗手,天天洗洗手,讲卫生的孩子天天洗洗手;

洗洗脸,洗洗脸,天天洗洗脸,讲卫生的孩子天天洗洗脸;……

活动结束:

今天宝宝们学的真好,以后一定要做个讲卫生的好孩子。

活动延伸:

听音乐,孩子们表演律动《讲卫生的好孩子》。

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篇3:端午节班级活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:班级,全文共 1475 字

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五月五,是端阳。门插艾,香满堂。吃粽子,撒白糖。龙舟下水喜洋洋。”这首童谣生动描述了中国人喜庆端午的热闹场景。每逢端午,吃粽子、佩香囊,赛龙舟都是节日里不可或缺的。

端午节来临之际,双泉农庄·绿色空间风景区将举行端午怡情·绿色假期活动,为市民提供一个绿色环保的端午假期。

【文 案】

端午节,咱去双泉农庄包粽子。

小粽子,大创意,馅鲜型靓拿第一,绿色大奖等着你。

在双泉过端午,除了风景如画的自然环境,市民还能参加趣味比赛,如:创意粽子争霸赛、端午攀岩争霸赛、端午钓王争霸赛等。如果您只想去散散心,也可以来到双泉农庄赏花、采蘑菇,活动当天的千人粽子宴和烧烤party同样给您带来不一样的绿色民俗假期。

1. 活动主题:双泉端午·绿色假期

2. 主办单位:__风景区

3. 活动时间:__年6月8日

4. 活动地点:__风景区

5. 比赛内容:

5.1 创意粽子争霸赛

5.1.1 比赛内容:

包粽子比赛的参赛者,需要利用双泉农庄提供的有机原料(猪肉、咸蛋、蜜枣、赤豆、红枣、绿豆、花生、水果等),按照自己的配方,做成风味独特、滋味万千的粽子。

5.1.2 比赛分区:

5.1.2.1 原料自助区:供参赛者领取所需原料。

5.1.2.2 粽子制作区:供参赛者制作粽子的场地。

5.1.2.3 粽子加工区:双泉负责将参赛者的粽子加工熟。

5.1.2.4 比赛评判区:评委对参赛粽子进行打分。

5.1.3 比赛规则:

1、参赛者2人一组进行比赛;

2、参赛者在原料区选择原料后,可充分发挥创意思维,在制作区制作参赛作品后,送至加工区加工成熟,评委团给参赛粽子打分;

3、参赛即可获得双泉农庄赠送的纪念奖;

4、参赛作品分值超过8分(总分10分)的参赛者,即可获得__;

5、参赛作品分值达到10分的参赛者,,即可获得__。

6.1.4 评委阵容:邀请专业人士组成评委团,对参赛者的粽子进行综合评定(外形、味道、创意等)

6.1.5 比赛时间:6月8日上午9点 – 12点

6.1.6 比赛地点:双泉农庄野炊区

6.1.7 比赛奖品:待定(有机农庄提供产品、代金券等)

6.2 端午攀岩争霸赛:

6.2.1 比赛内容:参赛者2人一组,带着一个端午节的问题登顶,首先登顶并正确回答问题的参赛者为获胜。

6.2.2 比赛时间:6月8日上午9点 – 11点

6.2.3 比赛地点:双泉农庄攀岩区

6.2.4 比赛奖品:待定(有机农庄提供产品、代金券等)

6.3 端午钓王争霸赛:

6.3.1 比赛内容:参赛者(自备钓具)可在比赛时间内参赛,只要规定时间内钓鱼重量第一的获得钓王争霸赛冠军。

6.3.2 比赛规则:

1、参赛者可以在比赛时间内随时到场参加比赛;

2、参赛者比赛时间为1小时,超时即为作废;

3、参赛者自带渔具可免费参赛(租用渔具需付费);

4、规定时间内,按照参赛者钓到鱼的实际重量评奖;

6.3.3 比赛时间:6月8日上午9点 – 16点

6.3.4 比赛地点:双泉农庄垂钓区

6.3.5 比赛奖品:待定(有机农庄提供产品、代金券等)

7. 餐饮活动

7.1 千人粽子宴(有机绿色餐饮):

7.1.1 活动时间:6月8日12点

7.1.2 活动地点:双泉农庄餐厅

7.1.3 活动内容:双泉农庄提供有机绿色美食,凡在餐厅用餐每人可获得粽子一个。

7.2 烧烤party:

7.2.1 活动时间:6月8日10点 – 16点

7.2.2 活动地点:双泉农庄烧烤区

7.2.3 活动内容:凡情侣、家庭参加烧烤party烤具免费(只须押金),双泉农庄提供现场演出活跃气氛。

8. 入园有礼·香囊相赠

8.1 活动内容:凡来到双泉农庄的市民,均可获得端午香囊一个。

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篇4:2024春节工会活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:工会,全文共 698 字

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20xx年新春佳节将至,为了贯彻落实党的xx届五中全会精神,进一步做好我局困难职工的生活保障工作,让更多的困难群众能够感受到党和政府的温暖,确保他们能过上一个愉快祥和的佳节,经局工委研究决定,对全局生活困难职工开展走访慰问活动,特制定如下方案:

一、参加走访慰问的领导

走访慰问组由局领导带队,相关科室、单位负责同志陪同,分成8个慰问组分赴企事业单位进行走访慰问。(具体分组安排表附后)

二、走访慰问的对象

低保职工、困难职工、大病职工家庭、遭受意外伤害和灾害职工家庭。

三、走访慰问时间安排和慰问金发放标准

走访慰问时间统一安排在20xx年1月20日至28日期间,具体走访时间由各走访慰问组带队领导在规定时间内自行安排。慰问金以每户1000元为标准发放。

四、活动要求

(一)思想上高度重视。要通过开展走访活动,使困难群众切实感受到党和政府的温暖,使机关工作人员思想上有触动,认识上有提高,作风上有转变,进一步密切党群、干群关系。因此,各单位要高度重视,把此项工作作为春节前的一项重要的政治任务来抓,使好事办好,实事办实。

(二)工作上严格要求。各单位要从领导分工、人员落实、组织入户等各个环节上周密部署,合理安排,确保把党和政府的关怀送到每一个困难群众家中。各单位负责人要把走访慰问任务分解细化,要做到应慰问的困难户不漏户,确保圆满完成自己所承担的慰问任务。

(三)方式上细致周密。各单位入户人员要登门入户,把慰问金送到困难群众家中,要详细了解群众面临的困难,和群众推心臵腹地进行交谈,积极宣传党构建和谐社会的方针政策,鼓励困难群众树立信心,战胜困难,树立党和政府的良好形象。坚决杜绝应付差事,走过场现象的发生。

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篇5:活动方案总结

范文类型:方案措施,工作总结,全文共 489 字

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一、活动主题:

中秋庆团圆,佳节送爱心

二、活动主要内容

在中秋佳节向全区健在抗战老兵赠送慰问品,送上节日的问候,将社会各界温暖送到他们的身边

三、活动慰问目标对象

援助抗战老兵志愿者团队通过走访核实记录在册的所有健在抗战老兵,数量约300人。

四、组织机构

援助抗战老兵志愿者

各地公益团体

五、活动时间及参与人员

活动时间:20xx年9月1日-9月25日

活动地点:全区健在抗战老兵家庭。

参与人员:社会各界爱心人士

六、活动具体内容安排:

1、前期准备:

8月11日至8月24日,统计健在抗战老兵人员名单,住址;划分走访区域,并协商各地志愿者和公益团队进行走访前准备工作;募集慰问所需物资。

8月25日-8月31日,将慰问物资发放到各地走访小组手中,并告知走访流程和注意事项。

2、活动宣传:

活动前期通过网络召集参与活动志愿者及爱心车辆。活动过程中通过微博等网络渠道及时报道活动进展,活动结束后发帖总结。

活动过程欢迎各地媒体进行活动的宣传报道。

3、物资募集:

此次活动所需的慰问物资、慰问金及志愿者走访交通费用通过爱心捐赠的方式募集。慰问物资待定,由各爱心人士提供。各地市走访小组和合作公益团队也可自行募集。

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篇6:中秋节趣味活动策划方案

范文类型:方案措施,全文共 695 字

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一.活动目的:做为一名大学生,因该时刻关注国家的时事政治,一方面能够提升自身的思想能力,另一方了解国家的相关动向,对于自身以后的发展将有很大益处。因此,开展有关学习“两会精神”的主题班会很重要。对“两会”涉及的多方面内容做细致的叙述分析,加深了同学们对“两会”的了解和彼此间的交流,让大家从思想上开始重视“两会”的召开,为日后踏上社会将会遇到的问题打好了预防针。

二. 承办单位:____班全体

三. 活动时间:__年_月_日-晚上7点

四. 活动对象:____班全体人员

五. 活动地点:__省__学院____教室

六. 活动内容:

1.提前将全班同学分成小组,分别讨论如何学习“两会”。

2.介绍班会主题及班会流程,对“两会”进行简单的说明.

3.进行“两会”问答游戏环节,以宿舍为单位各派一名代表选取一个带有“两会”问题的气球,踩破气球回答问题,与舍友共同探讨,回答问题。若答不上可以向其他人求助。

4.征求同学们对学习“两会”的各种方式,主动学习“两会”精神,/zt/bhfa/号召同学们几级参加班级宣传栏关于“两会”的宣传布置。让同学们在日常生活中关注“两会”,与中国共奋进,争做合格的大学生。

七. 活动流程:

1.提前通知同学到指定地点,准备参加做好准备。

2.安排部分同学提前到教室场地布置,维持秩序;各种所需要物品搬运等。

3.在布置时在黑板上画上团徽或者国旗的标志,同时规划各小组同学座次分布。以及活动中所需物品

4. 其他同学提前10分钟到场,维护秩序的人员让同学有序入座,避免出现拥挤与哄闹现象发生。

5.主题活动开始前,纪律委员点到(预计3分钟) 6.被选主持人致开场词,之后有序安排活动开展。

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篇7:活动总结方案

范文类型:工作总结,方案措施,全文共 780 字

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20__年3月3日是全国“爱耳日”,按照上级残联部署,耒阳市残联会同各有关部门按照《关于开展湖南省第十二次全国“爱耳日”宣传教育活动的通知》精神,紧紧围绕“康复从发现开始—大力推广新生儿听力筛查”这一主题,结合本市实际,认真组织实施,开展了一系列宣传教育活动。现就此次“爱耳日”活动总结如下:

一、领导重视,精心组织活动。市残联严格按照湘残康字3号文件和衡残办1号文件精神,迅速成立了宣传教育活动领导小组。领导小组下设办公室,负责活动的具体实施,由康复股副股长李君玲同志担任办公室主任。并召开了会议对本次“爱耳日”宣传教育活动进行了专门研究,围绕“康复从发现开始—大力推广新生儿听力筛查”活动主题拟定了活动方案,下发到36个乡镇、街道办事处残联,要求各乡镇、街道办事处残联结合当地实际,开展宣传教育。

二、部门配合,提高爱耳意识。为确保本次“爱耳日”宣传活动广泛、深入、扎实开展,市残联主动与教育、民政、卫生、医院、新闻等部门进行了协调沟通,各单位也积极响应,抽调了工作人员和医疗技术人员参与活动。3月3日,市残联协调市人民医院耳疾专家在“爱耳日”当天积极开展义诊活动,对新生儿及在校小学生进行了听力筛查,据统计参加本次筛查人数达20__(其中:新生儿20__;在市残联设宣传点,散发宣传单3000张,张贴大字块横幅标语15条。同时,利用报刊、电视、广播、网络短信等媒介,发布“爱耳日”活动消息,传播听力障碍预防与康复相关知识。

通过以上活动的开展,大力宣传和普及了新生儿听力健康的科学知识;加强了新生儿听力损伤与耳聋的防治、康复;提高了全民爱耳护耳的意识;倡导了“听力健康从早抓起—开展新生儿听力筛查”的理念;推动了防聋治聋工作的开展。同时,对于进一步动员全社会关爱听力与言语残疾人群,推动扶残助残良好社会风尚的形成,构建社会主义和谐社会,也起到了积极的推进作用。

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篇8:2024学校喜迎感恩节活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 732 字

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活动背景:“感恩节”作为西方一种传统的节日,却在我国有着广大的群众基础,常怀感恩之心的人是最幸福的,要感谢我们的父母、老师、朋友、还有我们周围的一切。因此,我们决定在20__年11月_日“感恩节”开展一系列围绕“感恩”为主题的活动。为的是能让员工了解感恩,关注感恩,学会感恩。能进一步宣传感恩这一社会举动,让感恩之歌在身边响起,筑就更加和谐的企业文化。

活动的目的及意义:为了给每一个有感恩之心的人创造一个感恩的机会,同时,也为了激发每一个人去感恩,从而创造一个充满爱心的企业、发扬感恩之心,构建和谐企业。

一、活动主办单位

__物业

二、活动参与对象

__

三、活动地点

综合楼

四、活动名称

“__”

五、活动目标

提高感恩意识,发扬感恩之心,构建和谐企业。

六、活动时间

20__年11月_日中午

七、活动开展

“__”活动__于20__年11月_日在综合楼开展活动。志愿者一边向路过的人宣传一些有关感恩节的知识,向他们分发“黄丝带”和彩色纸,让他们把感恩祝愿语写在“黄丝带”上和亲手折好的花系好,并告诉他们我们会将把他们的祝愿品挂在一棵“感恩树”上或是让他们亲自挂。活动结束前,我们将所有的感恩祝愿品一起挂在事先选好的“感恩树”上,并拍照留念。

八、活动前期准备

1、宣传感恩节的来历,目的,意义。

2、发放丝带,让大家在丝带上写一句最想对要感恩的人祝愿语,并亲自折花扣好挂在树上,代表我们对他们的感恩。

3、鼓励大家在感恩节这天,拿出手机,给远在千里或近在身边的家人送上祝福。

九、活动中存在问题

天气情况,活动时间,制作“花”所需的材料的数量不能十分准确,做“花”的培训人员须培训。

十、活动结束

整理场地卫生,整理现场,收拾材料器具。

十一、活动总结

注:活动经费以及人员安排还存在一些不足需要补充。

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篇9:2024全国推广普通话宣传周活动实施方案

范文类型:方案措施,全文共 1314 字

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一、指导思想

全面贯彻党的和xx届三中、四中、五中全会精神,深入学习贯彻系列重要讲话精神特别是视察江苏重要讲话精神,全面落实国家语言文字法律法规、方针政策和规划纲要,大力推广和规范使用国家通用语言文字,提升全民语言能力,弘扬中华优秀传统文化,为建设“强富美高”新江苏提供有力支撑。进一步增强全校师生员工的语言规范意识、法制意识和推广普通话参与意识,加快普通话在全校的推广普及进程,也为我省实施科教兴省战略、建设和谐社会、创建大而美、富而强的新江苏而努力营造良好的语言文字服务环境,贡献我校师生员工的一份力量。

二、宣传主题

大力推行和规范使用国家通用语言文字,助力全面建成小康社会。

三、组织机构

成立九州职业技术学院第十九届全国推普周活动领导小组,由学院副院长冯新平同志任组长,学校各职能部门领导为组员,负责推普周活动的组织、协调工作。

四、活动时间

20xx年9月12日至18日。

五、具体安排

通过创建规范、健康的校园语言文字应用环境,努力营造“人人讲好普通话,个个写好规范字”的良好氛围。

(一)组织全校师生通过多种途径学习《中华人民共和国国家通用语言文字法》、《江苏省实施办法》及有关推普周文件精神。(责任单位:学院办公室)

(二)积极配合全国第十九届推广普通话宣传周活动,加大语言文字规范化工作的宣传力度,各系(院)由团总支书记带队成立语言文字检查组,检查纠正本单位的一切(小黑板、宣传栏、试卷、公文等)错别字、繁体字、异体字以及已废止的不规范简化字,并做好检查整改记录。(责任单位:团委)

(三)以新生入学教育为契机,对20xx级新生进行“热爱祖国语言文字”和语言文字规范化宣传教育,开展新生入学教育的“语言文字规范”讲座,并发放语言文字宣传材料。(责任单位:学工处)

(四)利用校园内电子屏进行滚动播放推普宣传口号;在教学区、生活区醒目位置张挂推普宣传口号;张贴宣传画,积极营造推普周的宣传氛围;各系(院)及相关部门精心策划宣传画廊和宣传黑板。(责任单位:团委)

(五)开展“建国67周年”红色经典诗文朗诵比赛。(责任单位:教务处、学工处、各系院)

(六)开展“书写经典·传承文明”规范汉字书写活动;各班在班级开展“写规范字·做文明人” 规范汉字书写活动,内容紧扣主题字数不超过100字。(责任单位:教务处、学工处、各系院)

六、工作要求

(一)各单位要进一步提高对开展“推普周”活动意义的认识。要把语言文字工作与中华民族文化复兴、国家软实力建设,与公众的切身利益和普遍关心的问题结合起来,积极开拓工作领域,不断深化工作内涵,努力提高我院语言文化素养和语言文字的社会应用水平。

(二)要把语言文字工作与同素质教育、就业教育有机结合起来。语言文字素质是学生综合素质重要组成部分,做好语言文字工作,加强学生语言文字修养对提升学生综合素质,增强学生就业、创业能力具有重要意义。各系(院、部)及时总结和推广“推普周”宣传中的好典型、好经验,推动推普工作的可持续发展。

(三)要充分发挥“推普周”的整合引领作用。在活动策划与部署时,要注重与日常推普宣传、语言文字常规工作的衔接和融合,通过工作思路和工作方式的创新,不断扩大推广普通话和语言文字规范化工作的影响。

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篇10:情人节活动计划方案

范文类型:工作计划,方案措施,全文共 340 字

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一、如果附近有居民区、超市、学校或者相对比较繁华的地方散发传单。传单上面印有你的特色主打产品和店址以及订餐电话。必要时提供外卖送餐。

二、开业初期,可以做一些打折优惠,或者赠送烤串或者凉菜等小活动

三、还可以举办挑战BT辣活动,挑战5串成功者,赠送就餐优惠券,下次再来吃时,可100省20等类似活动。

四、如果时间允许的话,上网也方便的话,可在你店附近商圈的论坛上多发点帖子宣传一下。

五、如果你的店子确实不错,产品和服务可以,可以考虑适当做点小广告,比如交通台的广播啊、或者在报纸中搞个加页等等。

我想如果是个小店子,这些宣传基本足够了。

还有一点事记得找个好烧烤师傅,产品味道好,加上前期的这些宣传,就应该没问题了。

再有就是服务员,一定要找个好点的。因为首先吃的是产品,其次就是服务了。

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篇11:2024中秋节活动策划方案

范文类型:方案措施,全文共 686 字

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一、月饼大世界

汇集省内外厂家、品牌的各式月饼近50多种,质优物美,是月饼的理想购买世界。

二、购物抽奖送月饼

1、凡在202-年-月-日--月-日17点前在超市购物满50元者即可参加抽奖。

2、抽奖凭有效购物凭证,每满50元抽一次,超过50元部分金额以50元的倍数计算抽奖次数(不足倍数部分不予计算),最多限抽10次。

3、抽奖方式在一抽奖箱放置60乒乓球,其中奖球为6个(一等奖一个,二等奖2个,三等奖3个),空球为54个,一次抽一个球,以抽出的球决定中奖与否(每次只能抽一个球,多抽作废并计入应抽次数)。

4、若抽中奖球,则当场兑奖。奖品设置为:

一等奖:奖价值50元的月饼购物券一张。

二等奖:奖价值30元的月饼购物券一张。

三等奖:奖价值15元的月饼购物券一张。

5、购物券仅限在指定时间内在本大厦购买月饼,如不要视为自动放弃,恕不兑现金。

三、吃月饼大赛决赛

决赛:9月12日下午2:00。

初赛按报名顺序分组,比赛分组淘汰制,每组取优胜者1名,进入复赛。

复赛在初赛决出的优胜者中以抽签方式决定分组,每组3-5人,比赛采取分组淘汰制,每组取优胜者1名进入决赛。

决赛以个人为单位分别进行,最后决出一、二、三等奖的获得者。

比赛规则:由大厦统一提供同等大小、同等馅料的三个月饼,看谁在最短的时间内全部吃完(以吞咽下肚,张口后后口中无显著残留物为准),谁为优胜,如违规,比赛成绩无效。吃法不限。

比赛有裁判及裁判长,比赛结果由裁判当场判定。若有争议,裁判长为最终决定者(凡报名参赛者即自愿无条件服从本条规定)。

奖项及奖品设置:

一等奖1名:奖-一台。

二等奖2名:各奖-一部。

三等奖3名:各奖-一台。

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篇12:幼儿园端午节主题活动计划教学方案

范文类型:工作计划,方案措施,适用行业岗位:幼儿园,教研,全文共 364 字

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活动目标】

1、探索用身体的不同部位着地并能与同伴共同使“龙舟”向前移动的方法。

2、体验多人用身体组成“龙舟”进行游戏的快乐,感受团结、协作的重要性。

【活动准备】

观看过赛龙舟的场面。

【活动过程】

1、回忆赛龙舟场面,激发活动兴趣。

2、探索多人组成“龙舟”,用身体的不同部位使“龙舟”向前移动的方法。

(1)探索两人结伴组成“龙舟”前进的方法。

①自由探索两人组成“龙舟”前进的方法。

②交流经验,讨论两人合作组成“龙舟”,用身体的不同部位使“龙舟”向前移动的方法。

③尝试用不同的方法使“龙舟”前进。

(2)探索多人合作组成“龙舟”前进的方法。

①迁移两人合作经验,尝试多人合作组成龙舟前进。

②交流经验,讨论使“龙舟”加快速度前进的方法。

③再次尝试,体验协调一致的重要性。

3、游戏:《赛龙舟》。

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篇13:班主任开展主题班会活动方案

范文类型:教学设计,方案措施,适用行业岗位:班主任,班会,全文共 1061 字

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一、活动引言

时光如流,岁月不居。转眼我们已在大学过了一年。有的人充满希望的曙光,有的人带着迷惘的浮光,有的人已有所作为,有的人还在混混沌沌。在这五四青年节之际,在这大学周年之际年轻的我们该思考什么?那么就让人生这个话题走进班级,让我们燃起希望的火炬,顿悟人生真谛!“大学生”这个词并不陌生但“大学生活”这个词却有着不同寻常的定义:一个大学生怎样可以在学校里出人头地,怎样在毕业之后可以适应的找到自己最理想的工作,一个大学生到底怎样运用自己的时间,怎样发挥自己的专长,未来的人生才会前途一片光明呢?人生目标的真正确立将为我们搭起一座虹桥,让我们在大学里活出大学生的大学生活。

二、活动目的

1、让同学懂得生活应注意的误区,通过活动,消除困惑,走出误区;

2、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命的每一天。

3、为同学们找准方向并为之奋斗。

三、活动宗旨:“提高班级凝聚力,构建河蟹班级。”

四、活动主题:“打开心扉,找准目标的灯塔”

五、活动形式:主题班会

六、活动时间

七、活动地点:

八、活动过程

1、班长宣布班会的开始并发言。

“长江后浪推前浪,一代要比一代强”豪言壮语之后却隐蔽着一些危机,时代变迁,社会转型。当代学生过早承受太多压力,一颗颗还不成熟的心灵面对生活茫然不知所措,由此引发一系列困惑。我班今年开学初对20xx级所做的人生规划表明新生的心理目标状况并不乐观,主要问题主要集中在怎样活出人生的自我价值,对所学专业的认识态度,对大学生未来4年大学生活的迷茫。因此我们得对自己的人生制定明确而切实可行的目标,并身体力行,为之奋斗。考验80、90后大学生的耐心与磨练,满足大学生对社会生活的好奇,体验丰富多彩的大学生活。积取更多的工作经验,为美好的生活铺开道路。

2、班长提问,同学们各抒己见说出自己每天是怎样度过的。大家从自己的生活实际中发现问题,并对自己的问题进行具体的分析。在当今普遍的大学生生活中,同学们再次真正的确立自己的人生目标,然后由部分同学发表讲话。

3、班长做总结并把小纸条发给同学们,同学们将自己的目标写在小纸上并将目标收藏起来以供奋斗。

4、班主任讲话。

九、活动意义

通过本次班会,提高我班学生的自觉意识,找准自己的人生目标。懂得人际交往,建立河蟹的人际关系。同时在班级里掀起关注生活的热潮,让更多的人来关注大学生的人生目标问题,让更多的人对人生做出美好的规划,从而从此刻开始努力奋斗,充实自己的大学生活,为人生找准目标。增强学生的心理素质,提高学生应聘能力、应变能力和社会竞争力.

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篇14:幼儿园中秋节活动方案设计方案参考

范文类型:方案措施,适用行业岗位:幼儿园,设计,全文共 1085 字

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活动时间:

20__年9月21日(星期五)

活动地点:

活动大厅

活动目的:

1、通过各种活动,让幼儿知道阴历八月十五是中秋节,初步了解中秋节的来历,知道中秋节是我国传统的团圆节。

2、了解中秋节人们的活动,让幼儿通过品尝月饼、观赏月亮、学习和欣赏歌曲、制作水果拼盘等活动来体验节日的快乐,感受中国人的文化习俗。

3、通过活动,促进亲子交流,增进幼儿与父母之间的感情,体验节日的快乐。

4、引导幼儿感受、体验劳动与分享的乐趣。

活动准备:

1、场地布置:悬挂《中班组“喜迎中秋与爱同行”亲子活动》的横幅和贴有谜语的灯笼

2、音乐准备:《春江花月夜》、《爷爷为我打月饼》、《感恩的心》。

3、家长自带水果、水果刀、月饼,教师准备盘子、桌子、椅子、一次性手套(做拼盘时用)

4、故事:神话视频《嫦娥奔月》,《月亮姑娘的衣裳》的道具

5、游戏用品:鼓、大花各一、抽题纸条,小奖品若干。

6、座位安排:家长坐在孩子的后面,整个呈半圆形。

活动流程:

一、幼儿演唱歌曲《爷爷为我打月饼》

小朋友知道人们庆祝中秋节最主要吃什么?(月饼)

现在就请欣赏小朋友演唱的歌曲《爷爷为我打月饼》

二、播放视频:神话故事《嫦娥奔月》

小朋友,你们知道传说中月亮上住着谁吗?(嫦娥)

中秋节的来历就和嫦娥有关,我们一起来看神话故事《嫦娥奔月》

三、幼儿朗诵古诗《静夜思》、《泊船瓜洲》

知道了中秋节的来历,现在我要考考小朋友,你们会哪些和月亮有关的古诗?请小朋友一起来朗诵古诗《静夜思》和《泊船瓜洲》

四、教师讲故事《月亮姑娘的衣裳》

出示月亮道具,问:看看这是什么?(月亮)

请欣赏吴老师为大家带来的故事《月亮姑娘的衣裳》

五、亲子猜灯谜

传统的节日,我们来玩个传统游戏《击鼓传花》,玩法和规则大家都很熟悉,花落谁家,家长和孩子一起上前抽纸条,然后按照纸条上的要求去猜谜,猜对有奖。

六、亲子制做水果拼盘

按照六人一组围坐桌旁,利用自己带来的水果合作制作水果拼盘。当场颁发创意奖、精美奖和造型奖、可爱奖及优秀奖。

七、家园齐唱《感恩的心》

小朋友的成长离不开爸爸妈妈的辛苦照料,也离不开老师的谆谆教导,我们幼儿园的工作也离不开各位家长大力支持。我们每个人都有许多需要感谢的人。感恩的心,感谢有你!

请大家全体起立,一起来演绎那首温暖人心的歌曲《感恩的心》。

感恩,会是心境变得平和;感恩,会使自己感到幸福;感恩,会使生活充满希望!因为感恩才会有多彩的世界,因为感恩才会有真挚的友情,因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

结束语:

人和、事和,和和美美,月圆、家圆,团团圆圆,在这花好月圆的美好时刻,我们共同祝福所有的家庭平安、幸福,祝我们市一幼的发展蒸蒸日上,前景辉煌。

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篇15:2024年读书节活动总结方案

范文类型:工作总结,方案措施,全文共 1128 字

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一、指导思想

以党的精神和科学发展观为指导,以建设学习型单位,争当学习型领导为目标,紧紧围绕建设的需求,致力增强领导员工自主学习能力,鼓励领导员工多读书、真读书、读好书,将学习成果运用于工作的始终,促进职能履行到位,进一步推动科学发展。

二、基本要求

1、精读业务书籍。坚持联系实际,重在效果。紧密结合中心工作、重点工作和自身工作的性质、特点,有针对性地进行学习,熟练掌握基础知识和其他相关业务知识,不断提高做好本职工作的本领。

2、研读经典书籍。认真阅读马列主义、毛泽东思想和邓小平理论,用科学发展观、马克思主义理论成果武装头脑、指导实践、推动发展。

3、选读兴趣书籍。选读适合自己的文学、艺术、历史、政治、经济、哲学、社会等各方面富有教益的书籍,在阅读过程中,不断拓宽视野,增长见识,完善自我,提高素养。

三、活动形式和步骤

以培养领导员工的学习兴趣、提升学习能力为突破,遵循“能力导向、按需选读、学有所获、奖励优秀”的原则,鼓励员工多读书、真读书、读好书。

1、准备阶段:各部门要配送读书,明确必读书目,制定出详细的集中读书计划。每位领导、员工要结合个人和工作需要,制订个人读书计划,选定自己的阅读书籍。

2、读书及交流阶段:各部门按照读书计划搞好集体学习和自主学习,做好学习记录,在公司内部营造全员读书的良好氛围。同时,要在学好理论知识和业务知识的基础上,在读书学习中,创新学习形式,增强读书效果。

(1)、利用网络平台。各部门充分利用系统信息网,将个人读书计划、读书进程、读书感悟和心得体会发布到信息网教育培训栏目,动态记录读书进程及读书收获。

(2)、举办读书交流会。全体员工在多读书、读好书的原则下,选择自己喜爱的一本书在深读精读上下功夫,并在此基础上撰写心得体会。结合工作例会召开读书心得交流会,全体职工都要踊跃发言,将自己对某一本书或其精华部分、某一篇文章或某一方面内容的理解、认识介绍给大家,畅谈体会。引领全体干部职工从自身做起,养成良好的读书习惯,营造人人热爱读书、善于读书的氛围。

3、认真总结阶段:读书活动结束后,认真探索和总结在读书活动中一些好的做法和经验,整理优秀读书心得和经验材料。

四、工作要求

1、提高认识,加强领导。各部门要加强领导,精心组织,务求实效。把开展全员读书活动摆在重要位臵,坚持常抓不懈。同时,各部门负责人要率先垂范,带头读书学习,真正成为广大领导员工读书的楷模。

2、完善制度,规范运作。各部门要结合工作实际情况,建立行之有效的《学习制度》,用制度规范和促进读书学习活动。全员读书活动要坚持经常,做到时间安排上的连贯性、读书要求的一致性和学习内容的系统性,使读书学习逐渐工作的第一需求和潜在追求,使读书学习成为公司全体员工的自觉行为。

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篇16:读书伴我成长主题班会活动方案

范文类型:教学设计,方案措施,适用行业岗位:班会,全文共 804 字

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利用传统节日弘扬中华民族优秀文化,引导学生进一步了解传统节日、认同传统节日、喜爱传统节日、过好传统节日和迎接六一儿童节到了,为迎接新中国成立xx周年的到了营造良好氛围。

主题:我们的节日

活动时间:5月25日-6月1日

活动形式:

1、利用主题班会,向学生介绍端午和六一的来历和挖掘节日深厚文化内涵。

2、端午节主题实践活动,让学生感受传统,了解民俗,喜爱“我们的节日”。

3、利用国旗下讲话爱国教育教育。

4、通过开展卫生健康知识、整治校园和班级环境卫生、出专刊、讲故事、班队活动、新少先队入队和表彰优秀学生,增强端午和六一节日氛围,在弘扬传统中倡导文明新风。

活动安排:

1、5月25日(周一):升旗仪式进行“向国旗敬礼、做一个有道德人”网上签名寄语启动仪式。(负责人:)

2、5月25日----6月1日:3-6年级“向国旗敬礼、做一个有道德人”网上签名寄语由信息课进行。1-2年级班主任组织学生在教室或布置学生在家完成。

3、5月26日(周二)下午:英语开放日活动。(英语组)

4、5月27日(周三)上午:幼儿园汇报演出。()

5、5月27日(周三)下午:“大手拉小手用电安全进校园活动”。(四年级组2:00报告厅)

6、5月28日-30日:包粽子、挂白艾、制香囊、看龙船赛与家人过端午节。

6、5月31日(周日)“我们的节日.六一”讲故事。(一年级组3:00报告厅)

7、6月1日(周一)(上午)新少先队入队、表彰优秀少先队员仪式。()

要求:

1、充分利用“我们的节日”向学生进行爱国爱校、爱传统文化、热爱生活教育。例:从科学角度介绍悬白艾、挂菖蒲、抹雄黄酒的端午传统,增强日常保健知识。

2、班主任在六一前夕把班级卫生进行一次彻底清扫。

3、利用假期与父母一起读诵《弟子规》,增强感恩意识。与家人一同包粽子体会亲情。

4、利用班会或晚自习介绍屈原。

5、撰写小文章或日记,深化活动。

6、做好资料的收集和整理。有的文字和图片作品传送到办公室。

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篇17:工会活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:工会,全文共 1006 字

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为了丰富广大教职工的文体生活,经校工会研究,决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下:

一、体育趣味竞技比赛

(一)活动时间:20xx年4月29、30日。

(二)活动地点:学校运动场一号场地。

(三)竞赛项目及规则

1、“阳光伙伴”(三人四脚)

(1)比赛规则:各工会小组选出三名成员(含女性一名)参加比赛;三人排成一行,并用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑,跑至终点后再折返跑回起点,以完成规定赛程时间计算排名。

(2)负责人:陈观平、刘素华

2、“横行霸道”(双人夹球竞跑)

(1)比赛规则:各工会小组各选出6名成员,每两人组成一组进行接力;参赛选手背对背夹住气排球侧跑,至终点后再折返跑回起点,再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名;如在竞赛过程中皮球掉落,则参赛选手必须在皮球掉落处停止并将球重新夹住再继续跑,否则视为违例。

(2)负责人:王浩齐、屈文霞

3、“前赴后继”(三分钟定点投篮)

(1)比赛规则:各工会小组选出5名参赛选手(女职工至少2名)参加竞赛;参赛选手在球场罚球线处列成纵队,每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。

(2)负责人:银帮兴、徐良

4、“齐心协力”(走板鞋)

(1)比赛规则:各工会小组选出8人分成两组参加比赛;第一组跑到终点后折返跑回起点,再由下一组接着跑,以规定赛程内完成时间计算排名。

(2)负责人:杨芳、刘素华

5、“手舞足蹈”(1分钟跳绳比赛)

(1)比赛规则:各工会小组选出3人参加比赛(含1名男职工);每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳,以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。

(2)负责人:任伟宇、吴越

(四)积分计算办法

1、本次竞赛活动以累计积分排名次;

2、每项目得分为:第一名5分,第二名4分,第三名3分,第四名2分,第五名1分。

二、工会小组外出活动

各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并提前报校工会审批。不开展活动的不发给

活动经费。

负责人:各工会小组组长。

三、气排球比赛

时间:20xx年5月中旬(具体时间待定)

地点:体育馆

负责人:陈观平、银帮兴

办法:各工会小组抽签,进行循环比赛,以胜负积分排名次。

四、观看电影《铁人》

根据区直企事业工会文件要求,结合我校实际,将于5月份组织工会会员观看电影《铁人》,具体时间另行通知。

工会委员会

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篇18:学校预防近视活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 896 字

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活动目标:

1、通过互相观看眼睛,对自己的眼睛产生好奇。

2、尝试用绘画的形式记录眼睛所看到的景象。

3、引导幼儿有意识的注视丰富多彩的周围环境。

活动准备:

1、眼睛小精灵,眼睛处可替换。

2、幼儿人手一张记录纸(上面画有眼睛)、水彩笔、彩铅。

活动过程:

一、开始部分:

教师出示眼睛小精灵,用小精灵的口吻与幼儿对话:嘿!小朋友,你好!认识我吗?我是眼睛小精灵。我就在你们的身上,找找吧!

二、基本部分:

1、幼儿互相观察同伴的眼睛,说说看到了什么。

教师将眼睛小精灵的眼球处替换成班中小朋友的形象,引起幼儿的兴趣。

2、请幼儿说说眼睛像什么?(照相机)

请幼儿眨眨眼睛,发出“咔嚓、咔嚓”的声音,模仿照相机拍照的样子。

3、带领幼儿到室外,说说自己看到了什么。

4、引导幼儿选择几处自己喜欢的“景象”合作拍摄。如来到花朵前,做照相机的幼儿盯住花朵,另一幼儿边说“咔嚓”,便轻拉当“照相机”幼儿的耳朵,此时做照相机的幼儿使劲闭一下眼睛,表示拍摄成功。

5、引导幼儿绘画特写的眼睛,重点画出眼睛上呈现的景象。

6、幼儿作画,请完成的幼儿将自己眼中看到的美丽世界画下来,送给那些看不到景象的眼睛,使那些眼睛和我们的眼睛一样美丽。

三、结束部分

教师小结,鼓励幼儿大胆的表现自己看到的丰富多彩的周围世界。幼儿张贴自己的作品,相互欣赏评价同伴的作品。

活动反思

《明亮的眼睛》这一活动是一个综合性的艺术活动。打破了传统绘画的形式,首先通过幼儿互相看眼睛,对自己的眼睛产生好奇,然后通过替换“眼睛小精灵”眼球中的景象,引起幼儿的兴趣,最后引导幼儿有意识的去注视丰富多彩的周围世界,通过这一活动引起了幼儿对视觉感知的兴趣,从中萌生出强烈的好奇心与关注态度。整个活动中,幼儿的兴趣很高,因为他们要将自己看到的多彩世界送给那些看不到东西的眼睛,所以他们作画过程中很注意色彩的选择和运用,因为他们想让那些“眼睛”看到更多的色彩。同时他们在一个小小的圆里将自己看到的景象画下来,在布局上孩子们也有意识地进行了构思。直至活动结束孩子们还告诉我:“老师我象画更多的美丽世界,送给那些看不见的眼睛。”这种对绘画的热爱和丰富情感的表露也正是这节活动的最终目的。

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篇19:2024庆祝六一儿童节活动方案

范文类型:方案措施,全文共 740 字

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围绕“六一”进行谈话活动,鼓励幼儿大胆的讲述自己对六一儿童节的理解和喜爱。《3—6岁儿童学习与发展指南》中就幼儿语言活动的发展目标提到:

1.喜欢与人谈话交流;

2.注意倾听并能理解对方的话;

3.能清楚地说出自己想说的事。

这些充分说明了组织幼儿谈话活动的重要性。结合孩子们最喜欢和最期待的“六一”节,让孩子们围绕这一开心的主题谈话会有的讲、乐意讲。从而,真正意义上的做到了尊重幼儿,以他们的意愿为主,提供所需要和喜欢的丰富多彩活动,给孩子们轻松愉悦的交流交往氛围。

活动目标

1.以幼为本、以趣为导。在与同伴、教师、亲子和自然的互动中,自主表达意愿。

2.积极参与谈论,表达自己的想法,通过协商确定节日活动方案。

3.尝试设计“六一”节日活动,产生对节日的美好向往。

活动准备

1.将庆六一的相关图片布置在区域墙面上;

2.庆六一的相关视频;

3.歌曲《庆祝六一》;

活动过程

1.播放歌曲《庆祝六一》,导入话题。

讨论:

(1)六一儿童节是谁的节日?

(2)在你心目中它是一个什么样的节日?

(3)你曾经是怎么庆祝自己节日的?

(4)心情怎么样?

2.观看庆“六一”图片引入谈话主题:庆祝自己节日的方式有哪些?

(1)幼儿自主结伴看照片。要求:不拥挤、不争抢、轻声交流。

(2)集中讲述:“ 人们是怎么庆祝节日的?”通过谈话让幼儿思考庆祝节日的方式。

(3)小结:我们可以采用许多形式来庆祝自己的节日。(如:故事会、联欢会、时装表演、运动会、展览会、游艺会、假面舞会……)

3.讨论:今年的“六一”你们想怎么庆祝?

(1)幼儿分组讨论

(2)每组小朋友派一名代表陈述理由、方案。 并以小朋友认可的方式最终确定一个活动方案。

4.延伸活动。以“招标”方式分配各项准备活动。

幼儿真正参与其中的活动,发挥幼儿主动性,才是一场好的活动!

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篇20:职工体育活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:职员,全文共 1207 字

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教学内容:认真做眼保健操

本课的教学要求:

1、使学生知道为什么要做眼保健操

2、使学生知道按摩的_和动作方法

3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯

首先这课主要讲三个方面的内容

1、眼睛为什么能看见东西?

2、眼保健操对预防近视有什么作用?

3、眼保健操的动作要领。

第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一块晶状体,后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线,通过日状体的调节,在视网膜上形成一个清晰的物像,视神经把这个物像传到大脑视觉神经,我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多,视网膜相当于底片,晶状体相当于镜头,在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距,也就是调整镜片与底片之间的距离,否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样,也要调整距离才能看清,这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时,睫状肌放松,凸度降低,这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体,这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视,大部分属于假性近视,也就是睫状肌长期处于紧张,一时性的丧失了松弛的能力,而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字,在汽车上看书或躺着看书,读写的姿势不正确,眼睛距离书本太近,读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张,过于疲劳丧失了调节能力,天长日久就形成了真性近视。

第二,眼保健操对预防近视有什么作用?

眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围_有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的_不准确,影响了做操效果。这里应该提醒注意的是:在良好的读书写字习惯的基础上认真做操,做操时注意力要集中,按揉的_要准确,手法要轻缓,不要用力过大过猛,同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。

第三,眼保健操的动作要领。

准备:双目微闭,全身肌肉放松,自然静坐约一分钟。

第一节:轻揉目匡角(天应_。

两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处,其余四指散开弯曲如弓状,支持在前额上,轻揉一下为一拍(8×8拍节)。

第二节:挤按鼻跟(睛明_

用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明_先向下按,后向上挤,一按一挤为一拍(8×8拍节)。

第三节:按揉面颊(四白_

先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颚骨凹陷处,然后放下中指,用食指按揉四白_按揉一圈,四拍后换揉方向(8×8拍节)。

第四节:按太阳_括眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等_。

两手拇指分别按太阳_小指、无名指和中指拳起,弯曲食指,用中节内侧面从眼眶内向外轮括,先上后下,轮刮一圈计四拍(8×8拍节)。

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